LIIKUNTA- JA TERVEYSSOVELLUKSIA (iOS)

Krista Masri

Informaatikko

Myllypuron mediakirjasto

27.02.15

2

• Liikuntasuoritusten mittaus ja seuranta:• Moves, HeiaHeia (fi), Sports Tracker (fi), Endomondo (fi),

Runstatic, Zombies Run!, Strava, CarrotFit

• Treeniohjeita ja treenejä• Training Apps(fi), Mun Treenari (fi) Nike Training Club,

Gym Hero, Seven

• Omat sovellukset aktiivisuurannekkeiden ja älykellojen käyttöön esim. Polar Loopilla Polar Flow –sovellus, Fitbit Flexillä Fitbit -sovellus

• Kuntosaliketjujen omat appsit esim. SATS ELIXIA

Erityyppisiä liikunta-appseja

3

• Painonhallinta• FatSecret (fi), MyFitnessPal

• Mindfullness, mediaatio, rentoutus• Mindfullness App - Leena Pennanen (fi), Headspace,

Buddhify2, Brainwave hangover

• Uni • Sleep Better, Sleep Cycle

• iPhonen/Ipadin terveyssovellus

• Sykkeenmittaus• Instant Heart Rate

Erityyppisiä terveysappseja

4

• Turvallisen ja myrkyttömän kosmetiikan löytäminen• Think Dirty, CosmEthics

• Juotko tarpeeksi vettä?• Plant Nanny

Erityyppisiä terveysappseja

5

Moves piirtää automaattisesti karttaa kävelemistäsi, pyöräilemistäsi ja juoksemistasi reiteistä ja mittaa etäisyyttä, kestoa, askelia ja kalorit. Kätevä askelmittari.

HeiaHeia (fi) voit tallentaa liikuntasuoritusten lisäksi myös hyötyliikunnan esim. haravoinnin. Tallentaa lenkkireittisi GPS:n avulla kartalle ja kertoo etäisyydet.

Sports Tracker (fi) seuraa ja analysoi liikuntasuorituksiasi. Mittaa kaloreita, etäisyyttä ja korkeuksia. Jaa kuvia ja dataa ystäviesi kanssa. Reitit kartalle.

Endomondo (fi) seuraa kaikkia liikuntasuorituksiasi. Mittaa kaloreita, etäisyyttä ja kestoa. Piirtää reittisi kartalle.

Moves, HeiaHeia, Sports Tracker ja Endomondo

6

• Training Apps (fi) sisältää tunnettujen urheilijoiden laatimia opastettuja treeniohjelmia.

• MunTreenari (fi) Patrik Borgin ja Eija Holmala haastavat sinut parempaan elämään olitpa sitten pudottamassa painoa tai opettelemassa juoksemaan 10 km.

• Nike Training Club eri pituisia ja tasoisia liikuntaharjoituksia.

• Gym Hero avulla voit kirjata ja seurata kaikenlaisia treenejäsi kuntosalista Crossfittiin.

Training Apps, MunTreenari, Nike training Club, Gym Hero

7

• FatSecret (fi) on kalorilaskuri, harjoituspäiväkirja ja painoseurannan väline. Reseptejä.

• MyFitnesspal (fi) on kalorilaskuri ja harjoituspäiväkirja

FatSecret ja MyFitnessPal

8

• Mindfullness App – Leena Pennanen (fi) on maksullinen meditaatioharjoituksia sisältävä sovellus.

• Headspace sisältää 10 minuutin meditaatioharjoituksia. Maksuton alussa ja maksullisia lisäostoja.

• Buddhify2 sisältää ohjattuja meditaatioita. Maksullinen.

• Brainwave hangover synkronisoi aivoaallot syvästi rentouttaville alfa ja theta-aalloille, joka helpottaa esim. päänsärkyä. Maksullinen.

Mindfullness App, Headspace, Buddify2, Brainwave hangover

9

• Sleep Better seuraa nukkumistasi ja parantaa unenlaatuasi. Laita puhelin tyynyn alle. Maksullisia lisäosia.

• Sleep Cycle alarm clock laita puhelin tyynyn alle, analysoi untasi ja herättää sinut kevyimmässä unen kohdassa. Maksullinen.

Sleep Better, Sleep Cycle alarm clock

10

• iOS-järjestelmään julkaistiin syksyllä 2015 Terveys -sovellus, johon käyttäjä voi tallentaa terveysdataa ja jakaa sitä.

• Tiedot sovellukseen saadaan, joko manuaalisesti syöttämällä, toisista sovelluksista tai anturilähteistä.

• iOS 8:ssa suoraan tuettuja anturilähdeitä ovat Bluetooth LE-teknologiaan yhteensopivat sykeanturit esim. Applen oma Apple Watch ja Polarin H7-sykevyö.

• Lisätietoa aiheesta Pekko Vehviläisen Digiterveys –blogista http://digiterveys.blogspot.fi/2014/09/applen-uusi-health-sovellus-mita-silla.html

iPhonen terveyssovellus

11

• Instant Heart Rate mittaa sydämensykkeesi alle 10:ssä minuutissa. Voit seurata, miten sykkeet vaihtelevat eri tilanteissa.

• Think Dirtyn avulla löydät myrkkyvapaata kosmetiikkaa. Skannaa tuotteen viivakoodi ja löydä tietoa.

• CosmEthics avulla löydät terveellisemmät ja myrkyttömimmät vaihtoehdot kosmetiikkavalikoimasta. Skannaa viivakoodi ja löydä tietoa

• Plant Nanny on hauska sovellus, jossa opettelet juomaan riittävästi vettä muistamalla kastella virtuaalista kasviasi.

Instant Heart Rate, Think Dirty, CosmEthics, Plant Nanny

12

• Itunes appstore/App Store

• App Annie iOS Health and Fitness http://www.appannie.com/apps/ios/top/finland/health-and-fitness/?device=iphone

Lisää aiheeseen liittyviä sovelluksia löydät: