18
1 Пояснительная записка Сегодня все более актуальной становится проблема качественного улучшения состояния здоровья подрастающего поколения, формирования новых, ценностных ориентиров, поиска неиспользованных резервов. По данным научных исследований (А. С. Солодков, Е. М. Есенина 1991 г.) двигательная активность школьников в режиме учебного дня снизилась на 30 %, лишь 10 % учащихся 11 классов заканчивают школу абсолютно здоровыми. Формирование у детей потребностей в Здоровом образе жизни (З. О. Ж.), увеличение двигательной активности – одна из основных задач современной системы образования. В начальной школе отмечается резкая интенсификация образовательного процесса, но к сожалению федеральный компонент не может удовлетворить гигиенической нормы двигательной активности детей 7 – 10-летнего возраста. Актуальность и значимость данной программы заключается в том, что она позволяет последовательно решать задачи физического воспитания на протяжении всех лет обучения, формируя у них представление о физической культуре в целом, баскетболе и волейболе в частности, показывает возможности данных упражнений в повышенной работоспособности и улучшения состояния здоровья, развивает основные двигательные качества, воспитывает личность, способную к самостоятельной творческой деятельности. Своеобразие настоящей программы заключается в том, что основой обучения игре в волейбол и баскетбол является необходимость привития потребности в регулярных занятиях физическими упражнениями через осуществление общей физической подготовки (далее ОФП) на начальном этапе обучения. Технические приемы и тактические действия данных игр таят в себе большие возможности для формирования жизненно важных двигательных навыков и развития физических способностей детей. Исследователи игровой деятельности подчеркивают ее уникальность не только для физического, но и интеллектуально- нравственного воспитания детей, особенно для развития познавательных интересов, выработки воли и характера, формирования умения ориентироваться в окружающей действительности, воспитания чувства коллективизма. Игровой процесс обеспечивает развитие образовательного потенциала. Программа разработана в соответствии с требованиями СанПиНов 2.4.4.1251-03 от 01.04.2003г. Организация образовательного процесса осуществляется в соответствии с Уставом МОУДОД ДДТ, Типовым Положением УДОД и другими локальными актами.

Спортивные игры

Embed Size (px)

Citation preview

Page 1: Спортивные игры

1

Пояснительная записка

Сегодня все более актуальной становится проблема качественного улучшения состояния здоровья подрастающего поколения, формирования новых, ценностных ориентиров, поиска неиспользованных резервов. По данным научных исследований (А. С. Солодков, Е. М. Есенина 1991 г.) двигательная активность школьников в режиме учебного дня снизилась на 30 %, лишь 10 % учащихся 11 классов заканчивают школу абсолютно здоровыми. Формирование у детей потребностей в Здоровом образе жизни (З. О. Ж.), увеличение двигательной активности – одна из основных задач современной системы образования. В начальной школе отмечается резкая интенсификация образовательного процесса, но к сожалению федеральный компонент не может удовлетворить гигиенической нормы двигательной активности детей 7 – 10-летнего возраста.

Актуальность и значимость данной программы заключается в том, что она позволяет последовательно решать задачи физического воспитания на протяжении всех лет обучения, формируя у них представление о физической культуре в целом, баскетболе и волейболе в частности, показывает возможности данных упражнений в повышенной работоспособности и улучшения состояния здоровья, развивает основные двигательные качества, воспитывает личность, способную к самостоятельной творческой деятельности.

Своеобразие настоящей программы заключается в том, что основой обучения игре в волейбол и баскетбол является необходимость привития потребности в регулярных занятиях физическими упражнениями через осуществление общей физической подготовки (далее ОФП) на начальном этапе обучения. Технические приемы и тактические действия данных игр таят в себе большие возможности для формирования жизненно важных двигательных навыков и развития физических способностей детей. Исследователи игровой деятельности подчеркивают ее уникальность не только для физического, но и интеллектуально-нравственного воспитания детей, особенно для развития познавательных интересов, выработки воли и характера, формирования умения ориентироваться в окружающей действительности, воспитания чувства коллективизма. Игровой процесс обеспечивает развитие образовательного потенциала.

Программа разработана в соответствии с требованиями СанПиНов 2.4.4.1251-03 от 01.04.2003г. Организация образовательного процесса осуществляется в соответствии с Уставом МОУДОД ДДТ, Типовым Положением УДОД и другими локальными актами.

Page 2: Спортивные игры

2

Цель программы: Способствовать формированию ценностных ориентиров З. О. Ж., привитию потребности в регулярных занятиях физическими упражнениями, совершенствованию функциональных возможностей организма и развитию физических и нравственных способностей детей.

