Cómo Crecer De Estatura: Método Natural De Crecimiento Humano « ✔PDF ✔Libro ✘Revisión

Gracias por Descargar el DEMO del Método de Crecimiento Más Efectivo

de la red Permíteme darte la bienvenida! al Programa introductorio y a los

ejercicios de nuestro “Método Natural de Crecimiento Humano"

(Esta es una Versión Introductoria que incluye 3 Semanas de tratamiento SIN CARGO)

Atención! Una vez que comiences con el programa, no es recomendable cortarlo por lo que es

MUY IMPORTANTE que al concluir las 3 semanas adquieras la versión completa la cual consta

de 7 libros a un precio realmente bajo. Tienes toda la información para adquirirlo en nuestro

sitio oficial:

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"Método Natural de Crecimiento Humano"

Crecer de estatura después de los 21 ahora es posible!

Descubre aquí información GRATUITA acerca del crecimiento humano.

Tienes nuestra autorización para darle este ebook a quien consideres necesite crecer de estatura, te lo agradecerá todo la vida!

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Introducción

La estatura es un asunto sensible en nuestra sociedad. Los estudios demuestran

que los americanos son muy conscientes de altura. Algunos padres esperan que sus

niños se volverán altos para ser más exitosos en escuela, carreras deportivas y - las

carreras atléticas. Pero la esperanza no es suficiente ayudarlos a aumentar. La

mayoría de niños crecen acerca de 2 pulgadas al año entre las edades de 3 y

anterior adolescencia, cuándo hormonas sexuales contribuye a una tasa de

crecimiento aun más acelerada.

La mayoría de niños pequeños no tienen un crecimiento serio problema. Muchos

crecen en un grado normal y alcanzan una estatura adulta que es, por lo general,

como la de sus padres.

La tasa de crecimiento de un niño es una pista importante para la presencia o la

ausencia de un problema de crecimiento. Un niño que crece mucho más lento que

el tipo básico, puede tener algunos problemas médicos a pesar de su altura. Hay

algunas enfermedades que pueden causar un crecimiento escaso. Este método No

es una panacea para estos problemas causados por crecimiento escaso.

Por esto es que usted debería discutir sus preocupaciones con un doctor. Pero si su

doctor le dice que usted está destinado a ser pequeño y no hay nada que pueda

hacerse acerca de eso, no le crea y siga leyendo.

Nuestros cuerpos se hicieron para moverse, correr, saltar y jugar. Si usted tiene

una vida activa y no ha tenido anteriores lesiones, no necesita un examen físico

antes de empezar con este programa. Pero, si para usted es nuevo hacer ejercicio,

o tiene una vieja lesión problemática; Es una buena idea visitar a su médico.

Este método ha probado ser una EFECTIVA forma de aumentar el crecimiento. Este

método le funciona aun a aquellos que no aumentaron de estatura en los últimos

años. ¡En nuestro estudio y experimentos con personas de edades diferentes que

estaban prontos para probar mi método que encontré personas que aún a la edad

de 25 - 28 podrían aumentar su altura a las 5 a 8 Cm! ¡Aun a la edad de 35 y

superior esto es una posibilidad Crecer!

La persona común, no importa qué estatura él o ella posea, tiene un potencial para

ser 5 - 10 Cm más alta. ¿Por qué entonces la mayoría de la gente es más baja de lo

que podría llegar a ser?

Simplemente, porque no saben cómo conseguir la mayor parte de su potencial. Por

esto es que desarrollé un programa para aprovechar bien la capacidad de

crecimiento para esos que no están satisfechos con su altura actual.

Si usted piensa que siendo más alto le dará algunas ventajas en su vida de todos

los días, y en realidad necesita estas ventajas, este programa le dará buenos

resultados. ¡Usted tiene que realmente creer en lo que está haciendo, creer en

estos resultados, creer en lo que lee aquí, y hacer todo lo que le mostraré!

Al principio, yo le muestro ejercicios que son mejor de hacer en la mañana antes de

sus actividades diarias. Si usted no tiene tiempo en la mañana le mostraré el plan

para los ejercicios de la noche más tarde en este curso. Fuertemente recomiendo,

sin embargo, que usted encuentre el tiempo en la mañana, porque esto le

proporcionará la energía a su cuerpo para el día entero. Su sangre estará llena de

oxígeno y circulará mucho mejor. Esto ayudará a aumentar nivel de hormona de

crecimiento en su sangre, lo cual es lo que usted necesita para crecer.

¿Qué es una Hormona de Crecimiento?

