View
1
Download
0
Category
Preview:
Citation preview
Sugestotildees Mind Source
para o fim-de-semana
0 5 a 0 7 d e M a i o d e 2 0 1 7
Mind Source Life
Muacute
sica
amp E
spe
ctaacutec
ulo
s
Cin
em
a
Min
d S
ou
rce
Kid
rsquos
Leit
ura
Sh
op
pin
g
Re
stau
ran
tes
Esc
apad
ela
s
Me
teo
rolo
gia
O festival de muacutesica gratuita Somersby Out Jazz regressa jaacute este
domingo dia 07 de Maio aos jardins de Lisboa A 11ordf ediccedilatildeo arranca
agraves 17 horas no jardim da Torre de Beleacutem com as actuaccedilotildees de
Desideacuterio Laacutezaro Quarteto Willow Real Rockers e outros nomes
Ao longo dos meses vai ser possiacutevel assistir em diversos locais da
cidade ndash como o Parque Eduardo VII (Julho) o Jardim da Estrela
(Agosto) e o Parque Tejo (Setembro) ndash a concertos ao ar livre que
misturam vaacuterios estilos musicais como jazz soul funk e hip-hop A
vila de Cascais vai tambeacutem receber durante um saacutebado por mecircs
alguns concertos e DJ sets Este ano se quiseres comprar uma
bebida nos recintos teraacute de usar um copo reutilizaacutevel que custa 1euro
Esta eacute uma medida da organizaccedilatildeo em colaboraccedilatildeo com as
Cacircmaras de Lisboa e Cascais para evitar danos ambientais nos
espaccedilos que recebem os concertos
MIN
DS
OU
RC
E
SOMERSBY OUT JAZZ
07 de Maio a 30 de Setembro
culosmuacutesicaampespectaacuteculosmuacutesicaampespectaacuteculosmuacutesicaampespectaacuteculosmuacutesicaampesp
+ INFO wwwpt-ptfacebookcomOutJazz
Lisboa
Muacute
sica
amp E
spe
ctaacutec
ulo
s
Cin
em
a
Min
d S
ou
rce
Kid
rsquos
Leit
ura
Sh
op
pin
g
Re
stau
ran
tes
Esc
apad
ela
s
Me
teo
rolo
gia
A ESCOLHA DO REI
MIN
DS
OU
RC
E Estreia da Semana
nemacinemacinemacinemacinemacinemacinemacinemacinemacinemacinemacinem
Realizado por Erik Poppe
TRAILER wwwstreampublicoptVideos201704372685_service_the-kings-
choice_640x350mp4
Noruega Abril de 1940 A Europa atravessa o periacuteodo mais negro
da sua Histoacuteria recente O rei Haakon VII (1872-1957) amado e
respeitado pelo povo vecirc-se diante de um ultimato impensaacutevel dos
oficiais nazis rendiccedilatildeo ou morte Com a pressatildeo dos inimigos a
famiacutelia real eacute obrigada a fugir da capital cada um seguindo o seu
caminho conscientes de que poderiam nunca mais voltar a ver-se
Maumlrtha a princesa real deixa a Noruega com os filhos
encontrando refuacutegio na Sueacutecia O rei e Olav o priacutencipe herdeiro
ficam para apoiar o povo Depois de trecircs longos dias de reflexatildeo e
negociaccedilotildees determinado a assumir todas as consequecircncias o rei
toma a mais difiacutecil ndash e audaz ndash decisatildeo da sua vida
Muacute
sica
amp E
spe
ctaacutec
ulo
s
Min
d S
ou
rce
Kid
rsquos
Leit
ura
Sh
op
pin
g
Re
stau
ran
tes
Esc
apad
ela
s
Me
teo
rolo
gia
Cin
em
a
JARDIM DE ENCANTAR DO AREEIRO
MIN
DS
OU
RC
E
cekidrsquosmindsourcekidrsquosmindsourcekidrsquosmindsourcekidrsquosmindsourcekidrsquosmindsourc
Jardim Fernando Pessoa - Lisboa
+ INFO wwwfacebookcomeventosgrowup
Jaacute a partir deste saacutebado a GrowUp traz-nos eventos compostos
por Teatro danccedila magia palhaccedilos pinturas doces muitos jogos
insuflaacutevel trampolim e muitas mais surpresas
Tudo isto para ti
PRIMEIRO 6 de maio 15h - 19h
Evento Junta de Freguesia do Areeiro
Produccedilatildeo GrowUp Eventos
Maio a Setembro
Muacute
sica
amp E
spe
ctaacutec
ulo
s
Min
d S
ou
rce
Kid
rsquos
Leit
ura
Sh
op
pin
g
Re
stau
ran
tes
Esc
apad
ela
s
Me
teo
rolo
gia
Cin
em
a
MIN
DS
OU
RC
E
O LIVRO DO HYGGE
Jay Asher
turaleituraleituraleituraleituraleituraleituraleituraleituraleituraleituraleituraleitura
Meik Wiking
PVP 1439euro (preccedilo wookpt)
Bestseller internacional de novo conceito que vem revolucionar a
vida dos portugueses Da autoria do presidente do The Happiness
Research Institute este livro apresenta o conceito de Hygge O
Hygge natildeo se explica sente-se mas eacute a razatildeo de a Dinamarca ser
muitas vezes tida como o paiacutes mais feliz do Mundo
Muacute
sica
amp E
spe
ctaacutec
ulo
s
Min
d S
ou
rce
Kid
rsquos
Leit
ura
Sh
op
pin
g
Re
stau
ran
tes
Esc
apad
ela
s
Me
teo
rolo
gia
Cin
em
a
CALVIN KLEIN
MIN
DS
OU
RC
E
+ INFO wwwcalvinkleinpt
ppingshoppingshoppingshoppingshoppingshoppingshoppingshoppingshoppinsho
Underwear
Centro Comercial Vasco da Gama
Abriu a primeira loja Calvin Klein underwear em Lisboa Apoacutes ter
inaugurado no iniacutecio deste ano uma loja no CascaiShopping a
Calvin Klein Underwear avanccedila agora com um espaccedilo em Lisboa
Fica no Centro Vasco da Gama no Parque das Naccedilotildees e pode ser
encontrada no piso 1 A loja junta as linhas de homem e de mulher
fatos-de-banhos biquiacutenis soutiens sports bras cuecas boxers
calccedilotildees de banho entre outras peccedilas A marca de roupa interior
do grupo Calvin Klein eacute uma das marcas mais populares do mundo
e uma das favoritas das it girls e influencers do momento ndash como
Kendall Jenner ou Lotti Moss
Muacute
sica
amp E
spe
ctaacutec
ulo
s
Min
d S
ou
rce
Kid
rsquos
Leit
ura
Sh
op
pin
g
Esc
apad
ela
s
Me
teo
rolo
gia
Cin
em
a
Re
stau
ran
tes
LEITARIA DA QUINTA DO PACcedilO
MIN
DS
OU
RC
E
antesrestaurantesrestaurantesrestaurantesrestaurantesrestaurantesrestaurantesr
Ainda natildeo sabes o que oferecer no Dia da Matildee Pois bem
comeccedila com o novo eacuteclair da Leitaria da Quinta do Paccedilo Eacute o
doce temaacutetico da conhecida pastelaria e vai estar agrave venda em
todas as lojas da marca ateacute ao proacuteximo domingo 7 de Maio O
novo eacuteclair dedicado ao Dia da Matildee tem a massa choux de
sempre recheada com mousse de limatildeo Por cima leva uma
cobertura de chocolate branco polvilhada com suspiros Junta
ainda no topo um macaron de groselha pistaacutecios framboesas
e um chocolate negro Encontra-se disponiacutevel a partir desta
quinta-feira dia 04 de Maio e custa 320euro
+ INFO wwwfacebookcomLeitaria-da-Quinta-do-PaC3A7o-141857912579779
Av Da Liberdade 182-188 - Lisboa
Sweet Motherrsquos Day
Muacute
sica
amp E
spe
ctaacutec
ulo
s
Min
d S
ou
rce
Kid
rsquos
Leit
ura
Sh
op
pin
g
Re
stau
ran
tes
Me
teo
rolo
gia
Cin
em
a
Esc
apad
ela
s
MIN
DS
OU
RC
E
adelasescapadelasescapadelasescapadelasescapadelsescapadelasescapadelasesca
CASA DO MEZIO AROMATIC amp NATURE HOTEL
Escapadinhas
Mezio ndash Soajo ndash Arcos de Valdevez 4970-672 Viana do Castelo
+ INFO wwwfacebookcomcasadomeziohotel
O Hotel de 4 estrelas em Arcos de Valdevez eacute um espaccedilo que
se assume essencialmente como uma ldquocasa granderdquo
decorada em torno das aromaacuteticas criando ambientes
singulares perfeitamente integrados na tradiccedilatildeo desta regiatildeo
A Casa do Mezio Aromatic amp Nature Hotel tem acesso WI-FI
gratuito em toda a propriedade Preparado para te
proporcionar a mais profunda sensaccedilatildeo de bem-estar o Spa
da Casa do Mezio beneficia de uma magniacutefica vista
panoracircmica sobre a Natureza Os hoacutespedes podem participar
em inuacutemeras actividades na zona como passeios a cavalo e de
bicicleta
Muacute
sica
amp E
spe
ctaacutec
ulo
s
Min
d S
ou
rce
Kid
rsquos
Leit
ura
Sh
op
pin
g
Re
stau
ran
tes
Esc
apad
ela
s
Cin
em
a
Me
teo
rolo
gia
MIN
DS
OU
RC
E
eteorologiameteorologiameteorologiameteorologiameteorologiameteorologiameteorologiameteorologiameteorologiameteorologi
Sexta-feira 05 Maio Saacutebado 06 Maio Domingo 07 Maio
20ordmC
14ordmC
22ordmC
12ordmC
21ordmC
9ordmC
23ordmC
11ordmC
19ordmC
11ordmC
27ordmC
9ordmC
28ordmC
12ordmC
19ordmC
10ordmC
21ordmC
15ordmC 22ordmC
13ordmC
19ordmC
14ordmC
20ordmC
12ordmC
ALTERNATIVA SAUDAacuteVEL OU BOMBAS CALOacuteRICAS
MIN
DS
OU
RC
E
Sauacutede e Bem-Estar
O bom tempo estaacute ao virar da esquina e com ele chegam as preocupaccedilotildees com a alimentaccedilatildeo saudaacutevel Esta eacute uma questatildeo que
devia ser constante ao longo do ano mas eacute nesta altura que olhamos mais seriamente para o espelho e reparamos naquelas
gordurinhas que somos capazes de jurar por tudo que natildeo estavam ali haacute uns meses
Apostar em saladas eacute uma boa opccedilatildeo mas atenccedilatildeo porque nem todos os alimentos que juntas agrave tua salada satildeo ldquoinocentesrdquo
sendo muitas vezes verdadeiras bombas caloacutericas Conhece agora algumas dicas para preparares uma salada saudaacutevel
nutricionalmente equilibrada e deliciosa
1 Adiciona alimentos frescos de origem vegetal Natildeo te restrinjas apenas agrave salada baacutesica adiciona tambeacutem outras
hortaliccedilas como o tomate cenoura couve-roxa pepino de forma a aumentar o aporte de aacutegua fibra vitaminas e
minerais
2 Daacute preferecircncia aos alimentos crus As frutas e os vegetais crus tecircm um maior teor de vitaminas e minerais
3 Apresenta uma boa dose de alface ou de vegetais de folha verde Natildeo eacute obrigatoacuterio mas uma boa base verde define o
prato como salada Geralmente este tipo de hortaliccedilas tem bastante fibra e ao mesmo tempo baixo teor em calorias o
que permite uma salada leve e saciante
4 Varia na cor Quanto mais colorida a salada for melhor seraacute Adiciona folhas verdes cenoura laranja pimento vermelho
couve-roxa azeitonas pretas etc
5 Aposta em ingredientes de qualidade Escolhe as frutas e legumes da eacutepoca bem como os mais naturais e de qualidade
6 Adiciona um tempero que intensifique o sabor Adiciona ervas aromaacuteticas como oreacutegatildeos manjericatildeo salsa coentros
tomilhoetc Evita colocar muito sal
7 Faz da salada um acompanhamento
