Zumba es un formato declase de acondicionamientofísico ofrecido medianteZumba Fitness.

Combina baile latino conintervalo y entrenamientode resistencia para unentrenamiento rítmicode todo el cuerpo.

Nuestras clases estánenfocadas para crear unambiente de entrenamientotipo fiesta.

Método original de entrenamientode pilates suelo. Combina el controlmuscular y mental, la respiracióny la relajación.Tonifica y alarga el cuerpo.

Beneficios:- Mejora la fuerza y la resistenciamuscular. - Aumenta la flexibilidad y laamplitud de movimientos.- Mejora la postura, la agilidad yel equilibrio.- Aporta sensación de bienestary los beneficios de "estar en forma".

Entrenamiento con barras y discos.Fortalece, tonifica y define lamusculatura de todo el cuerpo.

Beneficios:- Define y tonifica los músculos. - Mejora el bien estar general. - Aumenta la densidad ósea.

Programa para mejorar laresistencia cardiovascular con unalto gasto calórico por sesión.Practica ciclismo indoor con lasmejores coreografías y música.

Beneficios:- Quema calorías y reduce elporcentaje de grasa corporal. - Aumenta la resistenciacardiovascular. - Tonifica y define piernasy glúteos. - Aumenta la fuerza y la resistenciamuscular de las piernas sin aumentarel volumen.