Las hormonas son productos químicos producidos por celdas especiales en

glándulas y otros órganos del cuerpo; La mayoría de hormonas son producidas por

células en las glándulas de secreción interna. Estas hormonas que están producidas

en cantidades muy pequeñas, son soltadas en la corriente sanguínea y viajan para

el "órgano destino" o el tejido fino donde ejercen su efecto. Varias hormonas son

involucradas en regular el crecimiento. Algunas actúan directamente sobre los

órganos de destino , mientras las otras actúan provocando la producción de otras

hormonas, las cuáles activan funciones del órgano específicas necesarias para el

crecimiento.

La hormona de crecimiento es una proteína producida en particular por la glándula

pituitaria. Las proteínas están hechas de bloques constructivos conocidos como

aminoácidos. Localizadas en el centro de nuestro cerebro, La glándula pituitaria es

a menudo, designada la glándula maestra porque controla la liberación de muchas

de las hormonas del cuerpo.

Hay dos formas antinaturales para incrementar la hormona de

crecimiento:

•†Usando hormona de crecimiento - los productos de mercado como glicina,

glutamina, agrinina, ornitina, niacina, y 16 otros aminoácidos con los que usted

puede obtener con o sin receta. Estas sustancias y estas drogas son usualmente

usadas por físico-culturistas.

Son también muy apropiadas para que las personas entradas en años aumenten su

nivel de hormona de crecimiento. Una cierta cantidad de ellos es buena para

aumentar la inmunidad, proteger el hígado, luchar contra el cáncer, ayudar a

reconstruir tejido fino del cuerpo después de una cirugía o trauma, y hay muchas

otras aplicaciones.

Porque los aminoácidos ayudan a producir la hormona de crecimiento, una cierta

cantidad de ellos, con ejercicios correctos, pueden colaborar en estimular su

crecimiento. No recomendaría hacer este tratamiento sin supervisión médica,

especialmente para los niños. Cualquiera de estas drogas tiene que ser

suministrada en dosis correcta. Una parte de ellas necesita estar combinada con

otras drogas o nutrientes. El uso impropio le puede causar problemas serios.

Y hay muchos efectos secundarios de usar estos productos: La diarrea,

intoxicación leve, dolor de cabeza, somnolencia, espasmos musculares, mareos por

presión alta, nerviosismo,depresión, pérdida de pelo, aumento de peso, y muchos

más. Entonces, ten cuidado.

•La hormona sintética de crecimiento es administrada por una serie de

inyecciones (que podría costar aproximadamente desde $12,000 para $18,000

dólares al año), y está prescripto después de la evaluación cuidadosa del patrón de

crecimiento de una persona y la capacidad para crecer.

Estas inyecciones le pueden ayudar a crecer, pero el crecimiento inductor también

rápidamente puede inhibir el posterior crecimiento. La hormona de crecimiento

puede producir otros efectos secundarios diversos, como: Alto colesterol,

diabetes, fallas hepáticas, rigidez aumentada del tejido fino, síndrome del túnel

carpiano , enfermedad musculoskeletal, neuropatías, reacciones alérgicas,

pancreatitis, hiperglucemia, deterioro visual, dolores de cabeza, vómito, aumento

de los niveles de la enzima hepática, aumento sudación, edema, dolor en general y

dolor de espalda específicamente.

Haga su elección. Además, si usted recibe estas inyecciones, su cuerpo se adaptará

a esta droga, y rehusará producir hormona natural de crecimiento después de que

usted deje de recibir inyecciones. Si usted piensa que estos procedimientos no son

para usted, lea más adelante.

Hay factores naturales, los cuáles aumentas liberación de hormona de crecimiento,

así como también factores que lo bloquean. Por ejemplo, el ejercicio, la tensión

nerviosa, la excitación emocional, y estar a dieta aumentan liberación de hormona

de crecimiento, mientras la obesidad y los ácidos grasos actúan como supresores

que es hormona de crecimiento que aumentan las células, huesos, músculos, y los

órganos de nuestros cuerpos.

El Calentamiento

Siempre caliéntese usted mismo antes de iniciar los ejercicios principales así, en

forma segura, preparar su cuerpo para el trabajo. Los músculos calientes

estiran mejor y permiten mayor rango dé movimiento para las articulaciones. El

oxígeno fácilmente se libera de la sangre cuando los músculos se calientan

gradualmente. Esto le impide quedarse sin aliento precozmente. El

calentamiento también mejora la coordinación, quema grasa más fácilmente, y

reduce la respuesta anormal del corazón causada por el ejercicio repentino

Usted necesita cerca de 15-20 minutos para calentar: ¡Para la primera parte

5 - 7 minutos haga alguna corrida relajada en un tiempo moderado (tenga en

mente lo siguiente - más rápido no es lo mejor!). Luego usted necesitará los

minutos del 10-15 para preparar sus junturas y sus músculos; Haga saltos

pequeños en un lugar; Doble su columna vertebral con sus brazos tomados en

la parte de atrás de su cabeza en cada forma posible: Para el frente (tan bajo

como sea posible), para los lados, hacia atrás. (Fig.1,2,3,4);

OTROS PUNTOS QUE PODRÁ VER SOLO EN EL PROGRAMA COMPLETO.