Задачи программы: - укрепление здоровья, физического развития и повышения

работоспособности учащихся; - увеличение двигательной активности; - воспитание у детей нравственных качеств; - формирования потребности в систематических и самостоятельных

занятий физическими упражнениями; - овладение основными двигательными навыками игры в баскетбол и

волейбол; - приобретение знаний в области гигиены и медицины, в области

физической культуры и спорта; - подготовка судей-инструкторов по баскетболу и волейболу.

Программа рассчитана на 4 года обучения. Основная форма обучения – занятие, учебно-тренировочное занятие, соревнование.

Занятия по ОФП проводятся 2 раза в неделю по 45 минут, спортивные игры 2 раза в неделю, продолжительность одного занятия – 2 часа для 2, 3, 4 года обучения. ОФП- обучающиеся 1-4 классов, спортивные игры - обучающиеся 5 – 9 классов. Программа 2 и 3 года обучения состоит из 2 блоков: баскетбол – 68 учебных часов, волейбол – 68 учебных часов, 4-й год обучения – 102 часа.

Ожидаемые результаты. 1 год обучения: - овладение основами знаний личной гигиены, ТБ, правилами

тестирования; - формирование потребностей в занятиях физическими упражнениями; - овладение комплексом физических упражнений, порядком и правилам

подвижных игр; - определение самочувствия и режима нагрузок; - умение взаимодействовать в коллективной игре. 2 год обучения: - рост показателей уровня физического развития и физической

подготовленности, показателей функционального состояния детей; - овладение техническими действиями игры в баскетбол (остановка,

перемещения, повороты, передачи и ловля мяча, ведение мяча, броска в кольцо);

- овладение техническими элементами игры в волейбол (стойка и перемещения волейболиста, передача мяча «сверху» 2 руками, подачи мяча – «нижняя прямая», «верхняя прямая»);

- изучение основных правил игры в баскетбол и волейбол.

Page 3: Спортивные игры

3

3 год обучения: - дальнейший рост показателей физического развития и физической

подготовленности, функционального состояния детей; - качественный рост выполнения технических элементов игры в

баскетбол и волейбол; - овладение основами тактики игры в баскетбол и волейбол; - занимающие смогут самостоятельно судить игры на первенство школы

по баскетболу и волейболу. 4 год обучения: - значительный прирост показателей физического развития, физической

подготовленности, функционального состояния детей; - качественный рост выполнения основных технических элементов и

тактических приемов игры в баскетбол, по сравнению с 1 и 2 годами обучения;

- успешное выступление в районных соревнованиях по баскетболу и волейболу

- формирование потребности в самостоятельных и систематических занятиях физическими упражнениями;

- развитие интеллектуальных способностей, выражающееся в умении принимать быстрые, правильные, неординарные, точные решения во время взаимодействия, в изменяющихся условиях игры;

- успешная сдача зачета по разделу основы теоретических знаний; - формирование морально-нравственных качеств

(дисциплинированности, ответственности, умения взаимодействовать в коллективе, оказывать взаимопомощи во время тренировок и соревнований, умение преодолевать трудности);

- способность организовать проведение соревнований и судейства игр на первенство школы по баскетболу и волейболу.

Способы проверки результатов. Показатели физического развития и функционального состояния проверяются медицинскими работниками участковой больницы в начале (сентябрь) и в конце (май) учебного года. Показатели физической подготовленности и развития двигательных качеств проверяются с помощью специальных контрольных упражнений, Тестирование проводится в начале и в конце каждого периода обучения. Подведение итогов реализации дополнительной образовательной программы 1 года обучения в виде контрольных тестов-испытаний, беседы для определения знаний в области физической культуры. Занятия по программе проводятся с учащимися, отнесенными по состоянию здоровья к основной или подготовительной группам (группа здоровья 1 и 2).

Page 4: Спортивные игры

4

Учебно-тематический план Баскетбол 1 год обучения (группа начальной подготовки) – 48 часов № п\п

Разделы и темы учебной программы Всего часов

Теория Практика

I Теоретические сведения и правила игры 2 ч. 1 ч. 1 ч. II Технические действия 40 ч. 2 ч. 38 ч. 1) Стойки и перемещения баскетболиста 2 ч. 2 ч. 2) Остановки: 4 ч. 4 ч. 3) Передача мяча 8 ч. 0,5 ч. 7,5 ч. 4) Ловля мяча 6 ч. 6 ч. 5) Ведение мяча 8 ч. 1 ч. 7 ч. 6) Броски в кольцо 8 ч. 8 ч. 7) Подвижные игры 4 ч. 0,5 ч. 3,5 ч. III Тестирование 2 ч. 1 ч. 1ч. IV Участие в соревнованиях 4 ч. 4 ч. Баскетбол 2 год обучения (группа начальной подготовки) – 48 часов № п\п