8 Faz da salada uma refeiccedilatildeo completa Faz uma mistura o mais equilibrada possiacutevel
2Gather 30 | Convite
Aproxima-se o evento do ano O 2Gather 30
estaacute aiacute agrave porta e tu seraacutes a peccedila
fundamental para fazer deste mais um
evento de sucesso Este seraacute um evento
cheio de surpresas que iratildeo marcar o 10ordm
aniversaacuterio da Mind Source sob o cenaacuterio da
Vila de Oacutebidos Em breve seratildeo revelados
mais detalhes do evento entretanto
espreita aqui os melhores momentos da
ediccedilatildeo anterior Contamos contigo para
celebrar os 10 anos da Mind Source
Confirma a tua presenccedila ateacute dia 07 de Maio
Carpool | 20 Maio Inscreve-te aqui Se precisares de boleia indica onde moras
Se deres boleia indica quantos lugares tens disponiacuteveis e de onde partes
Muacute
sica
amp E
spe
ctaacutec
ulo
s
Cin
em
a
Min
d S
ou
rce
Kid
rsquos
Leit
ura
Sh
op
pin
g
Re
stau
ran
tes
Esc
apad
ela
s
Me
teo
rolo
gia
O festival de muacutesica gratuita Somersby Out Jazz regressa jaacute este
domingo dia 07 de Maio aos jardins de Lisboa A 11ordf ediccedilatildeo arranca
agraves 17 horas no jardim da Torre de Beleacutem com as actuaccedilotildees de
Desideacuterio Laacutezaro Quarteto Willow Real Rockers e outros nomes
Ao longo dos meses vai ser possiacutevel assistir em diversos locais da
cidade ndash como o Parque Eduardo VII (Julho) o Jardim da Estrela
(Agosto) e o Parque Tejo (Setembro) ndash a concertos ao ar livre que
misturam vaacuterios estilos musicais como jazz soul funk e hip-hop A
vila de Cascais vai tambeacutem receber durante um saacutebado por mecircs
alguns concertos e DJ sets Este ano se quiseres comprar uma
bebida nos recintos teraacute de usar um copo reutilizaacutevel que custa 1euro
Esta eacute uma medida da organizaccedilatildeo em colaboraccedilatildeo com as
Cacircmaras de Lisboa e Cascais para evitar danos ambientais nos
espaccedilos que recebem os concertos
MIN
DS
OU
RC
E
SOMERSBY OUT JAZZ
07 de Maio a 30 de Setembro
culosmuacutesicaampespectaacuteculosmuacutesicaampespectaacuteculosmuacutesicaampespectaacuteculosmuacutesicaampesp
+ INFO wwwpt-ptfacebookcomOutJazz
Lisboa
Muacute
sica
amp E
spe
ctaacutec
ulo
s
Cin
em
a
Min
d S
ou
rce
Kid
rsquos
Leit
ura
Sh
op
pin
g
Re
stau
ran
tes
Esc
apad
ela
s
Me
teo
rolo
gia
A ESCOLHA DO REI
MIN
DS
OU
RC
E Estreia da Semana
nemacinemacinemacinemacinemacinemacinemacinemacinemacinemacinemacinem
Realizado por Erik Poppe
TRAILER wwwstreampublicoptVideos201704372685_service_the-kings-
choice_640x350mp4
Noruega Abril de 1940 A Europa atravessa o periacuteodo mais negro
da sua Histoacuteria recente O rei Haakon VII (1872-1957) amado e
respeitado pelo povo vecirc-se diante de um ultimato impensaacutevel dos
oficiais nazis rendiccedilatildeo ou morte Com a pressatildeo dos inimigos a
famiacutelia real eacute obrigada a fugir da capital cada um seguindo o seu
caminho conscientes de que poderiam nunca mais voltar a ver-se
Maumlrtha a princesa real deixa a Noruega com os filhos
encontrando refuacutegio na Sueacutecia O rei e Olav o priacutencipe herdeiro
ficam para apoiar o povo Depois de trecircs longos dias de reflexatildeo e
negociaccedilotildees determinado a assumir todas as consequecircncias o rei
toma a mais difiacutecil ndash e audaz ndash decisatildeo da sua vida
Muacute
sica
amp E
spe
ctaacutec
ulo
s
Min
d S
ou
rce
Kid
rsquos
Leit
ura
Sh
op
pin
g
Re
stau
ran
tes
Esc
apad
ela
s
Me
teo
rolo
gia
Cin
em
a
JARDIM DE ENCANTAR DO AREEIRO
MIN
DS
OU
RC
E
cekidrsquosmindsourcekidrsquosmindsourcekidrsquosmindsourcekidrsquosmindsourcekidrsquosmindsourc
Jardim Fernando Pessoa - Lisboa
+ INFO wwwfacebookcomeventosgrowup
Jaacute a partir deste saacutebado a GrowUp traz-nos eventos compostos
por Teatro danccedila magia palhaccedilos pinturas doces muitos jogos
insuflaacutevel trampolim e muitas mais surpresas
Tudo isto para ti
PRIMEIRO 6 de maio 15h - 19h
Evento Junta de Freguesia do Areeiro
Produccedilatildeo GrowUp Eventos
Maio a Setembro
Muacute
sica
amp E
spe
ctaacutec
ulo
s
Min
d S
ou
rce
Kid
rsquos
Leit
ura
Sh
op
pin
g
Re
stau
ran
tes
Esc
apad
ela
s
Me
teo
rolo
gia
Cin
em
a
MIN
DS
OU
RC
E
O LIVRO DO HYGGE
Jay Asher
turaleituraleituraleituraleituraleituraleituraleituraleituraleituraleituraleituraleitura
Meik Wiking
PVP 1439euro (preccedilo wookpt)
Bestseller internacional de novo conceito que vem revolucionar a
vida dos portugueses Da autoria do presidente do The Happiness
Research Institute este livro apresenta o conceito de Hygge O
Hygge natildeo se explica sente-se mas eacute a razatildeo de a Dinamarca ser
muitas vezes tida como o paiacutes mais feliz do Mundo
Muacute
sica
amp E
spe
ctaacutec
ulo
s
Min
d S
ou
rce
Kid
rsquos
Leit
ura
Sh
op
pin
g
Re
stau
ran
tes
Esc
apad
ela
s
Me
teo
rolo
gia
Cin
em
a
CALVIN KLEIN
MIN
DS
OU
RC
E
+ INFO wwwcalvinkleinpt
ppingshoppingshoppingshoppingshoppingshoppingshoppingshoppingshoppinsho
Underwear
Centro Comercial Vasco da Gama
Abriu a primeira loja Calvin Klein underwear em Lisboa Apoacutes ter
inaugurado no iniacutecio deste ano uma loja no CascaiShopping a
Calvin Klein Underwear avanccedila agora com um espaccedilo em Lisboa
Fica no Centro Vasco da Gama no Parque das Naccedilotildees e pode ser
encontrada no piso 1 A loja junta as linhas de homem e de mulher
fatos-de-banhos biquiacutenis soutiens sports bras cuecas boxers
calccedilotildees de banho entre outras peccedilas A marca de roupa interior
do grupo Calvin Klein eacute uma das marcas mais populares do mundo
e uma das favoritas das it girls e influencers do momento ndash como
Kendall Jenner ou Lotti Moss
Muacute
sica
amp E
spe
ctaacutec
ulo
s
Min
d S
ou
rce
Kid
rsquos
Leit
ura
Sh
op
pin
g
Esc
apad
ela
s
Me
teo
rolo
gia
Cin
em
a
Re
stau
ran
tes
LEITARIA DA QUINTA DO PACcedilO
MIN
DS
OU
RC
E
antesrestaurantesrestaurantesrestaurantesrestaurantesrestaurantesrestaurantesr
Ainda natildeo sabes o que oferecer no Dia da Matildee Pois bem
comeccedila com o novo eacuteclair da Leitaria da Quinta do Paccedilo Eacute o
doce temaacutetico da conhecida pastelaria e vai estar agrave venda em
todas as lojas da marca ateacute ao proacuteximo domingo 7 de Maio O
novo eacuteclair dedicado ao Dia da Matildee tem a massa choux de
sempre recheada com mousse de limatildeo Por cima leva uma
cobertura de chocolate branco polvilhada com suspiros Junta
ainda no topo um macaron de groselha pistaacutecios framboesas
e um chocolate negro Encontra-se disponiacutevel a partir desta
quinta-feira dia 04 de Maio e custa 320euro
+ INFO wwwfacebookcomLeitaria-da-Quinta-do-PaC3A7o-141857912579779
Av Da Liberdade 182-188 - Lisboa
Sweet Motherrsquos Day
Muacute
sica
amp E
spe
ctaacutec
ulo
s
Min
d S
ou
rce
Kid
rsquos
Leit
ura
Sh
op
pin
g
Re
stau
ran
tes
Me
teo
rolo
gia
Cin
em
a
Esc
apad
ela
s
MIN
DS
OU
RC
E
adelasescapadelasescapadelasescapadelasescapadelsescapadelasescapadelasesca
CASA DO MEZIO AROMATIC amp NATURE HOTEL
Escapadinhas
Mezio ndash Soajo ndash Arcos de Valdevez 4970-672 Viana do Castelo
+ INFO wwwfacebookcomcasadomeziohotel
O Hotel de 4 estrelas em Arcos de Valdevez eacute um espaccedilo que
se assume essencialmente como uma ldquocasa granderdquo
decorada em torno das aromaacuteticas criando ambientes
singulares perfeitamente integrados na tradiccedilatildeo desta regiatildeo
A Casa do Mezio Aromatic amp Nature Hotel tem acesso WI-FI
gratuito em toda a propriedade Preparado para te
proporcionar a mais profunda sensaccedilatildeo de bem-estar o Spa
da Casa do Mezio beneficia de uma magniacutefica vista
panoracircmica sobre a Natureza Os hoacutespedes podem participar
em inuacutemeras actividades na zona como passeios a cavalo e de
bicicleta
Muacute
sica
amp E
spe
ctaacutec
ulo
s
Min
d S
ou
rce
Kid
rsquos
Leit
ura
Sh
op
pin
g
Re
stau
ran
tes
Esc
apad
ela
s
Cin
em
a
Me
teo
rolo
gia
MIN
DS
OU
RC
E
eteorologiameteorologiameteorologiameteorologiameteorologiameteorologiameteorologiameteorologiameteorologiameteorologi
Sexta-feira 05 Maio Saacutebado 06 Maio Domingo 07 Maio
20ordmC
14ordmC
22ordmC
12ordmC
21ordmC
9ordmC
23ordmC
11ordmC
19ordmC
11ordmC
27ordmC
9ordmC
28ordmC
12ordmC
19ordmC
10ordmC
21ordmC
15ordmC 22ordmC
13ordmC
19ordmC
14ordmC
20ordmC
12ordmC
ALTERNATIVA SAUDAacuteVEL OU BOMBAS CALOacuteRICAS
MIN
DS
OU
RC
E
Sauacutede e Bem-Estar
O bom tempo estaacute ao virar da esquina e com ele chegam as preocupaccedilotildees com a alimentaccedilatildeo saudaacutevel Esta eacute uma questatildeo que
devia ser constante ao longo do ano mas eacute nesta altura que olhamos mais seriamente para o espelho e reparamos naquelas
gordurinhas que somos capazes de jurar por tudo que natildeo estavam ali haacute uns meses
Apostar em saladas eacute uma boa opccedilatildeo mas atenccedilatildeo porque nem todos os alimentos que juntas agrave tua salada satildeo ldquoinocentesrdquo
sendo muitas vezes verdadeiras bombas caloacutericas Conhece agora algumas dicas para preparares uma salada saudaacutevel
nutricionalmente equilibrada e deliciosa
1 Adiciona alimentos frescos de origem vegetal Natildeo te restrinjas apenas agrave salada baacutesica adiciona tambeacutem outras
hortaliccedilas como o tomate cenoura couve-roxa pepino de forma a aumentar o aporte de aacutegua fibra vitaminas e
minerais
2 Daacute preferecircncia aos alimentos crus As frutas e os vegetais crus tecircm um maior teor de vitaminas e minerais
3 Apresenta uma boa dose de alface ou de vegetais de folha verde Natildeo eacute obrigatoacuterio mas uma boa base verde define o
prato como salada Geralmente este tipo de hortaliccedilas tem bastante fibra e ao mesmo tempo baixo teor em calorias o