1. Muchos más ejercicios de calentamiento en el Tratamiento

Completo.

2. La Importanci de los Ejercicios de Enfriamiento.

3. Ejercitación en condiciones atmosféricas calientes y

húmedas o frías y húmedas.

4. Consejos para hacer ejercicio con Calor y humedad.

5. Consejos para hacer ejercicio cuando está frío y húmedo.

6. El Programa Matutino de Ejercicios.

Ejercicios Iniciales

1. Sujete sus manos en una barra fija sobre su cabeza. La barra debería ser lo suficientemente alta para mantener sus pies en el aire. Completamente relaje a su cuerpo, cada parte de este (la técnica de relajación tiene mucha importancia y estará explicada en la otra lección). Las manos son la única parte de su cuerpo que usted debería mantenerse tan fuerte y musculares como sea posible porque necesitará hacer este ejercicio particular a menudo (más tarde explicaré cómo hacer sus manos más fuerte).

Conserve esta posición colgando en barra fija por aproximadamente 20 - 30 segundos o menos si sus manos no son lo suficientemente fuertes (para principiantes). Tome una única suspensión de minuto y repita.

2. Trate de alcanzar algún objeto alto que cuelgue por encima suyo (como la rama de un árbol) con las puntas de sus dedos saltando en el mismo lugar y estirándose hacia arriba impulsándose con ambos pies al mismo tiempo. Luego pruebe doblar sus piernas en las rodillas, doblando hacia abajo su cuerpo, y luego estirando su cuerpo y sus piernas. Logrando mayor impulso. Haga estos saltos con todo su poder, saltando tan a gran altura como sea posible. Haga 10 saltos. No se apresure. haga intervalos de 5 - 8 segundos entre ellos. Descanse luego caminando lentamente para 2 - 3 minutos.

3. Ahora debe saltar en el mismo lugar al tratar de alcanzar el mismo objeto y utilizar una pierna a la vez. 10 veces de la pierna izquierda, 30 segundos de descanso, 10 veces la pierna derecha, 30 segundos de descanso ; 10 veces brincando de una pierna y la otra, cambiando cada vez (30 saltos en total). Haga ejercicios de movimientos lentos por 4-5 minutos para reducir sus latidos.

4. Parece erguido y separe sus piernas en una posición confortable y fina. Cierre sus manos conjuntamente detrás de su cabeza. Doble hacia abajo su cuerpo hacia su pierna izquierda luego lentamente eche marcha atrás hasta la posición de pie, luego dóblese hacia el centro entre sus piernas y de regreso a la posición derecha, luego dóblese hacia su pierna derecha y de regreso a la posición derecha, alternar en cada inclinación. No doble sus piernas.

Trate de mantenerlas rectas. Esto podría ser duro al comienzo, y aún puede doler en los músculos detrás de sus piernas. Pero ésta es la forma

que debería ser. No doble su cuello más de lo debido; Trate de mantenerlo derecho (en una línea con el cuerpo).

Después de que cada serie (izquierda, centro, y derecha) haga uno hacia atrás, mantener el equilibrio. (Fig.12). Haga 3 series de estas inclinaciones ligeras del cuerpo. Luego haga 5 series de flexiones tan duras como sea posible.

Haga un intento para no relajado. Tome 1 minuto de caminata lenta, luego haga 5 series más de las mismas inclinaciones (la izquierda, el centro, bien), pero esta vez deje sus manos tocar el piso con cada inclinación. (Fig.13,14,15).

Ahora su corazón debería palpitar rápido. La técnica de debajo es muy práctica para reducir el latido y obtener una gran cantidad de energía adicional para su cuerpo.

Camine lentamente por algún rato. Abra ambos brazos horizontalmente en una línea con sus palmas hacia arriba formando una cruz (Fig. 16). Imagine un montón de energía pura alrededor de su cuerpo. Ingrese aire a sus pulmones y lentamente mueva sus brazos hacia arriba y luego bájelos delante de usted dejando salir el aire (Fig 17,18). Al hac

Después de que cada serie (izquierda, centro, y derecha) haga uno hacia atrás, mantener el equilibrio. (Fig.12). Haga 3 series de estas inclinaciones ligeras del cuerpo. Luego haga 5 series de flexiones tan duras como sea posible.

