Ling tien kung

LINGTIENKUNG(IlmuTitikNol) Pendahuluan

• LingTienKung®aliasIlmuTitikNoladalahsatuilmupengetahuanyangmempelajaritentangkeberadaansebuahenergididalamtubuhmanusiayangmenentukan,yakni"EnergiKehidupan"sertamempelajariteknik-teknikgerakanuntukmempengaruhinya.Teknik-teknikgerakannyaadalahsimpeltetapiefektif,sertadapatdilakukanolehsetiaporangdisegalausiadankondisi.LingTienKung®bukanhanyamembuahkanKesehatandanKesembuhanmelainkanjugaPeremajaan.

PenemunyaadalahseorangmantanatletnationalyangpernahmeraihmedaliemasdiePONkeVdalamcabanglompatjauhmewakilijawa-timur.BeliaubernamaAwiekWijayaaliasFuLongSweealiasPowerFullLongSweetkelahiranSingaraja-Bali,Indonesiapadatanggal25oktober1935.

Apa itu Ling Tien Kung® ?

• Ling Tien Kung® adalah bukan Senam, bukan Aerobik dan bukan Olah Raga ataupun Tai Chi Chuen, melainkan merupakan teknik gerakan penyembuhan penyakit. Maka perlu ditekankan disini sekali lagi bahwa hasil dari penerapan teknik-teknik gerakan Ling Tien Kung® adalah penyembuhan.

Dalam menerapkan Ling Tien Kung®, perhatikan benar-benar hal-hal sebagai berikut:

• Ling Tien Kung® bukan olahraga gerak badan, melainkan justru tidak boleh diolahragakan. Artinya: Jangan mengebu-gebu dan memacu jantung! Melainkan relax, tetapi bukan santai!

• Ling Tien Kung® bukanlah suatu bentuk senam keindahan atau gerakan keseragaman! Artinya, benar atau salahnya anda menerapkan satu gerakan bukan dinilai berdasarkan faktor-faktor keindahan dari gerakan tersebut pada saat anda memeragakannya, melainkan berdasarkan faktor-faktor efek yang dihasilkan oleh gerakan itu sendiri.

• Jadi dalam gerakan-gerakan Ling Tien Kung® bukan gerakan-gerakan yang tampak oleh kasat mata yang menentukan, melainkan justru yang tak tampak! Seperti contohnya:

o Pada gerakan Cek Yao Yuin Tung (I.A. Lipat Pinggang - Jongkok Kocok) ⎝ Penarikan otot-otot dibelakang lutut yang menentukan.

o Pada gerakan Fu Kang (II.A. Empet-Empet Anus) ⎝ Penegangan otot-otot di sekitar anus yang menentukan.

o Pada gerakan Lik Thi Tien Tien (II.B. Jinjit-Jinjit) ⎝ Rasa sakit pada betis (dalam bahasa jawanya: kemeng) yang menentukan.

• Ling Tien Kung® bukan senam ataupun ilmu pernapasan! Jadi jangan mengatur atau menahan nafas! Tetapi bernafaslah secara normal.

Latar Belakang dari Penemuan Ling Tien Kung® • Seperti kita ketahui, kesehatan tubuh adalah bagian yang sangat penting di dalam kehidupan kita ini sebagai manusia. Kita semua tentunya menginginkan agar tubuh kita tetap sehat (Sehat dalam arti yang seluas luasnya).

Untukmenjagakesehatantubuh(jugadalamartikebugarantubuh/fitness),padaumumnyakitaakanmelakukan/memperhatikan3hal:

1.Konsumsigiziyangcukup

2.Istirahatyangcukup

3.Olahraga/diri

Tetapidalamkenyataannya,kitaakanmenyadaribahwakesehatan,terutamadalamartifitnessbukanlahsatuhalyangselaludapatdimilikiolehsetiaporang.Walausekalipunkesehatanitusematamatamungkinuntukdiraih,seringkaliseseorangharusmenempuhjalanyangsenantiasatidakmudahdanbahkansangatsulitsehinggaiatidakmampuuntukmelakukannya,baikitusecarafinasial(pemenuhankebutuhangizi),waktuataupunsecarafisik(olahraga/diri).

Darisemuakendala-kendalaataupunfaktor-faktoryangkitaketahuisebagaipenyebabketidaksehatantubuhkitaini,adasatufaktorpenyebabyangtakdapatdihindariolehsemuamahlukhidup.Faktoriniadalahusia.Dengankatalain:kitasemuasebagaimahlukhidupakanmengalamikemerosotan/kehilangankesehatankitadenganberjalannyawaktukarenaterjadinyaprosespenua-an.FaktorusiainilahyangmenjadipenyulutsignifikanbagiseorangmantanolahragawannationalyangbernamaAwiekWijayaaliasFuLongSweealiasPowerFullLongSweetkelahiranSingaraja-Bali,Indonesiapadatanggal25

oktober1935,untukberupayamencarisolusibagidirinyasejak20tahunterakhirini.

Dalamupayanyamencarisolusi,Beliau(FuLongSwee)jugabanyakmempelajaribermacammacamtehnikataupunmethodeolahdiriyangsudahdikenalolehkhalayakluas,sepertiantaralainThaiChi,ChiKung,WaiTanKungsertaYoga.Tehnik-tehnikataumethode-methodetersebut.padaumumnyatidakmudahdanmemerlukanwaktuyangrelativlamauntukdapatdipelajaridandipraktekanolehsetiaporang.