que permite uma salada leve e saciante
4 Varia na cor Quanto mais colorida a salada for melhor seraacute Adiciona folhas verdes cenoura laranja pimento vermelho
couve-roxa azeitonas pretas etc
5 Aposta em ingredientes de qualidade Escolhe as frutas e legumes da eacutepoca bem como os mais naturais e de qualidade
6 Adiciona um tempero que intensifique o sabor Adiciona ervas aromaacuteticas como oreacutegatildeos manjericatildeo salsa coentros
tomilhoetc Evita colocar muito sal
7 Faz da salada um acompanhamento
8 Faz da salada uma refeiccedilatildeo completa Faz uma mistura o mais equilibrada possiacutevel
2Gather 30 | Convite
Aproxima-se o evento do ano O 2Gather 30
estaacute aiacute agrave porta e tu seraacutes a peccedila
fundamental para fazer deste mais um
evento de sucesso Este seraacute um evento
cheio de surpresas que iratildeo marcar o 10ordm
aniversaacuterio da Mind Source sob o cenaacuterio da
Vila de Oacutebidos Em breve seratildeo revelados
mais detalhes do evento entretanto
espreita aqui os melhores momentos da
ediccedilatildeo anterior Contamos contigo para
celebrar os 10 anos da Mind Source
Confirma a tua presenccedila ateacute dia 07 de Maio
Carpool | 20 Maio Inscreve-te aqui Se precisares de boleia indica onde moras
Se deres boleia indica quantos lugares tens disponiacuteveis e de onde partes
O festival de muacutesica gratuita Somersby Out Jazz regressa jaacute este
domingo dia 07 de Maio aos jardins de Lisboa A 11ordf ediccedilatildeo arranca
agraves 17 horas no jardim da Torre de Beleacutem com as actuaccedilotildees de
Desideacuterio Laacutezaro Quarteto Willow Real Rockers e outros nomes
Ao longo dos meses vai ser possiacutevel assistir em diversos locais da
cidade ndash como o Parque Eduardo VII (Julho) o Jardim da Estrela
(Agosto) e o Parque Tejo (Setembro) ndash a concertos ao ar livre que
misturam vaacuterios estilos musicais como jazz soul funk e hip-hop A
vila de Cascais vai tambeacutem receber durante um saacutebado por mecircs
alguns concertos e DJ sets Este ano se quiseres comprar uma
bebida nos recintos teraacute de usar um copo reutilizaacutevel que custa 1euro
Esta eacute uma medida da organizaccedilatildeo em colaboraccedilatildeo com as
Cacircmaras de Lisboa e Cascais para evitar danos ambientais nos
espaccedilos que recebem os concertos
MIN
DS
OU
RC
E
SOMERSBY OUT JAZZ
07 de Maio a 30 de Setembro
culosmuacutesicaampespectaacuteculosmuacutesicaampespectaacuteculosmuacutesicaampespectaacuteculosmuacutesicaampesp
+ INFO wwwpt-ptfacebookcomOutJazz
Lisboa
Muacute
sica
amp E
spe
ctaacutec
ulo
s
Cin
em
a
Min
d S
ou
rce
Kid
rsquos
Leit
ura
Sh
op
pin
g
Re
stau
ran
tes
Esc
apad
ela
s
Me
teo
rolo
gia
A ESCOLHA DO REI
MIN
DS
OU
RC
E Estreia da Semana
nemacinemacinemacinemacinemacinemacinemacinemacinemacinemacinemacinem
Realizado por Erik Poppe
TRAILER wwwstreampublicoptVideos201704372685_service_the-kings-
choice_640x350mp4
Noruega Abril de 1940 A Europa atravessa o periacuteodo mais negro
da sua Histoacuteria recente O rei Haakon VII (1872-1957) amado e
respeitado pelo povo vecirc-se diante de um ultimato impensaacutevel dos
oficiais nazis rendiccedilatildeo ou morte Com a pressatildeo dos inimigos a
famiacutelia real eacute obrigada a fugir da capital cada um seguindo o seu
caminho conscientes de que poderiam nunca mais voltar a ver-se
Maumlrtha a princesa real deixa a Noruega com os filhos
encontrando refuacutegio na Sueacutecia O rei e Olav o priacutencipe herdeiro
ficam para apoiar o povo Depois de trecircs longos dias de reflexatildeo e
negociaccedilotildees determinado a assumir todas as consequecircncias o rei
toma a mais difiacutecil ndash e audaz ndash decisatildeo da sua vida
Muacute
sica
amp E
spe
ctaacutec
ulo
s
Min
d S
ou
rce
Kid
rsquos
Leit
ura
Sh
op
pin
g
Re
stau
ran
tes
Esc
apad
ela
s
Me
teo
rolo
gia
Cin
em
a
JARDIM DE ENCANTAR DO AREEIRO
MIN
DS
OU
RC
E
cekidrsquosmindsourcekidrsquosmindsourcekidrsquosmindsourcekidrsquosmindsourcekidrsquosmindsourc
Jardim Fernando Pessoa - Lisboa
+ INFO wwwfacebookcomeventosgrowup
Jaacute a partir deste saacutebado a GrowUp traz-nos eventos compostos
por Teatro danccedila magia palhaccedilos pinturas doces muitos jogos
insuflaacutevel trampolim e muitas mais surpresas
Tudo isto para ti
PRIMEIRO 6 de maio 15h - 19h
Evento Junta de Freguesia do Areeiro
Produccedilatildeo GrowUp Eventos
Maio a Setembro
Muacute
sica
amp E
spe
ctaacutec
ulo
s
Min
d S
ou
rce
Kid
rsquos
Leit
ura
Sh
op
pin
g
Re
stau
ran
tes
Esc
apad
ela
s
Me
teo
rolo
gia
Cin
em
a
MIN
DS
OU
RC
E
O LIVRO DO HYGGE
Jay Asher
turaleituraleituraleituraleituraleituraleituraleituraleituraleituraleituraleituraleitura
Meik Wiking
PVP 1439euro (preccedilo wookpt)
Bestseller internacional de novo conceito que vem revolucionar a
vida dos portugueses Da autoria do presidente do The Happiness
Research Institute este livro apresenta o conceito de Hygge O
Hygge natildeo se explica sente-se mas eacute a razatildeo de a Dinamarca ser
muitas vezes tida como o paiacutes mais feliz do Mundo
Muacute
sica
amp E
spe
ctaacutec
ulo
s
Min
d S
ou
rce
Kid
rsquos
Leit
ura
Sh
op
pin
g
Re
stau
ran
tes
Esc
apad
ela
s
Me
teo
rolo
gia
Cin
em
a
CALVIN KLEIN
MIN
DS
OU
RC
E
+ INFO wwwcalvinkleinpt
ppingshoppingshoppingshoppingshoppingshoppingshoppingshoppingshoppinsho
Underwear
Centro Comercial Vasco da Gama
Abriu a primeira loja Calvin Klein underwear em Lisboa Apoacutes ter
inaugurado no iniacutecio deste ano uma loja no CascaiShopping a
Calvin Klein Underwear avanccedila agora com um espaccedilo em Lisboa
Fica no Centro Vasco da Gama no Parque das Naccedilotildees e pode ser
encontrada no piso 1 A loja junta as linhas de homem e de mulher
fatos-de-banhos biquiacutenis soutiens sports bras cuecas boxers
calccedilotildees de banho entre outras peccedilas A marca de roupa interior
do grupo Calvin Klein eacute uma das marcas mais populares do mundo
e uma das favoritas das it girls e influencers do momento ndash como
Kendall Jenner ou Lotti Moss
Muacute
sica
amp E
spe
ctaacutec
ulo
s
Min
d S
ou
rce
Kid
rsquos
Leit
ura
Sh
op
pin
g
Esc
apad
ela
s
Me
teo
rolo
gia
Cin
em
a
Re
stau
ran
tes
LEITARIA DA QUINTA DO PACcedilO
MIN
DS
OU
RC
E
antesrestaurantesrestaurantesrestaurantesrestaurantesrestaurantesrestaurantesr
Ainda natildeo sabes o que oferecer no Dia da Matildee Pois bem
comeccedila com o novo eacuteclair da Leitaria da Quinta do Paccedilo Eacute o
doce temaacutetico da conhecida pastelaria e vai estar agrave venda em
todas as lojas da marca ateacute ao proacuteximo domingo 7 de Maio O
novo eacuteclair dedicado ao Dia da Matildee tem a massa choux de
sempre recheada com mousse de limatildeo Por cima leva uma
cobertura de chocolate branco polvilhada com suspiros Junta
ainda no topo um macaron de groselha pistaacutecios framboesas
e um chocolate negro Encontra-se disponiacutevel a partir desta
quinta-feira dia 04 de Maio e custa 320euro
+ INFO wwwfacebookcomLeitaria-da-Quinta-do-PaC3A7o-141857912579779
Av Da Liberdade 182-188 - Lisboa
Sweet Motherrsquos Day
Muacute
sica
amp E
spe
ctaacutec
ulo
s
Min
d S
ou
rce
Kid
rsquos
Leit
ura
Sh
op
pin
g
Re
stau
ran
tes
Me
teo
rolo
gia
Cin
em
a
Esc
apad
ela
s
MIN
DS
OU
RC
E
adelasescapadelasescapadelasescapadelasescapadelsescapadelasescapadelasesca
CASA DO MEZIO AROMATIC amp NATURE HOTEL
Escapadinhas
Mezio ndash Soajo ndash Arcos de Valdevez 4970-672 Viana do Castelo
+ INFO wwwfacebookcomcasadomeziohotel
O Hotel de 4 estrelas em Arcos de Valdevez eacute um espaccedilo que
se assume essencialmente como uma ldquocasa granderdquo
decorada em torno das aromaacuteticas criando ambientes
singulares perfeitamente integrados na tradiccedilatildeo desta regiatildeo
A Casa do Mezio Aromatic amp Nature Hotel tem acesso WI-FI
gratuito em toda a propriedade Preparado para te
proporcionar a mais profunda sensaccedilatildeo de bem-estar o Spa
da Casa do Mezio beneficia de uma magniacutefica vista
panoracircmica sobre a Natureza Os hoacutespedes podem participar
em inuacutemeras actividades na zona como passeios a cavalo e de
bicicleta
Muacute
sica
amp E
spe
ctaacutec
ulo
s
Min
d S
ou
rce
Kid
rsquos
Leit
ura
Sh
op
pin
g
Re
stau
ran
tes
Esc
apad
ela
s
Cin
em
a
Me
teo
rolo
gia
MIN
DS
OU
RC
E
eteorologiameteorologiameteorologiameteorologiameteorologiameteorologiameteorologiameteorologiameteorologiameteorologi
Sexta-feira 05 Maio Saacutebado 06 Maio Domingo 07 Maio
20ordmC
14ordmC
22ordmC
12ordmC
21ordmC
9ordmC
23ordmC
11ordmC
19ordmC
11ordmC
27ordmC
9ordmC
28ordmC
12ordmC
19ordmC
10ordmC
21ordmC
15ordmC 22ordmC
13ordmC
19ordmC
14ordmC
20ordmC
12ordmC
ALTERNATIVA SAUDAacuteVEL OU BOMBAS CALOacuteRICAS
MIN
DS
OU
RC
E
Sauacutede e Bem-Estar
O bom tempo estaacute ao virar da esquina e com ele chegam as preocupaccedilotildees com a alimentaccedilatildeo saudaacutevel Esta eacute uma questatildeo que
devia ser constante ao longo do ano mas eacute nesta altura que olhamos mais seriamente para o espelho e reparamos naquelas
gordurinhas que somos capazes de jurar por tudo que natildeo estavam ali haacute uns meses
Apostar em saladas eacute uma boa opccedilatildeo mas atenccedilatildeo porque nem todos os alimentos que juntas agrave tua salada satildeo ldquoinocentesrdquo
sendo muitas vezes verdadeiras bombas caloacutericas Conhece agora algumas dicas para preparares uma salada saudaacutevel
nutricionalmente equilibrada e deliciosa
1 Adiciona alimentos frescos de origem vegetal Natildeo te restrinjas apenas agrave salada baacutesica adiciona tambeacutem outras
