限界はどこにある？瀬戸際で感じた自力と他力

UTMF男子320位 40:10:09 栗本篤臣

自己紹介

３２歳

トレランラブ

トレラン歴

2012年八ヶ岳スーパートレイル

100kmチャレンジ！

死にかける

はまる

2013年出場大会（Load to 100mile）

日付 大会名 距離

2013/02/03おんじゅくオーシャントレイル 10mile2013/04/07青梅高水山トレイルラン 30km2013/04/26 STY 84km2013/05/19星の郷八ヶ岳野辺山高原100kmウルトラマラソン 100km2013/06/01 Hot Hot 100K 100km2013/06/09スリーピークス八ヶ岳トレイル 38km2013/06/29志賀高原マウンテントレイル 40km2013/07/07北丹沢12時間山岳耐久レース 44.24km2013/07/13おんたけウルトラトレイル 100km2013/08/04ぐるっと丸ごと栄村 100km2013/08/25おんたけスカイレース 37km2013/08/31美ヶ原トレイルラン＆ウォーク in ながわ 70km2013/09/07八ヶ岳スーパートレイル 100mile

毎月トレラン！

UTMF準備

モチベーション、どうしよ？？？

とある宴会にて新年の目標発表！

言っちゃったー！（言わされたー！！）

無謀な挑戦、チャレンジ！！！

あと、イクメンって並列に書いちゃったから、達成しないと後ろめたい的なごにょごにょ、、、

ペース配分、どうしよ？？？

• キロ10分ペース

•各エイドで10分、ドロップバック地点で30分休憩

• 30時間半でゴール

• トラブルに備えて1.5時間のバッファ

•高低差は難しいから考えない

32時間という計算！

机上の空論Go!

装備、どうしよ？？？

装備（4kgくらい）

ドロップバック用

装備で気にしたこと

• UTMF/STYはエイドが充実しているので食料は少なめ

（他の大会では真似しちゃダメ）

•防寒対策を軽く見ない

•靴擦れ対策（ワセリン、ガーニーグー）

•テーピングはたっぷりと（メンタル対策）

•ハイドレの補給はこまめに

•最終兵器はエスタロンモカ

•いざと言うときロキソニン、念のため胃薬

•ドロップバックには好きなものを好きなだけ！

UTMF当日！

スタート！

レース展開①

1. 前半はキロ10分より速めのペース。貯金ができる

2. すぐにオーバーペース気味と気づくも、どうせ潰れてからが本番。潰れても回復するかなとそのまま猪突

3. すばしり手前、50kmほどで胃腸の調子が悪くなる。こんな前半での不調は初めて

4. 「胃腸は回復するから大丈夫！」と応援してもらい、信じて突き進む

レース展開②

1. 水ヶ塚公園で眠気。カフェイン注入！

2. 富士山こどもの国に5時頃着。予定より早めだが、貯金を崩しながら、ペースを落としながらの結果

3. 西富士中学校、いよいよ天子山脈の手前。貯金は無くなり、ピッタリ予定タイム。ぼろぼろ。これで32時間以内とか、、、

へばっていたところ、、

最難関・天子山地どんと来い！

えぐい

呼吸器系に深刻な障害が発生しました

限界はどこにある？瀬戸際で感じた自力と他力

UTMF男子320位 40:10:15 栗本篤臣

限界①

限界① 限界②

限界① 限界② リタイア

限界① 限界② リタイア

ご清聴ありがとうございました！！