Meskipundemikianiatetapmempelajaridanmempraktekkantehnik-tehnik/latihan-latihantersebutdenganintensivselamabertahuntahun.Darisemuaupayanyaini,Beliau,sepertihalnyaahli-ahlilaindalambidangini,tetaptidakmendapatkanhasilsepertiapayangdiharapkannya,lebih-lebihuntukdapatmencegahatausetidaknyamemperlambatproseskemerosotankesehatankarenafaktorusia.Bahkanironinya,justrukarenafaktorpenuaanlah(usia),kitatidakdapatlagimelakukanlatihan-latihansepertiitu.

Setelah±20tahunlamanyamencari,akhirnyaBeliau,FullLongSweetaliasFuLongSweememformulasikansatusolusidarihasiltemuannyayangcukupcomplexdanabstrak,tetapisangatlogisdanterutamamemberikanhasilnyatadalampenerapannya.Formulasi/tehnik/methode/ilmuolahdiritemuan/ciptaanBeliauinibelumpernahadadiduniadanberdasarkanfilosofinyayanglebihdalamBeliauberinamaLINGTIENKUNG(diterjemah:IlmuTitikNol).IntidariLingTienKungadalahberpusatpadapelatihananus,yakniEMPETEMPETANUS(FuKang)danChargeAccuManusia.

GERAKANDASARI. Pemanasan (Ie Pe Kung)

• I.A. Lipat Pinggang - Jongkok Kocok (Cek Yao Yuin Tung)

Gerakan serangkai yang terdiri dari Lipat Pinggang dan Jongkok Kocok. Gerakan ini dilakukan silih berganti:

1. 50x Lipat Pinggang

1. Tanpa Empet2 Anus, jari-jari kaki tidak diacungkan. 2. Kaki lurus. 3. Pinggang dilipat. 4. Kedua lengan lurus dan relax menjulur kebawah sambil ditekan-tekan. 5. Lutut tidak boleh ditekuk. 6. Hanya bagian otot di belakang lutut yang terasa kaku yang diterapi, bukan

punggungnya!

2. 50X Jongkok Kocok

1. Tanpa Empet2 Anus, jari-jari kaki tidak diacungkan 2. Hanya sendi di bagian lutut saja yang ditekan-tekan dengan relax (tidak

boleh dihentakan / digenjot)

Tujuan

• Pemanasan • Menerapi sendi-sendi dan otot di bagian lutut • Membangkitkan motivasi/semangat latihan

II. Perbaikan dan Charge Aki (Cung Dien Kung)

II.A. Empet-Empet (Fu Kang) Keterangan :

Anus (Dubur) diempet-tahan ... diempet-tahan. Begitu seterusnya, seperti orang yang sedang menahan "BAB" (buang air besar).

Teknik :

1. Mata lurus menatap ke depan - ke arah bawah dengan jarak pandang sekitar 2 meter.

2. Berdiri tegap, jari-jari kaki diacungkan (tegang). Pertahankan posisi seperti ini hingga gerakan empet-empet anus selesai dilakukan.

3. Konsentrasi difokuskan ke anus. 4. Perhatikan, bahwa anus bukan diempet-los, diempet-los! Melainkan

diempet-tahan, diempet-tahan.

Tujuan :

• Mengencangkan kembali pengikat "Bidang Kontak". • Memulihkan Tegangan dan aliran listrik. • Banyak penyakit yang ada hubungannya dengan darah dapat

disembuhkan.

Pengulangan :

• Pengulangan sebanyak 100X II.B. Jinjit-Jinjit (Lik Thie Tien Tien)

Keterangan :

Gerakan Jinjit-Jinjit terdiri dari 2 bagian, yaitu:

• 300X - Jinjit-Jinjit • 50X - Jongkok Kocok (seperti I.A.)

Teknik :

1. Berdiri tegap dan kedua tangan berpegangan bebas di belakang badan. 2. Anus diempet secara kuat mengikuti pola/irama hitungan. 3. Pada saat Jinjit-Jinjit, hanya telapak kaki saja yang menginjak tanah.

Sedangkan jari-jari kaki tetap diacungkan. 4. Mata menatap ke depan - ke arah bawah dengan jarak pandang sekitar 2

meter. 5. Dalam melakukan Jinjit-Jinjit, betis harus terasa sakit (jarem).

Tujuan :

• Seperti pada Gerakan Empet-Empet Anus, mengikat kembali "Bidang Kontak" secara kencang.

• Menge-charge Aki tubuh kita. • Perlu diketahui, bahwa gerakan Jinjit-Jinjit ini mampu menyembuhkan

banyak penyakit, terutama yang ada hubungannya dengan syaraf.

II.C. Membuka jendela Langit (Khai Thien Chuang)

Keterangan :

Gerakan Buka Jendela Langit terdiri dari 22 bagian, yaitu:

• 50X Buka Jendela Langit (50 hitungan) • 20X Cap/Kap Kepala (20 hitungan)

Teknik : Membuka Jendela Langit :

1. Berdiri tagap serta jari-jari kaki diacungkan (tegang). 2. Jari-jari kedua belah tangan dirangkai, dilipat dan diangkat kuat-kuat

keatas (tegang). 3. Kedua unjung jempol bersentuhan. Kedual lengan lurus ke atas

berdempeten dengan kedua telinga. Lalu ditahan (tegang). 4. Anus diempet kuat dan ditahan. 5. Badan dan pinggang berada dalam posisi tegap (tegang). 6. Posisi ini ditahan hingga hitungan ke 50.

