UNIVERSIDAD NACIONAL DE CHIMBORAZOFACULTAD DE CIENCIAS DE LA SALUD

ESCUELA DE CULTURA FISICA Y ENTRENAMIENTO DEPORTIVO

Realizado por: Andrés RodríguezCurso: 2do “B”Tema: Kata HEIAN SHODAN

Características Estilo Shorin-Ryu (Shuri-te). Nombre antiguo: Pinan Shodan. Rasgos más característicos Continua con el perfeccionamiento de Kôkutsu Dachi. Y, además, se incluyen

bloqueos dobles de nivel superior; así como un ataque simultáneo de puño y pierna. Son muy importantes los cambios de dirección y el empleo de “Gyaku Hanmi”.

Aplicación de la cadera: Se desarrolla con cambios entre Shomen, Hanmi incluyéndose también el Gyaku

Hanmi. Posiciones: Kôkutsu dachi, Zenkutsu dachi. Respiración: Normal. Ritmo El ritmo es más complejo que Heian Shodan, pues las combinaciones de técnicas

combinadas son más abundantes. Esto es así, porque en el Bunkai de este Kata existe la posibilidad de que el oponente ataque dos veces sucesivas. De ahí las secuencias de dos defensas seguidas.

Puntos clave Correcta utilización de la cadera en los primeros movimientos. Así como en la

secuencia Uchi Uke - Gyaku Hanmi – Mae Geri – Gyaku Zuki. Duración estimada 25 segundos

Introducción

HEIAN NIDAN

Yoi 1- Hidari jodan Haiwan Uke 2-a- Hidari Ude Uke Migi Ude Soete Migi Ura tsuki Kokutsu Dachi Kokutsu Dachi

2- Hidari Chudan tsuki 3- Migi jodan Haiwan Uke 4-A- Migi Ude Uke Kokutsu Dachi Hidari Ude Soete Hidari Ura tsuki Kokutsu Dachi Kokutsu Dachi

4- Chudan tsuki 5-A- Koshi gamae 5-B Uraken Kokutsu Dachi Yoko Keage

5-B 5- Chudan Shuto Uke 6- Migi Chudan Shuto uke Kokutsu Dachi Kokutsu Dachi

7- Hidari Chudan Shuto uke 8- Chudan Nukite 9- Chudan Shuto Uke Kokutsu Dachi Zenkutsu dachi Kokutsu Dachi

10- Chudan Shuto Uke 11- Chudan Shuto Uke 12- Chudan Shuto Uke Kokutsu Dachi Kokutsu Dachi Kokutsu Dachi

13- Migi Uchi Uke 13- Vista Frontal 14-A- Mae Geri Gyaku Hanmi Zenkutsu Dachi

14- Hidari Chudan Gyaku Tsuki 14- Vista frontal 15-Hidari Chudan Uchi Uke Zenkutsu Dachi Gyaku Hanmi Zenkutsu Dachi

16-A Hidari Mae Geri 16- Chudan Gyaku tsuki 17- Chudan Morote Uke Zenkutsu Dachi Zenkutsu Dachi

17- Vista frontal 18- Gedan Barai 19- Jodan Age Uke Zenkutsu Dachi Zenkutsu Dachi

20- Gedan Barai 21- Jodan Age Uke Yame Zenkutsu Dachi Zenkutsu Dachi

Los Kata son de vital importancia a la hora de enseñar y practicar Karate-Do. Son su columna vertebral y la parte del mismo sin la cual no hay progresión.

Se clasifican los conceptos desde generalidades amplias, ya que los Kata son el punto de encuentro o común denominador entre la defensa personal y el Kumite en todas sus variantes, o lo que es lo mismo entre la tradición ancestral y la innovación, entre los orígenes y la evolución.

Importancia de la practica de la kata para karatekas kumite o defensa personal

ANÁLISIS DE LOS RECURSOS DEL KATA VINCULADOS A LA TÉCNICA

Al hablar de los recursos vinculados a la técnica, no me refiero exclusivamente al aspecto físico de la técnica que debemos practicar y perfeccionar día a día mediante el entrenamiento de kihon, sino también al conocimiento profundo de cada movimiento, gesto y desplazamiento, de su significado y posible aplicación intentando dar sentido a todo aquello que se practique e intente enseñar. Pudiendo aplicar los conceptos desde tres prismas diferentes pero indisolubles entre sí:

Bunkai, Defensa personal y Kumite. LA TÉCNICA COMO GESTO FÍSICO O MOVIMIENTO

CORPORAL

Entendiendo como técnica (desde el punto de vista puramente biomecánico) el gesto físico o movimiento realizado por piernas, brazos y el cuerpo al desplazarse. Según esto las técnicas de karate se realizarán atendiendo a una serie de principios físicos, que hay que practicar y dominar, para que estas se automaticen y surjan de modo espontáneo y natural.

CONCLUSIÓN El practicante de Karate que entrene Kata asiduamente poseerá

una sólida formación para el posterior trabajo de Kumite o de defensa personal. Pudiendo después elegir en cada etapa como Karateka, y según sus preferencias, la especialización en alguno de estos campos e incluso la competición. No olvidemos nunca que el Kata ha sido durante siglos y aún es (por suerte para nosotros), uno de los métodos principales de transmisión de conocimientos en este y otros artes marciales. "El entendimiento que un estudiante tenga del arte del Karate-Do, puede ser visto durante la ejecución de un Kata." Gichin Funakoshi.