Embed Size (px)
Citation preview
La Gymnastique Senior à la Maison Sainte Jeanne-Antide
Etre et rester actif physiquement et psychiquement
Gisèle Fleury-Rossier
La vie c’est comme une bicyclette, il faut avancer pour ne pas perdre l’équilibre! Albert Einstein
Gisèle Fleury-Rossier
Activités physiques pour une meilleure qualité de vie
Activité physique
Souplesse
Mobilité articulaire
Renforcement musculaire
Activité cérébrale
Cœur et respiration
Adresse et coordination
Gisèle Fleury-Rossier
Activités physiques pour une meilleure qualité de vie
Activitéphysique
Activité psychique
Maintien de l’autonomie au
quotidien
Gisèle Fleury-Rossier
Activités physiques pour une meilleure qualité de vie
SouplesseMobilité articulaire
Renforcement musculaire
Amélioration
EnduranceEntrainement
Gisèle Fleury-Rossier
Activités physiques pour une meilleure qualité de vie
Cœur Respiration
Système cardio vasculaire
Détente respiration
Prendre conscience de la
respiration
Entrainer la respiration
Gisèle Fleury-Rossier
Activités physiques pour une meilleure qualité de vie
Activité cérébrale
Compréhension
Fitness mentalSensibilisation aux
perceptions sensorielles
Gisèle Fleury-Rossier
Activités physiques pour une meilleure qualité de vie
Adresse et coordination
Différenciation
Equilibre
RythmeRéaction
Orientation
Gisèle Fleury-Rossier
Activités physiques pour une meilleure qualité de vie
Communication
Rythmer la semaine, la journée
Solliciter les muscles du visage
Créer une bonne ambiance
Participer
Echanger, partager, connaitre
Gisèle Fleury-Rossier
Trois axes soutiennent cette activité
Entretien les stimulations physiques et psychiques
Entretien les mécanismes de la mémoire
Sollicitation des sens
Gisèle Fleury-Rossier
Quelques exemples
Gisèle Fleury-Rossier
Quelques exemples
Gisèle Fleury-Rossier
Quelques exemples
Gisèle Fleury-Rossier
Quelques exemples
Gisèle Fleury-Rossier
Quelques exemples
Gisèle Fleury-Rossier
Vous avez la parole
Gisèle Fleury-Rossier
Merci de votre attention,
Bon après-midi et à lundi en tenue de gymnastique !!!!