Haga un intento para no tensar la parte de arriba de su cuerpo; Déjelo relajado. Tome 1 minuto de caminata lenta, luego haga 5 series más de las mismas inclinaciones (la izquierda, el centro, bien), pero esta vez deje sus manos tocar el piso con cada inclinación. (Fig.13,14,15).

Ahora su corazón debería palpitar rápido. La técnica de debajo es muy práctica para reducir el latido y obtener una gran cantidad de energía adicional para su cuerpo.

Camine lentamente por algún rato. Abra ambos brazos horizontalmente sus palmas hacia arriba formando una cruz (Fig. 16).

Imagine un montón de energía pura alrededor de su cuerpo. Ingrese aire a sus pulmones y lentamente mueva sus brazos hacia arriba y luego bájelos delante de usted dejando salir el aire (Fig 17,18). Al hac

Después de que cada serie (izquierda, centro, y derecha) haga uno hacia atrás, mantener el equilibrio. (Fig.12). Haga 3 series de estas inclinaciones ligeras del cuerpo. Luego haga 5 series de flexiones tan

tensar la parte de arriba de su cuerpo; Déjelo relajado. Tome 1 minuto de caminata lenta, luego haga 5 series más de las mismas inclinaciones (la izquierda, el centro, bien), pero esta vez deje sus manos tocar el piso con cada inclinación. (Fig.13,14,15).

Ahora su corazón debería palpitar rápido. La técnica de debajo es muy práctica para reducir el latido y obtener una gran cantidad de energía

Camine lentamente por algún rato. Abra ambos brazos horizontalmente sus palmas hacia arriba formando una cruz (Fig. 16).

Imagine un montón de energía pura alrededor de su cuerpo. Ingrese aire a sus pulmones y lentamente mueva sus brazos hacia arriba y luego bájelos delante de usted dejando salir el aire (Fig 17,18). Al hacer esto,

Muchos más ejercicios Iniciales, dentro del programa completo. Puedes

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Aprovecha mientras siga a este precio antes de que lo regresemos a su valor real de

$77 dólares.

Ahora le daremos algo más de información acerca de estos

ejercicios:

Si usted va a hacer estos ejercicios con alguien, le puede preguntar a su amigo/a que mantenga sujetos sus pies mientras usted cuelga en la barra fija, pero él o ella no debería sujetarlo demasiado fuerte.

Otro truco: Mientras usted cuelga en la barra, su ayudante, estando de pie sobre una silla, debería poner sus manos encima de sus manos para ayudarle a no resbalarse completamente de la barra y soportar mucho más tiempo. Esta técnica es muy útil cuando una persona no tiene manos suficientemente fuertes para sujetarse de la barra por demasiado tiempo (en su mayor parte las mujeres y los niños encajan en esta categoría).

Como dije antes, el mejor lugar para hacer estos ejercicios matutinos es al aire libre, quizá en un parque. El aire limpio y fresco es el ambiente perfecto para lograr máximos resultados con este entrenamiento. Su sangre será rica en oxígeno, lo cual le dará bastante energía a su cuerpo. Esto no solo le ayudará a crecer más rápido, sino también le proveerá aire fresco, lo cual mejora la salud de cada parte de su cuerpo y su mente.


Los (6) Niveles de Crecimiento y Tus 3 Semanas SIN CARGO!

Nivel Colores Duración Numero de Ejercicios Por

Día

Para una duración de una

semana

Numero de Ejercicios Por

Mes

Primero Blanco 4 Semanas 4 16

Segundo Amarillo 4 Sem. 4 16

Tercero Naranja 4 Sem. 4 16

Cuarto Verde 4 Sem. 4 16

Quinto Azul 4 Sem. 4 16

Sexto Rojo 4 Sem. 5 20

Primer Semana

Ejercicio 1:

a) Estando de pie. Con los pies juntos.

Colocar una toalla enrollada o una barra en los hombros.

Estando bien erguido.

b) Levantar la tanto como sea Posible, mientras inhala por la nariz.

Estirar por lo menos 3 segundos.

Regresar la barra hacia los hombros, exhalando por la boca. (Pensamiento Exterior)

Ejercicio 2:

a) Posición de pie, Pies separados.

Con los dedos entrelazados detrás de la nuca.

Codos bien atrás.

Estirar hacia arriba.

b) Flexionar hacia la derecha, manteniendo los hombro

piernas bien firmes.

Exhalar por la boca al flexionar.

Regresar al centro inhalando por la nariz; estirar hacia arriba por unos segundos.

Repetir el movimiento pero hacia la izquierda

Gradualmente flexionar más y más abajo.