Разделы и темы учебной программы Всего часов

Теория Практика

I Теоретические сведения и правила игры 2 ч. 1 ч. 1 ч. II Технические действия 40 ч. 2 ч. 38 ч. 1) Стойки и перемещения баскетболиста 2 ч. 2 ч. 2) Остановки: 4 ч. 4 ч. 3) Передача мяча 8 ч. 0,5 ч. 7,5 ч. 4) Ловля мяча 6 ч. 6 ч. 5) Ведение мяча 8 ч. 1 ч. 7 ч. 6) Броски в кольцо 8 ч. 8 ч. 7) Подвижные игры 4 ч. 0,5 ч. 3,5 ч. III Тестирование 2 ч. 1 ч. 1ч. IV Участие в соревнованиях 4 ч. 4 ч.

Баскетбол 3 год обучения (учебно-тренировочная группа) – 48 часов № п\п

Разделы и темы учебной программы Всего часов

Теория Практика

I Теоретические сведения 2 ч. 2 ч. II Технические действия 20 ч. 2 ч. 18 ч. 1) Стойки и перемещения баскетболиста 2 ч. 2 ч. 2) Остановки баскетболиста 2 ч. 2 ч. 3) Передача мяча 6 ч. 6 ч. 4) Ловля мяча 2 ч. 3 ч. 5) Ведение мяча 3 ч. 3 ч. 6) Броски в кольцо 5 ч. 5 ч. III Тактические действия 19 ч. 2 ч. 21ч. 1) Игра в защите 10 ч. 10 ч. 2) Игра в нападении 9 ч. 9 ч. IV Тестирование 2 ч. 1 ч. 1 ч. V Участие в соревнованиях 4 ч. 4 ч. VI Судейство в соревнованиях 1 ч. 1 ч. .

Page 5: Спортивные игры

5

Баскетбол 4 год обучения (учебно-тренировочная группа) – 48 часов № п\п

Разделы и темы учебной программы Всего часов

Теория Практика

I Теоретические сведения 1 ч. 1 ч. II Технические действия 32 ч. 32 ч. 1) Стойки и перемещения баскетболиста 3 ч. 3 ч. 2) Остановки баскетболиста 3 ч. 3 ч. 3) Передача мяча 2 ч. 2 ч. 4) Ловля мяча 3 ч. 3 ч. 5) Ведение мяча 11 ч. 11 ч. 6) Броски в кольцо 10 ч. 10 ч. III Тактические действия 8 ч. 1 ч. 7 ч. 1) Игра в защите 3 ч. 3 ч. 2) Игра в нападении 3 ч. 3 ч. IV Тестирование 2 ч. 1 ч. 1 ч. V Участие в соревнованиях 4 ч. 4 ч. VI Судейство в соревнованиях 1 ч. 1 ч..

VI Судейство и организация соревнований 5 ч. 1 ч. 4 ч.

Волейбол 1 год обучения группа начальной подготовки) – 48 часов

№ п\п

Разделы и темы учебной программы Всего часов

Теория Практика

I Теоретические сведения 6 ч. 6 ч. II Технические действия 28ч. 28 ч. 1) Стойки и перемещения 4 ч. 4 ч. 2) Передача «сверху» 2 руками 15 ч. 15 ч. 3) Прием «снизу» 11 ч. 11 ч. 4) Нижняя прямая подача 7 ч. 7 ч. 5) 6)

Верхняя прямая подача Нападающий удар

7 ч. 4 ч.

7 ч. 4 ч.

III Подвижные игры 8 ч. 1 ч. 7 ч. IV Тестирование 4 ч. 4 ч. V Участие в соревнованиях 2 ч. 2 ч.

Волейбол 2 год обучения (учебно-тренировочная группа) – 48 часов

№ п\п

Разделы и темы учебной программы Всего часов

Теория Практика

I Теоретические сведения 4 ч. 6 ч. II Технические действия 30 ч. 2 ч. 30 ч. 1) Передача «сверху» 2 руками 4 ч. 1 ч. 3 ч. 2) Передача «сверху» 1 рукой 2 ч. 2 ч. 3) Прием «снизу» 2 руками 4 ч. 4 ч. 4) Прием «снизу» 1 рукой 2 ч. 2 ч. 5) Верхняя прямая подача 4 ч. 4 ч. 6) Нижняя прямая подача 2 ч. 2 ч.

Page 6: Спортивные игры

6

7) Нападающий удар 7 ч. 7 ч. 8) Блокирование 7 ч. 7 ч. III Тактические действия 18 ч. 2 ч. 16 ч. 1) Игра в защите 9 ч. 9 ч. 2) Игра в нападении 9 ч. 9 ч. IV Тестирование 4 ч. 4 ч. V Участие в соревнованиях 6 ч. 2 ч. 6 ч. VI Судейство и организация соревнований 4 ч. 1 ч. 3 ч.

