CREDIT LLIURE

Nordic Walking

Tony CuencaGrup –A9/10/13

IES RocagrossaTony Gordillo

ÍNDEXHistòria i origen-----------------------p.1Tècnica-----------------------------------p.2Competicions--------------------------p.3Sortides professionals---------------p.4/5Conclusió------------------------------p.6Bibliografia----------------------------p.7

Història i origen

Aquesta activitat prové d'Escandinava, en concret Finlàndia, on els esquiadors de fons van començar cap als anys 30 de segle passat, van començar a entrenar quan no hi havia neu.

Als anys 80 Tom Rutlin va introduir a EEUU el Pole Walking, introduint uns bastons semblants als de l’esqui alpí.

El Nordic Walking es va presentar per primer cop al 1997, al 1996 va ser llicenciat en ciències de l’activitat fisica.

1

Tècnica

La tècnica del Nording Walking ALFA és nomes un concpte per descriure un tecnica.

A- andar derecho L’objectiu és anar ben dret, amb una forma natural per no

fer mal a la columna vertebral. L - largos los brazos No es tracta d’un braç estirat sino de aconseguir uns

moviments amplis per desenvolupar una bona tecnica Nordic Walking efectiva.

F – formar un triangulo A – adecuar el peso

2

Competicions

El campionat d’espanya anomenat: Nordic “Walking champion series”, aporta 1 € cada una de les inscripcions a progectes de cooperació al desenvolupament duts a terme a l’Africa i Llatinoamèrica.

3

Sortides professionals

Es realitzen moltes sortides per fr una marxa dee Nordic Walking com per exemple:

-Des de un poble (Tiurana) passant pr diferents itineraris.

4 -

Sortides professionals p.5

Conclusió

La conclusió d’aquest esport es conduir a la gent a fer grans sortides o fer marxes i és un esport que el poden practicar gent d’altes edats i mantenir en forma la columna i el cos en si.

6

Bibliografia

He trobat l’informació a: http://www.lleidatur.com/Turisme/Visita/N

ordic-Walking-Ausflug/8063.aspx http://nordicwalkingseries.com http://

nordicwalkinginwafederacion.blogspot.com.es

7