Kap Kepala :

1. Dari posisi Buka Jendela Langit tangan (dengan kedua belah jari tangan tetep menjaring) diturunkan dan ditangkupkan ke atas kepala diantara rambut dan dahi (tetapi tidak menempel).

2. Jari-jari kaki tetap diacungkan keatas. 3. Anus diempet erat-erat. 4. Posisi ini ditahan hingga hitungan ke 20.

Tujuan :

• Menge-Charge kembali Aki tubuh kita.

Pengulangan :

• Pengulangan sebanyak 3X

II.D. Gerak "LEGONG" (LEGONG KUNG)

Keterangan :

Gerak Legong terdiri dari dari 7 bagian yang dilakukan secara beurutan.

Teknik : Bagian I:

1. Berdiri tegap, mata menatap ke depan - ke arah bawah dengan jarak pandang sekitar 2 meter

2. Jari-jari kaki diacungkan keatas. 3. Anus diempet-tahan. 4. Kedua belah lengan dibentangkan kesamping lurus dengan ujung-ujung

telapak tangan menghadap ke atas. 5. Pangkal telapak tangan ditekan ke arah lengan sehingga otot-otot di

lengan bagian bawah menjadi tegang. 6. Posisi seperti diatas ditahan hingga hitungan ke 50.

Bagian II:

1. Posisi tetap seperti di bagian 1. 2. Kendorkan selama 5 hitungan. 3. Kemudian tengangkan kembali selama 5 hitungan. Di posisi ini, jari-jari

tengan digerakkan ke kanan dan ke kiri (pencegahan stroke). 4. Gerakan-gerakan di bagian ke 2 ini diulang sebanyak 5 kali.

Bagian III:

1. Tetap dalam posisi tegang dari gerakan bagian ke 2, kedua telapak tangan digesek-gesekkan ke depan dan ke belakang sebanyak 10 kali.

Bagian IV:

1. Dalam posisi tegang, telapak tangan diluruskan dan kemudian dibalik keatas.

2. Lakukan gerakan Kap Kepala (ref. II.C) sebanyak 10 hitungan.

Bagian V:

1. Lalu tangan diturunkan ke wajah (mata terbuka) dengan ujung-ujung telapak tangan menghadap ke atas.

2. Posisi ini ditahan sebanyak 10 hitungan.

Bagian VI:

1. Kemudian tangan diturunkan ke pusar. Jari-jari tangan dijaringkan dan ditangkupkan dipusar.


Bagian VII:

1. Dari pusar, tangan kanan dan kiri ditempelkan di bagian ginjal (cari posisi yang ternyaman bagi anda).


Tujuan :

• Menge-charge kembali aki tubuh kita. • Mencegah stroke • Mencegah dan menyembuhkan Hypertensi

III. Penataan Ulang Organ Tubuh (Gr. Kocok-kocok-Chen Tan Kung)

III.A Kocok Lengan Atas-Bawah (Sang Sia - Chen Thang) Keterangan :

Seluruh gerakan-gerakan Kocok Lengan adalah gerakan-gerakan yang dilakukan dengan hentakan.

Teknik :

1. Posisi berdiri tegap. 2. Kedua lengan ditekuk di depan dada dan telapak tangan dikepalkan

menghadap ke atas.. 3. Kemudian dikocok (dengan hentakan) ke atas dan ke bawah.

Tujuan :

• Membuka rongga dada. Pengulangan :


III.B Kocok Lengan Maju-Mundur (Chien Ho - Chen Tang) Keterangan :


Teknik :

1. Posisi berdiri tegap. 2. Kedua lengan ditekuk di samping pinggang dan telapak tangan dikepalkan

menghadap ke depan. 3. Kemudian dikocok (dengan hentakan) maju dan mundur.

Tujuan :

• Membuka rongga dada.

Pengulangan :


III.C Kocok Lengan Kanan-Kiri (Cou Yu - Chen Tang) Keterangan :


Teknik :

1. Posisi berdiri tegap 2. Kedua lengan ditekuk di samping bahu dan telapak tangan dikepalkan

menghadap ke atas. 3. Kemudian dikocok (dengan hentakan) atas dan bawah.

Tujuan :


Pengulangan :


III.D Kocok Buka Dada Samping (Can Siung - Chen Tang) Keterangan :

Seluruh gerakan-gerakan Kocok Buka Dada adalah gerakan-gerakan yang dilakukan dengan hentakan.

Teknik :

1. Posisi berdiri tegap. 2. Lengan direntangkan ke samping. 3. Telapak tangan dibuka (menghadap ke depan). 4. Kemudian ditarik-tarik ke belakang (dengan hentakan).

Tujuan :


Pengulangan :


III.E Kocok Buka Dada Atas (Can Siung - Chen Tang) Keterangan :


Teknik :

1. Lengan dijulurkan ke atas. 2. Telapak tangan dibuka (menghadap ke depan). 3. Kemudian ditarik-tarik ke belakang (dengan hentakan).

Tujuan :


Pengulangan :


III.F Kocok Buka Dada Bawah (Sia Fang - Chen Tang) Keterangan :


Teknik :

1. Lengan direntangkan ke samping. 2. Telapak tangan dibuka (menghadap ke bawah). 3. Kemudian ditarik-tarik ke atas (dengan hentakan).

Tujuan :


Pengulangan :


III.G Kocok Jari-jari (Sou Tzi - Chen Tang) Keterangan :

Gerakan Kocok Jari-jari dilakukan dengan cara melemaskan jari-jari dan dikocok seperti kita menepiskan air dari tangan kita.