Содержание программы

Баскетбол 1 год обучения (группа начальной подготовки )

I. Теоретические сведения - правила техники безопасности во время секционных занятий; - правила техники безопасности во время соревнований по баскетболу; - физические упражнения – путь к долголетию, здоровью,

работоспособности; - основы рационального питания; - история развития баскетбола; - роль общей физической подготовки в тренировочном процессе;

II. Технические действия - перемещение шагом, бегом, приставными шагами; - остановка баскетболиста :

● остановка «прыжком», ● остановка «в два шага»;

- передача мяча двумя руками от груди: в парах, стоя на месте, в парах в движении, в тройках в движении и на месте, во встречных колоннах на месте и в движении;

- передача мяча одной рукой от плеча :на месте в парах и тройках, в движении в парах, в тройках, встречных колоннах – на месте и в движении;

- передача «снизу» одной и двумя руками: на месте в парах, тройках; - ловля мяча двумя руками от груди: на месте, в парах, тройках; в

движении в парах, тройках, встречных колоннах; - ловля мяча одной рукой: в парах, стоя на месте; - ведение мяча: на месте правой, левой рукой; переводом с руки на руку,

за спиной, между ног; ведение шагом, бегом по прямой, тоже с изменением направления, с поворотами;

- броски мяча в кольцо: ● двумя руками от груди; с места, в движении после 2 шагов, с

места после ловли и остановки; ● одной рукой от плеча; с места, после ловли и остановки, после

ведения и двух шагов, с места в прыжке; ● бросок 1 рукой «снизу»; с места, после ведения и 2 шагов;

Page 7: Спортивные игры

7

● бросок двумя руками из-за головы; с места, после ведения и остановки.

III. Тестирование.

- уровень физического развития; оценивается по следующим показателям: длина тела (см), масса тела (кг), окружность головы (см), окружность грудной клетки (см), жизненная емкость легких Ж. Е. Л. (см3), динамометрия правой и левой кисти (кг).

- уровень функционального состояния оценивался по следующим показателям: Ч.С.С. в покое (уд/мин) А.Д. в покое (мм.рт.Столба), ортостатическая проба (сек.), проба Штанге (сек), проба Генчи (сек). двойное произведение (Ч.С.С.*А.Д. (систолическое))/100, нагрузочная проба (мин)

- уровень физической подготовленности оценивается при выполнении контрольных упражнений: контрольные упражнения: бег 20 м с ходу (сек.), бег 60 м с высокого старта (сек), ведение мяча на скорость по прямой 6/14 м (сек), челночный бег (сек), прыжок в длину с места (см), метание мяча 150 гр с разбега (м), подтягивание на высокой перекладине, сгибание и разгибание рук в упоре лежа, из виса на гимнастической стенке поднимание ног до прямого угла, бег 2000 м (мин)

IV. Подвижные игры

- «ловишка»; - «светофор»; - «день и ночь»; - «мяч ловцу»; - «мяч капитану» - «10 передач» - эстафеты с ведением, передачами, ловлей мяча, бросками в кольцо.

V. Участие в соревнованиях- 4 часа. - игры на первенство школы.

Баскетбол 2 год обучения (группа начальной подготовки )

VI. Теоретические сведения - правила техники безопасности во время секционных занятий; - правила техники безопасности во время соревнований по баскетболу; - физические упражнения – путь к долголетию, здоровью,

работоспособности; - основы рационального питания; - история развития баскетбола; - роль общей физической подготовки в тренировочном процессе;

Page 8: Спортивные игры

8

VII. Технические действия - перемещение шагом, бегом, приставными шагами; - остановка баскетболиста :

● остановка «прыжком», ● остановка «в два шага»;

- передача мяча двумя руками от груди: в парах, стоя на месте, в парах в движении, в тройках в движении и на месте, во встречных колоннах на месте и в движении;

- передача мяча одной рукой от плеча :на месте в парах и тройках, в движении в парах, в тройках, встречных колоннах – на месте и в движении;

- передача «снизу» одной и двумя руками: на месте в парах, тройках; - ловля мяча двумя руками от груди: на месте, в парах, тройках; в

движении в парах, тройках, встречных колоннах; - ловля мяча одной рукой: в парах, стоя на месте; - ведение мяча: на месте правой, левой рукой; переводом с руки на руку,

за спиной, между ног; ведение шагом, бегом по прямой, тоже с изменением направления, с поворотами;

- броски мяча в кольцо: ● двумя руками от груди; с места, в движении после 2 шагов, с

места после ловли и остановки; ● одной рукой от плеча; с места, после ловли и остановки, после

ведения и двух шагов, с места в прыжке; ● бросок 1 рукой «снизу»; с места, после ведения и 2 шагов; ● бросок двумя руками из-за головы; с места, после ведения и

остановки.