hortaliccedilas como o tomate cenoura couve-roxa pepino de forma a aumentar o aporte de aacutegua fibra vitaminas e
minerais
2 Daacute preferecircncia aos alimentos crus As frutas e os vegetais crus tecircm um maior teor de vitaminas e minerais
3 Apresenta uma boa dose de alface ou de vegetais de folha verde Natildeo eacute obrigatoacuterio mas uma boa base verde define o
prato como salada Geralmente este tipo de hortaliccedilas tem bastante fibra e ao mesmo tempo baixo teor em calorias o
que permite uma salada leve e saciante
4 Varia na cor Quanto mais colorida a salada for melhor seraacute Adiciona folhas verdes cenoura laranja pimento vermelho
couve-roxa azeitonas pretas etc
5 Aposta em ingredientes de qualidade Escolhe as frutas e legumes da eacutepoca bem como os mais naturais e de qualidade
6 Adiciona um tempero que intensifique o sabor Adiciona ervas aromaacuteticas como oreacutegatildeos manjericatildeo salsa coentros
tomilhoetc Evita colocar muito sal
7 Faz da salada um acompanhamento
8 Faz da salada uma refeiccedilatildeo completa Faz uma mistura o mais equilibrada possiacutevel
2Gather 30 | Convite
Aproxima-se o evento do ano O 2Gather 30
estaacute aiacute agrave porta e tu seraacutes a peccedila
fundamental para fazer deste mais um
evento de sucesso Este seraacute um evento
cheio de surpresas que iratildeo marcar o 10ordm
aniversaacuterio da Mind Source sob o cenaacuterio da
Vila de Oacutebidos Em breve seratildeo revelados
mais detalhes do evento entretanto
espreita aqui os melhores momentos da
ediccedilatildeo anterior Contamos contigo para
celebrar os 10 anos da Mind Source
Confirma a tua presenccedila ateacute dia 07 de Maio
Carpool | 20 Maio Inscreve-te aqui Se precisares de boleia indica onde moras
Se deres boleia indica quantos lugares tens disponiacuteveis e de onde partes
Muacute
sica
amp E
spe
ctaacutec
ulo
s
Cin
em
a
Min
d S
ou
rce
Kid
rsquos
Leit
ura
Sh
op
pin
g
Re
stau
ran
tes
Esc
apad
ela
s
Me
teo
rolo
gia
A ESCOLHA DO REI
MIN
DS
OU
RC
E Estreia da Semana
nemacinemacinemacinemacinemacinemacinemacinemacinemacinemacinemacinem
Realizado por Erik Poppe
TRAILER wwwstreampublicoptVideos201704372685_service_the-kings-
choice_640x350mp4
Noruega Abril de 1940 A Europa atravessa o periacuteodo mais negro
da sua Histoacuteria recente O rei Haakon VII (1872-1957) amado e
respeitado pelo povo vecirc-se diante de um ultimato impensaacutevel dos
oficiais nazis rendiccedilatildeo ou morte Com a pressatildeo dos inimigos a
famiacutelia real eacute obrigada a fugir da capital cada um seguindo o seu
caminho conscientes de que poderiam nunca mais voltar a ver-se
Maumlrtha a princesa real deixa a Noruega com os filhos
encontrando refuacutegio na Sueacutecia O rei e Olav o priacutencipe herdeiro
ficam para apoiar o povo Depois de trecircs longos dias de reflexatildeo e
negociaccedilotildees determinado a assumir todas as consequecircncias o rei
toma a mais difiacutecil ndash e audaz ndash decisatildeo da sua vida
Muacute
sica
amp E
spe
ctaacutec
ulo
s
Min
d S
ou
rce
Kid
rsquos
Leit
ura
Sh
op
pin
g
Re
stau
ran
tes
Esc
apad
ela
s
Me
teo
rolo
gia
Cin
em
a
JARDIM DE ENCANTAR DO AREEIRO
MIN
DS
OU
RC
E
cekidrsquosmindsourcekidrsquosmindsourcekidrsquosmindsourcekidrsquosmindsourcekidrsquosmindsourc
Jardim Fernando Pessoa - Lisboa
+ INFO wwwfacebookcomeventosgrowup
Jaacute a partir deste saacutebado a GrowUp traz-nos eventos compostos
por Teatro danccedila magia palhaccedilos pinturas doces muitos jogos
insuflaacutevel trampolim e muitas mais surpresas
Tudo isto para ti
PRIMEIRO 6 de maio 15h - 19h
Evento Junta de Freguesia do Areeiro
Produccedilatildeo GrowUp Eventos
Maio a Setembro
Muacute
sica
amp E
spe
ctaacutec
ulo
s
Min
d S
ou
rce
Kid
rsquos
Leit
ura
Sh
op
pin
g
Re
stau
ran
tes
Esc
apad
ela
s
Me
teo
rolo
gia
Cin
em
a
MIN
DS
OU
RC
E
O LIVRO DO HYGGE
Jay Asher
turaleituraleituraleituraleituraleituraleituraleituraleituraleituraleituraleituraleitura
Meik Wiking
PVP 1439euro (preccedilo wookpt)
Bestseller internacional de novo conceito que vem revolucionar a
vida dos portugueses Da autoria do presidente do The Happiness
Research Institute este livro apresenta o conceito de Hygge O
Hygge natildeo se explica sente-se mas eacute a razatildeo de a Dinamarca ser
muitas vezes tida como o paiacutes mais feliz do Mundo
Muacute
sica
amp E
spe
ctaacutec
ulo
s
Min
d S
ou
rce
Kid
rsquos
Leit
ura
Sh
op
pin
g
Re
stau
ran
tes
Esc
apad
ela
s
Me
teo
rolo
gia
Cin
em
a
CALVIN KLEIN
MIN
DS
OU
RC
E
+ INFO wwwcalvinkleinpt
ppingshoppingshoppingshoppingshoppingshoppingshoppingshoppingshoppinsho
Underwear
Centro Comercial Vasco da Gama
Abriu a primeira loja Calvin Klein underwear em Lisboa Apoacutes ter
inaugurado no iniacutecio deste ano uma loja no CascaiShopping a
Calvin Klein Underwear avanccedila agora com um espaccedilo em Lisboa
Fica no Centro Vasco da Gama no Parque das Naccedilotildees e pode ser
encontrada no piso 1 A loja junta as linhas de homem e de mulher
fatos-de-banhos biquiacutenis soutiens sports bras cuecas boxers
calccedilotildees de banho entre outras peccedilas A marca de roupa interior
do grupo Calvin Klein eacute uma das marcas mais populares do mundo
e uma das favoritas das it girls e influencers do momento ndash como
Kendall Jenner ou Lotti Moss
Muacute
sica
amp E
spe
ctaacutec
ulo
s
Min
d S
ou
rce
Kid
rsquos
Leit
ura
Sh
op
pin
g
Esc
apad
ela
s
Me
teo
rolo
gia
Cin
em
a
Re
stau
ran
tes
LEITARIA DA QUINTA DO PACcedilO
MIN
DS
OU
RC
E
antesrestaurantesrestaurantesrestaurantesrestaurantesrestaurantesrestaurantesr
Ainda natildeo sabes o que oferecer no Dia da Matildee Pois bem
comeccedila com o novo eacuteclair da Leitaria da Quinta do Paccedilo Eacute o
doce temaacutetico da conhecida pastelaria e vai estar agrave venda em
todas as lojas da marca ateacute ao proacuteximo domingo 7 de Maio O
novo eacuteclair dedicado ao Dia da Matildee tem a massa choux de
sempre recheada com mousse de limatildeo Por cima leva uma
cobertura de chocolate branco polvilhada com suspiros Junta
ainda no topo um macaron de groselha pistaacutecios framboesas
e um chocolate negro Encontra-se disponiacutevel a partir desta
quinta-feira dia 04 de Maio e custa 320euro
+ INFO wwwfacebookcomLeitaria-da-Quinta-do-PaC3A7o-141857912579779
Av Da Liberdade 182-188 - Lisboa
Sweet Motherrsquos Day
Muacute
sica
amp E
spe
ctaacutec
ulo
s
Min
d S
ou
rce
Kid
rsquos
Leit
ura
Sh
op
pin
g
Re
stau
ran
tes
Me
teo
rolo
gia
Cin
em
a
Esc
apad
ela
s
MIN
DS
OU
RC
E
adelasescapadelasescapadelasescapadelasescapadelsescapadelasescapadelasesca
CASA DO MEZIO AROMATIC amp NATURE HOTEL
Escapadinhas
Mezio ndash Soajo ndash Arcos de Valdevez 4970-672 Viana do Castelo
+ INFO wwwfacebookcomcasadomeziohotel
O Hotel de 4 estrelas em Arcos de Valdevez eacute um espaccedilo que
se assume essencialmente como uma ldquocasa granderdquo
decorada em torno das aromaacuteticas criando ambientes
singulares perfeitamente integrados na tradiccedilatildeo desta regiatildeo
A Casa do Mezio Aromatic amp Nature Hotel tem acesso WI-FI
gratuito em toda a propriedade Preparado para te
proporcionar a mais profunda sensaccedilatildeo de bem-estar o Spa
da Casa do Mezio beneficia de uma magniacutefica vista
panoracircmica sobre a Natureza Os hoacutespedes podem participar
em inuacutemeras actividades na zona como passeios a cavalo e de
bicicleta
Muacute
sica
amp E
spe
ctaacutec
ulo
s
Min
d S
ou
rce
Kid
rsquos
Leit
ura
Sh
op
pin
g
Re
stau
ran
tes
Esc
apad
ela
s
Cin
em
a
Me
teo
rolo
gia
MIN
DS
OU
RC
E
eteorologiameteorologiameteorologiameteorologiameteorologiameteorologiameteorologiameteorologiameteorologiameteorologi
Sexta-feira 05 Maio Saacutebado 06 Maio Domingo 07 Maio
20ordmC
14ordmC
22ordmC
12ordmC
21ordmC
9ordmC
23ordmC
11ordmC
19ordmC
11ordmC
27ordmC
9ordmC
28ordmC
12ordmC
19ordmC
10ordmC
21ordmC
15ordmC 22ordmC
13ordmC
19ordmC
14ordmC
20ordmC
12ordmC
ALTERNATIVA SAUDAacuteVEL OU BOMBAS CALOacuteRICAS
MIN
DS
OU
RC
E
Sauacutede e Bem-Estar
O bom tempo estaacute ao virar da esquina e com ele chegam as preocupaccedilotildees com a alimentaccedilatildeo saudaacutevel Esta eacute uma questatildeo que
devia ser constante ao longo do ano mas eacute nesta altura que olhamos mais seriamente para o espelho e reparamos naquelas
gordurinhas que somos capazes de jurar por tudo que natildeo estavam ali haacute uns meses
Apostar em saladas eacute uma boa opccedilatildeo mas atenccedilatildeo porque nem todos os alimentos que juntas agrave tua salada satildeo ldquoinocentesrdquo
sendo muitas vezes verdadeiras bombas caloacutericas Conhece agora algumas dicas para preparares uma salada saudaacutevel
nutricionalmente equilibrada e deliciosa
1 Adiciona alimentos frescos de origem vegetal Natildeo te restrinjas apenas agrave salada baacutesica adiciona tambeacutem outras
hortaliccedilas como o tomate cenoura couve-roxa pepino de forma a aumentar o aporte de aacutegua fibra vitaminas e
minerais
2 Daacute preferecircncia aos alimentos crus As frutas e os vegetais crus tecircm um maior teor de vitaminas e minerais
3 Apresenta uma boa dose de alface ou de vegetais de folha verde Natildeo eacute obrigatoacuterio mas uma boa base verde define o
prato como salada Geralmente este tipo de hortaliccedilas tem bastante fibra e ao mesmo tempo baixo teor em calorias o
que permite uma salada leve e saciante
4 Varia na cor Quanto mais colorida a salada for melhor seraacute Adiciona folhas verdes cenoura laranja pimento vermelho
couve-roxa azeitonas pretas etc