Teknik :

1. Lengan direntangkan ke samping. 2. Telapak tangan dibuka (menghadap ke bawah). 3. Kemudian ditarik-tarik ke atas (dengan hentakan).

Tujuan :

• Melancarkan peredaran darah ke jari-jari. • Menerapi kekakuan sendi-sendi di bagian jari-jari. Pengulangan :

• -

III.H Kocok Pergelangan Tangan (Sou Wan - Chen Tang)

Keterangan :

Gerakan Kocok Pergelangan Tangan dilakukan dengan melemaskan Pergelangan Tangan dan dikocok (seperti bahasa jawanya: Awe-Awe).

Teknik :

1. Posisi Atas: lengan menjulur ke atas dan telapak tangan menghadap ke depan. Lalu, kocok pergelangan sebanyak 10 hitungan.

2. Posisi Tengah: lengan dijulurkan setinggi dada dan telapak tangan menghadap ke bawah. Lalu, kocok pergelangan sebanyak 10 hitungan.

3. Posisi Bawah: lengan dijulurkan kebawah setinggi pinggul dan telapak tangan menghadap ke belakang. Kemudian, kocok pergelangan sebanyak 10 hitungan.

Tujuan :

• Menerapi kekakuan sendi-sendi di bagian pergelangan tangan Pengulangan :

• -

III.I Kocok Kaki Bagian Lutut (Siek Kai - Chen Tang)

Keterangan :

Gerakan Kaki Bagian Lutut ini menyerupai gaya Rock 'n Roll. Lakukan gerakan ini dengan menggunakan refleks.

Teknik :

1. Lutut agak ditekut. 2. Kedua tangan diletakkan di belakang dan saling berpegangan. 3. Lutut dikocok ke kanan dan ke kiri secara cepat dan kuat sebanyak 50

hitungan.

Tujuan :

• Melatih Refleks dan kelincahan.

III.J Kocok Seluruh Badan (Chuen Sen - Chen Tang)

Keterangan :

Gerakan Seluruh Tubuh ini adalah gerakan lompat-lompat kecil di tempat.

Teknik :

1. Berdiri tegap dan kaki diluruskan relax. 2. Jari-jari kaki diacungkan ketas. 3. Anus diempet-tahan. 4. Kocok seluruh tubuh dengan melakukan lompat-lompat kecil ditempat.

Tetapi hanya tumit saja yang diangkat-angkat. 5. Jangan menggunakan tenaga paksa tetapi dihentak!

Tujuan :

• Menata kembali organ-organ tubuh. • Mengimbangkan komposisi Fu Chi dan aliran darah serta menampung

udara. • Melatih kelincahan tubuh, melawan kemalasan. Pengulangan :


IV. Membangkitkan Tenaga Titik Nol (Chin Tong Kung)

IV.A Jongkok Delapan Titik (Sia Tuen Yuin Tung - Tien Pak Tien)

Keterangan :

Gerakan Jongkok Delapan Titik adalah gerakan-gerakan jongkok dengan menggunakan Tenaga Titik Nol berikut:

Teknik :

1. Posisi awal: Berdiri tegap, tangan diletakkan di pinggang. 2. Pertama: Jinjit, anus diempet-tahan. 3. Kedua: Turun jongkok 1/3, anus bebas. 4. Ketiga: Jongkok 2/3, anus tetap bebas. 5. Keempat: Jongkok penuh, anus tetap bebas.

Gerakan Kebalikkannya :

1. Kelima: Angkat kembali ke posisi jongkok 2/3, anus diempet-tahan lagi 2. Keenam: Lalu naik lagi, kembali ke posisi jongkok 1/3, anus tetap

diempet-tahan. 3. Ketujuh: Naik ke posisi jinjit, anus tetap diempet-tahan. 4. Lalu kembali lagi ke posisi awal: Berdiri tegap dan anus bebas.

Tujuan :

• Menerapi dan melemaskan kembali otot-otot di bagian lutut yang menegang karena gerakan-gerakan sebelumnya dengan menggunakan Tenaga Titik Nol.

Pengulangan :

• Pengulangan sebanyak 8X IV.B Kaki Bangau Titik Nol (Sien Hok Sen Cen - Tien Ling Tien)

Keterangan :

Gerakan Kaki Bangau Titik Nol berfokus pada konsentrasi dan keseimbangan badan.

Teknik :

1. Berawal dengan berdiri tegap dan kedua belah tangan berpegangan di belakang badan.

2. Pertama-tama, kaki kiri diangkat menyerupai bangau bertengger dengan satu kaki di rawa-rawa.

3. Tahan posisi ini selama 30 hitungan/detik. 4. Setelah itu, turunkan kaki kiri kembali ke posisi semula. 5. Kemudian, lakukan gerakan yang sama dengan kaki kanan.

Tujuan :

• Mengatasi masalah-masalah yang ada hubungannya dengan Stres, Depresi, Vertigo, Migren, Syaraf (Syaraf terjepit) Dll.

Pengulangan :

• Pengulangan sebanyak 3X IV.C Kaki Bangau Titik 10 (Sien Hok - Tien Sek Tien)

Keterangan :

Gerakan Kaki Bangau Titik 10 adalah gerakan yang berfokus pada keseimbangan tubuh dengan menggukan Tenaga Titik Nol.

