Clean 9 İle Sağlıklı Bir Şekilde Kilo Verin

1

Forever Living ProductsSunar

Gsm : 0544 880 85 50

2

ProblemProblem

Gsm : 0544 880 85 50

3

nsanlarİ a ırı şkilolu ve giderek i manlıyorş ş !

1

Problemler

2 Gelecek daha da i man ş şinsanlar vaad ediyor!

Gsm : 0544 880 85 50

4

1991-2000 arası obezite % 61 arttı.+

Gelecek daha da i man insanlar vaad ediyorş ş

+1990 dan bu yana tip II diabette % 76 lık artı şoldu.

25 ya üstü her on ki iden ş şsekizi a ırı kiloluş !+

“USA Today” e göre 2010 yılında , A.B.D. Nüfusunun % 40 ı obez olacak.

+

Gsm : 0544 880 85 50

5

Çocukların % 15 den fazlası a ırı kiloluş

Gsm : 0544 880 85 50

6

Daha kısa bir ömür+

Obezite nelere yol açıyor…

+

Sigara içmeyen aşırı kilolular 3 yıl eksik Yaşıyor. Sigara içmeyen obezler 7 yıl eksik ya ıyorş . Sigara içen obezler 13.5 yıl eksik ya ıyorş .

Daha az ücret

Obez kadınlar % 2-6 daha az kazanıyor. Obez erkekler % 0.7-3 daha az kazanıyor.

Gsm : 0544 880 85 50

7

Yanlı besin alıyorlarş .+

Neden insanlar kilo alıyor?

+

A ırı yiyiyorlarş – porsiyonlar 2 katı büyük. (Super Size!)

A ırı kalorilerş – ortalama bir insan günde gerekenden 680 kalori daha fazla alıyor.

+

Gsm : 0544 880 85 50

8

ÇözümÇözüm

Gsm : 0544 880 85 50

9

Basit ve kullanı lıdırş .

Vücudunuzun sa lıklı bir ğekilde enerji seviyesini ş

korumasını sa larğ .

Kilo verirsiniz.

Zararlı kimyasallar içermez.

Efedrin ve kafein içermez.

FLP’ nin denenmiş ve kanıtlanmı ş bir programı var

Gsm : 0544 880 85 50

10

Sa lıklı bir sindirim ğsistemi sa larğ .

Harcadı ınız besinlerin ğemilimine yardım eder.

Vücudunuzu güçlü bir besin, amino asit, mineral ve vitamin karı ımı ile şdestekler.

En saf aloe barbadensis gel dir.

Ba langıç Saf ş Aloe Vera Gel dir.

Aloe Vera Gel

Gsm : 0544 880 85 50

11

Zengin vitamin ve mineral içeri i ğ (B-grubu dahil).

Zararlı uyarıcılar içermeksizin sa lıklı ve do al bir ğ ğekilde enerjinizi de ş

direncinizi de artırır.

Zengin amino asit içerir.

Forever Bee Pollen ile enerjinizi arttrnı ı

Forever Bee Pollen

Gsm : 0544 880 85 50

Arctic Sea Omega 3-Omega 9 (39)

Bal k ya asidi ı ğı Omega 3 ile saf zeytinya ndan elde edilmi ğı şOmega 9 ya asidi içerir.ğ

Kolesterol ve trigliseriti dengeler.

Dr. S. H. Ç. Gsm : 0544 880 85 50

(68)

YEŞİLİNTARLALARI

KROMİÇERİR

Gsm : 0544 880 85 50

14

Tam olarak bir ö ün ğyeme in yerini alırğ .

Günde iki kez kullanım % 100 vitamin ve mineral takviyesi sa larğ .

Harika bir lezzeti vardır.

Dü ük karbonhidratlı ve şnormal formülü vardır

Forever Lite

Forever Lite ile kalorileri kontrol edin

Gsm : 0544 880 85 50

15

Sa lıklı bir sindirim ğsistemi sa lar.ğ

Besin emilimini ve ba ı ıklık i levini ğ ş şdüzenler.

