VOCÊ CONHECE O “PESCOÇO DE TEXTO” (“TEXT NECK”) ? A LESÃO CAUSADA PELO SMARTPHONE! Fabiano Serfaty - Postado por fernanda http://vejario.abril.com.br/. “Gostaria de trazer uma situação que esta se tornando cada dia mais comum no nosso dia a dia: as lesões causadas pelo uso crônico de telefones celulares. DR. FABIANO M. SERFATY - “SE NÃO PODE COM

ELE, PREPARE-SE PARA ELE” A utilização de telefones celulares para enviar e receber emails e mensagens instantâneas (sms / whatsapps) está em franca ascenção. Cerca de 1,1 bilhao de pessoas possuem um smartphone e esse volume pode triplicar ate o final de 2018. Por este motivo, diversos especialistas temem que os aparelhos móveis sejam também os principais responsáveis pelo crescente número de problemas cervicais reportados pelo mundo. Os prováveis mecanismos que desencadeiam o aparecimento dessa condição, são a flexão do pescoço e a abdução dos ombros, posições adotadas pela maioria dos usuários desses aparelhos. Nao foi por acaso que o fisiologista Dean Fishman denominou o termo “text neck” (pescoço de texto), depois de observar o aumento do número de jovens que chegavam ao seu consultório com reclamações de cervicalgia, cefaléia e dores nos ombros, possivelmente relacionadas com o uso excessivo de telefones celulares. Apesar da nova expressão não ser encontrada na literatura médica, parece ter sua existência justificada quando olhamos mais de perto para alguns dados: • Estudos mostram que, manter o pescoço flexionado por um período prolongado ou diversas vezes ao dia, pode aumentar o risco de artrose, degeneração do disco vertebral, dor de cabeca e até a diminuição da capacidade pulmonar. • Em uma pesquisa realizada no Canadá com 140 estudantes e funcionários de uma universidade, 124 participantes relataram passar, em média, mais de 1hora por dia enviando emails e mensagens de texto. O mesmo estudo encontrou uma relação significativa entre o tempo de utilização de aparelhos celulares e dores na cervical, ombros e mãos. • Outro estudo realizado na Finlândia, encontrou uma relação importante entre a utilização dos aparelhos celulares e a presença de dor no pescoço (48%), ombros (32%) e punho/dedos (19%). Diante de números tão expressivos e que tendem a aumentar nos proximos anos, há um crescente interesse em maneiras de prevenir ou remediar estes efeitos. Diversas pesquisas ainda estão em curso, mas disponibilizamos aqui alguns exercícios que podem ajudar com as dores cervicais que podem ser ocasionadas pelo uso crônico de telefones celulares: ALGUNS EXERCÍCIOS • Com a mão na lateral da cabeça, oferecer resistência impedindo a flexão lateral do pescoço (fazer para os dois lados). • Com uma ou ambas as mãos na testa, oferecer resistência impedindo a flexão do pescoço (frontal). • Com uma ou ambas as mãos atrás da cabeça, oferecer resistência impedindo a extensão do pescoço”.

Ano 7 nº 186 – 12 de Julho 2015

CRIANÇAS, PRIORIDADE DO REINO

EBF – ESCOLA BÍBLICA DE FÉRIAS Nossa EBF já está agendada, para os dias 31/07, 01/08 e 02/08, na Igreja Metodista Central. Precisamos de voluntários/as para ajudar nas atividades e organização. Deus assim permitindo, teremos histórias bíblicas, atividades, recreação, lanches e muito mais. Todas as crianças locais e visitantes serão bem vindas. OFERTA Estamos arrecadando ofertas em dinheiro, para adquirir materiais diversos. Colabore com suas orações, e participe. Falar com a Coordenadora do Ministério Infantil, Elaine e a Superintendente da ED, Liliana. VOCÊ TAMBÉM PODE SER UM/A MISSIONÁRIO DO REINO DE DEUS A Escola Bíblica de Férias é uma ótima oportunidade para você criança, ser um/a missionário/a para o Senhor

Jesus. Convide um/a colega seu para a EBF. É simples assim. Traga alguém para

participar da programação. ADOLESCENTES E JOVENS também podem ser missionários/as para Jesus. Você pode ajudar nas atividades da EBF. Tem muito serviço esperando vocês. Desapegue-se do computador, celular, tablets e outros eletrônicos que, muitas vezes nos atrapalham e roubam o nosso tempo. ADULTOS TAMBÉM Venham.

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