Teknik :

1. Posisi awal, Badan berdiri tegak dengan tangan berpegang di belakang badan.

2. Pertama-tama, angkat kaki kiri seperti bangau dengan kaki kanan sebagai tumpuan.

3. Lalu lutut pada kaki tumpuan diturunkan ke posisi jongkok 1/3. 4. Setelah itu, kaki dijulurkan ke depan. 5. Kaki ditarik kembali ke posisi semula. 6. Kaki dijulurkan ke samping. 7. Kaki ditarik kembali ke posisi semula 8. Kaki dijulurkan lurus ke belakang. 9. Kaki ditarik kembali ke posisi semula. 10. Kaki dijulurkan ke depan. 11. Kaki ditarik/diputar menuju ke samping. 12. Kaki ditarik/diputar menuju ke belakang. 13. Kaki ditarik ke posisi semula, lalu kaki diturunkan kembali ke posisi awal

dan kaki berdiri tegap. 14. lakukan gerakan-gerakan seperti diatas dengan kaki kanan dan kaki kiri

yang digunakan sebagai tumpuan.

Tujuan :

• Melatih keseimbangan tubuh dengan menggunakan Tenaga Titik Nol (yang terletak di dalam perut di belakang pusar). Secara Abstrak dapat diartikan Menggunakan Strom.

Pengulangan :


IV.D Jalan Bebek (Yak Tze Cin Cou)

Keterangan :

Gerakan Jalan Bebek bukan gerakan jalan bebek yang pada umumnya dikenal oleh masyarakat. Jalan Bebek âla Ling Tien Kung® intinya terdiri dari gerakan-gerakan sebagai berikut: Jongkok, Berdiri, Melangkah dan Jongkok kembali.

Teknik :

1. Dimulai dari posisi berjongkok, dimana kaki kanan bertumpu dengan telapak kaki dan kaki yang kiri agak ditarik kebelakang dan bertumpu dengan pangkal telapak kaki (jari-jari kaki).

2. Berdiri sedikit dan kaki kiri melangkah kecil kedepan, lalu jongkok kembali sehingga posisinya sekarang berlawanan dengan posisi semula.

3. Lakukan gerakan ini sebanyak 15 langkah. 4. Kemudian lakukan gerakan yang sama sebanyak 15 langkah ke arah

kebalikannya.

Tujuan :

• Teknik-teknik gerakan Ling Tien Kung® bukanlah olah raga atau senam, melainkan Terapi. Jalan Bebek ini adalah salah satu jenis terapi yang mampu menghilangkan dan mengatasi berbagai jenis penyakit, dari yang ringan hingga yang berat.

Pengulangan : -

IV.E Derap Kuda (Ye Ma Feng Sung)

Keterangan :

Dalam Gerakan Derap Kuda, perhatikan agar berat badan selalu berada diatas kaki tumpuan guna menjaga keseimbangan dengan menggunakan Tenaga Titik Nol.

Teknik :

Posisi awal

1. Berdiri tegap, telapak tangan dikepalkan dan lengan dilipat setinggi pinggang membentuk sudut 90°.

2. Kedua kaki ditekuk sedikit, satu kaki digunakan sebagai tumpuan dan kaki yang lain diangkat sedikit. Pusat tenaga berada di perut (Titik Nol).

3. Selanjutnya lakukan gerakan mengikuti panduan dan aba-aba sebagai berikut:

Persiapan

1. Kaki yang diangkat tadi dibuka kesamping, ditahan dengan kaki tumpuan. 2. Dorong: Kedua tangan didorong ke arah samping sesuai posisi kaki yang

dibuka ke samping tadi. Kedua telapak tangan terbuka dan menghadap ke atas membentuk sudut 90° terhadap lengan. Badan sedikit condong ke depan dan disangga oleh kaki depan.

Tarik

1. Badan ditarik ke belakang, tangan ikut ditarik membentuk sudut 90°. Kaki belakang menahan berat badan.

Putar

1. Telapak kaki depan menghadap ke atas dan diputar ke samping dengan tumit saja yang menginjak tanah.

2. Satu: Badan ditekan ke depan, lutut ditekuk menyangga badan yang condong ke depan.

3. Dua: Badan tetap ditekan dan diputar 45°. Kedua tangan direntangkan untuk menjaga keseimbangaan tubuh. Kaki belakang tetap menginjak tanah.

4. Tiga: Badan tetap ditekan dan kaki belakang diangkat sedikit. Posisi tubuh tetap tidak berubah.

5. Empat: Badan tetap ditekan dan kaki belakang ditarik kembali ke posisi seperti pada saat persiapan.

Langkah kedua

Langkah kedua ini sama dengan langkah yang pertama, hanya posisinya saja yang berbeda. Jika tadi ke kiri, sekarang ke kanan.Demikian dilanjutkan sebanyak 6 langkah. Kemudian putar balik sebanyak 6 langkah juga.

Tujuan :

• TMelatih untuk menggunakan Tenaga Titik Nol. • Menerapi organ-organ tubuh yang masih mempunyai masalah. Pengulangan :

• -

V. Cooling Down / Pengendapan Emosi (Chang Suo Kung)

V.A. Jinjit Lepas/Berdiri (Lik Thi Sang Sia)

Keterangan :

Seluruh gerakan-gerakan Cooling Down terdiri dari 5 gerakan (V.A. - V.E.) yang berkesinam-bungan (tidak putus-putus). Perahatikan hal-hal sebagai berikut:

• Setiap gerakan dilakukan secara lemah-lembut (luwes), relax dan sabar, tidak tegang.

• Setiap gerakan dilakukan Seiring dengan irama musik Ling Tien Kung®. • Nafas tidak diatur dan bebas dari empet-empet anus!

