Klinikkecantikan.net

Manfaat Air Putih Untuk Kesehatan Dan

Kecantikan

Air merupakan kebutuhan penting dalam kelangsungan hidup manusia. Karena lebih dari 80% tubuh manusia adalah air. Karena itu untuk pemenuhannya manusia harus cukup dalam mengkonsumi air putih ini. Seperti yang dianjurkan oleh para ahli untuk memenuhi kebutuhan air harian 2 liter atau setara dengan 8 gelas sehari agar metabolisme tubuh lancar dan berjalan dengan baik. Kekurangan air atau dikenal juga dengan istilah dehidrasi akan berdampak buruk bagi tubuh, mulai dari gejala yang paling ringan yaitu lemas, hingga kondisi serius seperti stroke dan bahkan kematian

Manfaat air putih untuk kesehatan dan kecantikan memang sudah tidak diragukan lagi, sehingga tidak heran jika kemudian air putih juga dikenal sebagai obat ampuh yang sangat ekonomis. Selai untuk menghidrasi tubuh, apa sajakah manfaat lain dari air putih untuk tubuh? Berikut diantaranya:

Melancarkan sistem pencernaan

Apabila kebutuhan air dalam tubuh terpenuhi maka proses pencernaan pun akan berjalan dengan lancar, pembakaran kalori berjalan dengan mudah, serta terhindar dari masalah pencernaan lainnya seperti maag dan sembelit

Mengoptimalkan kerja organ vital

Organ vital dalam tubuh seperti ginjal dan hati juga sangat bergantung pada cairan, karena itu minum cukup air putih setiap hari akan membuat tubuh dan organ penting menjadi lebih sehat, dapat bekerja lebih optimal.

Membuat kulit lebih lembab dan kenyal

Seperti halnya organ tubuh lainnya, kulit juga bisa mengalami dehidrasi yang ditunjukkan dengan gejala kulit kering, bersisik, kusam dan yang palinf ekstrim adalah memicu terjadinya penuaan dini pada kulit yang ditandai dengan kulit keriput. Karena itu bagi Anda yang menginginkan kulit segar dan kenyal, sangat penting untuk mencukupi kebutuhan air harian. Menjaga berat tubuh tetap proporsional

Menjaga berat tubuh tetap proporsional

Manfaat air putih untuk kesehatan dan kecantikan lainnya adalah untuk menjagaberat tubuh tetap ideal. Anda tentu sudah sering menjumpai tips dan trik diet sukses dengan memanfaatkan air putih. Saat minum air putih, bahkan meski sangat banyak Anda tidak perlu khawatir menjadi gemuk, justru air putih ini akan membantu mengoptimalkan pembakaran kalori dan membuat tubuh menjadi lebih segar dengan bentuk proporsional.

Mengeluarkan racun dalam tubuh

Dalam tubuh terdapat racun-racun yang dihasilkan dari proses kerja organ tubuh, makanan atau minuman yang dikonsumsi maupun akibat kondisi tubuh yang tidak sehat. Salah satu cara mudah dan efektif untuk mengusir racun dari dalam tubuh adalah dengan cukup minum air. Jika kebutuhan air tercukupi, maka Anda pun cenderung akan berkeringat dan banyak buang air kecil, dimana pada proses pembuangan itulah racun juga akan dibersihkan dari dalam tubuh.

Jantung sehat

Kesehatan jantung seseorang juga dipengaruhi oleh kecukupan asupan air dalam tubuh. Jika kekurangan air, akan mengakibatkan darah cednerung mengental yang berarti membuat kerja jantung menjadi lebih berat. Sebuah penelitian bahkan menyebutkan setidaknya terdapat 41 masalah jantung yang dapat dipicu dehidrasi.

Bebas mulut kering dan mau

Mulut yang kering akan memicu timbulnya aroma tidak sedap dan beragam masalah lainnya. Untuk menghindari ini terjadi, maka sangat penting bagi Anda untuk mencukupi kebutuhan air dalam tubuh.

Lebih mudah berkonsentrasi

Sebagian besar materi penyusun otak manusia adalah air. Sehingga menjaga kecukupan air dalam tubuh sangat penting, terutama untuk kelangsungan kerja otak. Jika seseorang kekurangan air atau dehidrasi, mereka akan cenderung ling-lung dan sulit untuk berkonsentrasi.

Bagaimana, setelah Anda mengetahui apa saja manfaat air putih untuk

kesehatan dan kecantikan, apakah sekarang Anda masih malas untuk

minum air dalam jumlah yang cukup untuk tubuh?