VIII. Тестирование. - уровень физического развития;

оценивается по следующим показателям: длина тела (см), масса тела (кг), окружность головы (см), окружность грудной клетки (см), жизненная емкость легких Ж. Е. Л. (см3), динамометрия правой и левой кисти (кг).

- уровень функционального состояния оценивался по следующим показателям: Ч.С.С. в покое (уд/мин) А.Д. в покое (мм.рт.Столба), ортостатическая проба (сек.), проба Штанге (сек), проба Генчи (сек). двойное произведение (Ч.С.С.*А.Д. (систолическое))/100, нагрузочная проба (мин)

- уровень физической подготовленности оценивается при выполнении контрольных упражнений: контрольные упражнения: бег 20 м с ходу (сек.), бег 60 м с высокого старта (сек), ведение мяча на скорость по прямой 6/14 м (сек), челночный бег (сек), прыжок в длину с места (см), метание мяча 150 гр с разбега (м), подтягивание на высокой перекладине, сгибание и разгибание рук в упоре лежа, из

Page 9: Спортивные игры

9

виса на гимнастической стенке поднимание ног до прямого угла, бег 2000 м (мин)

IX. Подвижные игры

- «ловишка»; - «светофор»; - «день и ночь»; - «мяч ловцу»; - «мяч капитану» - «10 передач» - эстафеты с ведением, передачами, ловлей мяча, бросками в кольцо.

X. Участие в соревнованиях - игры на первенство школы.

Баскетбол 3 год обучения (учебно-тренировочная группа)

I. Теоретические сведения - правила техники безопасности при проведении секционных занятий; - правила техники безопасности во время соревнований по баскетболу; - правила самостоятельного выполнения скоростных и силовых

упражнений; - значение физических упражнений для развития организма на клеточном

уровне; - гигиенические основы занятий физическими упражнениями; - правила соревнований по баскетболу, судейство.

II. Технические действия - перемещение баскетболиста: на скорости, после остановок, поворотов,

изменения направления движения; - остановка баскетболиста «прыжком», «в 2 шага» - 2 часа: после ведения

мяча, после передач и ловли мяча; - передача мяча двумя руками от груди: на месте в парах передача

одного-двух, трех мячей, то же движении, на месте в тройках передача одного-двцх-трех мячей, передача в движении в парах 2 мячей, в тройках двух-трех мячей, передача в движении в колоннах в двух-трех-четырех мячей;

- передача мяча одной рукой от плеча: на месте в парах 1-2-3 мячей, то же в движении передача в тройках 2-3-4 мячей на месте и в движении, передача в колоннах со сменой мест;

- снизу одной руками: на месте в парах и в тройках, в движении в парах и в тройках;

- ловля мяча: двумя руками от груди в парах тройках, встречных колоннах, в движении в парах тройках встречных колоннах; ловля одной рукой в парах на месте и в движении;

Page 10: Спортивные игры

10

- ведение мяча: на месте, ведение 2 мячей двумя руками, одной рукой, в движении ведение левой и правой рукой с переводами перед собой, за спиной, между ног, ведение с поворотами, ведение 2 мячей одновременно;

- броски в кольцо: ● двумя руками от груди; в движении после ведения и двух

шагов, после передачи и ловли мяча; ● одной рукой; на месте в парах, бросок с места в кольцо броски

после передачи и ловли, после ведения и остановки, броски в прыжке, штрафной бросок;

● броски снизу одной и двумя руками – 6 часов; в парах на месте, в движении после двух шагов, броски с противодействием защитников.

III. Тактические действия

- игра в защите: ● индивидуальные перемещения защитника; ● борьба за отскок, отсекание; ● личная защита (прессинг) ● зонная защита; ● уход от заслонов и наведений;

- игра в нападении: ● открывание; ● быстрый отрыв; ● взаимодействие в 2 и 3; ● позиционное нападение; ● заслоны и наведение.

IV. Тестирование -4 часа - аналогично второму году обучения:

● уровень физического развития; ● уровень функционального состояния; ● уровень физической подготовленности.