Teknik :

Posisi Awal

1. Berdiri tegap dan relax dengan telapak tangan terbuka.

Tarik

1. Kedua buah lengan dalam keadaan lurus ditarik/diangkat perlahan-lahan seirama dengan musik dari posisi awal menuju ke depan dada hingga setinggi bahu.

2. Bersamaan dengan itu, tubuh juga ditarik/diangkat keatas perlahan-lahan (dengan cara berjinjit) seirama dengan gerakan lengan dari posisi awal hingga mencapai posisi jinjit tertinggi yang dapat anda lakukan.

Lepas

1. Kemudian turunkan kedua buah lengan dan tubuh perlahan-lahan seirama dengan musik kembali ke posisi awal.emudian turunkan kedua buah lengan dan tubuh perlahan-lahan seirama dengan musik kembali ke posisi awal.

Tujuan :

• Cooling Down, pengendapan emosi • Melemaskan kembali otot-otot. • Menyelaraskan irama tubuh dan batin.

Pengulangan :


V.B. Jongkok - Bangun/Berdiri (Sia Tuen Sang Sia)

Keterangan :




Teknik :

Posisi Awal


Pertama : Tarik

1. Kedua buah lengan dalam keadaan lurus ditarik/diangkat dengan cara merentangkannya perlahan-lahan seirama dengan musik dari posisi awal menuju ke keatas kepala.

2. Bersamaan dengan itu, tubuh juga ditarik/diangkat keatas perlahan-lahan (dengan cara berjinjit) seirama dengan pergerakan lengan dari posisi awal hingga mencapai posisi jinjit tertinggi yang dapat anda lakukan.

Kedua: Lepas

1. Kemudian turunkan kedua buah lengan perlahan-lahan seirama dengan musik ke bawah hingga setinggi lutut.

2. Bersamaan dengan itu, tubuh diturunkan dari posisi jinjit ke posisi jongkok secara perlahan-han seirama dengan pergerakan lengan.

Ketiga: Tarik

1. Kedua buah lengan dalam keadaan lurus ditarik/diangkat perlahan-lahan seirama dengan musik dari posisi awal menuju ke depan dada hingga setinggi bahu.

2. Bersamaan dengan itu, tubuh juga ditarik/diangkat keatas perlahan-lahan (der cara berjinjit) seirama dengan gerakan lengan dari posisi awal hingga mencapai posisi jinjit tertinggi yang dapat anda lakukan.

Keempat: Lepas

1. Kemudian turunkan kedua buah lengan dan tubuh perlahan-lahan seirama dengan musik kembali ke posisi awal.

Tujuan :


Pengulangan :


V.C. Goyang Pinggang (Yau Yau Chien Ho)

Keterangan :




Teknik :

Posisi Awal


Pertama: Tarik

1. Kedua buah lengan dalam keadaan lurus ditarik/diangkat perlahan-lahan seirama dengan musik dari posisi awal menuju ke atas kepala.

Kedua: Lepas

1. Kemudian turunkan kedua buah lengan perlahan-lahan seirama dengan musik kembali ke posisi awal.

Lakukan gerakan tersebut diatas sebanyak 2 kali.

Kemudian lanjutkan dengan gerakan berkut ini:

Ketiga: Putar Kiri

1. Kedua buah lengan dalam keadaan lurus ditarik perlahan-lahan dari posisi awal menuju ke samping kiri dan diputar bersama-sama dengan pinggang ke arah kanan melewati atas kepala hingga posisi di depan dada seirama dengan musik.

Ketiga: Putar Kanan

1. Putar kedua buah lengan ke arah sebaliknya hingga mencapai posisi awal.

Tujuan :


Pengulangan :

• -

V.D. Gaya Kodok/Katak (Ching Wa Yung Sek)

Keterangan :




Teknik :

Posisi Awal


Pertama : Tarik

1. Kedua buah lengan dalam keadaan lurus ditarik/diangkat dengan cara merentangkannya perlahan-lahan seirama dengan musik dari posisi awal menuju ke keatas kepala.

2. Bersamaan dengan itu, tubuh juga ditarik/diangkat keatas perlahan-lahan (dengan cara berjinjit) seirama dengan pergerakan lengan dari posisi awal hingga mencapai posisi jinjit tertinggi yang dapat anda lakukan.

Kedua: Lepas

1. Kemudian turunkan kedua buah lengan dengan cara merentangkannya perlahan-lahan seirama dengan musik kembali ke posisi awal.

2. Bersamaan dengan itu, tubuh diturunkan dari posisi jinjit hingga mencapai posisi jongkok secara perlahan-lahan seirama dengan pergerakan lengan.

Ketiga: Tarik

1. Dari posisi jongkok ini, ulangi gerakan "Pertama: Tarik".

Keempat: Lepas

1. Kemudian turunkan kedua buah lengan dengan cara merentangkannya perlahan-lahan seirama dengan musik kembali ke posisi awal.

2. Bersamaan dengan itu, tubuh diturunkan dari posisi jinjit kembali ke posisi awal secara perlahan-lahan seirama dengan pergerakan lengan.

Tujuan :


Pengulangan :


V.E. Gaya Belalang (Tang Lang U Tao)

Keterangan :




Teknik :

Posisi Awal


Rangkaian gerakan ke arah kiri:

1. Pertama: Lutut sedikit ditekuk, tumpuan berada di kaki sebelah kanan. Kaki kiri diangkat ringan menyentuh tanah. Kedua buah lengan ditekuk ke depan perut dan telapak tangan dibentuk seperti memeluk bola.