5 Aposta em ingredientes de qualidade Escolhe as frutas e legumes da eacutepoca bem como os mais naturais e de qualidade
6 Adiciona um tempero que intensifique o sabor Adiciona ervas aromaacuteticas como oreacutegatildeos manjericatildeo salsa coentros
tomilhoetc Evita colocar muito sal
7 Faz da salada um acompanhamento
8 Faz da salada uma refeiccedilatildeo completa Faz uma mistura o mais equilibrada possiacutevel
2Gather 30 | Convite
Aproxima-se o evento do ano O 2Gather 30
estaacute aiacute agrave porta e tu seraacutes a peccedila
fundamental para fazer deste mais um
evento de sucesso Este seraacute um evento
cheio de surpresas que iratildeo marcar o 10ordm
aniversaacuterio da Mind Source sob o cenaacuterio da
Vila de Oacutebidos Em breve seratildeo revelados
mais detalhes do evento entretanto
espreita aqui os melhores momentos da
ediccedilatildeo anterior Contamos contigo para
celebrar os 10 anos da Mind Source
Confirma a tua presenccedila ateacute dia 07 de Maio
Carpool | 20 Maio Inscreve-te aqui Se precisares de boleia indica onde moras
Se deres boleia indica quantos lugares tens disponiacuteveis e de onde partes
A ESCOLHA DO REI
MIN
DS
OU
RC
E Estreia da Semana
nemacinemacinemacinemacinemacinemacinemacinemacinemacinemacinemacinem
Realizado por Erik Poppe
TRAILER wwwstreampublicoptVideos201704372685_service_the-kings-
choice_640x350mp4
Noruega Abril de 1940 A Europa atravessa o periacuteodo mais negro
da sua Histoacuteria recente O rei Haakon VII (1872-1957) amado e
respeitado pelo povo vecirc-se diante de um ultimato impensaacutevel dos
oficiais nazis rendiccedilatildeo ou morte Com a pressatildeo dos inimigos a
famiacutelia real eacute obrigada a fugir da capital cada um seguindo o seu
caminho conscientes de que poderiam nunca mais voltar a ver-se
Maumlrtha a princesa real deixa a Noruega com os filhos
encontrando refuacutegio na Sueacutecia O rei e Olav o priacutencipe herdeiro
ficam para apoiar o povo Depois de trecircs longos dias de reflexatildeo e
negociaccedilotildees determinado a assumir todas as consequecircncias o rei
toma a mais difiacutecil ndash e audaz ndash decisatildeo da sua vida
Muacute
sica
amp E
spe
ctaacutec
ulo
s
Min
d S
ou
rce
Kid
rsquos
Leit
ura
Sh
op
pin
g
Re
stau
ran
tes
Esc
apad
ela
s
Me
teo
rolo
gia
Cin
em
a
JARDIM DE ENCANTAR DO AREEIRO
MIN
DS
OU
RC
E
cekidrsquosmindsourcekidrsquosmindsourcekidrsquosmindsourcekidrsquosmindsourcekidrsquosmindsourc
Jardim Fernando Pessoa - Lisboa
+ INFO wwwfacebookcomeventosgrowup
Jaacute a partir deste saacutebado a GrowUp traz-nos eventos compostos
por Teatro danccedila magia palhaccedilos pinturas doces muitos jogos
insuflaacutevel trampolim e muitas mais surpresas
Tudo isto para ti
PRIMEIRO 6 de maio 15h - 19h
Evento Junta de Freguesia do Areeiro
Produccedilatildeo GrowUp Eventos
Maio a Setembro
Muacute
sica
amp E
spe
ctaacutec
ulo
s
Min
d S
ou
rce
Kid
rsquos
Leit
ura
Sh
op
pin
g
Re
stau
ran
tes
Esc
apad
ela
s
Me
teo
rolo
gia
Cin
em
a
MIN
DS
OU
RC
E
O LIVRO DO HYGGE
Jay Asher
turaleituraleituraleituraleituraleituraleituraleituraleituraleituraleituraleituraleitura
Meik Wiking
PVP 1439euro (preccedilo wookpt)
Bestseller internacional de novo conceito que vem revolucionar a
vida dos portugueses Da autoria do presidente do The Happiness
Research Institute este livro apresenta o conceito de Hygge O
Hygge natildeo se explica sente-se mas eacute a razatildeo de a Dinamarca ser
muitas vezes tida como o paiacutes mais feliz do Mundo
Muacute
sica
amp E
spe
ctaacutec
ulo
s
Min
d S
ou
rce
Kid
rsquos
Leit
ura
Sh
op
pin
g
Re
stau
ran
tes
Esc
apad
ela
s
Me
teo
rolo
gia
Cin
em
a
CALVIN KLEIN
MIN
DS
OU
RC
E
+ INFO wwwcalvinkleinpt
ppingshoppingshoppingshoppingshoppingshoppingshoppingshoppingshoppinsho
Underwear
Centro Comercial Vasco da Gama
Abriu a primeira loja Calvin Klein underwear em Lisboa Apoacutes ter
inaugurado no iniacutecio deste ano uma loja no CascaiShopping a
Calvin Klein Underwear avanccedila agora com um espaccedilo em Lisboa
Fica no Centro Vasco da Gama no Parque das Naccedilotildees e pode ser
encontrada no piso 1 A loja junta as linhas de homem e de mulher
fatos-de-banhos biquiacutenis soutiens sports bras cuecas boxers
calccedilotildees de banho entre outras peccedilas A marca de roupa interior
do grupo Calvin Klein eacute uma das marcas mais populares do mundo
e uma das favoritas das it girls e influencers do momento ndash como
Kendall Jenner ou Lotti Moss
Muacute
sica
amp E
spe
ctaacutec
ulo
s
Min
d S
ou
rce
Kid
rsquos
Leit
ura
Sh
op
pin
g
Esc
apad
ela
s
Me
teo
rolo
gia
Cin
em
a
Re
stau
ran
tes
LEITARIA DA QUINTA DO PACcedilO
MIN
DS
OU
RC
E
antesrestaurantesrestaurantesrestaurantesrestaurantesrestaurantesrestaurantesr
Ainda natildeo sabes o que oferecer no Dia da Matildee Pois bem
comeccedila com o novo eacuteclair da Leitaria da Quinta do Paccedilo Eacute o
doce temaacutetico da conhecida pastelaria e vai estar agrave venda em
todas as lojas da marca ateacute ao proacuteximo domingo 7 de Maio O
novo eacuteclair dedicado ao Dia da Matildee tem a massa choux de
sempre recheada com mousse de limatildeo Por cima leva uma
cobertura de chocolate branco polvilhada com suspiros Junta
ainda no topo um macaron de groselha pistaacutecios framboesas
e um chocolate negro Encontra-se disponiacutevel a partir desta
quinta-feira dia 04 de Maio e custa 320euro
+ INFO wwwfacebookcomLeitaria-da-Quinta-do-PaC3A7o-141857912579779
Av Da Liberdade 182-188 - Lisboa
Sweet Motherrsquos Day
Muacute
sica
amp E
spe
ctaacutec
ulo
s
Min
d S
ou
rce
Kid
rsquos
Leit
ura
Sh
op
pin
g
Re
stau
ran
tes
Me
teo
rolo
gia
Cin
em
a
Esc
apad
ela
s
MIN
DS
OU
RC
E
adelasescapadelasescapadelasescapadelasescapadelsescapadelasescapadelasesca
CASA DO MEZIO AROMATIC amp NATURE HOTEL
Escapadinhas
Mezio ndash Soajo ndash Arcos de Valdevez 4970-672 Viana do Castelo
+ INFO wwwfacebookcomcasadomeziohotel
O Hotel de 4 estrelas em Arcos de Valdevez eacute um espaccedilo que
se assume essencialmente como uma ldquocasa granderdquo
decorada em torno das aromaacuteticas criando ambientes
singulares perfeitamente integrados na tradiccedilatildeo desta regiatildeo
A Casa do Mezio Aromatic amp Nature Hotel tem acesso WI-FI
gratuito em toda a propriedade Preparado para te
proporcionar a mais profunda sensaccedilatildeo de bem-estar o Spa
da Casa do Mezio beneficia de uma magniacutefica vista
panoracircmica sobre a Natureza Os hoacutespedes podem participar
em inuacutemeras actividades na zona como passeios a cavalo e de
bicicleta
Muacute
sica
amp E
spe
ctaacutec
ulo
s
Min
d S
ou
rce
Kid
rsquos
Leit
ura
Sh
op
pin
g
Re
stau
ran
tes
Esc
apad
ela
s
Cin
em
a
Me
teo
rolo
gia
MIN
DS
OU
RC
E
eteorologiameteorologiameteorologiameteorologiameteorologiameteorologiameteorologiameteorologiameteorologiameteorologi
Sexta-feira 05 Maio Saacutebado 06 Maio Domingo 07 Maio
20ordmC
14ordmC
22ordmC
12ordmC
21ordmC
9ordmC
23ordmC
11ordmC
19ordmC
11ordmC
27ordmC
9ordmC
28ordmC
12ordmC
19ordmC
10ordmC
21ordmC
15ordmC 22ordmC
13ordmC
19ordmC
14ordmC
20ordmC
12ordmC
ALTERNATIVA SAUDAacuteVEL OU BOMBAS CALOacuteRICAS
MIN
DS
OU
RC
E
Sauacutede e Bem-Estar
O bom tempo estaacute ao virar da esquina e com ele chegam as preocupaccedilotildees com a alimentaccedilatildeo saudaacutevel Esta eacute uma questatildeo que
devia ser constante ao longo do ano mas eacute nesta altura que olhamos mais seriamente para o espelho e reparamos naquelas
gordurinhas que somos capazes de jurar por tudo que natildeo estavam ali haacute uns meses
Apostar em saladas eacute uma boa opccedilatildeo mas atenccedilatildeo porque nem todos os alimentos que juntas agrave tua salada satildeo ldquoinocentesrdquo
sendo muitas vezes verdadeiras bombas caloacutericas Conhece agora algumas dicas para preparares uma salada saudaacutevel
nutricionalmente equilibrada e deliciosa
1 Adiciona alimentos frescos de origem vegetal Natildeo te restrinjas apenas agrave salada baacutesica adiciona tambeacutem outras
hortaliccedilas como o tomate cenoura couve-roxa pepino de forma a aumentar o aporte de aacutegua fibra vitaminas e
minerais
2 Daacute preferecircncia aos alimentos crus As frutas e os vegetais crus tecircm um maior teor de vitaminas e minerais
3 Apresenta uma boa dose de alface ou de vegetais de folha verde Natildeo eacute obrigatoacuterio mas uma boa base verde define o
prato como salada Geralmente este tipo de hortaliccedilas tem bastante fibra e ao mesmo tempo baixo teor em calorias o
que permite uma salada leve e saciante
4 Varia na cor Quanto mais colorida a salada for melhor seraacute Adiciona folhas verdes cenoura laranja pimento vermelho
couve-roxa azeitonas pretas etc
5 Aposta em ingredientes de qualidade Escolhe as frutas e legumes da eacutepoca bem como os mais naturais e de qualidade
6 Adiciona um tempero que intensifique o sabor Adiciona ervas aromaacuteticas como oreacutegatildeos manjericatildeo salsa coentros
tomilhoetc Evita colocar muito sal
7 Faz da salada um acompanhamento
8 Faz da salada uma refeiccedilatildeo completa Faz uma mistura o mais equilibrada possiacutevel
2Gather 30 | Convite
Aproxima-se o evento do ano O 2Gather 30
estaacute aiacute agrave porta e tu seraacutes a peccedila
fundamental para fazer deste mais um
evento de sucesso Este seraacute um evento
cheio de surpresas que iratildeo marcar o 10ordm
aniversaacuterio da Mind Source sob o cenaacuterio da
Vila de Oacutebidos Em breve seratildeo revelados
mais detalhes do evento entretanto
espreita aqui os melhores momentos da