Altı yararlı bakterinin e siz bile imiş ş .

Forever Active Probiotic

Probiotic ile do ru dengeyi sa larğ ğ

Gsm : 0544 880 85 50

16

Daha Arınmı Bir Ya am çin ş ş İ

Besinsel Arındırma Programı Besinsel Arındırma Programı Gsm : 0544 880 85 50

17

Daha Arınmı Bir Ya am çin ş ş İMETABOLZMAİ

Ya ayan bir organizmanın her şhücresinde, alınan gıdanın kullanılması ve artıkların elenmesi yoluyla meydana gelen kimyasal olayların toplamıdır.

Temel olarak, vücudunuz yediklerinizden aldı ınız besinler ğve kalorileri nasıl kullanaca ı ğkonusunda bir seçim yapar. Ya enerji ve artık maddeye dönü türür ya da ya hücresi ş ğolarak depolar. Gsm : 0544 880 85 50

18

Daha Arınmı Bir Ya am çin ş ş İBMO (Basal Metabolizma Oranı) AMO (Aktif Metabolizma Oranı)

Metabolizma oranı, vücudunuzun kalorileri kullanma ve yakma hızıdır.

Kilo vermenin tek yolu aldı ınızdan daha çok kalori yakmanızdır. ğ

Vücudunuzun metabolizma oranını bildi iniz zaman, arzu etti iniz hedef ğ ğkilonuza varmanıza bir adım daha yakla mı olacaksınız. ş ş

BMO’ nuz normal artlarda vücudunuzun ihtiyacı olan kalori miktarını şbelirler. Yani herhangi bir ekstra enerji harcamadan, vücudunuzun 24 saat çalı ması için gerekli olan kalori ihtiyacını gösterir. ş

AMO ise BMO artı temel aktiviteleriniz için gerekli olan kalori miktarını belirler. AMO aktivite durumunuza göre de i ece i için, ne kadar çok ğ ş ğhareket ederseniz o kadar yüksek olur.

Gsm : 0544 880 85 50

19

Daha Arınmı Bir Ya am çin ş ş İBMO’nun HESAPLANMASI

Erkek

66 + (13.7 * kilonuz kg. ) + (5 * boyunuz cm. ) – (6.8 * ya ınız)ş

Örnek: Kilonuz 100 kg. Boyunuz 182 cm. ve ya ınız 25 iseş

BMO = 66 + (1370) + (914) – (170) = 2180 kalori

Kadın

655 + (9.6 * kilonuz kg. ) + (1.8 * boyunuz cm) – (4.7 * ya ınız)ş

Örnek: Kilonuz 75 kg. Boyunuz 161 cm. ve ya ınız 32 iseş

BMO = 655 + (720) + (291) – (150) = 1516 kalori

Gsm : 0544 880 85 50

20

Daha Arınmı Bir Ya am çin ş ş İAMO’nun HESAPLANMASI

BMO’ nuzu Aktivite Derecenizle ÇarpınAktivite DerecesiÇok Düükş 1.3 (kadın ve erkek)

Yemek pi irme, ütü yapma, araba şkullanma ve ayakta durma gibi temel hareketler

Düükş 1.6 (erkek) 1.3 (kadın)Golf oynama, saatte 5 km hzla yürüme, ıçocuk bakma, ev temizleme gibi daha aktif hareketler

Orta 1.7 (erkek) 1.6 (kadın)Bisiklete binme, teniz, dans, kayak, saatte 5.5-6.5 km hzla yürümekı

Yüksek 2.1 (erkek) 1.9 (kadın)Basketbol, futbol, trmanma, aerobikı Gsm : 0544 880 85 50