Posición de pie, Pies separados.

Con los dedos entrelazados detrás de la nuca.

Flexionar hacia la derecha, manteniendo los hombros bien atrás y manteniendo las

Exhalar por la boca al flexionar.


Repetir el movimiento pero hacia la izquierda

Gradualmente flexionar más y más abajo.

s bien atrás y manteniendo las


Ejercicio 3:

a) Posición de pie. Pies juntos.

Manos en la cadera. Estirar hacia arriba.

b) Este ejercicio debe realizarse lentamente. Curvar cabeza y pecho hacia atrás

inhalando profundamente por la nariz.

Regresar a la posición original, exhalar por la boca. Estirar hacia arriba por lo menos 3

segundos antes de continuar el ejercicio.

Posición de pie. Pies juntos.

Manos en la cadera. Estirar hacia arriba.

Este ejercicio debe realizarse lentamente. Curvar cabeza y pecho hacia atrás

profundamente por la nariz.


segundos antes de continuar el ejercicio.

Este ejercicio debe realizarse lentamente. Curvar cabeza y pecho hacia atrás


Método Natural de Crecimiento Humano

Ejercicio 4:

a) Recuéstate en tu costado. Estira completamente tu cuerpo. Usa una rampa de ejercicios si posees

una.

b) Levanta tu pierna derecha todo lo que puedas, inhala por

Estírate tanto tiempo hasta que te haga decir “estoy creciendo”

Baja tu pierna exhalando por la boca. Repítelo un numero constante de veces.

Ahora has lo mismo con la pierna izquierda por el mismo numero de veces.

SEGUNDA SEMANA:

Ejercicio 5:

a) posición de Pie. Pies Juntos. Manos en la cintura. Estira, Estira hacia arriba.

Método Natural de Crecimiento Humano – DEMO

Recuéstate en tu costado. Estira completamente tu cuerpo. Usa una rampa de ejercicios si posees

Levanta tu pierna derecha todo lo que puedas, inhala por la nariz

Estírate tanto tiempo hasta que te haga decir “estoy creciendo”



posición de Pie. Pies Juntos. Manos en la cintura. Estira, Estira hacia arriba.

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Recuéstate en tu costado. Estira completamente tu cuerpo. Usa una rampa de ejercicios si posees



posición de Pie. Pies Juntos. Manos en la cintura. Estira, Estira hacia arriba.


b) Inclínate hacia adelante, exhalando profundamente por la boca. Quédate en esta posición por 3

segundos. Regresa a la posic

Ejercicio 6:

a) Posición de pie. Piernas bien separadas. Dedos entrelazados en la base de la nuca.

Antes de inclinarse hacia atrás, estirate hacia arriba tanto como puedas.

b) Lentamente inclínate hacia atrás inhalando por la nariz.

Regresa a la posición original exhalando por la boca

Antes de continuar con el descenso, no olvides esti

estiramiento es esencial para el proceso de crecimiento.


Inclínate hacia adelante, exhalando profundamente por la boca. Quédate en esta posición por 3

segundos. Regresa a la posición inicial inhalando por la nariz, cada día intenta llegar un poco mas abajo.

Posición de pie. Piernas bien separadas. Dedos entrelazados en la base de la nuca.


Lentamente inclínate hacia atrás inhalando por la nariz.

Regresa a la posición original exhalando por la boca

Antes de continuar con el descenso, no olvides estirarte hacia arriba por al menos 3 segundos. Este

estiramiento es esencial para el proceso de crecimiento.

16

Inclínate hacia adelante, exhalando profundamente por la boca. Quédate en esta posición por 3

ión inicial inhalando por la nariz, cada día intenta llegar un poco mas abajo.

Posición de pie. Piernas bien separadas. Dedos entrelazados en la base de la nuca.


rarte hacia arriba por al menos 3 segundos. Este


Ejercicio 7:

a) Posición de Pie. Con los pies bien separados.

Con una vara larga sobre

b) Gira tu pecho hacia la derecha y la cadera hacia la izquierda para los mejores resultados.

Controla que tus pies permanezcan inmóviles en el lugar, que tus piernas no se

centro y estirare hacia arriba.

Ahora gira el pecho hacia la izquierda y tus caderas hacia la derecha.

Gradualmente incrementa la tensión o tuércete un poco más cada día.

Ejercicio 8:

a) Recuéstate sobre tu espalda. Los brazos a cada lado del cuerpo

Realiza este ejercicio en el suelo si no posees una colchoneta para ejercicios.


Posición de Pie. Con los pies bien separados.

Con una vara larga sobre tus hombros. Pecho afuera y estomago hacia adentro. Estírate hacia arriba.

