Το μυαλό κυρίαρχο της ζωής

Απλές τεχνικές για να κυριαρχήσουμε

το μυαλό μας και τη ζωή μας

Νίκος Πολίδης Business & Life NLP Coach

Soft-Skills Trainer

© 2014

©2014, Νίκος Πολίδης 2

Λι θαράκι , λ ι θαράκι χτί ζουμε

ολόκληρο βουν ό…

Λι θαράκι , λ ι θαράκι δημι ουργούμε

τον καλύτερό μας εαυτό!


Σε όλους όσους είναι

ανήσυχα πνεύματα…


ΠΕΡΙΕΧΟΜΕΝΑ

Περιεχόμενα ...................................................................................4

Εισαγωγή.......................................................................................7

1ο Μέρος .................................................................................... 11

Απομόνωσε τις Ανεπιθύμητες Σκέψεις ............................................... 12

Στοχεύοντας την κορυφή ............................................................. 12

Ο εσωτερικός διάλογος και η ψυχολογία μας ................................... 13

Το εκπληκτικό μας μυαλό ............................................................. 13

Η δύναμη του μυαλού ................................................................. 14

Καθαρίζοντας το μυαλό μας από τις ανεπιθύμητες σκέψεις ................. 14

Παίρνουμε αυτό που αναμένουμε .................................................. 16

Τα επτά βήματα .......................................................................... 18

Βήμα 1ο: Επιτέλους Σταμάτα! ..................................................... 18

Βήμα 2ο: Νέα στάση σώματος .................................................... 19

Βήμα 3ο: Αποστασιοποίηση από την αρνητική σκέψη ...................... 20

Βήμα 4ο: Τοποθέτηση νέας εικόνας στην οθόνη ............................. 21

Βήμα 5ο: Πρόσθεσε ήχο και χρώμα ............................................. 21

Βήμα 6ο: Το αξίζεις .................................................................. 22

Βήμα 7ο: Ταυτίσου με την απεικόνιση .......................................... 23

Ανακεφαλαίωση....................................................................... 23

Πάρε τον έλεγχο του μυαλού σου - Πάρε τον έλεγχο της ζωής σου ..... 23

2ο Μέρος .................................................................................... 25

Βελτίωσε τη μνήμη σου .................................................................. 26

Μύθοι και πραγματικότητα ........................................................... 28

Οι σελίδες των περιεχομένων του μυαλού ....................................... 29

Βοήθησε για να σε βοηθήσει ......................................................... 31

Που πήγε η πληροφορία; ............................................................. 32

Δρόμος 1. Ανάκληση των συνθηκών καταχώρησης της πληροφορίας 32

Δρόμος 2. Σταδιακή αναδρομή μέχρι τη στιγμή της καταχώρησης ..... 32

Δίνοντας σημασία ....................................................................... 33

Το κατάλληλο εργαλείο ............................................................... 34

Διερευνητικές ερωτήσεις .............................................................. 35


3ο Μέρος .................................................................................... 37

Εξαφάνισε την Αναβλητικότητα........................................................ 38

Λαμβάνοντας δράση .................................................................... 39

Το μεγάλο πρόβλημα της Αναβλητικότητας ..................................... 39

Ο σαμποτέρ της ευτυχίας μας ....................................................... 40

Θέτοντας στόχους ...................................................................... 40

Στόχοι ...................................................................................... 41

Στόχοι S.M.A.R.T – P.U.R.E. – C.L.E.A.R. ........................................ 41

Συγκεκριμένος ........................................................................ 42

Μετρήσιμος............................................................................. 42

Επιτεύξιμος ............................................................................. 42

Σχετικός ................................................................................. 43

Χρονικά καθορισμένος .............................................................. 43

Αλλαγή συμπεριφοράς ................................................................. 44

Τεχνική Swish Pattern ................................................................. 44

Βήμα 1ο : Εντοπισμός ανεπιθύμητης συμπεριφοράς ........................ 45

Βήμα 2ο: Εντοπισμός επιθυμητής συμπεριφοράς & επιβράβευσης ...... 45

Βήμα 3ο: Προβολή ταινίας ανεπιθύμητης συμπεριφοράς .................. 46

Βήμα 3ο: Καθαρισμός οθόνης ..................................................... 47

Βήμα 4ο: Προβολή των ταινιών .................................................. 47

Βήμα 5ο: Αλλαγή στις οθόνες ..................................................... 48

Βήμα 6ο: Καθαρισμός οθονών .................................................... 48

Βήμα 7ο: Επαναφορά των αρχικών οθονών .................................. 48

Βήμα 8ο: Επανάληψη των βημάτων 4 έως 8 ................................. 48

4ο Μέρος .................................................................................... 50

Αύξησε την επιρροή σου ................................................................. 51

Υπνωτική γλώσσα ....................................................................... 51

Τεχνική 1. Η Ψευδαίσθηση της Επιλογής ......................................... 52

Τα βήματα της τεχνικής ............................................................ 53

Τεχνική 2. Χρήση της Προϋπόθεσης ............................................... 53

Τα βήματα της τεχνικής ............................................................ 54

Τεχνική 3. Ασάφεια ..................................................................... 54

Τεχνική 4. Ενσωματωμένες Εντολές ............................................... 55


5ο Μέρος .................................................................................... 57

Κινητοποίηση ............................................................................... 58

Ο βάλτος της αδράνειας ............................................................... 59

Θετική εκπαίδευση και η συνήθεια της επιτυχίας .............................. 59

Διερεύνηση των συνηθειών .......................................................... 60

Συντονίσου με την πρόοδο ........................................................... 62

Οι τέσσερις πυλώνες της κινητοποίησης .......................................... 63

Πυλώνας 1. Αναγνώριση από τους συνάδερφους ........................... 63

Πυλώνας 2. Αναγνώριση από τους ειδικούς .................................. 64

Πυλώνας 3. Αναγνώριση από την οικογένεια ................................ 66

Πυλώνας 4. Προσφορά στους συνανθρώπους μας ......................... 67

Αντί επίλογου ............................................................................... 69

Περί του συγγραφέα ...................................................................... 71

Στοιχεία επικοινωνίας ..................................................................... 72


7


Εισαγωγή

“Το μυαλ ό σου ε ί ναι υπεύθυν ο γι α τη ζωή σου”

Με αυτή τη φράση θέλω να ξεκινήσω αυτό το e-book, αφού με τη δύναμη

του μυαλού είναι που θα ασχοληθούμε. Το αναφέρω τώρα στην αρχή και

θα το επαναλάβω αρκετές φορές παρακάτω. Είναι πολύ σημαντικό να

συνειδητοποιήσεις ότι η ζωή σου μπορεί να αρχίσει να αλλάζει, σε

οποιονδήποτε τομέα θελήσεις, αρκεί να θέλεις να μάθεις να ελέγχεις το

μυαλό σου.