21

Daha Arnm Bir Yaam çin ı ış ş İAMO’nun HESAPLANMASI

ErkekBMO’nuz 2180 kalori ve aktivite dereceniz orta ise

2180 * 1.7 = 3706 kalori

KadınBMO’nuz 1516 kalori ve aktivite dereceniz orta ise

1516 * 1.6 = 2426 kalori

Gsm : 0544 880 85 50

22

Daha Arınmı Bir Ya am çin ş ş İAMO’nun HESAPLANMASI

Arzu etti iniz kiloya kavu mak için, gün içinde aldı ınız kalori ğ ş ğmiktarı AMO’nuza e it olmalı (+/- 100 kalori)* .ş

AMO’nuzdan daha fazla kalori almanız, ekstra kalorilerin ya ğolarak depolanmasına sebep olur ve kilo almaya devam edersiniz.

E er amacınız, sabit kilo kaybı ise, bunu hem sa lıklı ğ ğhem de verimli bir ekilde yapmak için en az şBMO’ nuza e it olacak kadar kalori almalısınız. ş

Kadınlar BMO’ larından 200 kalori fazlasını erkekler ise BMO’larından 350 kalori fazlasını alıp kilo vermeye devam edebilirler.

* AMO’nuz aktivite derecenize göre de i ir. ğ şBMO’nuzu her 2.5 kiloluk kayıptan sonra tekrar hesaplayın.

23

•Aloe Vera GelAloe Vera Gel 3x1 litre3x1 litre

•Forever LiteForever Lite 1 kutu1 kutu

•Forever Arctic seaForever Arctic sea 60 capsul 60 capsul (1 kutu)(1 kutu)

•ForForeever Bee Pollenver Bee Pollen 100 tablet 100 tablet (1 kutu)(1 kutu)

•Karı tırıcışKarı tırıcış 1 adet1 adet

•MezuraMezura 1 adet1 adet

CLEAN 9

çindekilerİ

Gsm : 0544 880 85 50

24

CLEAN 91-2. Gün \ Arındırma A aması 1ş1-2. Gün \ Arındırma A aması 1ş

Birinci adım sisteminiz temizleyip vücudunuzdaki Birinci adım sisteminiz temizleyip vücudunuzdaki zararlı kimyasal ve koruyucuları kontrol altına almak. zararlı kimyasal ve koruyucuları kontrol altına almak. İlk iki gün sadece bu doğal ürünleri tüketin. İlk iki gün sadece bu doğal ürünleri tüketin. Artık daha sağlıklı ve mutlu olma yolunda adımınız Artık daha sağlıklı ve mutlu olma yolunda adımınız attınız. attınız. İlk iki günü geçirmek işin en zor kısmıdır. İlk iki günü geçirmek işin en zor kısmıdır. Yaşamınızı geliştirmek ve kilo kaybetmek konusunda Yaşamınızı geliştirmek ve kilo kaybetmek konusunda ciddi olmalısınız. ciddi olmalısınız. Sonuçları almak buna değer, o yüzden programa sadık Sonuçları almak buna değer, o yüzden programa sadık kalın!kalın!

Gsm : 0544 880 85 50

25


Sabah 2 capsul Arctic sea (Aloe Veral Gel’den 20 dk. önce) Yarım su barda ı Aloe Vera Gel + en az 1 bardak ğsu En az 20 dk. egzersiz (yürüyü , ko u, bisiklet veya ş şyüzme)

Kuşluk 2 tablet Forever Bee Pollen + en az 1 bardak su Uyarı: Çeyrek tablet Bee Pollen ile alerjik reaksiyonunuz olup olmadı ını test edip daha sonra ğgünlük dozu arttırın. Almadan önce doktorunuza ba vurun.ş

Gsm : 0544 880 85 50

26


Ö leğ 2 capsul Arctic sea (Aloe Veral Gel’den 20 dk. önce)Yarım su barda ı Aloe Vera Gel + en az 1 bardak suğ1 ölçü Forever Lite (1 bardak su veya ya sız süt ile)ğ2 tablet Forever Bee Pollen