ediccedilatildeo anterior Contamos contigo para
celebrar os 10 anos da Mind Source
Confirma a tua presenccedila ateacute dia 07 de Maio
Carpool | 20 Maio Inscreve-te aqui Se precisares de boleia indica onde moras
Se deres boleia indica quantos lugares tens disponiacuteveis e de onde partes
Muacute
sica
amp E
spe
ctaacutec
ulo
s
Min
d S
ou
rce
Kid
rsquos
Leit
ura
Sh
op
pin
g
Re
stau
ran
tes
Esc
apad
ela
s
Me
teo
rolo
gia
Cin
em
a
JARDIM DE ENCANTAR DO AREEIRO
MIN
DS
OU
RC
E
cekidrsquosmindsourcekidrsquosmindsourcekidrsquosmindsourcekidrsquosmindsourcekidrsquosmindsourc
Jardim Fernando Pessoa - Lisboa
+ INFO wwwfacebookcomeventosgrowup
Jaacute a partir deste saacutebado a GrowUp traz-nos eventos compostos
por Teatro danccedila magia palhaccedilos pinturas doces muitos jogos
insuflaacutevel trampolim e muitas mais surpresas
Tudo isto para ti
PRIMEIRO 6 de maio 15h - 19h
Evento Junta de Freguesia do Areeiro
Produccedilatildeo GrowUp Eventos
Maio a Setembro
Muacute
sica
amp E
spe
ctaacutec
ulo
s
Min
d S
ou
rce
Kid
rsquos
Leit
ura
Sh
op
pin
g
Re
stau
ran
tes
Esc
apad
ela
s
Me
teo
rolo
gia
Cin
em
a
MIN
DS
OU
RC
E
O LIVRO DO HYGGE
Jay Asher
turaleituraleituraleituraleituraleituraleituraleituraleituraleituraleituraleituraleitura
Meik Wiking
PVP 1439euro (preccedilo wookpt)
Bestseller internacional de novo conceito que vem revolucionar a
vida dos portugueses Da autoria do presidente do The Happiness
Research Institute este livro apresenta o conceito de Hygge O
Hygge natildeo se explica sente-se mas eacute a razatildeo de a Dinamarca ser
muitas vezes tida como o paiacutes mais feliz do Mundo
Muacute
sica
amp E
spe
ctaacutec
ulo
s
Min
d S
ou
rce
Kid
rsquos
Leit
ura
Sh
op
pin
g
Re
stau
ran
tes
Esc
apad
ela
s
Me
teo
rolo
gia
Cin
em
a
CALVIN KLEIN
MIN
DS
OU
RC
E
+ INFO wwwcalvinkleinpt
ppingshoppingshoppingshoppingshoppingshoppingshoppingshoppingshoppinsho
Underwear
Centro Comercial Vasco da Gama
Abriu a primeira loja Calvin Klein underwear em Lisboa Apoacutes ter
inaugurado no iniacutecio deste ano uma loja no CascaiShopping a
Calvin Klein Underwear avanccedila agora com um espaccedilo em Lisboa
Fica no Centro Vasco da Gama no Parque das Naccedilotildees e pode ser
encontrada no piso 1 A loja junta as linhas de homem e de mulher
fatos-de-banhos biquiacutenis soutiens sports bras cuecas boxers
calccedilotildees de banho entre outras peccedilas A marca de roupa interior
do grupo Calvin Klein eacute uma das marcas mais populares do mundo
e uma das favoritas das it girls e influencers do momento ndash como
Kendall Jenner ou Lotti Moss
Muacute
sica
amp E
spe
ctaacutec
ulo
s
Min
d S
ou
rce
Kid
rsquos
Leit
ura
Sh
op
pin
g
Esc
apad
ela
s
Me
teo
rolo
gia
Cin
em
a
Re
stau
ran
tes
LEITARIA DA QUINTA DO PACcedilO
MIN
DS
OU
RC
E
antesrestaurantesrestaurantesrestaurantesrestaurantesrestaurantesrestaurantesr
Ainda natildeo sabes o que oferecer no Dia da Matildee Pois bem
comeccedila com o novo eacuteclair da Leitaria da Quinta do Paccedilo Eacute o
doce temaacutetico da conhecida pastelaria e vai estar agrave venda em
todas as lojas da marca ateacute ao proacuteximo domingo 7 de Maio O
novo eacuteclair dedicado ao Dia da Matildee tem a massa choux de
sempre recheada com mousse de limatildeo Por cima leva uma
cobertura de chocolate branco polvilhada com suspiros Junta
ainda no topo um macaron de groselha pistaacutecios framboesas
e um chocolate negro Encontra-se disponiacutevel a partir desta
quinta-feira dia 04 de Maio e custa 320euro
+ INFO wwwfacebookcomLeitaria-da-Quinta-do-PaC3A7o-141857912579779
Av Da Liberdade 182-188 - Lisboa
Sweet Motherrsquos Day
Muacute
sica
amp E
spe
ctaacutec
ulo
s
Min
d S
ou
rce
Kid
rsquos
Leit
ura
Sh
op
pin
g
Re
stau
ran
tes
Me
teo
rolo
gia
Cin
em
a
Esc
apad
ela
s
MIN
DS
OU
RC
E
adelasescapadelasescapadelasescapadelasescapadelsescapadelasescapadelasesca
CASA DO MEZIO AROMATIC amp NATURE HOTEL
Escapadinhas
Mezio ndash Soajo ndash Arcos de Valdevez 4970-672 Viana do Castelo
+ INFO wwwfacebookcomcasadomeziohotel
O Hotel de 4 estrelas em Arcos de Valdevez eacute um espaccedilo que
se assume essencialmente como uma ldquocasa granderdquo
decorada em torno das aromaacuteticas criando ambientes
singulares perfeitamente integrados na tradiccedilatildeo desta regiatildeo
A Casa do Mezio Aromatic amp Nature Hotel tem acesso WI-FI
gratuito em toda a propriedade Preparado para te
proporcionar a mais profunda sensaccedilatildeo de bem-estar o Spa
da Casa do Mezio beneficia de uma magniacutefica vista
panoracircmica sobre a Natureza Os hoacutespedes podem participar
em inuacutemeras actividades na zona como passeios a cavalo e de
bicicleta
Muacute
sica
amp E
spe
ctaacutec
ulo
s
Min
d S
ou
rce
Kid
rsquos
Leit
ura
Sh
op
pin
g
Re
stau
ran
tes
Esc
apad
ela
s
Cin
em
a
Me
teo
rolo
gia
MIN
DS
OU
RC
E
eteorologiameteorologiameteorologiameteorologiameteorologiameteorologiameteorologiameteorologiameteorologiameteorologi
Sexta-feira 05 Maio Saacutebado 06 Maio Domingo 07 Maio
20ordmC
14ordmC
22ordmC
12ordmC
21ordmC
9ordmC
23ordmC
11ordmC
19ordmC
11ordmC
27ordmC
9ordmC
28ordmC
12ordmC
19ordmC
10ordmC
21ordmC
15ordmC 22ordmC
13ordmC
19ordmC
14ordmC
20ordmC
12ordmC
ALTERNATIVA SAUDAacuteVEL OU BOMBAS CALOacuteRICAS
MIN
DS
OU
RC
E
Sauacutede e Bem-Estar
O bom tempo estaacute ao virar da esquina e com ele chegam as preocupaccedilotildees com a alimentaccedilatildeo saudaacutevel Esta eacute uma questatildeo que
devia ser constante ao longo do ano mas eacute nesta altura que olhamos mais seriamente para o espelho e reparamos naquelas
gordurinhas que somos capazes de jurar por tudo que natildeo estavam ali haacute uns meses
Apostar em saladas eacute uma boa opccedilatildeo mas atenccedilatildeo porque nem todos os alimentos que juntas agrave tua salada satildeo ldquoinocentesrdquo
sendo muitas vezes verdadeiras bombas caloacutericas Conhece agora algumas dicas para preparares uma salada saudaacutevel
nutricionalmente equilibrada e deliciosa
1 Adiciona alimentos frescos de origem vegetal Natildeo te restrinjas apenas agrave salada baacutesica adiciona tambeacutem outras
hortaliccedilas como o tomate cenoura couve-roxa pepino de forma a aumentar o aporte de aacutegua fibra vitaminas e
minerais
2 Daacute preferecircncia aos alimentos crus As frutas e os vegetais crus tecircm um maior teor de vitaminas e minerais
3 Apresenta uma boa dose de alface ou de vegetais de folha verde Natildeo eacute obrigatoacuterio mas uma boa base verde define o
prato como salada Geralmente este tipo de hortaliccedilas tem bastante fibra e ao mesmo tempo baixo teor em calorias o
que permite uma salada leve e saciante
4 Varia na cor Quanto mais colorida a salada for melhor seraacute Adiciona folhas verdes cenoura laranja pimento vermelho
couve-roxa azeitonas pretas etc
5 Aposta em ingredientes de qualidade Escolhe as frutas e legumes da eacutepoca bem como os mais naturais e de qualidade
6 Adiciona um tempero que intensifique o sabor Adiciona ervas aromaacuteticas como oreacutegatildeos manjericatildeo salsa coentros
tomilhoetc Evita colocar muito sal
7 Faz da salada um acompanhamento
8 Faz da salada uma refeiccedilatildeo completa Faz uma mistura o mais equilibrada possiacutevel
2Gather 30 | Convite
Aproxima-se o evento do ano O 2Gather 30
estaacute aiacute agrave porta e tu seraacutes a peccedila
fundamental para fazer deste mais um
evento de sucesso Este seraacute um evento
cheio de surpresas que iratildeo marcar o 10ordm
aniversaacuterio da Mind Source sob o cenaacuterio da
Vila de Oacutebidos Em breve seratildeo revelados
mais detalhes do evento entretanto
espreita aqui os melhores momentos da
ediccedilatildeo anterior Contamos contigo para
celebrar os 10 anos da Mind Source
Confirma a tua presenccedila ateacute dia 07 de Maio
Carpool | 20 Maio Inscreve-te aqui Se precisares de boleia indica onde moras
Se deres boleia indica quantos lugares tens disponiacuteveis e de onde partes
JARDIM DE ENCANTAR DO AREEIRO
MIN
DS
OU
RC
E
cekidrsquosmindsourcekidrsquosmindsourcekidrsquosmindsourcekidrsquosmindsourcekidrsquosmindsourc
Jardim Fernando Pessoa - Lisboa
+ INFO wwwfacebookcomeventosgrowup
Jaacute a partir deste saacutebado a GrowUp traz-nos eventos compostos
por Teatro danccedila magia palhaccedilos pinturas doces muitos jogos
insuflaacutevel trampolim e muitas mais surpresas
Tudo isto para ti
PRIMEIRO 6 de maio 15h - 19h
Evento Junta de Freguesia do Areeiro
Produccedilatildeo GrowUp Eventos
Maio a Setembro
Muacute
sica
amp E
spe
ctaacutec
ulo
s
Min
d S
ou
rce
Kid
rsquos
Leit
ura
Sh
op
pin
g
Re
stau
ran
tes
Esc
apad
ela
s
Me
teo
rolo
gia
Cin
em
a
MIN
DS
OU
RC
E
O LIVRO DO HYGGE
Jay Asher
turaleituraleituraleituraleituraleituraleituraleituraleituraleituraleituraleituraleitura
Meik Wiking
PVP 1439euro (preccedilo wookpt)
Bestseller internacional de novo conceito que vem revolucionar a
vida dos portugueses Da autoria do presidente do The Happiness
Research Institute este livro apresenta o conceito de Hygge O
Hygge natildeo se explica sente-se mas eacute a razatildeo de a Dinamarca ser
muitas vezes tida como o paiacutes mais feliz do Mundo
Muacute
sica
amp E
spe
ctaacutec
ulo
s
Min
d S
ou
rce
Kid
rsquos
Leit
ura
Sh
op
pin
g
Re
stau
ran
tes
Esc
apad
ela
s
Me
teo
rolo
gia
Cin
em
a
CALVIN KLEIN
MIN
DS
OU
RC
E
+ INFO wwwcalvinkleinpt
ppingshoppingshoppingshoppingshoppingshoppingshoppingshoppingshoppinsho
Underwear
Centro Comercial Vasco da Gama
Abriu a primeira loja Calvin Klein underwear em Lisboa Apoacutes ter
inaugurado no iniacutecio deste ano uma loja no CascaiShopping a