Έχεις αναρωτηθεί το τι γίνεται μέσα στο μυαλό σου όταν κάνεις σκέψεις;

Όταν παίρνεις αποφάσεις; Όταν βρίσκεσαι σε δίλλημα;

“Η ζωή σου, εί ν αι το μυαλ ό σου”

Ότι και να κάνεις, σε όποια κατάσταση και αν βρίσκεσαι, έχει να κάνει με

το τι υπάρχει μέσα στο μυαλό σου σαν σκέψη. Αυτό που έχει σημασία είναι

να μάθεις τον τρόπο να μπορείς να ελέγχεις αυτή τη σκέψη και γενικά αυτό

που βρίσκεται μέσα στο μυαλό σου.

Οι συναισθηματικές σου διακυμάνσεις, τα “πάνω” σου και τα “κάτω” σου,

το γέλιο και το κλάμα, οι ελπίδες και οι φόβοι, η αυτό-πεποίθηση ή ο

φόβος της αποτυχίας, οι επιτυχίες και οι αποτυχίες, είναι ΟΛΑ μέσα στο

μυαλό σου. Είναι κατασκευάσματα του μυαλού σου και από τη στιγμή που

ΕΣΥ είσαι αυτός που τα κατασκεύασε, ΕΣΥ είσαι αυτός που μπορεί να τα

αλλάξει.

“Εί σαι αυτό που σκέφτεσαι ”

Και τώρα μια σημαντική ερώτηση. Σε παρακαλώ, σταμάτα, συγκεντρώσου

και πραγματικά σκέψου:

Είσαι ΕΣΥ αυτός που ελέγχει το μυαλό σου,

ή το μυαλό σου ελέγχει εσένα;


Αυτή είναι η πιο σημαντική ερώτηση που πρέπει να κάνεις στον εαυτό σου,

αν θέλεις να ζήσεις τη ζωή σου στο έπακρο και σε όλο της το μεγαλείο.

Βρίσκεσαι στον σωστό δρόμο έχοντας επιλέξει να διαβάσεις αυτό το μικρό

e-book και προφανώς για να σου κέντρισε την προσοχή ο τίτλος, είναι

σίγουρο ότι κάτι θέλεις να αλλάξεις στη ζωή σου. Δεν έχει σημασία αν είναι

μικρό ή μεγάλο, αλλά σημασία έχει το ότι έχεις το ενδιαφέρον, τη διάθεση,

και το κίνητρο να δράσεις. Γι’ αυτόν τον λόγο θέλω να σε συγχαρώ και να

σε προκαλέσω να συνεχίσεις να διαβάζεις και σε διαβεβαιώνω ότι θα

εκπλαγείς με αυτά που μπορείς να κάνεις.

Βρίσκεσαι στον σωστό δρόμο αν θέλεις να μάθεις μερικά πράγματα ακόμα,

για τον εαυτό σου και για το πώς μπορείς να λάβεις τον πλήρη έλεγχο του

μυαλού σου και κατ’ επέκταση της ζωής σου.

Ο κινέζος φιλόσοφος Lao Tzu (6ος αιώνας π.Χ.) είχε πει:

Και όπως λέει και η γνωστή μας αρχαιοελληνική παροιμία:

“Το πεπρωμέν ο , φυγεί ν αδ ύνατον”


Θα ήταν παράληψή μου όμως, αν δεν τιμήσω

και τον δικό μας αρχαίο Έλληνα, Αριστοτέλη,

ο οποίος με μια πολύ απλή πρόταση έδωσε

νόημα στις συνήθειές μας:

“Εί μαστε αυτό που κατ’ επανάλ ηψη κάν ουμε”

(αρχ. Αριστοτέλης 384 - 322 π.Χ.)

Με λίγα λόγια και αν συνδυάσουμε αυτά που είπαν οι δύο φιλόσοφοι, αφού

είμαστε οι συνήθειές μας, σημαίνει ότι είμαστε οι σκέψεις μας.

Μπορείς να ξαναδιαβάσεις τα παραπάνω και να το σκεφτείς καλά. Το υλικό

που παρατίθεται στο συγκεκριμένο e-book είναι ένα πολύ σημαντικό

βοήθημα και αν θελήσεις, θα αλλάξει τον τρόπο που σκέφτεσαι τις

καταστάσεις της ζωής σου.

Θα ήθελα να επισημάνω, ότι για να έχεις τα μέγιστα επιθυμητά

αποτελέσματα από τις τεχνικές που θα περιγράψω στα επόμενα κεφάλαια,

η βοήθεια και η καθοδήγηση από έναν πιστοποιημένο NLP Coach, θα

εξασφαλίσει τη σωστή και αποδοτική εφαρμογή τους.

Είσαι έτοιμος;

10


11


1ο μέ ρος

ΑΠΟΜΟΝΩΣΕ ΤΙΣ ΑΝΕΠΙΘΥΜΗΤΕΣ ΣΚΕΨΕΙΣ

Καλώς όρισες στο πρώτο μέρος αυτού του e-book προσωπικής ανάπτυξης.

Το έχω χωρίσει σε 5 μέρη όπου σε κάθε μέρος ασχολούμαστε και με

διαφορετικό θέμα. Μπορείς να διαβάσεις ένα μέρος την ημέρα ή την

εβδομάδα ή τον μήνα. Θα αποκομίσεις πολλά έστω διαβάζοντας αυτό το e-

book, αλλά τα μέγιστα αποτελέσματα θα τα αποκτήσεις μόνο όταν

εφαρμόσεις αυτά που προτείνονται σε κάθε μέρος. Είναι επιλογή σου.

Σκοπός μου είναι να σε κάνω να αναρωτηθείς και να σε αφυπνίσω για τις

απεριόριστες δυνατότητες που έχεις και να λάβεις δράση.

Είμαι πολύ ενθουσιασμένος που μοιράζομαι μαζί σου ένα μέρος από τις

στρατηγικές και τις τεχνικές που σαν σκοπό έχουν την προσωπική

ανάπτυξη και την κατάκτηση της επιθυμητής ζωής για τον καθένα.

Εξάλλου, αυτά που θα διαβάσεις και θα εφαρμόσεις τις επόμενες μέρες,

είναι ένα μικρό δείγμα όλων αυτών των εκπληκτικών στρατηγικών και

τεχνικών που εφαρμόζω ως Master NLP Life & Business Coach και Soft-

Skills Trainer.

Στοχεύοντας την κορυφή

Έχεις παρατηρήσει τους

συμμετέχοντες σε κάποιον

μαραθώνιο, ή σε κάποιο αγώνα

δρόμου; Δεν είναι απαραίτητα

όλοι επαγγελματίες αθλητές,

αλλά παρόλα αυτά

συμμετέχουν ο καθένας για

τον δικό του λόγο. Υπάρχουν

συμμετοχές από ανθρώπους

που πάσχουν από κάποια

ασθένεια ή ακόμα και από

καρκίνο. Οι περισσότεροι

τερματίζουν ασχέτως τον

χρόνο που έκαναν. Δεν τους

ενδιαφέρει ο χρόνος, αλλά ο τερματισμός. Όλοι αυτοί είναι άνθρωποι σαν

και εσένα, οι οποίοι συμμετέχουν για να αποδείξουν κάτι στον εαυτό τους.