Ak amş 2 capsul Arctic sea (Aloe Veral Gel’den 20 dk. önce)Yarım su barda ı Aloe Vera Gel + en az 1 bardak suğ2 tablet Forever Bee Pollen

Gece Yarım su barda ı Aloe Vera Gel + en az 1 bardak suğ2 tablet fields of greens

pucu:İ Gün boyunca bol miktarda su için. Motivasyonunuzu bozmayıp, 20 dakikalık tempolu bir yürüyü le vücudunuzu ve zihninizi canlı tutun. ş

Gsm : 0544 880 85 50

27


Bu plan, vücudunuzu zararlı kimyasallardan arındırmaya devam edip; stoklanmış yağları yakmanıza yardımcı olacaktır.

Bu aşamada sonuç almaya başladığınızı hissedeceksiniz. Kilonuzun günden güne dalgalanmalar göstermesi cesaretinizi kırmasın.

Her gün tartılmak yerine 1, 3, 6 ve 9. günlerde tartılın.

Gsm : 0544 880 85 50

28


Sabah 2 capsul Arctic sea (Aloe Veral Gel’den 20 dk. önce)20 dk. Sonra Yarım su barda ı Aloe Vera Gel + en az 1 ğbardak su1 ölçü Forever Lite mama (1 bardak su veya süt ile)En az 20 dk. egzersiz (yürüyü , ko u, bisiklet veya ş şyüzme)

Kuşluk 2 tablet Forever Bee Pollen + en az 1 bardak su

Öğlen 2 capsul Arctic sea (Aloe Veral Gel’den 20 dk. önce)1 ölçü Forever Lite mama (1 bardak su veya süt ile)2 tablet Forever Bee Pollen + en az 1 bardak su

Gsm : 0544 880 85 50

29


Ak amş Yarım su barda ı Aloe Vera Gel + en az 1 bardak suğ2 capsul Arctic sea (yemekten 20 dk. önce)600 kalorilik yemek (öneriler için kalori cetveline bakınız)2 tablet Forever Bee Pollen + en az 1 bardak su

Gece En az 1 bardak su2 tablet fields of greens

pucu:İ E er 600 kalor ilik yeme i ö len yemek isterseniz; Forever ğ ğ ğLite mama yı ö len de il, ak am için. ğ ğ şGece isterseniz 1 fincan A loe Vera Blossom Herbal Tea içebilirsiniz. (Kutuya dahil de ildir . Ayr ıca alınmalıdır .)ğ

Gsm : 0544 880 85 50

30

Daha Sa lıklı Bir Ya am çin ğ ş İLifestyle-30

Hiç üphesiz Clean 9 programı ile şfarkedilir sonuçlar elde edeceksiniz.

Bu fevkalede kilo verme programının ikinci a aması olan Lifestyle 30 ile şdevamlılık ve kalıcılık sa layacaksınız!ğ Günlük ara ö ünler ve lezzetli yemek ğönerileri ile Lifestyle 30’ un size sunaca ı “ödülleri” artık çok ğyakınınızda.

Gsm : 0544 880 85 50

31

•Aloe Vera GelAloe Vera Gel 4x1 litre4x1 litre

•Forever LiteForever Lite 2 kutu2 kutu

•Forever Arctic seaForever Arctic sea 60 capsul 60 capsul (3 kutu)(3 kutu)

•ForForeever Bee Polenver Bee Polen 100 tablet 100 tablet (1 kutu)(1 kutu)

•Forever Active Forever Active ProbioticProbiotic•Fields of greensFields of greens

1 adet 1 adet

(30 tablet)(30 tablet)