Calvin Klein Underwear avanccedila agora com um espaccedilo em Lisboa
Fica no Centro Vasco da Gama no Parque das Naccedilotildees e pode ser
encontrada no piso 1 A loja junta as linhas de homem e de mulher
fatos-de-banhos biquiacutenis soutiens sports bras cuecas boxers
calccedilotildees de banho entre outras peccedilas A marca de roupa interior
do grupo Calvin Klein eacute uma das marcas mais populares do mundo
e uma das favoritas das it girls e influencers do momento ndash como
Kendall Jenner ou Lotti Moss
Muacute
sica
amp E
spe
ctaacutec
ulo
s
Min
d S
ou
rce
Kid
rsquos
Leit
ura
Sh
op
pin
g
Esc
apad
ela
s
Me
teo
rolo
gia
Cin
em
a
Re
stau
ran
tes
LEITARIA DA QUINTA DO PACcedilO
MIN
DS
OU
RC
E
antesrestaurantesrestaurantesrestaurantesrestaurantesrestaurantesrestaurantesr
Ainda natildeo sabes o que oferecer no Dia da Matildee Pois bem
comeccedila com o novo eacuteclair da Leitaria da Quinta do Paccedilo Eacute o
doce temaacutetico da conhecida pastelaria e vai estar agrave venda em
todas as lojas da marca ateacute ao proacuteximo domingo 7 de Maio O
novo eacuteclair dedicado ao Dia da Matildee tem a massa choux de
sempre recheada com mousse de limatildeo Por cima leva uma
cobertura de chocolate branco polvilhada com suspiros Junta
ainda no topo um macaron de groselha pistaacutecios framboesas
e um chocolate negro Encontra-se disponiacutevel a partir desta
quinta-feira dia 04 de Maio e custa 320euro
+ INFO wwwfacebookcomLeitaria-da-Quinta-do-PaC3A7o-141857912579779
Av Da Liberdade 182-188 - Lisboa
Sweet Motherrsquos Day
Muacute
sica
amp E
spe
ctaacutec
ulo
s
Min
d S
ou
rce
Kid
rsquos
Leit
ura
Sh
op
pin
g
Re
stau
ran
tes
Me
teo
rolo
gia
Cin
em
a
Esc
apad
ela
s
MIN
DS
OU
RC
E
adelasescapadelasescapadelasescapadelasescapadelsescapadelasescapadelasesca
CASA DO MEZIO AROMATIC amp NATURE HOTEL
Escapadinhas
Mezio ndash Soajo ndash Arcos de Valdevez 4970-672 Viana do Castelo
+ INFO wwwfacebookcomcasadomeziohotel
O Hotel de 4 estrelas em Arcos de Valdevez eacute um espaccedilo que
se assume essencialmente como uma ldquocasa granderdquo
decorada em torno das aromaacuteticas criando ambientes
singulares perfeitamente integrados na tradiccedilatildeo desta regiatildeo
A Casa do Mezio Aromatic amp Nature Hotel tem acesso WI-FI
gratuito em toda a propriedade Preparado para te
proporcionar a mais profunda sensaccedilatildeo de bem-estar o Spa
da Casa do Mezio beneficia de uma magniacutefica vista
panoracircmica sobre a Natureza Os hoacutespedes podem participar
em inuacutemeras actividades na zona como passeios a cavalo e de
bicicleta
Muacute
sica
amp E
spe
ctaacutec
ulo
s
Min
d S
ou
rce
Kid
rsquos
Leit
ura
Sh
op
pin
g
Re
stau
ran
tes
Esc
apad
ela
s
Cin
em
a
Me
teo
rolo
gia
MIN
DS
OU
RC
E
eteorologiameteorologiameteorologiameteorologiameteorologiameteorologiameteorologiameteorologiameteorologiameteorologi
Sexta-feira 05 Maio Saacutebado 06 Maio Domingo 07 Maio
20ordmC
14ordmC
22ordmC
12ordmC
21ordmC
9ordmC
23ordmC
11ordmC
19ordmC
11ordmC
27ordmC
9ordmC
28ordmC
12ordmC
19ordmC
10ordmC
21ordmC
15ordmC 22ordmC
13ordmC
19ordmC
14ordmC
20ordmC
12ordmC
ALTERNATIVA SAUDAacuteVEL OU BOMBAS CALOacuteRICAS
MIN
DS
OU
RC
E
Sauacutede e Bem-Estar
O bom tempo estaacute ao virar da esquina e com ele chegam as preocupaccedilotildees com a alimentaccedilatildeo saudaacutevel Esta eacute uma questatildeo que
devia ser constante ao longo do ano mas eacute nesta altura que olhamos mais seriamente para o espelho e reparamos naquelas
gordurinhas que somos capazes de jurar por tudo que natildeo estavam ali haacute uns meses
Apostar em saladas eacute uma boa opccedilatildeo mas atenccedilatildeo porque nem todos os alimentos que juntas agrave tua salada satildeo ldquoinocentesrdquo
sendo muitas vezes verdadeiras bombas caloacutericas Conhece agora algumas dicas para preparares uma salada saudaacutevel
nutricionalmente equilibrada e deliciosa
1 Adiciona alimentos frescos de origem vegetal Natildeo te restrinjas apenas agrave salada baacutesica adiciona tambeacutem outras
hortaliccedilas como o tomate cenoura couve-roxa pepino de forma a aumentar o aporte de aacutegua fibra vitaminas e
minerais
2 Daacute preferecircncia aos alimentos crus As frutas e os vegetais crus tecircm um maior teor de vitaminas e minerais
3 Apresenta uma boa dose de alface ou de vegetais de folha verde Natildeo eacute obrigatoacuterio mas uma boa base verde define o
prato como salada Geralmente este tipo de hortaliccedilas tem bastante fibra e ao mesmo tempo baixo teor em calorias o
que permite uma salada leve e saciante
4 Varia na cor Quanto mais colorida a salada for melhor seraacute Adiciona folhas verdes cenoura laranja pimento vermelho
couve-roxa azeitonas pretas etc
5 Aposta em ingredientes de qualidade Escolhe as frutas e legumes da eacutepoca bem como os mais naturais e de qualidade
6 Adiciona um tempero que intensifique o sabor Adiciona ervas aromaacuteticas como oreacutegatildeos manjericatildeo salsa coentros
tomilhoetc Evita colocar muito sal
7 Faz da salada um acompanhamento
8 Faz da salada uma refeiccedilatildeo completa Faz uma mistura o mais equilibrada possiacutevel
2Gather 30 | Convite
Aproxima-se o evento do ano O 2Gather 30
estaacute aiacute agrave porta e tu seraacutes a peccedila
fundamental para fazer deste mais um
evento de sucesso Este seraacute um evento
cheio de surpresas que iratildeo marcar o 10ordm
aniversaacuterio da Mind Source sob o cenaacuterio da
Vila de Oacutebidos Em breve seratildeo revelados
mais detalhes do evento entretanto
espreita aqui os melhores momentos da
ediccedilatildeo anterior Contamos contigo para
celebrar os 10 anos da Mind Source
Confirma a tua presenccedila ateacute dia 07 de Maio
Carpool | 20 Maio Inscreve-te aqui Se precisares de boleia indica onde moras
Se deres boleia indica quantos lugares tens disponiacuteveis e de onde partes
Muacute
sica
amp E
spe
ctaacutec
ulo
s
Min
d S
ou
rce
Kid
rsquos
Leit
ura
Sh
op
pin
g
Re
stau
ran
tes
Esc
apad
ela
s
Me
teo
rolo
gia
Cin
em
a
MIN
DS
OU
RC
E
O LIVRO DO HYGGE
Jay Asher
turaleituraleituraleituraleituraleituraleituraleituraleituraleituraleituraleituraleitura
Meik Wiking
PVP 1439euro (preccedilo wookpt)
Bestseller internacional de novo conceito que vem revolucionar a
vida dos portugueses Da autoria do presidente do The Happiness
Research Institute este livro apresenta o conceito de Hygge O
Hygge natildeo se explica sente-se mas eacute a razatildeo de a Dinamarca ser
muitas vezes tida como o paiacutes mais feliz do Mundo
Muacute
sica
amp E
spe
ctaacutec
ulo
s
Min
d S
ou
rce
Kid
rsquos
Leit
ura
Sh
op
pin
g
Re
stau
ran
tes
Esc
apad
ela
s
Me
teo
rolo
gia
Cin
em
a
CALVIN KLEIN
MIN
DS
OU
RC
E
+ INFO wwwcalvinkleinpt
ppingshoppingshoppingshoppingshoppingshoppingshoppingshoppingshoppinsho
Underwear
Centro Comercial Vasco da Gama
Abriu a primeira loja Calvin Klein underwear em Lisboa Apoacutes ter
inaugurado no iniacutecio deste ano uma loja no CascaiShopping a
Calvin Klein Underwear avanccedila agora com um espaccedilo em Lisboa
Fica no Centro Vasco da Gama no Parque das Naccedilotildees e pode ser
encontrada no piso 1 A loja junta as linhas de homem e de mulher
fatos-de-banhos biquiacutenis soutiens sports bras cuecas boxers
calccedilotildees de banho entre outras peccedilas A marca de roupa interior
do grupo Calvin Klein eacute uma das marcas mais populares do mundo
e uma das favoritas das it girls e influencers do momento ndash como
Kendall Jenner ou Lotti Moss
Muacute
sica
amp E
spe
ctaacutec
ulo
s
Min
d S
ou
rce
Kid
rsquos
Leit
ura
Sh
op
pin
g
Esc
apad
ela
s
Me
teo
rolo
gia
Cin
em
a
Re
stau
ran
tes
LEITARIA DA QUINTA DO PACcedilO
MIN
DS
OU
RC
E
antesrestaurantesrestaurantesrestaurantesrestaurantesrestaurantesrestaurantesr
Ainda natildeo sabes o que oferecer no Dia da Matildee Pois bem
comeccedila com o novo eacuteclair da Leitaria da Quinta do Paccedilo Eacute o
doce temaacutetico da conhecida pastelaria e vai estar agrave venda em
todas as lojas da marca ateacute ao proacuteximo domingo 7 de Maio O
novo eacuteclair dedicado ao Dia da Matildee tem a massa choux de
sempre recheada com mousse de limatildeo Por cima leva uma
cobertura de chocolate branco polvilhada com suspiros Junta
ainda no topo um macaron de groselha pistaacutecios framboesas
e um chocolate negro Encontra-se disponiacutevel a partir desta
quinta-feira dia 04 de Maio e custa 320euro
+ INFO wwwfacebookcomLeitaria-da-Quinta-do-PaC3A7o-141857912579779
Av Da Liberdade 182-188 - Lisboa
Sweet Motherrsquos Day
Muacute
sica
amp E
spe
ctaacutec
ulo
s
Min
d S
ou
rce
Kid
rsquos
Leit
ura
Sh
op
pin
g
Re
stau
ran
tes
Me
teo
rolo
gia
Cin
em
a
Esc
apad
ela
s
MIN
DS
OU
RC
E
adelasescapadelasescapadelasescapadelasescapadelsescapadelasescapadelasesca
CASA DO MEZIO AROMATIC amp NATURE HOTEL
Escapadinhas
Mezio ndash Soajo ndash Arcos de Valdevez 4970-672 Viana do Castelo
+ INFO wwwfacebookcomcasadomeziohotel
O Hotel de 4 estrelas em Arcos de Valdevez eacute um espaccedilo que
se assume essencialmente como uma ldquocasa granderdquo
decorada em torno das aromaacuteticas criando ambientes
singulares perfeitamente integrados na tradiccedilatildeo desta regiatildeo
A Casa do Mezio Aromatic amp Nature Hotel tem acesso WI-FI
gratuito em toda a propriedade Preparado para te
proporcionar a mais profunda sensaccedilatildeo de bem-estar o Spa
da Casa do Mezio beneficia de uma magniacutefica vista
panoracircmica sobre a Natureza Os hoacutespedes podem participar
em inuacutemeras actividades na zona como passeios a cavalo e de