V. Участие в соревнованиях - игры на первенство школы и района

VI. Судейство соревнований на первенство школы

Баскетбол 4 год обучения (учебно-тренировочная группа)

I. Теоретические сведенияв - правила техники безопасности при проведении секционных занятий; - правила техники безопасности во время соревнований по баскетболу; - мышечная система человека «Золотой закон» Сеченова; - методические особенности занятий по развитию двигательных качеств;

Page 11: Спортивные игры

11

- организация соревнований по баскетболу; - судейство;

II. Технические действия - стойка и перемещение баскетболиста: в движении, с изменением

скорости и направления; - остановка «прыжком», «в 2 шага»: после ведения, после передачи и

ловли мяча; - передачи мяча:

● 2 руками от груди; передача 2, 3, 4 мячей на месте и в движении в парах и тройках, передача во встречных колоннах 2, 3, 4 мячей;

● 1 рукой от плеча; передача 1, 2, 3 мячей на месте и в движении в парах, передача 2, 3, 4 мячей в тройках на месте и в движении, передача во встречных колоннах в движении 4, 5 мячей передачи с сопротивлением защитников;

● передачи снизу 1 и 2 руками: передачи 1 мяча в парах и тройках на месте и в движении;

● передача «крюком»: на месте в парах, в движении в парах; - ловля мяча – 8 часов:

● ловля мяча 2 руками - на месте в парах, в тройках; в прыжке в парах, в тройках; в движении в парах, в тройках, во встречных колоннах со сменой мест;

● ловля мяча 1 рукой - ловля 1 мяча на месте в парах, в прыжке в парах, в движении в парах;

- ведение мяча: ведение без зрительного контроля 1, 2 мячей на месте и в движении; ведение с переводом за спиной, перед собой, между ног; ведение с поворотами, с изменением направления);

- броски в кольцо : 1 рукой – 10 часов - на месте в парах, после ведения и остановки. после ведения и 2 шагов, после передачи и ловли мяча; бросок в прыжке; штрафной бросок;

● бросок снизу 1 и 2 руками - на месте в парах, после ведения и 2 шагов; то же с сопротивлением защитников;

● бросок «крюком» - с места у кольца, после ведения, после передачи и ловли мяча.

III. Тактические действия - игра в защите:

● индивидуальные действия; ● прессинг, зонный прессинг; ● зонная защита; ● уход от заслонов и наведений.

- игра в нападении ● позиционное нападение; ● индивидуальные; ● заслоны и наведение; ● комбинация.

Page 12: Спортивные игры

12

IV. Тестирование - аналогично второму и третьему году обучения

● уровень физического развития; ● уровень функционального состояния; ● уровень физической подготовленности;

V. Судейство и организация игр на первенство школы VI. Участие в соревнованиях - игры на первенство школы и района.

Волейбол 1 год обучения (группа начальной подготовки)

I. Теоретические сведения - правила техники безопасности во время секционных занятий; - правила техники безопасности во время соревнований по волейбол; - влияние занятий волейболом на здоровье и физическое развитие; - правила личной гигиены – 1 час; - правила оказания первой медицинской помощи при травмах; - история развития волейбола.

II. Технические действия - стойки и перемещения волейболиста:

● стойки при приеме мяча «снизу», передача мяча «сверху»; ● перемещение шагом, бегом, приставными шагами

- передача «сверху» двумя руками: на месте в парах, над собой индивидуально, в парах через сетку, в колоннах, со сменой мест; в движении в парах, во встречных колоннах;

- прием «снизу»: над собой индивидуально, в парах на месте, в парах через сетку, в движении в парах, во встречных колоннах; прием после подачи;

- нижняя прямая подача: имитация на месте, в парах на месте, в парах через сетку;

- верхняя прямая подача: имитация на месте, в парах на месте, индивидуально в стену, в парах через сетку;

- нападающий удар, разбег, отталкивание, работа рук, имитация на месте в парах, в прыжке в парах, удар через сетку, с высокой передачей.

III. Подвижные игры - эстафета со сменой мест, различные виды салок, пионербол,

перестрелка

IV. Тестирование - уровень физического развития (аналогично баскетболу; - уровень функционального состояния (аналогично баскетболу);

Page 13: Спортивные игры

13

- уровень физической подготовленности – контрольные упражнения: челночный бег 10/10 м (сек), броски набивного мяча 2 кг в прыжке (м), прыжок в высоту 1-2 шагов разбега определяется по контрольной отметке специальной планки (см), бег 30 м (сек), метание мяча 150 гр на дальность.