2. Kedua: Kaki kiri dibuka kesamping. Seluruh badan ikut diputar kekiri. Kedua tangan dibuka dan didorong kedepan.

3. Ketiga: Kedua tangan ditarik ke belakang dan ditekuk. Telapak tangan dikerucutkan menyerupai "kaki depan belalang". Badan juga ikut ditarik kebelakang dan disangga dengan kaki belakang.

4. Keempat: Kedua tangan diturunkan dan disapukan dari bawah ke depan, lalu keatas.

5. Kelima: Lakukan gerakan seperti yang ketiga. 6. Keenam: Kedua tangan diangkat dan dijulurkan dari atas ke bawah

bersama-sama dengan badan membentuk setengah lingkaran. 7. Ketujuh: Lakukan gerakan seperti yang ketiga.

Rangkaian gerakan ke arah kanan:

Tekniknya sama dengan Rangkaian gerakan ke arah kiri. Hanya saja badan diputar balik ke arah kanan diikuti dengan menarik nafas, dan kemudian:

1. Transisi: Kedua tangan dari posisi ketujuh dijulurkan ke depan seperti di posisi kedua. Kaki kanan ditarik dan segera dibuka ke kanan depan.

2. Untuk seterusnya lakukan gerakan-gerakan seperti Rangkaian gerakan ke arah kiri.

Tujuan :


Pengulangan :

• -

Ling Tien Kung® (baca: Ilmu Titik Nol)

•

1.1 Pengertian Umum

Bertolak pada pengetahuan/pernyataan dari bab ke-VI kitab China kuno "Tao Te Ching":

谷神不死 gǔ shén bù sǐ

Satudemisatudapatartikansebagaiberikut:

Gǔ Lembahyangsangatcuram Shén Tenagayangtaktampak Bù Sǐ Tidakpernahmati Secarakeseluruhanpernyataaninidiinterpretasikanolehsipenemu(FuLongSwee)sebagaiberikut:Bahwadidalamtubuhmanusiainiterdapatsatuenergiyangtaktampakdantakpernahmati/padam.Sumberdarienergiiniletaknyasangatjauhdantersembunyi.

Berdasarkanpernyataandiatasbahwadidalamtubuhmanusiaterdapatsumberenergiyangtakpernahmati,BeliaumemulaimelakukaneksperimendiikutilatihanyangBeliaukembangkansendiri,untukmenemukandanmenyelidikisumberenergiini.

Salahsatutemuanterpentingdarieksperimendanupaya-upayabeliauiniadalahSuatuPengertianAbstraktentangadanya“sumberenergikehidupandidalamtubuhmanusiayangfungsi-nyamenyerupaiACCU”.

Dariaccuinilahsemuaorgan-organtubuhkitadansystemkoordinasikerjanyamenerimaenergisupplysesuai/sebanyakyangmerekabutuhkan.Organ-organtubuhkitainimencakupsemuaorgan-organyangberfungsimenurutkendaliratiomaupunorgan-organyangberfungsidiluarkendaliratio(automatis/kodratis),sepertihanyaJantung,Paru-paru,Ginjal,Hati,Pankreasmaupunorgan-organdankelenjar-kelenjarhormonlainnya.

Analogdenganaccupadaumumnya,accumanusiapunmenghasilkan(sejenis)aruslistrik/strom.Berdasarkanilmu“fisika”,kitaketahuibahwaterjadinyaaruslistrik/stromitudikarenakanadanyategangan.Tegangansendiriitutimbulkarenaadanyaperbedaanmuatanantara2kutubyaknikutubpositif(anode)dannegatif(kathode).Berdasarkanhukumalamini,makalogisnyaaccumanusiapunmempunyai2kutub.Laludimanasekarangletakkutub-kutubdariaccumanusiaitu?Nahinilahpenemuanbeliauyangkedua,bahwakutub-kutubaccumanusiaituletaknyadi:

1. pusar (kutub negatif/katode)

2. Anus (kutub positif/anode)

DimanaANUS(kutubpositif)adalahkunciyangterpentingdariaccumanusiaini,karenadarisinilahstrommengalirmenujukutubnegatif(pusar).Selainituotot-ototdisekitaranusmemegangperanansebagaipengikat“bidangkontak”darikutubpositif(anus)accukitaini.

Seiringdenganbertambahnyaumur,otot-ototyangmembentukdanotot-ototdisekitaranusiniakanmengendur.Selainitu,pengendurandariotot-ototinidisebabkanterutamaolehkarenakitatidakpernahmengolahragakanorgankitatersebut(anus).Sepertihalnyapadaaccu,Akibatdaripengenduranpengikat“bidangkontak”tersebut,makateganganpunakanturun(drop).Sebagaikonsekuensinya,aliranstrompunakanberkurang.Turunnyadariteganganinibisamenyebabkanmisfungsi(sakitatautidaksehat)dariorgan-organtubuhtertentuyangkekuranganpowersupply.InilahpenemuanBeliauyangketiga.Denganpengetahuanini,Beliaumenciptakanteknikpelatihananusyangdiberinama“EMPETEMPETANUS”aliasFuKang(Empet-empetanusậlaFuLongSwee).

Logikanyasebuahaccu,makajumlahstromdidalamaccumanusiapunakanberkurangjikastromnyahanyadikonsumsi,tanpadichargekembali.Jadiseyogyanyasebuahaccu,accumanusiapunharusdapatdichargeulangkembali.Berdasarkanlogikaini,Beliaumenemukan(menciptakan)cara/tehnikgerakan“ChargeAccuManusia”yangberbasispadaFuKangaliasEmpetAnus.