Τι είναι αυτό το “κάτι”;


Ο εσωτερικός διάλογος και η ψυχολογία μας

Ως αποτέλεσμα πολλών ερευνών τα τελευταία 10-15 χρόνια, οι

περισσότεροι ψυχολόγοι έχουν αρχίσει να υποστηρίζουν ότι ο εσωτερικός

μας διάλογος παίζει καθοριστικό ρόλο στη διαμόρφωση του μυαλού του

ανθρώπου, ξεφεύγοντας από τα στενά πλαίσια της λογικής και φτάνοντας

στις υπέρμετρες δυνατότητες του εγκεφάλου. Πολλά από τα αποδεικτικά

στοιχεία συλλέγονται έξω από τα όρια της κλασσικής ψυχολογίας,

αγγίζοντας ένα ευρύ φάσμα επιστημών από την ανθρωπολογία, την

κοινωνιολογία και τη γλωσσολογία, μέχρι την ύπνωση και τη θετική

ψυχολογία (positive psychology).

Με πολύ απλά λόγια, οι έρευνες

αυτές αποδεικνύουν ότι η κάθε

σκέψη και έκφραση που λέμε

στον εαυτό μας, επηρεάζει τη

φυσιολογία μας. Αν ξυπνήσουμε

το πρωί και αρχίσουμε να

βομβαρδίζουμε το μυαλό μας με

αρνητικές σκέψεις, τότε αυτό θα

φανεί στη διάθεσή μας, άρα και

στη φυσιολογία μας. Είμαι

σίγουρος ότι σου έχει συμβεί να

σε δουν το πρωί και να σε

ρωτήσουν τι έχεις, μόνο και μόνο επειδή σε αντίκρισαν. Η κακή διάθεση

είναι το πρώτο πράγμα που αποτυπώνεται στο πρόσωπό μας και στο σώμα

μας.

Το εκπληκτικό μας μυαλό

Έγινε ένα πείραμα από τον Norman Cousins,

συγγραφέα του βιβλίου “Head First: The Biology of

Hope and the Healing Power of the Human Spirit”.

Σε πρώτη φάση, ζήτησε να του πάρουν αίμα και να

εξετάσουν τα επίπεδα του ανοσοποιητικού του.

Αμέσως μετά από την εξέταση και για μία ώρα,

έκανε διαλογισμό αισθανόμενος ένα συναίσθημα

εσωτερικής “ειρήνης”. Εστίασε σε μια πολύ απλή

και ισχυρή τεχνική διαλογισμού, με θετικό

οραματισμό και θετικές σκέψεις για όλους γύρω

του. Οραματίστηκε ότι όλοι γύρω του και αυτός

μαζί, είχαν εσωτερική γαλήνη και ηρεμία και αυτό

ήταν κάτι που αλληλοεπιδρούσε σε όλους τους

ανθρώπους που ήταν κοντά του.


Μετά από μία ώρα διαλογισμού, ζήτησε να του ξανακάνουν εξετάσεις

αίματος κοιτώντας πάλι τους ίδιους δείκτες του ανοσοποιητικού του

συστήματος. Οι εξετάσεις έδειξαν ότι όλοι ο δείκτες είχαν αύξηση της

τάξεως του 200% σε σχέση με πριν τον διαλογισμό. Όλο αυτό συνέβη

λόγω του διαλογισμού και των σκέψεων που έκανε την τελευταία μία ώρα!

Η δύναμη του μυαλού

Ένα άλλο πείραμα που έγινε σε αρκετούς ανθρώπους, ήταν αυτό με το

παγάκι και το κάρβουνο. Το πείραμα είχε να κάνει με την αίσθηση που

αισθάνεται το σώμα, σύμφωνα με τις σκέψεις που κάνουμε. Στον κάθε

συμμετέχοντα στο πείραμα, αφού έμπαινε σε κατάστασης ύπνωσης, του

έλεγαν ότι θα ακουμπούσαν στο χέρι του ένα αναμμένο κάρβουνο ενώ

στην πραγματικότητα του ακουμπούσαν ένα παγάκι. Ο εγκέφαλος λάμβανε

την πληροφορία ότι στο σώμα ακουμπούσε ένα καυτό αντικείμενο και το

σώμα αντιδρούσε στο ανάλογο ερέθισμα.

Περισσότεροι από το 50% των

συμμετεχόντων εμφάνισαν έγκαυμα,

μέχρι και φουσκάλα στο χέρι τους,

“ανταποκρινόμενοι” στο ακουστικό

ερέθισμα που λάμβαναν και

μπερδεύοντας την πραγματική

αίσθηση της αφής. Το μυαλό έπαιρνε

την πληροφορία ότι θα

ακουμπούσαν κάποιο κάρβουνο και

προετοίμαζε το σώμα για το ανάλογο

ερέθισμα. Είχε όμως δυσκολία να

ξεχωρίσει τη διαφορά μεταξύ του παγωμένου και του καυτού. Επί

ευκαιρίας, μην το δοκιμάσετε αυτό το πείραμα μόνοι σας, αφού χρειάζεται

η καθοδήγηση κάποιου ειδικού στην ύπνωση.

Καθαρίζοντας το μυαλό μας από τις ανεπιθύμητες σκέψεις

Σκεφτόμενος τους μαραθωνοδρόμους και τους συμμετέχοντες στους

αγώνες δρόμου, όπου αναφέρθηκα στην αρχή, αναρωτιόμουν αν υπάρχει

κάποια τεχνική η οποία τους βοηθά να αφαιρούν από το μυαλό τους τις

διάφορες σκέψεις αμφιβολίας ή γενικά τις αρνητικές σκέψεις. Επειδή στη

φύση δεν υπάρχει κενό, θα πρέπει αυτή η τεχνική, να τις “αντικαθιστά” με

άλλες δυναμικές και θετικές σκέψεις, ώστε το μυαλό και το σώμα να

συνεργάζονται άψογα και να φέρνουν το επιθυμητό αποτέλεσμα.


Αν πραγματικά θέλεις να μάθεις να

καθαρίζεις το μυαλό σου από ανεπιθύμητες

σκέψεις και να προετοιμάσεις τον εαυτό

σου να ξεπερνά δύσκολες καταστάσεις

ώστε να κατευθύνεται προς την επιτυχία,

θα πρέπει να συνηθίσεις να είσαι ΕΣΥ ο

κυρίαρχος του μυαλού σου. Ένα πράγμα

που θα πρέπει να θυμάσαι είναι ότι πρέπει

να εστιάζεις, όσο γίνεται περισσότερο, στο

επιθυμητό αποτέλεσμα.

Εστί ασε εκεί που θέλ ει ς να πας,

όχι σε αυτό που θέλ ει ς να αποφύγει ς ή

φοβάσαι

Δεν νομίζω να περπατάς ποτέ με την

πλάτη, κοιτώντας το σημείο από το οποίο

απομακρύνεσαι! Η φύση μας έβαλε τα

μάτια μπροστά στο κεφάλι για να βλέπουμε

το σημείο που θέλουμε να φτάσουμε και

όχι πίσω για να βλέπουμε το σημείο από το

οποίο θέλουμε να απομακρυνθούμε.