V. Соревнования - игры на первенство школы.

Волейбол 2 год обучения (учебно-тренировочная группа)

I. Теоретические сведения - правила техники безопасности при проведении секционных занятий; - правила техники безопасности во время соревнований по баскетболу; - влияние занятий волейболом на здоровье и физическое развитие; - приемы оказания первой медицинской помощи; - организация соревнований и судейства по волейболу; - правила волейбола;

II. Технические действия - передача «сверху» двумя руками: в парах на месте и через сетку, в

парах в движении, во встречных колоннах в движении; - передача «сверху» одной рукой: индивидуально, в парах, у сетки на

нападающий удар; - прием «снизу» двумя руками: индивидуально, на месте в парах, в

движении в парах, прием подачи; - прием «снизу» одной рукой: на месте в парах, после сброса через сетку; - нижняя прямая подача: на месте в парах, через сетку в парах, в игре; - верхняя прямая передача: на месте в парах, через сетку в парах, подача

в прыжке через сетку; - нападающий удар: индивидуально в стену, в парах на месте и в прыжке,

удар через сетку с высоких и средних передач; - блокирование:

● одиночное; ● групповое.

III. Тактические действия - игра в защите

● «углом» вперед; ● подстраховка;

- игра в нападении: комбинация «эшелон», «взлет».

IV. Тестирование – 4 часа - аналогично второму году обучения

V. Судейство и организация соревнований – 4 часа - судейство игр на первенство школы.

Page 14: Спортивные игры

14

VI. Участие в соревнованиях - игры на первенство школы и района

Безопасность во время секционных занятий и соревнований

Баскетбол

Характеризуется разнообразными двигательными действиями на небольшой по размеру спортивной площадке, непрерывным изменением ситуаций и непосредственным контактом с противником. Причинами травм во время занятий могут быть:

- захваты, перехваты, неудачные финты; - резкие прыжки и столкновения; - падения на мокром, скользком полу (на площадке); - недисциплинированное поведение, например, кто-то из учеников после

выполнения упражнений не положил мяч в отведенное место и он выкатился на площадку, а другой ученик споткнулся об этот мяч и подвернул ногу.

Типичные травмы – повреждения пальцев рук, голеностопного сустава, боковых крестообразных связок, менисков коленных суставов, позвонков крестцового отдела позвоночника.

Необходимо соблюдать следующие правила: 1) Занятия по баскетболу должны проводиться на сухой спортивной площадке

или в спортзале с чистым, сухим полом. 2) Следует заранее проветрить спортивный зал, очистить спортивную

площадку от посторонних предметов 3) Занимающиеся должны быть в спортивной одежде и спортивной обуви

(тренировочный костюм, майка, трусы, кроссовки с нескользкой подошвой). Ногти на руках коротко острижены. Очки дополнительно закреплены.

4) Перед занятием необходимо снять все украшения (кольца, браслеты, цепочки, серьги и др.)

5) На занятиях необходимо строго соблюдать дисциплину, выполнять указания педагога (судьи, капитана команды)

6) Особую осторожность проявлять при единоборствах игроков вблизи стен или возле какого-нибудь спортивного оборудования, иногда находящегося в зале.

7) Все острые и выступающие части оборудования предварительно заложить матами или огородить. Дисциплинированность, хорошая разминка, овладение рациональной

техникой, соблюдение правил игры – основа обеспечения безопасности во время занятий.

Page 15: Спортивные игры

15

Волейбол

Двигательная деятельность учащихся на занятиях волейболом осуществляется с помощью игровых приемов – перемещений различными способами (ходьба, бег, прыжки), подач, приема и передач мяча, нападающих ударов и блокирования, а также двухсторонней (учебной) игры. Травмы во время игры в волейбол можно получить при приеме сильно поданного мяча, падениях, прыжках и блокировании мяча. Неопытность и отсутствие быстрой реакции у одних и сильные удары по мячу других могут стать причиной повреждения кистей рук, лица, головы и туловища. Типичные травмы – вывихи фаланг пальцев, растяжение связочного аппарата лучезапястного сустава, вывихи в плечевом суставе, ушибы туловища. Следствием плохой разминки могут стать: растяжения и разрывы мышц голени, ахиллова сухожилия, связок голеностопного сустава, повреждение коленных суставов. Необходимо соблюдать правила, аналогичные при игре в баскетбол. Во время игры рекомендуется пользоваться защитными приспособлениями (наколенниками и налокотниками и др.) Ресурсное обеспечение

1) Занятия проводятся в спортивном зале (9 х 18 метров). Санитарно-гигиенические показатели соответствуют требованиям СанПиНов.

2) Образование педагога – высшее. 3) Основной методический принцип – деятельностный подход. 4) Основная форма занятия – учебно-тренировочная. 5) В процессе работы используются следующие методы обучения:

- словесные (показ, рассказ, беседа, команда, информирование, пояснение, указание)

- наглядные (показ, демонстрация таблиц, видео, телефильмов, рисунков, компьютерных дисков)

- практические методы: ● изучение в целом; ● метод частично-регламентированного упражнения;

использования подвижных упражнений; ● игровой метод; ● соревновательный метод.