Gira tu pecho hacia la derecha y la cadera hacia la izquierda para los mejores resultados.

Controla que tus pies permanezcan inmóviles en el lugar, que tus piernas no se

centro y estirare hacia arriba.

Ahora gira el pecho hacia la izquierda y tus caderas hacia la derecha.


u espalda. Los brazos a cada lado del cuerpo


17

tus hombros. Pecho afuera y estomago hacia adentro. Estírate hacia arriba.

Gira tu pecho hacia la derecha y la cadera hacia la izquierda para los mejores resultados.

Controla que tus pies permanezcan inmóviles en el lugar, que tus piernas no se muevan. Regresa al




b) Levanta tu pierna derecha mientras estiras tu pierna izquierda tanto como puedas. Tus piernas

deben estar lo más firmes p

veces para ambas piernas. Utilizar las piernas de manera alternada.

TERCER SEMANA

Ejercicio 9:

a) Posición de Pie.

Párate tan erguido como te sea

los pies en un ángulo de 45º los tobillos tocándose entre sí.

b) Levanta los brazos a ambos lados al tiempo que te pones en puntas de pie. Mantén esta posición por,

al menos 3 segundos.

Observa en la figura la posición de los brazos y los pies.

Pulgares y tobillos están tocándose levemente.

No olvides Inhalar por la nariz, Exhalar por la boca al descender.


Levanta tu pierna derecha mientras estiras tu pierna izquierda tanto como puedas. Tus piernas

deben estar lo más firmes posible y tus pies nunca deben tocar el suelo. Repetir la misma cantidad de

veces para ambas piernas. Utilizar las piernas de manera alternada.

Párate tan erguido como te sea posible, los brazos a ambos lado del cuerpo, manos abiertas. Coloca

los pies en un ángulo de 45º los tobillos tocándose entre sí.

Levanta los brazos a ambos lados al tiempo que te pones en puntas de pie. Mantén esta posición por,

dos.

Observa en la figura la posición de los brazos y los pies.

Pulgares y tobillos están tocándose levemente.

No olvides Inhalar por la nariz, Exhalar por la boca al descender.

18

Levanta tu pierna derecha mientras estiras tu pierna izquierda tanto como puedas. Tus piernas

osible y tus pies nunca deben tocar el suelo. Repetir la misma cantidad de

posible, los brazos a ambos lado del cuerpo, manos abiertas. Coloca

Levanta los brazos a ambos lados al tiempo que te pones en puntas de pie. Mantén esta posición por,


Ejercicio 10:

a) Posición de Pie.Pies bien Separados.

Con una vara o palo de Jockey sobre los hombros.

Estírate hacia arriba tan alto como puedas.

b) Inclínate hacia tu lado derecho exhalando por la boca.

Mantén esta posición por al menos 3 segundos.

Regresa al centro inhalando por la nariz.

Estírate durante 3 segundos.

Inclínate ahora hacia la izquierda como lo has hecho para tu lado derecho.

Nota: NO muevas tus caderas y mantén tus piernas rígidas durante este ejercicio.


Posición de Pie.Pies bien Separados.

Con una vara o palo de Jockey sobre los hombros.

Estírate hacia arriba tan alto como puedas.

Inclínate hacia tu lado derecho exhalando por la boca.

Mantén esta posición por al menos 3 segundos.

centro inhalando por la nariz.

Estírate durante 3 segundos.



19




Ejercicio 11:

a) Posición de Pie: Pies separados.

Utilizando un peso de no mas de 5 libras (2kg) o un diccionario.

IMPORTANTE: los brazos deben estar extendidos y bien hacia arriba.

Inclínate hacia adelante e

RECUERDA: La inclinación hacia delante debe durar al menos 3 segundos.

b) Regresa, estirar hacia atrás inhalando profundamente por la naríz. Estirate hacia atrás diciendo

“ESTOY CRECIENDO”

Este es otro excelente ejercicio de crecimiento el cual colabora con tu altura, tanto como tu te

concentres y ejecutes el procedimiento PERFECTAMENTE.


Posición de Pie: Pies separados.

Utilizando un peso de no mas de 5 libras (2kg) o un diccionario.

IMPORTANTE: los brazos deben estar extendidos y bien hacia arriba.

Inclínate hacia adelante exhalando por la boca.


Regresa, estirar hacia atrás inhalando profundamente por la naríz. Estirate hacia atrás diciendo


concentres y ejecutes el procedimiento PERFECTAMENTE.

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Regresa, estirar hacia atrás inhalando profundamente por la naríz. Estirate hacia atrás diciendo



Ejercicio 12:

a) Recostado sobre tu espalda.