Υπάρχει ένα γνωμικό στα Αγγλικά που λέει:

«Wherever focus goes, energy flows»

το οποίο υποστηρίζει ότι εκεί όπου

εστιάζουμε, εκεί θα διοχετευτεί όλη μας η

ενέργεια. Με απλά λόγια ένα πρώτο κανόνα

που μπορείς να συγκρατήσεις και τηρήσεις,

είναι ότι εκεί που θα εστιάσεις το

περισσότερο, αυτό είναι που θα πάρεις!

Η επιλογή είναι δική σου!


Παίρνουμε αυτό που αναμένουμε

Πρώτα απ’ όλα, αν υπενθυμίζεις συνεχώς στον εαυτό σου τις δυσκολίες

που έχεις, αυτό είναι που θα έχεις συνεχώς, δυσκολίες!

Αν λες στον εαυτό σου ότι δεν μπορείς να κάνεις κάτι, τότε έχεις δίκιο!

Όταν υποστηρίζεις ότι δεν μπορείς να κάνεις κάτι, τότε μπλοκάρεις ένα

τμήμα του υποσυνείδητου νου σου και χάνεις οποιαδήποτε πιθανότητα να

συμβεί κάτι άλλο, πέρα από αυτό στο οποίο εστιάζεις. Συνήθισε να

τροφοδοτείς το μυαλό σου με θετικές και αναπτυξιακές σκέψεις και

βεβαιώσου ότι δεν υπενθυμίζεις στον εαυτό σου το πώς είναι να έχεις

προβλήματα.

Βεβαίως, θα υπάρχουν στιγμές κατά τις οποίες το παιχνίδι που κάνει το

μυαλό σου, θα σου φέρει εμβόλιμα ανεπιθύμητες σκέψεις. Αυτές οι

σκέψεις, θα πρέπει να εξαλείφονται εκ της γεννήσεώς τους, μην τις

αφήσεις να παίρνουν “σάρκα και οστά”. Είναι σκέψεις οι οποίες σε

απομακρύνουν από την ευτυχία σου και δεν σε αφήνουν να πετύχεις αυτό

που θέλεις. Αυτές οι σκέψεις μπορεί να είναι εικόνες, ήχοι, ένας εσωτερικός

(αρνητικός) διάλογος, φόβοι για το τι μπορεί να πάει στραβά, αρνητικά

συναισθήματα και οτιδήποτε άλλο το οποίο έρχεται να μπει εμπόδιο στην

πορεία σου προς την επιτυχία.

Με το που αντιλαμβάνεσαι ότι έρχεται στο μυαλό σου μια αρνητική σκέψη,

το μόνο που πρέπει να κάνεις είναι να στρέψεις την προσοχή σου κάπου

αλλού και να αντικαταστήσεις αυτή τη σκέψη με μια θετική. Τον πρώτο

καιρό θα σου φανεί δύσκολη αυτή η διαδικασία. Θα θέλεις να τα

παρατήσεις και να γυρίσεις στις γνώριμες και εύκολες καταστάσεις. Αυτό

είναι σημάδι ότι κάνεις συνειδητή προσπάθεια να αλλάξεις τρόπο σκέψης.

Είσαι στον σωστό δρόμο! Μετά από λίγη εξάσκηση, θα σου γίνει συνήθεια

και θα γίνεται όλο και πιο εύκολο.

Προσωπικά, αυτό που φαντάζομαι, είναι ότι το

μυαλό μου είναι σαν ένα εύφορο χωράφι στο

οποίο ότι είδους σπόρους ρίξω, αυτοί είναι που θα

πιάσουν. Αν πέσουν σπόροι θετικοί σκέψεων,

αυτοί θα μεγαλουργήσουν και θα μου δώσουν

καρπούς. Αν πέσουν σπόροι αρνητικών σκέψεων,

όσο είναι μικρά χορταράκια, τα ξεριζώνω ώστε να

μην μεγαλώσουν. Για να τα ξεριζώσω, δεν

χρειάζεται καν να σκύψω! Απλά τους αφαιρώ το

νερό και τον ήλιο και αυτά δεν μπορούν να

αναπτυχθούν και σταδιακά πεθαίνουν. Πολύ

απλά, στρέφω την προσοχή μου (νερό και ήλιος)

κάπου αλλού και οι σκέψεις αυτές σταδιακά

φεύγουν από το μυαλό μου.


Το μόνο που χρειάζονται οι σπόροι για να μεγαλώσουν είναι την προσοχή

μου (νερό και ήλιο). Αν δώσω την προσοχή μου στις αρνητικές σκέψεις,

τότε θα μεγαλώσουν και θα παγιωθούν στον μυαλό μου με αποτέλεσμα να

έχω να αντιμετωπίσω αρνητισμό, φόβους και γενικά ένα μυαλό γεμάτο με

αποτυχία. Αντιθέτως, αν στρέφω την προσοχή μου προς τις θετικές

σκέψεις και τις τροφοδοτώ με δυναμισμό και αισιοδοξία, αυτές θα

μεγαλώσουν και θα έχω θετική διάθεση και δημιουργικότητα.

Ας δώσω ένα παράδειγμα.

Ας πούμε ότι έχω να κάνω μια σύντομη παρουσίαση στον διευθυντή μιας

εταιρίας για τη χρησιμότητα του Business Coaching. Κατά τη διάρκεια

προετοιμασίας της παρουσίασης και ενώ κάθομαι μπροστά στον υπολογιστή

μου και συλλέγω τις αναγκαίες

πληροφορίες, ξαφνικά έρχεται στο μυαλό

μου μια αρνητική σκέψη. Μου έρχεται η

εικόνα του εαυτού μου να κάθεται μπροστά

στο γραφείο του διευθυντή με τα χαρτιά

μου ανοιχτά και να με έχει λούσει κρύος

ιδρώτας γιατί ο διευθυντής με έχει ρωτήσει

κάτι το οποίο δεν μπορώ να απαντήσω! Η

εικόνα αυτή με κάνει στιγμιαία να αισθανθώ

πολύ άσχημα και κατ’ επέκταση απογοήτευση, φόβο και παραίτηση από την

προσπάθειά μου να ετοιμάσω την παρουσίαση.

Αν στο συγκεκριμένο παράδειγμα, αφιερώσω χρόνο στο να σκεφτώ την

αρνητική εκδοχή της παρουσίασης, είναι σαν να δίνω τροφή στον αρνητικό

σπόρο για να μεγαλώσει. Αν δηλαδή, αρχίσω να σκέφτομαι αρνητικά θα

βάλω σκέψεις στο μυαλό μου του τύπου “και τι θα γίνει αν μου πει αυτό…”,

και “τι θα γίνει αν μου πει εκείνο…” και “τι θα γίνει αν μου πει το άλλο…”

και δεν θα υπάρξει σταματημός. Είναι σαν να μπαίνω στο ρόλο του κατά

φαντασία ταλαίπωρου ανθρώπου στο ανέκδοτο με τον γρύλο!