- основной методический принцип – дифференцированный и индивидуальный подход

- основная форма обучения – учебно-тренировочное занятие: ● типы занятий:

занятия по изучению нового материала; занятия по совершенствованию изученного; занятия смешанного типа; контрольно-учетные; теоретические.

- диагностирование: ● осуществляется с помощью следующих методов:

Page 16: Спортивные игры

16

диагностические методы определения уровня физического развития и физической подготовленности;

метод хронометрирования; метод математической статистики; метод тестов.

- по источникам знаний – словесные, наглядные, практические (метод использования подводящих упражнений, игровой и соревновательный методы);

- по степени взаимодействия – беседы, самостоятельная работа; - в зависимости от дидактических задач – объяснение, закрепление,

контроль - по характеру познавательной деятельности – объяснительно-

иллюстративный, репродуктивный, проблемный. 6) Формы организации деятельности:

- фронтальная; - групповая; - индивидуальная.

7) Типы занятий: - комбинированный; - изучение нового материала; - закрепление изученного; - контрольно-учетные.

8) Мониторинговые исследования: - определение уровня физического развития и физической

подготовленности; - определение адаптационного потенциала занимающихся.

Техническое обеспечение ОФП.

1. Легкоатлетический инвентарь:

- палочки для эстафетного бега; - малые мячи для метания; - мишени для метания; - эстафетные палочки.

2. Гимнастический инвентарь: - маты гимнастические; - обручи; - палки гимнастические; - скамейки; - шведская стенка; - канат; - перекладина низкая; - турники; - скалки.

3. Инвентарь для игр:

Page 17: Спортивные игры

17

- мячи волейбольные; - мячи баскетбольные; - мячи футбольные; - мячи набивные; - мячи малые резиновые; - мячи теннисные.

4. Инвентарь для лыжной подготовки: - лыжи с жесткими креплениями; - палки лыжные; - ботинки лыжные.

5. Другой инвентарь: - флажки; - секундомер; - стойки; - навесные баскетбольные щиты; - ракетки для бадминтона.

Занятия проводятся в спортивном зале, на спортивной площадке. Для занятий баскетболом необходимо следующее оборудование и

инвентарь: - щиты с кольцами; - мячи баскетбольные; - гимнастические скамейки; - мячи набивные; - скакалки; - гантели различной массы; - насос ручной со штуцером. Для занятий волейболом необходимо иметь следующее оборудование и

инвентарь: - сетка волейбольная; - стойки волейбольные; - гимнастические: скамейки, маты, стенка; - мячи волейбольные; - мячи набивные; - резиновые амортизаторы; - насос со штуцером.

Для организации походов необходимо туристическое снаряжение.

Page 18: Спортивные игры

18

Список литературы.

1. АШМАРИН Б. А. Теория и методика и физического воспитания. – М.: Физкультура и спорт, 1984 г. 2. ВОРОБЬЕВ Н. П. Спортивные игры. – М.: Просвещение, 1983 г. 3. ГОМЕЛЬСКИЙ А. Я. Баскетбол. – М.: Физкультура и спорт, 1985 г. 4. ГОЛОМАЗОВ В. А. Волейбол в школе. – М.: Просвещение, 1986 г. 5. ДОЛИКОВ И. И. Поурочные планы. – М.: «Айрис-пресс», 2004 г. 6. ЖАРОВЦЕВ В. В. Начальное обучение в спортивных играх. – Киров, 1990 г. 7. ЖЕЛЕЗНЯК Ю. Д. Волейбол в школе. – М.: Просвещение, 1989 г. 8. ЖЕЛЕЗНЯК Ю. Д. К мастерству в волейболе. – М.: Физкультура и спорт, 1998 г. 9. КОРОТКОВ И. М. Подвижные игры детей. – М.: Советская Россия, 1987 г 10. КАЧАШКИН В. М. Физическое воспитание в начальной школе. – М.: Просвещение, 1988 г. 11. КОДЖАСПИРОВ Ю. Г. Подвижные игры на уроках физкультуры. Средняя общеобразовательная школа, с. Пасегово Кирово-Чепецкого района. 12. ПЕРЕЛЬМАН М. Р. Специальная физическая подготовка волейболиста. – М.: Физкультура и спорт, 1989 г. 13. ПОРТНОВ Ю. М. Баскетбол. – М.: Физкультура и спорт, 1988 г. 14. СТОНКУС С. С. Играйте в баскетбол. – М.: Физкультура и спорт 1983 г. 15. ЧИТОПОЛОВ В. Н., ЧИСТОПОЛОВА С. В. Подвижные игры с элементами баскетбола. Жонглирование. – Киров, 1999 г.