Estira tus brazos sobre tu cabeza tanto como puedas

Lleva tu rodilla derecha hacia tu pecho a la vez que estiras tu pierna izquierda lo más que puedas.

b) Ahora lleva tu pierna izquierda hacia tu pecho mientras

Repítelo y altérnalo po un numero equivalente de veces.

Procura que las piernas nunca toquen el suelo y los dedos apunten hacia adelante.

ALERTA! Repetir estos ejercicios de 3 semanas indefinidamente nsentido, y no avanzarás en tu crecimiento, necesitas continuar con el programa completo el cual consta de obtener hoy a un precio reducido si nos escribes

“QUIERO CONTINUAR MI TRATAMIENTO”

Escribe UNICAMENTE


Recostado sobre tu espalda.

a tus brazos sobre tu cabeza tanto como puedas – con las palmas de tus manos hacia arriba.


Ahora lleva tu pierna izquierda hacia tu pecho mientras estiras tu pierna derecha lo más que puedas.

Repítelo y altérnalo po un numero equivalente de veces.


Repetir estos ejercicios de 3 semanas indefinidamente nsentido, y no avanzarás en tu crecimiento, necesitas continuar con el programa completo el cual consta de 7 libros y tú como suscriptor puedes obtener hoy a un precio reducido si nos escribes AHORA


Escribe UNICAMENTE a nuestro email oficial: info@crecer

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con las palmas de tus manos hacia arriba.


estiras tu pierna derecha lo más que puedas.


Repetir estos ejercicios de 3 semanas indefinidamente n o tiene sentido, y no avanzarás en tu crecimiento, necesitas continuar con el

y tú como suscriptor puedes AHORA con el Asunto:


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22 Método Natural de Crecimiento Humano – DEMO

Felicitaciones!

Estas en camino de hacer crecer tu cuerpo definitiva y permanentemente!

Si por algún motivo, luego de estas 3 semanas no has notado un estiramiento en tu cuerpo no te desanimes, no has fallado y no significa que este método no funciona, de hecho sería perfectamente normal ya que no es el objetivo de estas 3 semanas el crecer, sino, es una especie de pre-calentamiento para que tu cuerpo se encuentre realmente preparado para lo más importante que esta por venir!

Es como sembrar el terreno de semillas regarlo un tiempo y no ver nada crecer, no significa que has fallado, o que nada crecerá, aparta ese pensamiento de ti. Lo que debes hacer es continuar “regando” tu planta comprendes? Y el fruto de ese esfuerzo, no tardará en aparecer. ☺

Desde ya que, si has realizado todas las rutinas, como se indicó en este ebook, tu Cuerpo ya NO ES EL MISMO que al comienzo!

¿No es eso genial? Puede que tu no lo notes ahora o sí, pero tus ligamentos, coyunturas, huesos, vértebras, columna, tejidos musculares, ya no están en el estado en que estaban, ahora están en forma y preparados para comenzar el proceso de crecimiento que junto a una Dieta especial, los Audios NPL y los ejercicios del Programa Oficial Completo "Método Natural de Crecimiento Humano!™" harán que crezcas 10 cm o más en menos de 6 meses!!


Sé como te sientes... sé que tienes grandes deseos de ser una persona alta y también sé que hoy es posible, si sigues nuestros pasos. Deja de buscar por toda la red algo gratuito, algo pirata, algo barato. No juegues con tu salud! Mucho ménos con tu columna. Nosotros sabemos lo que hacemos, somos profesionales y los creadores del método.

Algunas personas resultaron con lesiones porque se bajaron una versión pirata que se hizo pasar por nuestra, un pdf malísimo y que NO te recomendamos en absoluto! Es por esta razón que optamos por bajar a la mitad el precio de nuestro programa de lo que estaba hace un tiempo, para ayudarte a tener en tu poder algo que te de la seguridad, el respaldo y soporte que tu te mereces.

Recuerdo el caso reciente de una clienta nuestra que, siempre al salir a la calle, o en cualquier lugar público, se sentía intimidada por las miradas de las personas más altas que ella, pues medía 1.63mts, le dolía mucho ver como esas mujeres esbeltas la miraban con "superioridad", como si fueran mejores que ella, y es que en este mundo, lamentablemente, los altos llevan las de ganar, y a muchos eso se les "sube a la cabeza" por ejemplo, sus compañeros de trabajo solían burlarse de su estatura.. le decían.. petiza..enana.. hacían chistes de mal gusto, etc

Un día, ella se enamoró de una persona de su entorno, pero esta persona fue muy cruel al decirle que ella era muy bonita y buena persona pero que él no podría salir con ella por su estatura ya que al medir él 1,86mts se verían "ridículos" en la calle. Te imaginas lo importante que es para esta mujer, crecer unos centímetros? Y te imagínas esa situación pero sufrida por un hombre?, algo muy desalentador y que atenta contra tu autoestima.