Απεναντίας, αυτό που κάνω είναι να σταματήσω ακαριαία την αρνητική

σκέψη και να σκεφτώ κάτι θετικό. Για παράδειγμα, ότι ο διευθυντής

σηκώνεται από τη θέση του γεμάτος ενθουσιασμό, μου δίνει το χέρι του και

με συγχαίρει για την παρουσίασή μου. Μπορώ να ενισχύσω αυτή τη θετική

εικόνα με το να φανταστώ ότι μου αναθέτει το project και μένει απόλυτα

ικανοποιημένος από τις υπηρεσίες μου!

Αυτό που έκανα λοιπόν, είναι να διακόψω τη δημιουργία και τη γιγάντωση

της αρνητικής σκέψης με το να την αντικαταστήσω με μια θετική και

ευχάριστη. Δίνω μεγάλη έμφαση στη θετική σκέψη και την ενδυναμώνω

όσο πιο πολύ μπορώ.

Ας δούμε λοιπόν μέσα από επτά πρακτικά βήματα, πως μπορείς και εσύ να

εφαρμόσεις μια τέτοια διαδικασία.


Τα επτά βήματα

Η τεχνική που θα περιγράψω εδώ, έχει σαν σκοπό την “προπόνηση” του

μυαλού μας ώστε να αποφεύγει να κάνει αρνητικές σκέψεις. Με λίγα λόγια,

σκοπός είναι να εκπαιδεύσουμε το μυαλό μας να μην “κολλάει” στις

αρνητικές σκέψεις και να μπορούμε να διαχειριζόμαστε με επιτυχία το τι

σκεπτόμαστε.

Βήμα 1ο: Επιτέλους Σταμάτα!

Εάν κάποια στιγμή μπουν στο μυαλό σου αρνητικές σκέψεις κάτω από

οποιαδήποτε μορφή (εικόνες, ήχοι, συναισθήματα) οι οποίες μπορούν να

επηρεάσουν την κινητοποίησή σου, τη διάθεσή σου, ή τη δυναμικότητά

σου, το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνεις είναι να σταματήσεις αυτές τις

σκέψεις τη στιγμή που δημιουργούνται.

Φώναξε, “Σταμάτα” απευθυνόμενος στο μυαλό σου για να αποτρέψεις να

αρχίσουν να πάρουν διαστάσεις. Είναι σαν το “χτύπα ξύλο” που λέμε

πολλές φορές όταν πούμε (ή σκεφτούμε) κάτι δυσάρεστο. Όσο γρήγορα

λέμε αυτή την έκφραση για να “ξορκίσουμε” την κακή σκέψη, άλλο τόσο

γρήγορα πρέπει να πούμε “Σταμάτα” στις αρνητικές σκέψεις. Είναι

απαραίτητο να το πούμε φωναχτά (όχι από μέσα μας) ώστε να γίνει πιο

συνειδητό από τον εγκέφαλό μας. Με τον τρόπο αυτό συμπεριλαμβάνουμε

και την αίσθηση της ακοής στη διαδικασία να σταματήσουμε τη σκέψη και

όχι μόνο την εσωτερική μας φωνή, αν θα το λέγαμε από μέσα μας.

Πολλές φορές είναι αρκετό και μόνο το γεγονός ότι έχουμε το νου μας στο

να αποφεύγουμε τις αρνητικές σκέψεις, με αποτέλεσμα να μην έρχονται

στο μυαλό μας. Αναγνωρίζουμε ότι η αρνητική σκέψη πήγε να εμφανιστεί

και αμέσως αντιδρούμε σε αυτή την κατάσταση ώστε να μην ρίξουμε στο

χωράφι μας αυτούς τους αρνητικούς σπόρους. Για να γίνει ακόμα πιο

αποτελεσματική η αποφυγή της εμφάνισης αρνητικών σκέψεων, μπορείς

να οραματιστείς τον τρόπο με τον οποίο σταματάς τη σκέψη αυτή.

Προσωπικά, αυτό που κάνω, είναι τη στιγμή που μου έρχεται μια αρνητική

σκέψη βάζω μπροστά της έναν πανίσχυρο τοίχο από ατσάλι και όπως

έρχεται η σκέψη να μπει στο μυαλό μου, πάει και χτυπάει με δύναμη πάνω

στον τοίχο και διαλύεται. Έχει πολύ πλάκα να βλέπεις μετά τα συντρίμμια

της αρνητικής σκέψης!

Είναι πολύ σημαντικό, για την

αποτελεσματικότητα αυτής της τεχνικής, να

κατανοήσεις τα λόγια που είχε πει κάποια

στιγμή ένας από τους πιο γνωστούς Coach

και Motivational Speaker, ο Tony Robbins:

“Αν πάν τα κάν ει ς αυτό που έκαν ες,

θα παί ρν ει ς πάν τα αυτό που έπαι ρν ες”


Με λίγα λόγια, αν θέλεις διαφορετικά αποτελέσματα, θα πρέπει να κάνεις

κάτι διαφορετικό.

Με αυτήν την τεχνική που σου περιγράφω, μαθαίνεις να κάνεις καινούργια

πράγματα στο μυαλό σου, σταματάς το παλιό μοτίβο σκέψης το οποίο δεν

σε εξυπηρετούσε και βγαίνεις από τον “αυτόματο πιλότο” που τόσα χρόνια

σε οδήγησε σε μονοπάτια που ίσως δεν ήθελες. Αντί να αφήνεις τις σκέψεις

σου να σε ελέγχουν και να σε οδηγούν, γίνεσαι εσύ κυρίαρχος του μυαλού

σου και των σκέψεών σου και οδηγείς εσύ τον εαυτό σου στο επιθυμητά

αποτελέσματα.

Βήμα 2ο: Νέα στάση σώματος

Έχοντας σταματήσει εκ της γεννήσεώς της την αρνητική σκέψη με το να

φωνάξεις “Σταμάτα”, πάρε 2-3 βαθιές αναπνοές από την κοιλιά.

Παρατήρησε να φουσκώνει χαμηλά η κοιλιά σου και άσε την αναπνοή να

βγει ελεύθερα από το στόμα. Είναι απαραίτητο να οξυγονωθεί ο εγκέφαλος

ώστε να καθαρίσει από την αρνητική σκέψη και να πάρει καινούργιο,

καθαρό και αρκετό οξυγόνο.

Πάρε τις αναπνοές σπρώχνοντας την κοιλία προς τα έξω καθώς γεμίζεις με

αέρα. Άλλαξε τη στάση του σώματος σου σε κάτι διαφορετικό σε σχέση με

τη στάση που είχες όταν πήγε να εμφανιστεί η αρνητική σκέψη. Θυμήσου

και την έκφραση “κουνήσου από τη θέση σου” την οποία λέμε όταν

εκφράσουμε κάτι αρνητικό. Πάρε μια δυναμική στάση ανυψώνοντας το

κεφάλι και βγάζοντας τους ώμους προς τα πίσω για να ανοίξει το στήθος.

