*7 PASSOS PARA FAZER UMA LIMPEZA EMOCIONAL

*A limpeza emocional é indispensável

para viveres uma vida feliz!

* Aqui vou mostrar-te algumas dicas

para fazeres uma boa limpeza

emocional:

*MANDA EMBORA A NEGAÇÃO

*Reconhece e admite que a dor

emocional tem causado alguns

problemas na tua vida. O primeiro

passo para seguires em frente é veres

o que precisa de ser trabalhado.

*RECONHECE A MANEIRA COMO TE SENTES

*Enfrenta o que quer que te tenha

deixado a sentir-te assim. Torna-te

vulnerável e deixa-te ficar triste,

irritado ou deixa-te chorar.

*PÁRA DE TE CULPAR A TI PRÓPRIO E AOS

OUTROS

* Para fazeres uma limpeza emocional

eficaz, precisas de parar de arranjar

culpados. Está na hora de seguires em

frente e de deixares de lado os

ressentimentos.

*PERDOA!

*Perdoar é mais para o teu benefício do

que para os outros. Trata-se de te

curar e te tornar inteiro novamente.

*LAMENTA A PERDA DE

ALGUÉM QUE AMAS

*Muitos problemas emocionais

envolvem a morte. Deixa-te sentir a

dor da perda. Anota o que queres

dizer e deixa todos aqueles

sentimentos no papel.

*PROCURA A ESPIRITUALIDADE NA

TUA VIDA

*Limpar a carga emocional pode ser

feito com uma abordagem espiritual.

Lê meditações para te ajudar com a

cura psicológica ou participa num

grupo de apoio.

*OBTÉM AJUDA PROFISSIONAL

*Se não fores capaz de retirar a tua dor

emocional por conta própria, não

fiques com medo de pedir ajuda. Não

és fracassado ou um fraco.

Carlinda Sousa

*7 PASSOS PARA FAZER UMA LIMPEZA EMOCIONAL