Upload
-
View
110
Download
5
Embed Size (px)
DESCRIPTION
לצפיה בהדרכת הוידאו היכנסו לערוץ היוטיוב "אורנה צפריר" והירשמו http://ornazafrir.weebly.com
Citation preview
אוכל הוא החבר הכי טוב
?שלך
אורנה צפריר
http://ornazafrir.weebly.com
http://ornazafrir.weebly.com
?מה בהדרכה
אלמה •
http://ornazafrir.weebly.com
האמיתיתהבעיה
http://ornazafrir.weebly.com
http://ornazafrir.weebly.com
במוחחיווטים לקויים
http://ornazafrir.weebly.com
'מבולבלתלחץ תגובת '
http://ornazafrir.weebly.com
, דחיינות, אלכוהול, הגבלת האכילה, אכילת יתר
= ' קניות מוגזמות וכו, התבודדות
אסטרטגיות התמודדות
http://ornazafrir.weebly.com
http://ornazafrir.weebly.com
תהליך
http://ornazafrir.weebly.com
חוויה/מחשבהמה חשבתי או •
?מה קרה
רגש
כעס•
שמחה•
עצב•
פחד •
אכילת יתר•התנהגות
בשבילךעובדים איך הדברים
http://ornazafrir.weebly.com
מחשבה1.
תגובה רגשית2.
(פרשנות)הנחה של חוסר אונים נלמד /מחשבה3.
חרדה4.
/נחמה/חיפוש הרגעה5.
!אוכל6.
הרגשה טובה ורגשות אשמה7.http://ornazafrir.weebly.com
!אוכל הוא לא הבעיה
http://ornazafrir.weebly.com
...תרגיל קטן
http://ornazafrir.weebly.com
על מה בדיוק , גוףלדימוי או בלי להתייחס לאוכל
?הרגעבדיוק קרה חשבתי או מה
? ומה יש לגבי זה שאולי מלחיץ עבורי
http://ornazafrir.weebly.com
הרזיה דרך הראש–צפריר אורנה :פייסבוק•
http://ornazafrir.weebly.com:אתר•
: חנות אינטרנטית•
http://ornaonline.weebly.com
http://ornazafrir.weebly.com