Μπορείς να πάρεις τη στάση που έχεις όταν κάνεις κάτι που γνωρίζεις πολύ

καλά και το κάνεις πάντα πετυχημένα. Χρειάζεται να αντιστοιχίσεις μια

θετική σκέψη με αυτή τη δυναμική στάση, ώστε να δώσεις το μήνυμα στον

εγκέφαλο ότι η στάση αυτή σχετίζεται με θετικές σκέψεις. Όσο πιο συχνά

κάνεις αυτή την αντιστοιχία, τόσο πιο εύκολο θα είναι για εσένα να

αντικαθιστάς την αρνητική σκέψη με μια θετική. Δημιουργείς μια “άγκυρα”

και υπενθυμίζεις στο μυαλό σου ότι η δυναμική στάση σώματος είναι

“δεμένη” με θετική σκέψη, οπότε αν κάποια στιγμή σου έρθει μια αρνητική

σκέψη, η αλλαγή του σώματος θα βοηθήσει στο να απαλλαγείς από αυτή

γρηγορότερα και αποτελεσματικότερα.

Τις περισσότερες φορές, τα βήματα 1 και 2 είναι αρκετά για να

εξαλείψουμε την αρνητική σκέψη. Παρόλα αυτά όμως, υπάρχουν φορές

που η αρνητική σκέψη είναι πολύ επίμονη και ισχυρή. Σε τέτοιες

περιπτώσεις μπορείς να συνεχίσεις με τα επόμενα βήματα (3ο έως 7ο) τα

οποία θα σε βοηθήσουν να αντιμετωπίσεις τέτοιου είδους επίμονες

αρνητικές σκέψεις οι οποίες μπορεί να φτάνουν σε μορφή φόβου.


Βήμα 3ο: Αποστασιοποίηση από την αρνητική σκέψη

Το τρίτο βήμα είναι να αποστασιοποιηθείς από την αρνητική σκέψη. Για να

γίνει αυτό, θα φανταστείς ότι βάζεις την ανεπιθύμητη σκέψη σε μια οθόνη

την οποία κοιτάς μπροστά σου από απόσταση (σαν την οθόνη του σινεμά)

και εσύ είσαι θεατής. Δηλαδή, βλέπεις τον εαυτό σου σαν θεατή.

Τοποθετώντας την αρνητική σου σκέψη στην οθόνη και παρατηρώντας

εσένα να κοιτά την οθόνη, δίνει το ερέθισμα στον εγκέφαλο να

αποστασιοποιηθεί από τη σκέψη και την αποδυναμώνει.

Ίσως η παρακάτω φωτογραφία-αναπαράσταση να σε βοηθήσει.

Όπως βλέπεις στην παραπάνω αναπαράσταση, είναι σημαντικό, να βλέπεις

τον εαυτό σου να βλέπει στην οθόνη μπροστά του την ανεπιθύμητη σκέψη.

Το επόμενο στάδιο είναι να φανταστείς ότι απομακρύνεις την οθόνη από

μπροστά σου και τη στέλνεις όλο και πιο μακριά σου. Η οθόνη γίνεται όλο

και πιο μικρή και πιο σκοτεινή αφού απομακρύνεται ολοένα και

περισσότερο από μπροστά σου. Κάποια στιγμή, η οθόνη είναι τόσο μικρή

και σκοτεινή, που με δυσκολία τη βλέπεις και τελικά εξαφανίζεται.

Θα μπορούσες να φανταστείς ότι έχεις βάλει την αρνητική σκέψη σε μια

οθόνη τηλεόρασης 100 ιντσών (αρκετά μεγάλη!) και έχεις το τηλεκοντρόλ

στο χέρι σου. Με κάθε πάτημα του κουμπιού της μείωσης της

φωτεινότητας, η οθόνη σκουραίνει και πάει 10 μέτρα πιο μακριά σου. Με

μερικά πατήματα στο κουμπί, η οθόνη έχει γίνει μαύρη και έχει

απομακρυνθεί τόσο πολύ από μπροστά σου που ούτε την ξεχωρίζεις στον

ορίζοντα. Με μια μικρή λάμψη, η οθόνη εκρήγνυται και εξαφανίζεται! Πολύ

απλά, απαλλάξου με κάθε δυνατό τρόπο από την αρνητική σκέψη.


Βήμα 4ο: Τοποθέτηση νέας εικόνας στην οθόνη

Τώρα, δημιούργησε μια νέα εικόνα με το επιθυμητό αποτέλεσμα. Φρόντισε

να είναι αυτή που θέλεις να πετύχεις για τον εαυτό σου, όποια και αν είναι

αυτή. Μπορεί να φανταστείς τον εαυτό σου ότι πετυχαίνει τον στόχο του,

ότι έχεις απόλυτο έλεγχο του μυαλού σου, ότι έχεις γαλήνη και ευτυχία, ότι

είσαι ευτυχισμένος. Οτιδήποτε είναι αυτό που σου δίνει εσωτερική

ισορροπία και γαλήνη.

Αυτή τη φορά, η εικόνα που δημιουργείς περιλαμβάνει και εσένα τον ίδιο

μέσα. Βλέπεις τον εαυτό σου μέσα σε αυτή την εικόνα. Είσαι

πρωταγωνιστής! Τοποθέτησε την εικόνα στη μεγάλη οθόνη μπροστά σου

και κάνε την τόσο μεγάλη, όσο να καλύπτει όλο το οπτικό σου πεδίο. Δεν

έχει σημασία η τελειότητα στην απεικόνιση της επιθυμητής κατάστασης,

αρκεί να σε κάνει να αισθάνεσαι όμορφα μέσα σε αυτή.

Για παράδειγμα αν σε ρωτήσω τι χρώμα έχει η πόρτα του σπιτιού σου, το

πιο πιθανό είναι να φέρεις μια εικόνα της πόρτας στο νου σου και μετά να

μου πεις το χρώμα της. Στην απεικόνιση αυτή δεν χρειάστηκε να δεις όλες

τις λεπτομέρειες της πόρτας, αλλά η εικόνα της σε έκανε να νιώσεις

σιγουριά για το χρώμα της ώστε να μου δώσεις την απάντηση. Έτσι θα

κάνεις και σε αυτή την περίπτωση. Θα δημιουργήσεις μια εικόνα η οποία

“περιγράφει” την επιθυμητή κατάσταση που θέλεις να πετύχεις και σε κάνει

να νιώθεις υπέροχα. Μην αρκεστείς σε τίποτα λιγότερο από το “υπέροχα”.

Είναι η δική σου εικόνα, είναι η δική σου σκέψη και το δικό σου μυαλό και

εσύ είσαι ο μοναδικός κυρίαρχος σε αυτή τη διαδικασία.

Βήμα 5ο: Πρόσθεσε ήχο και χρώμα

Όπως κοιτάς αυτή την εικόνα

του εαυτού σου που έχεις

δημιουργήσει, κάνε την όσο

πιο καθαρή γίνεται. Έχεις τη

δυνατότητα να κάνεις την

οθόνη σου να αποδίδει σε

Super-Ultra High Definition! Τα

πάντα φαίνονται τέλεια και

πεντακάθαρα.

Πρόσθεσε τους αγαπημένους

σου ήχους. Μπορεί να είναι το

αγαπημένο σου τραγούδι, μια

μελωδία, η φωνή ενός αγαπημένου σου προσώπου να σε παρακινεί. Εσύ

ορίζεις τους ήχους που ακούγονται από αυτή την οθόνη.


