Preparación Física / Profesor: Alfredo Valdés Alvarez

MESOCICLO 2

TransformaciónMESOCICLO 1

Acumulación

MESOCICLO 3-4

Transformación

Realización

Resistencia Aeróbica

Potencia Aeróbica

Fza. Maxima

Mucho volumen

Fuerza Resistencia

FUERZA RÁPIDA

RESISTENCIA A LA VELOCIDAD

Resistencia Aeróbica-Anaeróbica

Evaluar Resultados

Valorar Necesidades

Julio/Agosto Septiembre Oct/Nov… …

GENERAL ESPECIFICO

CIRCUITO

3-4 series/45”-1 min

Preparación Física

Marino Solares