Työhyvinvoinnin edistäminen

Työterveyspsykologi Päivi Rissanen

Depressio- tunnistaminen

- Masennus ihmisen perusreaktio henkiseen kipuun

- Masentunut mieliala on normaali, inhimillinen tunnetila

- Pitkään jatkuessaan depressio voi olla oire tai oireyhtymä

- Pahimmillaan elämää ja työkykyä uhkaava monioireinen sairaus

Depressio jatkuu

- Esiintyy kaikenikäisillä- Arvioiden mukaan jopa 6-10% suomalaisista

sairastaa täälläkin hetkellä hoitoa vaativaa depressiota- Joka viidennes sairastuu vakavaan

depressioon jossain elämänsä vaiheessa.

Depression oireet

- Valitsevin oire mielialan lasku, usein aamulla voimakkaampi

- Mielihyvän kokemisen puute- Ruokahalun muutokset painon muutokset- Unettomuus, jatkuva väsymyksen tunne- Henkisen vireyden puute- Keskittymiskyvyn puute ja muistitoimintojen

heikkeneminen

Depression oireet

- Avuttomaksi ja toivottomaksi itsensä kokeminen- Pahimmillaan kuoleman ja itsetuhon ajatukset USEIN LIITTYY:- Somaattiset oireet: kivut, päänsäryt, mahavaivat - Ahdistuneisuus, kiihtymys, stressin sietokyvyn

lasku- Alttius turvautua alkoholiin olon helpottamiseksi

vaikuttaa ihmissuhteisiin, työkykyyn pahentaa depressiota

Depression syitä

- Useita syitä, ei yksittäistä- Mukana elimellisiä, psyykkisiä, ystävyys- ja

työsuhteisiin tai –tilanteisiin liittyviä stressitekijöitä

- Taustalla jokaisen henkilökohtainen elämänkaari tapahtumineen

- Elämäntapahtumat voivat laukaista: työttömyys, läheisen menetys, avioero, pettymykset, työpaineet, ihmissuhdeongelmat, taloudellinen huoli jne.

Depression hoito

- Keskusteluhoito- Lääkehoito- Vaatii kärsivällisyyttä ja pitkäjänteisyyttä- Mitä varhaisemmin hoito aloitetaan, sitä

helpompaa toipuminen

Työuupumus on vakava työssä kehittyvä stressioireyhtymä, jolle

on ominaista

1.Kokonaisvaltainen pitkäaikainen väsymysyleistynyttäei liity työn kuormitushuippuihinei häviä päivittäisellä levolla,

viikonloppuna tai lomallakaan

Työuupumus jatkoa

2. Kyynistyneisyys-työn ilon katoaminen-työn mielekkyyttä koskeva epävarmuus-työn merkityksen epäily ja

kyseenalaistaminen-etäinen ja kylmä suhtautuminen asiakkaisiin

Työuupumus jatkoa

3. Ammatillisen itsetunnon heikkeneminen-pelko ettei suoriudu töistään ja että

työasiat eivät pysy hallinnassa-huonommuudentunteet suhteessa

omaan aikaisempaan pätevyyteen ja menestymiseen

Hoitamaton työuupumus

johtaa masennukseenmasennusta voi hoitaa

keskusteluhoitomielialalääkitysMasennuksen hoito vaatii kärsivällisyyttäMitä varhemmin hoitoon, sitä helpompaa

toipuminen

Ylikuormituksen ja työuupumuksen merkkejä

(TYÖTERVEYSLAITOS)

Unohtelet asioita selvästi enemmän kuin ennenEt jaksa lukea lehteä tai avata postiaTunnet olevasi urakkatyössäToistuvasti et ehdi saada asioita tehtyä ajoissa

tai kunnolla

jatkuu...

Sinulla ei ole energiaa mihinkään muuhun kuin työhön

Et jaksa olla aktiivinen ihmissuhteissa Heräilet öisinTöihin lähteminen tuntuu pahalta

Masennus- tai työuupumustilanteessa

työhönpaluu

Masennus vaikuttaa kognitiivisiin toimintoihin mm. tarkkaavaisuuden ja keskittymisen ylläpitäminen, päättelykyky, laajojen kokonaisuuksien hahmottaminen

heikentyyTyöhön palataan toipilaanaMasennus uusiutuu erittäin helposti

Masennus- tai työuupumustilanteessa

työhönpaluu

Esimiehen hyvä kysyä, mikä työssä mahdollisesti ollut aiheuttamassa tilannetta.