Αύξησε την ένταση των

χρωμάτων. Είναι τόσο

ζωντανά τα χρώματα που

νομίζεις ότι μπορείς να τα

πιάσεις. Νομίζεις ότι τα

αντικείμενα βγαίνουν από

την οθόνη. Ουσιαστικά

μπορείς να σηκώσεις και το

χέρι σου και να πιάσεις

κάτι από την εικόνα!

Πρόσθεσε τα πιο όμορφα συναισθήματα που

γνωρίζεις και θέλεις να νιώθεις. Μπορεί να είναι το

συναίσθημα της επιτυχίας, της γαλήνης, της αρμονίας. Γέμισε την

απεικόνιση με όλων των ειδών τις αισθήσεις, ακόμα και με τη γεύση και

την όσφρηση. Θυμήσου ότι εσύ είσαι ο κυρίαρχος του μυαλού σου και εσύ

είσαι ο δημιουργός της απεικόνισης!

Βήμα 6ο: Το αξίζεις

Καθώς κοιτάς τον εαυτό σου σε αυτή την απεικόνιση, πες στον εαυτό σου:

“Είμαι σίγουρος ότι αυτό θα γίνει”

έχοντας τόση σιγουριά όσο σίγουρος είσαι

για το ότι, αν αφήσεις ένα τούβλο από το

χέρι σου, αυτό θα πέσει στο έδαφος!

Αμέσως μετά, πες στον εαυτό σου:

“Το αξίζω”

Και η αλήθεια είναι ότι πραγματικά το αξίζεις

και ότι έχεις τις δυνατότητες να το πετύχεις.

Τέλος, σκέψου ότι όλη αυτή η διαδικασία

είναι αστεία, έχει πλάκα και αρνήσου να την

πάρεις πολύ στα σοβαρά. Όταν παίρνουμε

τους στόχους μας πολύ στα σοβαρά και τους

κυνηγάμε με μανία, τότε γινόμαστε άκαμπτοι και μονότονοι. Στόχος μας

είναι να περάσουμε καλά στη διάρκεια του ταξιδιού προς τους στόχους μας.

Θυμήσου τι λέει και ο Καβάφης,

”Σαν βγει ς στον πηγαι μό γι α την Ι θάκη, να εύχεσαι να’ ναι

μακρύς ο δ ρόμος, γεμάτος περι πέτει ες, γεμάτος γνώσει ς”


Βήμα 7ο: Ταυτίσου με την απεικόνιση

Το επόμενο βήμα, που ολοκληρώνει αυτή την όμορφη διαδικασία, είναι να

ταυτιστείς με την απεικόνιση που δημιούργησες στο μυαλό σου.

Προσποιήσου ότι η εικόνα ζωντανεύει. Αν θα μπορούσα να παρομοιάσω

την απεικόνιση με ένα ρούχο, θα έλεγα να πάρεις το ρούχο και να το

φορέσεις. Δοκίμασε πως είναι αυτό το ρούχο πάνω σου. Νιώσε την κάθε

του πτυχή, νιώσε το ύφασμα, νιώσε το υφή του. Πραγματικά γίνε ένα με

την εικόνα και νιώσε όλες τις αισθήσεις και τα συναισθήματα που σου δίνει.

Δώσε λίγο χρόνο σε αυτό το βήμα και ταυτίσου με την εικόνα ώστε να δεις

ότι βλέπεις, να ακούσεις ότι ακούς και να νιώσεις ότι νιώθεις σε αυτή την

αναπαράσταση.

Όταν προσποιούμαστε κάτι συγκεκριμένο, “κοροϊδεύουμε” το μυαλό μας

και το εκπαιδεύουμε να λειτουργεί κατ’ αυτό τον τρόπο. Υποσυνείδητα,

τροφοδοτούμε το μυαλό με τη θετική εικόνα που έχουμε δημιουργήσει και

το μυαλό λειτουργεί σαν να είναι πραγματικότητα. Το γεγονός ότι μπορείς

να φανταστείς το πώς είναι αυτή η θετική εικόνα και να νιώσεις όλα αυτά

τα συναισθήματα που σου προκαλεί, σημαίνει ότι έχεις τη δυνατότητα να

το κάνεις πραγματικότητα και ότι η υλοποίησή του είναι στο χέρι σου.

Ανακεφαλαίωση

Για να ανακεφαλαιώσουμε όλη τη διαδικασία, στο πρώτο βήμα θα πρέπει

να σταματήσεις την ανεπιθύμητη-αρνητική σκέψη μόλις αυτή εμφανιστεί.

Πάρε 2-3 βαθιές ανάσες από την κοιλιά και άλλαξε τη φυσιολογία και τη

στάση του σώματός σου. Τοποθέτησε την αρνητική σκέψη σε μια οθόνη

την οποία σμικρύνεις και απομακρύνεις μέχρι να εξαφανιστεί.

Δημιούργησε μια νέα, θετική εικόνα και τοποθέτησέ τη σε μια νέα οθόνη,

δώσε ήχο, χρώματα και συναισθήματα. Νιώσε στο 100% αυτό που

δημιούργησες στην οθόνη σου και άσε τον εαυτό σου να νιώσει κατά τον

ίδιο τρόπο και στην πραγματικότητα.

Πάρε τον έλεγχο του μυαλού σου - Πάρε τον έλεγχο της ζωής σου

Χρησιμοποίησε την παραπάνω τεχνική και ξεκίνα να παίρνεις τον έλεγχο

του μυαλού σου. Γίνε εσύ υπεύθυνος για τις σκέψεις που φέρνει το μυαλό

σου. Σπάσε τη δύναμη της συνήθειας και άλλαξε πορεία. Όσο εύκολα

δημιούργησες αυτή τη συνήθεια των αρνητικών σκέψεων, άλλο τόσο

εύκολα μπορείς να την αλλάξεις. Αρκεί να το θέλεις και να το κάνεις

πράξη.

Θυμήσου ότι οι εικόνες που φέρνεις στο μυαλό σου, μαζί με τους ήχους

που παίζεις και τα συναισθήματα που επιτρέπεις να νιώθεις, επηρεάζουν

απόλυτα τη διάθεσή σου και την απόδοσή σου. Για τον λόγο αυτό, λάβε

την ευθύνη του μυαλού σου και επέλεξε ΕΣΥ τι θα σε συνοδεύει στη ζωή

σου.


Θυμήσου όλα αυτά που διάβασες παραπάνω την επόμενη φορά που θα

έρθει μια αρνητική σκέψη στο μυαλό σου, ή όταν θα έχεις έναν εσωτερικό

διάλογο με τον εαυτό σου ο οποίος δεν είναι θετικός.

Απόλαυσε όλη τη διαδικασία και εφάρμοσέ τη στην καθημερινότητά σου.

Τώρα πια γνωρίζεις έναν τρόπο να δημιουργείς θετικότητα στον εαυτό σου

και στο περιβάλλον σου.

Τώρα πια έχεις τη γνώση, άρα και την ευθύνη. Δεν υπάρχουν δικαιολογίες!

