Importanciade la EducacionFisica

Miguel Angel Chirinos

Entrenamiento Fisico en la Historia

Historia» Desde el principio de los tiempos, la humanidad ha

dependido del entrenamiento físico. "La supervivencia del más apto" es especialmente crucial en la historia y la evolución y la humanidad.

» A lo largo de los tiempos prehistóricos, el hombre utilizó su cuerpo como una herramienta para la caza, la recolección y la supervivencia. Hoy en día, aunque el hombre ya no siente la necesidad de gimnasio con el fin de mantener la vida en el sentido más primitivo, el hombre moderno utiliza la aptitud para comprender la salud y el bienestar. Es importante entender la evolución de la salud y de la aptitud para la humanidad a través del tiempo para comprender plenamente su necesidad fundamental en la sociedad actual y la fundación del movimiento moderno gimnasio.

Historia» Desde los tiempos del hombre primitivo hace alrededor de 2500

años A.C. el acondicionamiento físico sido una herramienta necesaria para la caza y la recolección. A medida que pasaba el tiempo hacia el nacimiento de Jesús, el entrenamiento no se utilizó exclusivamente para la sostenibilidad, pero fue necesario para mantener los mayores imperios del mundo, a través de la fuerza militar.

» Algunos de los mayores imperios de la antigüedad en el mundo, incluyendo: imperio persa, el imperio macedonio, y el imperio romano se construyeron en una mentalidad extremadamente orientada a la aptitud física. El entrenamiento físico pasa a ser de vital importancia para asegurar la resistencia y la longevidad de sus imperios. No es de extrañar que todos ellos se derrumbaron debido al deterioro de la condición física con el nacimiento de formas de vida extravagante.

Historia» El Imperio Greco-Macedonio es aún hoy considerado como uno de

los imperios más fuertes a la fecha. En Grecia, los espartanos eran y todavía son vistos como la personificación de la aptitud extrema. Debido a esto, el ejército espartano era uno de los ejércitos más mortales que el mundo jamás haya conocido.

» Por el contrario, los imperios de China e India utilizan aptitud no sólo para fines militares, sino también para la salud. Sus líderes políticos y filosóficos, como Confucio fueron animando a la gente a participar en el ejercicio con el fin de prevenir ciertas enfermedades, como las enfermedades cardíacas y la diabetes. Descubrieron que a través del yoga y las artes marciales, no sólo se se mantiene el cuerpo en forma, sino también más saludable, este fue el avance crucial en la historia de la humanidad. Por primera vez, la aptitud física se convirtió en un conocido para curar muchas dolencias físicas.

Historia» El Imperio Greco-Macedonio es aún hoy considerado como uno de

los imperios más fuertes a la fecha. En Grecia, los espartanos eran y todavía son vistos como la personificación de la aptitud extrema. Debido a esto, el ejército espartano era uno de los ejércitos más mortales que el mundo jamás haya conocido.

» Por el contrario, los imperios de China e India utilizan aptitud no sólo para fines militares, sino también para la salud. Sus líderes políticos y filosóficos, como Confucio fueron animando a la gente a participar en el ejercicio con el fin de prevenir ciertas enfermedades, como las enfermedades cardíacas y la diabetes. Descubrieron que a través del yoga y las artes marciales, no sólo se se mantiene el cuerpo en forma, sino también más saludable, este fue el avance crucial en la historia de la humanidad. Por primera vez, la aptitud física se convirtió en un conocido para curar muchas dolencias físicas.

Historia» Durante la época del Renacimiento, se produjo una

expansión intelectual, también lo hizo un plan de estudios del entrenamiento físico y la filosofía de fitness. Muchos pensadores intelectuales de la época, como John Locke, Martin Luther, y Richard Mulcaster mantienen la correlación positiva entre la condición física y el intelecto.

» Después del Renacimiento vino el período nacional en Europa, marcada por el primer movimiento moderno gimnasio de gimnasia. Esto se produjo en un momento en que el nacionalismo era frecuente en Europa lo que inspiró a muchos expertos en gimnasia para desarrollar sus propios programas.

Historia» Alemania: Johann Guts Muths y Friedrich Jahn creen que a

través de los programas de gimnasia, los alemanes podrían estar más en forma y más resistentes contra la invasión extranjera.

» Suecia: Per Henrik Ling desarrolló programas de gimnasia para uso educativo, militar y médico.

» Dinamarca: Frank Nachtegall difundir programas de gimnasia a través de los sistemas escolares.

» Inglaterra: Archibald Maclaren difundir los beneficios de la aptitud y el ejercicio regular para criar a un joven sano y más fuerte.

» Estados Unidos: basado sus métodos en los estilos de formación europeos populares de la época. BenjaminFranklin fue un fuerte defensor de mantener el ejercicio regular por razones de salud.

Historia» El período de la industrialización en los EE.UU. y Europa

se ha caracterizado por un estilo de vida más sedentario y un aumento en las muertes debido al aumento de las enfermedades cardiovasculares, el cáncer y la diabetes tipo II. Este fue un importante significativamente como prueba de que la inactividad física estaba fuertemente correlacionado con un aumento de enfermedades y enfermedades.

