View
160
Download
6
Embed Size (px)
Citation preview
1
2
SYNTERGYM ES:
4
ATAQUE
O
HUIDA
5
ENERGIZA
EMPUJA
ANIMA
MUEVE
ES VIDA
ESTRÉS VS EUTRES
6
El eutrés da alas El distrés resulta
una carga
Incrementa el
rendimiento
Mejora la
concentración
Conlleva
satisfacción
Reduce creatividad
y actividad
Provoca
agotamiento
Supone
insatisfacción
Tres fases del estrés crónico o burnout son:
1-Alarma y aumento de Estrés,
que puede incluir:
Ansiedad
Pánico
Dificultad para concentrarse.
Sentirse fuera de control o abrumado.
Síntomas físicos como: taquicardia,
arritmia, malestar gastrointestinal,
erupciones, presión elevada, tensión
muscular, espasmos, dolores de cabeza.
7
DISMINUCION DE LA CIRCULACION
- Pérdida del Cabello - Resequedad de Piel -Enfermedades en la Piel
8
- Mala Digestión - Gastritis - Colitis
2. Resistencia y Conservación de Energía,
que consiste en:
Demoras, retrasos.
Ausentismo.
Incremento en el consumo de café,
tabaco, té, sodas.
Evasión.
3. Agotamiento. Fase de desequilibrio total.
Requiere ayuda e internamiento.
9
10
11
PRINCIPIOS DE SYNTERGYM:
ELEVA LA RESPUESTA
12
Construye tu lugar seguro
13
14
CONSTRUYE TU LUGAR
SEGURO
UN REFUGIO DE PAZ
RENOVACION
REFLEXION
RECUPERACION
CAMBIA TU MIRADA.
SAL DE LA
CRITICA Y QUEJA
AMBAS NO
RESUELVEN
MANTIENEN EL
DISTRES
CONSUMEN
15
16
17
18
19