Pehmeä lasku työelämään sairausloman jälkeen tukee toipumista.

Mahdollisuus osittaiseen sairauspäivärahaan

Yhteinen palaveri potilas, esimies ja lääkäri/psykologi mahdollinen

Työkykyarvio

MONIAMMATILLINEN TYÖKYVYN ARVIOINTI- Laaja yksilötutkimus, jonka sisältö määräytyy

aina tutkittavan tilanteen mukaan- Voidaan tehdä, kun työntekijä itse,

työnantajan edustaja tai työterveyshenkilöstö epäilee työkyvyn alentuneen

- Merkkeinä voi toimia esim. runsaat sairauspoissaolot

- Tehdään yhteistyössä työnantajan ja työterveyshuollon kanssa

Työkykyarvio

- Työterveyshuollossa vastuuhenkilönä on ttl, joka tarvittaessa konsultoi muita asiantuntijoita:

työpsykologi, työfysioterapeutti, erikoislääkärit- Tehdään tarvittavia kuvantamis- ja

laboratoriotutkimuksia- Aloitetaan yhteisellä keskustelulla: asiakas, hänen esimiehensä, ttl, tarvittaessa

työpsykologi, työfysioterapeutti tai tth Asiakkaan halutessa työsuojeluvaltuutettu tai

luottamusmies

Työkykyarvio

- Kartoitetaan työkykyyn vaikuttavia tekijöitä työntekijän ja työnantajan näkökulmasta

- Selvitellään työn vaatimuksia ja kuormitusta- Keskustelun perusteella laaditaan

suunnitelma työkyvyn arvioinnin etenemisestä

- Selvittely saattaa viedä aikaa- Tutkimuksesta annetaan kirjallinen lausunto,

jossa todetaan työkyvyn rajoitteet ja suositukset toimenpiteistä

Työkykyarvio tavoite

- Arvioida objektiivisesti työntekijän jäljellä olevaa työ- ja toimintakykyä suhteessa nykyiseen työtehtävään

- Tunnistaa työkykyä heikentäviä ja vahvistavia tekijöitä- Tutkimuksen tuloksena työnantajalle lausunto, jossa ttl

kannanotto työkyvystä ja sen mahdollisista rajoituksista- Ehdotus toimenpiteistä, joilla jäljellä olevaa työkykyä

voidaan tukea ja parantaa, jos se on mahdollista- Toimenpiteitä voivat olla esim. työnkuormituksen keventäminen, työjärjestelyt

työpaikalla ja hoitoon tai kuntoutukseen ohjaaminen

Työkykyarvio hyödyt

- omassa tth:ssa moniammatillinen työkykyarvio voidaan toteuttaa nopeasti ilman turhia odotusaikoja

- Työntekijät, joilla runsaasti sairauspoissaoloja tai muuten epäillään työkyvyn alentuneen voidaan varhaisessa vaiheessa ohjata kuntoutustoimenpiteiden piiriin ja näin välttää ennenaikaista työkyvyttömyyseläkettä

Muutos herättää epävarmuutta

• Epävarmuus saa jokaisen kysymään perusasioita:– Merkitys ja mielekkyys?– Voinko vaikuttaa, hallita?– Kelpaanko, pärjäänkö, miten minulle käy?

• Tunteet ovat pinnalla ja ne ovat voimakkaita. Mieli on herkkänä.

• Aina ei pystytä ajattelemaan rationaalisesti. Tehdään monenlaisia tulkintoja.

Kolme keskeistä asiaa, joita työntekijät tarvitsevat

• Mahdollisuutta vaikuttaa työhönsä• Asiallista, asianmukaista

palautetta• Esimiehisyyden

oikeudenmukaisuutta

Työhyvinvoinnin edistäminen toimintatapana

• Ei projekti vaan tapa ajatella ja toimia arjessa.• Ratkaisuhakuinen: Miten asiat ovat, kun ne

ovat parhaimmillaan?• Selkeät hyvän kohtelun pelisäännöt.• Varhaisen puuttumisen ja puheeksiottamisen

toimintatapa.• Välinpitämättömyydestä välittämiseen.• Sairauslomalle jäämisen ja takaisin töihin

palaamisen käytännöt – myös työryhmä- näkökulman muistaminen!