1 adet1 adet

(80 tablet(80 tablet

Lifestyle 30

çindekilerİ

Gsm : 0544 880 85 50

32

Lifestyle 30

Sabah 2 capsul Arctic sea ( Forever Lite U mama dan 20-30 dak. önce)1 ölçek Forever Lite U mama, 300 ml ya sız süt ğ veya su ile karı tırıp içinş1 adet meyve1 Forever Bee Pollen tableti

Kuşluk 115 ml Aloe Berry Nectar* (1/2 su barda ı)ğ 2 dilim lite ekmek 1 çorba ka ı ı fındık ya ı ileş ğ ğ

KLO VERME PROGRAMIİ

Gsm : 0544 880 85 50

33

Lifestyle 30

Öğle 2 capsul Arctic sea ( Forever Lite U dan 20-30 dak. önce)1 ölçek Forever Lite U, 300 ml ya sız süt ile karı tırıp ğ şiçin1 bardak çi sebze, 2 çorba ka ı ı ğ ş ğ zeytinyağı+limon1 Forever Bee Pollen tableti

İkindi 115 ml Aloe Berry Nectar* (1/2 su barda ı)ğ

Akşam 1 Probiotic tablet (yemekten önce suyla alın)2 capsul Arctic sea (yemekten 20-30 dak. önce)400 kalorilik yemek (1/3 ü hafif protein, 1/3 ü iyi karbonhidrat,1/3 ü sa lıklı ya )ğ ğ1 Bee Pollen tablet2 Fields of greens tablet

KLO VERME PROGRAMIİ

34

Lifestyle 30KLO VERME PROGRAMIİ

Program sırasında en uygun besinleri almak için, a a ıdaki ş ğForever Living Besin tamamlayıcılarını da kullanmanız önerilir.

Forever Absorbent CForever B-12 PlusForever Calcium PlusForever Nature-MinForever Bee Propolis

Gsm : 0544 880 85 50

35

Lifestyle 30KLO DENGELEME PROGRAMIİ

•Öncelikle programa ba ladı ınızdan beri kilo ş ğverdi iniz için BMO’nuzu tekrar hesaplayın. ğ•Daha sonra o sayıyı günlük aktivite dereceniz ile çarpıp AMO’nuzu hesaplayın (metabolizma bölümüne bakın). •Bu sizin yeni “sihirli” sayınız, yani kilonuzu korumanız için almanız gereken kalori miktarı (+/- 100 kalori). •Aktivite derecenize göre, yeni AMO’nuz günlük kalori alımınızı %30-50 artmı olabilir. ş•Günlük ekstra enerji için Aloe Blossom Tea (0 kalori) alın. Gsm : 0544 880 85 50

36


•Kilonuzu korumanın en kolay yolu ö ünlere kalori ğeklemektir. •E er kilo kaybı için 1500 kalori yemek planını ğuyguladıysanız ve yeni AMO’nuz 2400* kalori ise, günde ekstradan 900 kalori alıp aynı kiloda kalabilirsiniz. •Bu sıkı bir ekilde uyguladı ınız kilo kaybı ş ğprogramından sonra harika bir ödül! •Eskisine benzer bir plan uygulayacaksınız ama bazı de i iklikler yaparak. ğ ş

Gsm : 0544 880 85 50

37


•Bu örnekte orta aktivite derecesine sahip bir kadının 2400 kalorilik diyet programı baz alınmı tır. ş

Sabah 2 capsul Arctic sea (Forever Lite’dan 20 dk. önce) 1 ölçü Forever Lite (280 gr soya veya ya sız sütle)ğ 1 adet meyva 4 yumurta beyazı (kaynamı )ş 1 tablet Bee Pollen

Ara Ö ünğ 110 gr. Aloe Berry Nectar*1 adet kepekli ekmekle 2 yemek ka ı ı fıstık ezmesiş ğ

