Posición corporal para el swing del

golf

Diseñado por:

Edward David Rodríguez

edarori@hotmail.com

Introducción

El swing constituye la mayor parte en el éxito deportivo de un

golfista, debido a su compleja técnica, aplicación y

mantenimiento de ésta durante un juego completo.

Así que haremos lo básico que es el posicionamiento inicial.

Tareas

Debes elegir cual es la mejor postura corporal para iniciar el swing del golf.

Comenzando con los pies, pasando por piernas, columna, brazos y cabeza.

Proceso

Dependiendo a tus respuestas ve armando la mejor forma y ve realizando las

posiciones, si es necesario cambia las opciones que elegiste.

Los pies:

1. Deja r la mayor parte del peso sobre los talones

2. Dejar la mayor parte del peso sobre el metatarso ( Punta de pies)

3. Tener una posición neutral, donde posicione toda la planta del pie

Las piernas

Las piernas deben estar posicionadas al ancho de las rodillas y semi-flexionadas.

Las piernas deben estar posicionadas de tal manera que las rodillas estén juntas.

Las piernas deben estar posicionadas a un ancho mas amplio que los hombros

La columna

La posición de la columna debe estar inclinada y semi-flexionada.

La posición de la columna debe estar totalmente erguida.

La posición de la columna debe ser recta e inclinada

Los brazos

Deben estar rígidos y totalmente rectos

Deben estar relajados y totalmente rectos

Deben estar relajados y semi flexionados

La cabeza

Debe estar agachada siempre mirando la bola.

Debe estar levantada pero mirando hacia la bandera.

Debe estar levantada y mirando la bola.

Evaluación

Para saber si elegimos la mejor manera de posicionarnos antes de realizar el swing,

haremos las siguientes actividades

Representar gráficamente la posición elegida y compararla con un compañero.

Representar con tu compañero la posición elegida por los dos.

Conclusiones

La posición del cuerpo antes de realizar el swing lleva un trabajo previo muy exigente

y no es fácil conseguirlo, pero con las instrucciones necesarias se puede obtener

una base de sustentación solida que destaque a diferencia de un principiante.

Por eso se debe trabajar en darle solidez a cada parte del cuerpo independientemente.

Créditos

Webquest elaborada por:

Edward David Rodríguez

Licenciado en educación física, recreación y deporte.

Universidad Libre de Colombia

edarori@hotmail.com