Αν σε αυτά που διάβασες στο πρώτο μέρος, ανακάλυψες την αξία που

κρύβεται στη δύναμη των τεχνικών κυριάρχησης του μυαλού,

τότε μπορείς να κατεβάσεις ολόκληρο το e-book

κάνοντας κλικ στον παρακάτω σύνδεσμο.

Εκμεταλλεύσου την ευκαιρία να αποκτήσεις

ολόκληρο το e-book (70+ σελίδες)

μόνο με 7€

24

http://www.polidis.gr/ebookmindshort


69


ΑΝΤΙ ΕΠΙΛΟΓΟΥ

Χαίρομαι που έχεις φτάσει και διαβάζεις αυτές τις τελευταίες γραμμές του

e-book προσωπικής ανάπτυξης. Αυτό σημαίνει ότι όλα τα παραπάνω

κράτησαν το ενδιαφέρον σου και είμαι σίγουρος ότι έχεις αποκομίσει

πολλά. Είναι καλό που έχεις αποκομίσει τόσα πολλά διαβάζοντας και

εφαρμόζοντας όλα τα παραπάνω, γιατί θα δεις μεγάλη βελτίωση στην

καθημερινότητά σου.

Το θέμα “Προσωπική Ανάπτυξη” είναι ατελείωτο. Μπορούμε να βρούμε

εκατοντάδες, ίσως χιλιάδες βιβλία, που αναφέρονται σε θέματα

προσωπικής ανάπτυξης. Εγώ αυτό που προτείνω είναι να διαβάζεις μόνο

αυτά που μπορείς εύκολα να καταλάβεις και να εφαρμόσεις. Πραγματικά,

θα ήταν άχρηστο να έχεις διαβάσει ένα σωρό βιβλία και να μην εφαρμόζεις

τίποτα από αυτά που διαβάζεις. Θα είναι σαν να έχεις αποκτήσει πτυχίο PhD

αλλά να μην έχεις εφαρμόσει ποτέ αυτά που έχεις διδαχθεί! Πως θα ξέρεις

αν δουλεύει κάτι ή όχι; Πως θα ξέρεις αν κάτι σου ταιριάζει ή όχι;

Ο σκοπός αυτού του e-book ήταν να σε αφυπνίσει και να σε προκαλέσει να

δεις τις προκλήσεις της ζωής με άλλο μάτι και μέσα από ένα άλλο πλαίσιο.

Είτε δοκίμασες τις τεχνικές που περιέγραψα, είτε όχι, ήθελα να σε

ευχαριστήσω που έδωσες στον εαυτό σου την ευκαιρία να γνωρίσει ότι

υπάρχει και άλλος ένας τρόπος να βρίσκει λύσεις στην καθημερινότητά

του. Εσύ έχεις το πάνω χέρι και εσύ είσαι υπεύθυνος για τη ζωή σου. Το

μόνο σίγουρο είναι ότι όταν θελήσεις τη γνώση, η γνώση έρχεται μπροστά

σου.

Προσωπικά, πιστεύω στην ανακάλυψη και στην ανάπτυξη των

απεριόριστων δυνατοτήτων του ανθρώπου. Για τον λόγο αυτό, είμαι

αφοσιωμένος στο να συμβάλλω και να ενισχύσω αυτό το μαγικό ταξίδι του

καθενός με το να εμπνεύσω, υποστηρίξω, βοηθήσω και εκπαιδεύσω τους

ανθρώπους και τις επιχειρήσεις για να δημιουργήσουν νέες προοπτικές για

το μέλλον τους. Σκοπός μου είναι να γίνουν πιο ευέλικτοι και να

ικανοποιήσουν κάθε τους όραμα. Εξάλλου, ο Δαρβίνος κάποτε είχε πει:

“Δεν εί ν αι ο δ υνατότερος από ένα εί δ ος που θα επι βι ώσει ,

ούτε ο πι ο ι δ ι οφυής,

αλ λά ο πι ο ευπροσάρμοστος στι ς αλ λαγές”

Είσαι έτοιμος για το δικό σου ενδιαφέρον και εκπληκτικό ταξίδι;

Μόλις ξεκίνησες!

70


Πέρι του συγγραφέ α

Ο Νίκος Πολίδης ξεκίνησε την

πορεία προς τους στόχους του, το

1992 από το Αμερικάνικο Κολλέγιο

Ελλάδος απ’ όπου απέκτησε

Bachelor στο Marketing-

Management. Συγχρόνως με τις

σπουδές του πειραματίστηκε με

διάφορα εργασιακά μονοπάτια και

το 1999 αποφάσισε να εργαστεί

στην οικογενειακή επιχείρηση ως

Αρχιτέκτονας Εσωτερικών Χώρων

(Interior Designer). Άρχισε να

εργάζεται και να εκπαιδεύεται στη

μελέτη και επίβλεψη

καταστημάτων και επαγγελματικών

χώρων. Κατά τη διάρκεια της

επαγγελματικής του πορείας απέκτησε το δίπλωμα του Interior Designer

και παρακολούθησε αρκετές εκπαιδεύσεις και σεμινάρια εμπλουτίζοντας τις

γνώσεις του πάνω στο αντικείμενο ενασχόλησής του, όπως τη Φωτομετρία,

τη Χρωματολογία, το Project Management, το Visual Merchandising και

άλλων. Το 2010, η επιθυμία του να βοηθήσει τους συνανθρώπους του, τον

ωθεί να εξελίξει και να διευρύνει την επαγγελματική του πορεία και να

πιστοποιηθεί ως Master NLP Coach. Τα τελευταία χρόνια, συνδυάζοντας τη

γνώση και την εμπειρία του, δραστηριοποιείται ως “Σύμβουλος Ολιστικής

και Σφαιρικής Ανάπτυξης” αναλαμβάνοντας ολιστικά και συνθετικά την

εξέλιξη του επιχειρηματία και του εργαζόμενου. «Συν - Εργάζεται» για την

ανάπτυξη των ανθρώπινων δυνατοτήτων παρέχοντας εκπαιδεύσεις σε

θέματα προσωπικής ανάπτυξης καθώς και παρέχοντας υπηρεσίες Business

NLP Coaching με ειδίκευση σε ελεύθερους επαγγελματίες και μικρές

επιχειρήσεις. Παράλληλα μελετά και διαμορφώνει τον χώρο,

δημιουργώντας τις κατάλληλες συνθήκες ώστε να αναπτυχθούν

εργαζόμενοι & επιχείρηση ως σύνολο. Αποτέλεσμα αυτής της προσέγγισης

είναι οι εργαζόμενοι να νιώθουν ικανοποιημένοι και δημιουργικοί και η

επιχείρηση να ευδοκιμεί.

71


Νίκος Πολίδης Business & Life NLP Coach Soft-Skills Trainer

Λ. Βουλιαγμένης 13, 16561, Γλυφάδα

Τηλ. 210 9601272, Fax 210 9601695

Κιν. 6944 843659

www.polidis.gr

www.facebook.com/Polidisgr

[email protected]

Skype: nikos.polidis

72

www.polidis.gr

www.polidis.gr

www.facebook.com/Polidisgr

mailto:[email protected]

Self Improvement

Το μυαλό κυρίαρχο της ζωής