» A principios del siglo 20, nos dimos cuenta de un nuevo movimiento en la gimnasia y acondicionamiento físico general en todo el mundo occidental. Los líderes del mundo occidental instaron y alentaron a sus ciudadanos a ser físicamente activos a los efectos de la seguridad nacional y la salud de sus naciones.

Historia» Durante los años veinte la comodidad y la diversión fueron puestos

delante del ejercicio y el entrenamiento fue visto como menos importante. Poco después, llegó la Gran Depresión, y la aptitud fisica pasa a ser menos destacado que la creciente crisis financiera. Por lo tanto, una falta general de salud se convirtió en una tendencia creciente durante este periodo de tiempo.

» Con esto se dice, podemos ver claramente en la historia que hay una correlación entre la falta de forma física y el declive económico.

» El movimiento moderno gimnasio, tal como lo conocemos hoy en día, se desarrolló de la competencia militar entre las naciones durante la Segunda Guerra Mundial y la guerra fría. Se hacía evidente que los hombres no estaban en buena forma física para servir a sus países en el servicio militar durante el proyecto. Las personas que desarrollaron el nuevo movimiento físico eran visionarios como Jack Lalanne, quien es considerado como el padre de la Física Americana. Presidentes como John F. Kennedy fue firme creyente en el entrenamiento para la salud, con énfasis en el acondicionamiento físico como la "base de todas las otras formas de excelencia."

Historia» La Revolución de la salud y de la aptitud se esta haciendo real y el

estilo de vida saludable será una fuerza importante y creceraproporciones épicas en la industria de la salud del mañana.

» En el siglo 21, la aptitud, la nutrición adecuada y el equilibrio espiritual será la base fundamental de la vida sana y hará un gran impacto en nuestra forma de ver la industria de la salud. En los próximos 10 a 20 años, estos componentes serán cada vez más importante y va a cambiar la forma de ver de fitness y estilo de vida saludable en la industria médica y de salud. Hay un famoso refrán latino "Historia magistra vitae est", que sugiere que la historia es maestra de la vida. Sosteniendo esta verdad, debemos reconocer que la prosperidad económica y la seguridad nacional dependen de la salud física de la población a las naciones "y que con la actividad física, la alimentación saludable y el equilibrio espiritual que podemos manejar, controlar o evitar por completo el 60-70% de enfermedades conocida.

Educacion Fisica en la Escuela

SALUD FÍSICA» Los programas de educación física en las escuelas se

benefician directamente la salud física de los estudiantes. Obtener la cantidad recomendada de ejercicio combate la obesidad, que posteriormente se reduce el riesgo de diabetes, enfermedades del corazón, asma, trastornos del sueño y otras enfermedades. El ejercicio regular también contribuye a la salud cardiovascular y promueve el desarrollo muscular y óseo. De acuerdo con la Asociación Nacional para el Deporte y la Educación Física, los programas de educación física escolar debe requerir tanto la aptitud y evaluaciones cognitivas. Además de participar en la actividad física, estudiantes de educación física aprenden los fundamentos de un estilo de vida saludable, los pilares fundamentales sobre los que se pueden desarrollar en adultos bien informados saludables.

RENDIMIENTO ACADÉMICO

» A pesar de la falta de atención en la educación física a menudo se justifica como una oportunidad para pasar más tiempo en el salón de clases, los estudios muestran que la actividad física contribuye a mejorar el rendimiento académico. La actividad regular durante el día escolar está fuertemente asociado con niveles más altos de concentración, así como el comportamiento integral. Una política de todo el estado de Carolina del Norte en Estado Unidos requiere que los niños desde el kinder hasta el octavo grado participan en 30 minutos de actividad física todos los días.

ASIMILACIÓN SOCIAL» Actividades fisicas ayudan a los niños a desarrollar

interacciones sociales saludables. Desde temprana edad, los niños aprenden a través de actividades de cooperación de grupo y forman un sentido positivo de identidad como parte de un equipo. Estas actividades de grupo son continuamente importante cuando los niños crecen. La Plataforma Internacional sobre el Deporte y el Desarrollo se afirma que "el deporte se ha utilizado como una herramienta práctica para involucrar a los jóvenes en sus comunidades a través del voluntariado, lo que resulta en niveles más altos de liderazgo, compromiso con la comunidad y el altruismo entre los jóvenes." sitios en internet también señalan que el desarrollo del carácter positivo a través de las actividades físicas de grupo depende del plan de estudios del programa.

SALUD MENTAL» Los beneficios de la educación física para la salud

mental de un niño son a la vez complejo y amplio. Mejora de la salud física, académico y de las interacciones sociales, todo ello contribuye a una buena salud mental. La actividad física crea el marco para una buena noche de sueño, mientras que la obesidad, causada en parte por la inactividad, está vinculada a la apnea del sueño. La falta de sueño afecta negativamente la función inmune del cuerpo, ayuda a la consolidación de la memoria y puede causar irritabilidad y la impaciencia. La actividad física regular, además de sueño adecuado, proporcionar más energía para participar en pasatiempos e interactuar con los demás.