Gsm : 0544 880 85 50

38


Ö leğ 2 capsul Arctic sea (Yemekten 20-30 dk önce)650 kalorilik yemek (1/3 protein, iyi karbonhidrat ve sa lıklı ğya içeren. Öneriler için sayfa 35’e bakınız)ğ1 tablet Bee Pollen

kindiİ 110 gr. Aloe Berry Nectar*1 adet meyva veya 1 bardak süzme peynir

Akşam 1 kapsül Probiotic (Yeme inizi yemeden önce suyla alınız)ğ2 capsul Arctic sea (Yemekten 20-30 dk. önce)650 kalorilik yemek (1/3 protein, iyi karbonhidrat ve sa lıklı ğya içeren. Öneriler için sayfa 41’e bakınız)ğ1 tablet Bee Pollen

*Aloe Berry Nectar yerine Aloe Vera Gel yada Bits ‘n Peaches içebilirsiniz.

Gsm : 0544 880 85 50

39

Lifestyle 30KLO ALMA PROGRAMIİ

Kilo kaybında oldu u gibi, kilo almanında en verimli yolu ğkalori almaktan geçer. Amacınız bu kalorileri karbonhidrat, protein ve ya larla ğdengelenmi ekilde almak olmalı. ş ş AMO’nuz gün içinde almanız gereken kalori miktarını bilmeniz için cok önemli. deal olarak AMO’nuzdan 200-400 kalori daha fazlasını İalmanız gerekiyor* . Sadece K LO DENGELEME PROGRAMINIİ uygulayın ve ö len ğyada ak am yemeklerinize kalori ekleyin. ş Ayrıca ak am yeme inden sonra bir ara ö ün daha yiyin. ş ğ ğ* Programı 1 ay uyguladıktan sonra hala kilo almakta zorlanıyorsanız doktorunuza ba vurun. ş

Gsm : 0544 880 85 50

40

Sonuçlar

SonuçlarSonuçlar!

Testimonials

(60 kilo verdi.)

önce

sonra

Gsm : 0544 880 85 50

41

44 bedenden 38 bedene

“Clean+Lean programı beni çok heyecanlandırıyor. lk ay 14.5 kilo verdimİ !

44 beden giyerken imdi ş38 beden giyiyorum! Bu programı %100 tavsiye ederim ve bunu adım-adım takip eden herkesin harika sonuçlar alaca ını ğbiliyorum!”

—Elvira Duran

önce

sonra

Gsm : 0544 880 85 50

42

9 günde 5.5 kilo verdim

“Clean ve Lean programı ile 9 günde 5.5 kilo verdim ve belim 7.5 cm inceldi. nsanlar beni İgörünü üm için kutladılar ve ne şyaptı ımı sordular.ğ Kendimi gerçekten harika hissettim. Lifestyle 30 u her ay kullanıyorum ve kilo vermeye ve kendimi daha da iyi hissetmeye devam ediyorum. Herkesin Clean ve Lean olmaya ihtiyacı var!”

— Christopher S. Turpin

önce

sonra

Gsm : 0544 880 85 50

43

18 kilo verdim

“Ya am tarzımı şde i tirdim ve 18 kilo ğ şverdim. Clean + Lean Sa olsunğ ! Kendimi artık farklı bir ki i gibi şhissediyorum. Kilo vermek isteyen ve gerek duyan herkese bence bu program!”

— Pedro Lopez

önce

sonra

Gsm : 0544 880 85 50

44

11.5 kilo verdim

“Clean + Lean programının gerçekten çok yararını gördüm. Herkesin optimal bir sa lı a ğ ğula masına yardım etmek için şbasit, ancak etkili bir araçtır. 11.5 kilo verdim, ve lise ö rencisi iken oldu um kiloya ğ ğdöndüm! Deneyin – ben yapabildiysem, siz de yapabilirsiniz!”

— Lina van Scherrenburg

önce

sonra

Gsm : 0544 880 85 50

Healthcare

Clean 9 İle Sağlıklı Bir Şekilde Kilo Verin