Como es lógico, esto la destrozó, por lo que decidió hacer algo urgente para cambiar su situación.

Fue así que luego de buscar en la red, encontró nuestro método Completo "El Método Natural de Crecimiento Humano!™" y decidió comprarlo, pues algo le decía que era la solución que ella necesitaba en su vida, y Dios se lo puso en el camino para ella.

Luego de solo 7 meses de utilizar nuestro método Paso a Paso y sin dejar pasar ni un solo día sin entrenar y con su objetivo bien claro en su mente, Lorena consiguió crecer 11 cm de su estatura!!

Alcanzó la estatura de 1,74 mts lo cual, para una mujer, es más que aceptable.


Pero quiero que sea ella la que te cuente su experiencia..

Antes que nada, gracias Jorge! por dejarme compartir con tus lectores mi testimonio con tu Método. Debo confesarles que antes de decidirme a comprarlo quería estar segura de su funcionamiento y por ello, lo primero que hice fue suscribirme para acceder al DEMO de 3 semanas gratuitas, las cuales realicé día tras día, si bien el resultado no fue alentador, claro yo estaba desesperada por crecer y por crecer ya! pero esto no ocurre de la noche a la mañana, ni en 3 semanas, es un proceso, como descubrí luego, con el paso de los meses.. Como noté cambios en mi físico y en cómo me sentía por dentro llena de energía, revitalizada, y lo mejor... Estaba haciendo algo para solucionar mi problema en vez de resignarme y seguir oyendo y sufriendo humillaciones de todo tipo.

Decidí no cortar el tratamiento y al termino de la 3º semana adquirí el Método Completo para no detenerme... Pues tenía que cumplir mi objetivo y solo hay una manera... Seguir adelante y alejarme e ignorar a toda persona negativa que se oponga a lo que hago.

Hoy puedo decir que no me equivoqué, a pesar de que hasta personas que amo, me decían que perdía mi tiempo... Yo no me detuve... Y doy gracias a dios por ello! Hoy soy 11cm más alta!! Estoy realmente agradecida de que exista este método y esta web.

Hoy mis compañeros de trabajo me respetan y hasta recibí varias invitaciones a salir, pero ahora la que elige soy yo!;) Conseguí un mejor puesto laborar por mi nuevo look (Sí! el look ayuda en eso también!)

Bien, no quiero despedirme sin antes decirle a quien lea este testimonio, que no se detengan, que SE PUEDE CRECER en la adultez, hay que poner "garra", empeño, tesón, pero sobre todo mucho amor propio para seguir en busca de un sueño hasta verlo concretado... Les recomiendo altamente este método pues realmente funciona! Dios los bendiga a todos! Lorena Sandoval – Buenos Aires

Como puedes ver, lo que antes parecía un imposible, hoy ya no lo es, y por eso de ti depende que no interrumpas el tratamiento que acabas de comenzar con este ebook, como dije antes, si has completado ya las 3 semanas, hoy tu cuerpo ya no es el mismo y por ello en este momento estas totalmente preparado para continuar hasta el último día del 6º mes donde podrás verte disfrutando de10 o más Cm extra de estatura.

Espero que esta sea una buena noticia para ti..

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es nuestro método y que podrán crecer de estatura, lamento ser tan duro pero te aseguro que no crecerás NI UN CM con

algo que encuentres por descarga ilegal, nuestro programa NO LO HAYARÁS en ningún sitio de esos.

De hecho no solo perderías tu tiempo, te desanimarías, creerías que es imposible, y quien lo subió estaría en su casa

riéndose de ti y de todos los que creyeron que habían encontrado la solución y gratis.

No, mi estimado amigo, eso no ocurre.



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Solo nuestra empresa otorga atención personalizada y realiza un seguimiento del crecimiento de cada cliente si este así

lo requiere. No sigas buscando soluciones mágicas, gratuitas, Cuando en realidad la solución ya la tienen frente a sus

ojos.

Si has leído hasta aquí, no tengo dudas que perteneces al grupo de personas que valora su tiempo e invierte en lo que

desea obtener. Felicitaciones por ser así! Será UN HONOR poder ayudarte a crecer de estatura definitivamente ☺

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“Podrán Imitarnos pero igualarnos jamás”


Self Improvement

Cómo Crecer De Estatura: Método Natural De Crecimiento Humano « ✔PDF ✔Libro ✘Revisión