Secarasingkatpenemuaninidapatdirangkumsebagaiberikut:

1. Sumber energi kehidupan di dalam tubuh kita ini berfungsi menyerupai ACCU

2. Kutub2 accu manusia itu letaknya di:

1. pusar (kutub negatif/kathode) 2. Anus (kutub positif/anode) sebagai kunci terpenting

3. Tehnik pelatihan anus yang diberi nama “EMPET EMPET ANUS” alias Fu Kang (Empet2 anus ậla Fu Long Swee)

4. “Charge Accu Manusia”

1.2 Inti dari Ling Tien Kung

Ling Tien Kung® (diterjemah: Ilmu Titik Nol). Inti dari Ling Tien Kung adalah berpusat pada pelatihan anus, yakni “EMPET EMPET ANUS” alias Fu Kang (Empet-empet anus ậla Fu Long Swee) dan “Charge Accu Manusia”.

1.3 Teknik Gerakan Ling Tien Kung (Charge Accu Manusia)

TeknikGerakanLingTienKungatauTeknikGerakanChargeAccuManusiamerupakansatuformulasiyangterdiridariserangkaiangerakan-gerakankhususdengantujuansebagaiberikut:

1. Pertama-tama, mengencangkan kembali ikatan “Bidang Kontak” dari kutub positif (anus).

2.Melakukanproseschargeaccuitusendiri.

3. Penggunaan Tenaga Titik Nol. Latihan-latihan ini adalah penerapan / penggunaan energi hasil dari charge accu.

Perludiketahuisebelumnya,bahwasemuagerakan-gerakanLingTienKunginiberbasispadaFuKang.Artinya,dalamsemuagerakan-gerakanberikutini,FuKangalias“EmpetEmpetAnus”selaludilakukan!

FAQApa itu Ling Tien Kung®? Ling Tien Kung® alias Ilmu Titik Nol adalah satu ilmu pengetahuan yang mempelajari tentang keberadaan sebuah energi di dalam tubuh manusia yang

menentukan, yakni "Energi Kehidupan" serta mempelajari teknik-teknik gerakan untuk mempengaruhinya. Teknik-teknik gerakannya adalah simpel tetapi efektif, serta dapat dilakukan oleh setiap orang disegala usia dan kondisi. Ling Tien Kung® bukan hanya membuahkan Kesehatan dan Kesembuhan melainkan juga Peremajaan.

Siapa penemu Ling Tien Kung®? Ling Tien Kung® adalah hasil penemuan dari seorang mantan atlet national yang pernah meraih medali emas die PON ke V dalam cabang lompat jauh mewakili jawa-timur. Beliau bernama Awiek Wijaya alias Fu Long Swee alias Power Full Long Sweet kelahiran Singaraja-Bali, Indonesia pada tanggal 25 oktober 1935.

Beliau kerap dipanggil Lao shi (Guru) ini masih tetap aktif menunaikan misinya Making People Healthy bersama sang istri yang Bernama Sie Ie Ai.

Apakah Ling Tien Kung® adalah sebuah organisasi? Ling Tien Kung® bukan sebuah organisasi dan tak mempunyai badan keorganisasian! Melainkan, Ling Tien Kung® adalah ilmu pengetahuan tentang adanya "Energi Kehidupan" sebagai Individual Intelectual Property of Power Full Long Sweet alias Fu Long Swee.

Apakah Ling Tien Kung® sejenis senam kesehatan? Ling Tien Kung® adalah bukan Senam, bukan Aerobik dan bukan Olah Raga ataupun Tai Chi Chuen, melainkan merupakan teknik gerakan terapi. Maka perlu ditekankan disini sekali lagi bahwa hasil dari penerapan teknik-teknik gerakan Ling Tien Kung® adalah penyembuhan Penyakit.

Penyakit-penyakit apakah yang dapat diatasi dengan cara menerapkan Ling Tien Kung®? Teknik-teknik gerakan Ling Tien Kung® adalah sebuah agregasi yang dapat mengintervensi system komsumsi dari strom yang kita miliki secara positif sehingga kita sehat, kembali sehat dan tetap sehat (serta bahkan meremaja), terus terbebas dari segala bentuk penyakit yang disebabkan oleh disfungsi dari organ-organ dan kelenjar-kelenjar hormon maupun syaraf.

Di situs Testimoni Anda dapat melihat beberapa laporan langsung dari orang-orang yang tersembuhkan dari penyakit mereka berkat Ling Tien Kung®.

Apakah para manula atau mereka yang sudah renta ataupun mereka yang sedang berada dalam kondisi sakit parah, juga dapat/boleh melakukan latihan Ling Tien Kung®? Secara umum, setiap orang dari segala usia dan dalam kondisi apapun, bukan hanya dapat/boleh, tetapi justru dianjurkan untuk melakukan latihan Ling Tien Kung® baik itu demi menjaga kesehatan maupun dengan tujuan penyembuhan. Agar supaya tidak terjadi hal-hal yang tidak diinginkan, maka perlu adanya bimbingan para pelatih. Untuk itu Anda dapat bergabung kedalam satu sasana yang menerapkan Ling Tien Kung® di daerah sekitar kediaman Anda. Sumber : http://lingtienkung.com/ Dipersembahkanoleh:AliaWisataJogjakartahttp://aliahajiumroh.com/HidupSehatdanBerkahUntukIbadah

Lifestyle

Ling tien kung