bicicleta
Muacute
sica
amp E
spe
ctaacutec
ulo
s
Min
d S
ou
rce
Kid
rsquos
Leit
ura
Sh
op
pin
g
Re
stau
ran
tes
Esc
apad
ela
s
Cin
em
a
Me
teo
rolo
gia
MIN
DS
OU
RC
E
eteorologiameteorologiameteorologiameteorologiameteorologiameteorologiameteorologiameteorologiameteorologiameteorologi
Sexta-feira 05 Maio Saacutebado 06 Maio Domingo 07 Maio
20ordmC
14ordmC
22ordmC
12ordmC
21ordmC
9ordmC
23ordmC
11ordmC
19ordmC
11ordmC
27ordmC
9ordmC
28ordmC
12ordmC
19ordmC
10ordmC
21ordmC
15ordmC 22ordmC
13ordmC
19ordmC
14ordmC
20ordmC
12ordmC
ALTERNATIVA SAUDAacuteVEL OU BOMBAS CALOacuteRICAS
MIN
DS
OU
RC
E
Sauacutede e Bem-Estar
O bom tempo estaacute ao virar da esquina e com ele chegam as preocupaccedilotildees com a alimentaccedilatildeo saudaacutevel Esta eacute uma questatildeo que
devia ser constante ao longo do ano mas eacute nesta altura que olhamos mais seriamente para o espelho e reparamos naquelas
gordurinhas que somos capazes de jurar por tudo que natildeo estavam ali haacute uns meses
Apostar em saladas eacute uma boa opccedilatildeo mas atenccedilatildeo porque nem todos os alimentos que juntas agrave tua salada satildeo ldquoinocentesrdquo
sendo muitas vezes verdadeiras bombas caloacutericas Conhece agora algumas dicas para preparares uma salada saudaacutevel
nutricionalmente equilibrada e deliciosa
1 Adiciona alimentos frescos de origem vegetal Natildeo te restrinjas apenas agrave salada baacutesica adiciona tambeacutem outras
hortaliccedilas como o tomate cenoura couve-roxa pepino de forma a aumentar o aporte de aacutegua fibra vitaminas e
minerais
2 Daacute preferecircncia aos alimentos crus As frutas e os vegetais crus tecircm um maior teor de vitaminas e minerais
3 Apresenta uma boa dose de alface ou de vegetais de folha verde Natildeo eacute obrigatoacuterio mas uma boa base verde define o
prato como salada Geralmente este tipo de hortaliccedilas tem bastante fibra e ao mesmo tempo baixo teor em calorias o
que permite uma salada leve e saciante
4 Varia na cor Quanto mais colorida a salada for melhor seraacute Adiciona folhas verdes cenoura laranja pimento vermelho
couve-roxa azeitonas pretas etc
5 Aposta em ingredientes de qualidade Escolhe as frutas e legumes da eacutepoca bem como os mais naturais e de qualidade
6 Adiciona um tempero que intensifique o sabor Adiciona ervas aromaacuteticas como oreacutegatildeos manjericatildeo salsa coentros
tomilhoetc Evita colocar muito sal
7 Faz da salada um acompanhamento
8 Faz da salada uma refeiccedilatildeo completa Faz uma mistura o mais equilibrada possiacutevel
2Gather 30 | Convite
Aproxima-se o evento do ano O 2Gather 30
estaacute aiacute agrave porta e tu seraacutes a peccedila
fundamental para fazer deste mais um
evento de sucesso Este seraacute um evento
cheio de surpresas que iratildeo marcar o 10ordm
aniversaacuterio da Mind Source sob o cenaacuterio da
Vila de Oacutebidos Em breve seratildeo revelados
mais detalhes do evento entretanto
espreita aqui os melhores momentos da
ediccedilatildeo anterior Contamos contigo para
celebrar os 10 anos da Mind Source
Confirma a tua presenccedila ateacute dia 07 de Maio
Carpool | 20 Maio Inscreve-te aqui Se precisares de boleia indica onde moras
Se deres boleia indica quantos lugares tens disponiacuteveis e de onde partes
MIN
DS
OU
RC
E
O LIVRO DO HYGGE
Jay Asher
turaleituraleituraleituraleituraleituraleituraleituraleituraleituraleituraleituraleitura
Meik Wiking
PVP 1439euro (preccedilo wookpt)
Bestseller internacional de novo conceito que vem revolucionar a
vida dos portugueses Da autoria do presidente do The Happiness
Research Institute este livro apresenta o conceito de Hygge O
Hygge natildeo se explica sente-se mas eacute a razatildeo de a Dinamarca ser
muitas vezes tida como o paiacutes mais feliz do Mundo
Muacute
sica
amp E
spe
ctaacutec
ulo
s
Min
d S
ou
rce
Kid
rsquos
Leit
ura
Sh
op
pin
g
Re
stau
ran
tes
Esc
apad
ela
s
Me
teo
rolo
gia
Cin
em
a
CALVIN KLEIN
MIN
DS
OU
RC
E
+ INFO wwwcalvinkleinpt
ppingshoppingshoppingshoppingshoppingshoppingshoppingshoppingshoppinsho
Underwear
Centro Comercial Vasco da Gama
Abriu a primeira loja Calvin Klein underwear em Lisboa Apoacutes ter
inaugurado no iniacutecio deste ano uma loja no CascaiShopping a
Calvin Klein Underwear avanccedila agora com um espaccedilo em Lisboa
Fica no Centro Vasco da Gama no Parque das Naccedilotildees e pode ser
encontrada no piso 1 A loja junta as linhas de homem e de mulher
fatos-de-banhos biquiacutenis soutiens sports bras cuecas boxers
calccedilotildees de banho entre outras peccedilas A marca de roupa interior
do grupo Calvin Klein eacute uma das marcas mais populares do mundo
e uma das favoritas das it girls e influencers do momento ndash como
Kendall Jenner ou Lotti Moss
Muacute
sica
amp E
spe
ctaacutec
ulo
s
Min
d S
ou
rce
Kid
rsquos
Leit
ura
Sh
op
pin
g
Esc
apad
ela
s
Me
teo
rolo
gia
Cin
em
a
Re
stau
ran
tes
LEITARIA DA QUINTA DO PACcedilO
MIN
DS
OU
RC
E
antesrestaurantesrestaurantesrestaurantesrestaurantesrestaurantesrestaurantesr
Ainda natildeo sabes o que oferecer no Dia da Matildee Pois bem
comeccedila com o novo eacuteclair da Leitaria da Quinta do Paccedilo Eacute o
doce temaacutetico da conhecida pastelaria e vai estar agrave venda em
todas as lojas da marca ateacute ao proacuteximo domingo 7 de Maio O
novo eacuteclair dedicado ao Dia da Matildee tem a massa choux de
sempre recheada com mousse de limatildeo Por cima leva uma
cobertura de chocolate branco polvilhada com suspiros Junta
ainda no topo um macaron de groselha pistaacutecios framboesas
e um chocolate negro Encontra-se disponiacutevel a partir desta
quinta-feira dia 04 de Maio e custa 320euro
+ INFO wwwfacebookcomLeitaria-da-Quinta-do-PaC3A7o-141857912579779
Av Da Liberdade 182-188 - Lisboa
Sweet Motherrsquos Day
Muacute
sica
amp E
spe
ctaacutec
ulo
s
Min
d S
ou
rce
Kid
rsquos
Leit
ura
Sh
op
pin
g
Re
stau
ran
tes
Me
teo
rolo
gia
Cin
em
a
Esc
apad
ela
s
MIN
DS
OU
RC
E
adelasescapadelasescapadelasescapadelasescapadelsescapadelasescapadelasesca
CASA DO MEZIO AROMATIC amp NATURE HOTEL
Escapadinhas
Mezio ndash Soajo ndash Arcos de Valdevez 4970-672 Viana do Castelo
+ INFO wwwfacebookcomcasadomeziohotel
O Hotel de 4 estrelas em Arcos de Valdevez eacute um espaccedilo que
se assume essencialmente como uma ldquocasa granderdquo
decorada em torno das aromaacuteticas criando ambientes
singulares perfeitamente integrados na tradiccedilatildeo desta regiatildeo
A Casa do Mezio Aromatic amp Nature Hotel tem acesso WI-FI
gratuito em toda a propriedade Preparado para te
proporcionar a mais profunda sensaccedilatildeo de bem-estar o Spa
da Casa do Mezio beneficia de uma magniacutefica vista
panoracircmica sobre a Natureza Os hoacutespedes podem participar
em inuacutemeras actividades na zona como passeios a cavalo e de
bicicleta
Muacute
sica
amp E
spe
ctaacutec
ulo
s
Min
d S
ou
rce
Kid
rsquos
Leit
ura
Sh
op
pin
g
Re
stau
ran
tes
Esc
apad
ela
s
Cin
em
a
Me
teo
rolo
gia
MIN
DS
OU
RC
E
eteorologiameteorologiameteorologiameteorologiameteorologiameteorologiameteorologiameteorologiameteorologiameteorologi
Sexta-feira 05 Maio Saacutebado 06 Maio Domingo 07 Maio
20ordmC
14ordmC
22ordmC
12ordmC
21ordmC
9ordmC
23ordmC
11ordmC
19ordmC
11ordmC
27ordmC
9ordmC
28ordmC
12ordmC
19ordmC
10ordmC
21ordmC
15ordmC 22ordmC
13ordmC
19ordmC
14ordmC
20ordmC
12ordmC
ALTERNATIVA SAUDAacuteVEL OU BOMBAS CALOacuteRICAS
MIN
DS
OU
RC
E
Sauacutede e Bem-Estar
O bom tempo estaacute ao virar da esquina e com ele chegam as preocupaccedilotildees com a alimentaccedilatildeo saudaacutevel Esta eacute uma questatildeo que
devia ser constante ao longo do ano mas eacute nesta altura que olhamos mais seriamente para o espelho e reparamos naquelas
gordurinhas que somos capazes de jurar por tudo que natildeo estavam ali haacute uns meses
Apostar em saladas eacute uma boa opccedilatildeo mas atenccedilatildeo porque nem todos os alimentos que juntas agrave tua salada satildeo ldquoinocentesrdquo
sendo muitas vezes verdadeiras bombas caloacutericas Conhece agora algumas dicas para preparares uma salada saudaacutevel
nutricionalmente equilibrada e deliciosa
1 Adiciona alimentos frescos de origem vegetal Natildeo te restrinjas apenas agrave salada baacutesica adiciona tambeacutem outras
hortaliccedilas como o tomate cenoura couve-roxa pepino de forma a aumentar o aporte de aacutegua fibra vitaminas e
minerais
2 Daacute preferecircncia aos alimentos crus As frutas e os vegetais crus tecircm um maior teor de vitaminas e minerais
3 Apresenta uma boa dose de alface ou de vegetais de folha verde Natildeo eacute obrigatoacuterio mas uma boa base verde define o
prato como salada Geralmente este tipo de hortaliccedilas tem bastante fibra e ao mesmo tempo baixo teor em calorias o
que permite uma salada leve e saciante
4 Varia na cor Quanto mais colorida a salada for melhor seraacute Adiciona folhas verdes cenoura laranja pimento vermelho
couve-roxa azeitonas pretas etc
5 Aposta em ingredientes de qualidade Escolhe as frutas e legumes da eacutepoca bem como os mais naturais e de qualidade
6 Adiciona um tempero que intensifique o sabor Adiciona ervas aromaacuteticas como oreacutegatildeos manjericatildeo salsa coentros
tomilhoetc Evita colocar muito sal
7 Faz da salada um acompanhamento
8 Faz da salada uma refeiccedilatildeo completa Faz uma mistura o mais equilibrada possiacutevel
2Gather 30 | Convite
Aproxima-se o evento do ano O 2Gather 30
estaacute aiacute agrave porta e tu seraacutes a peccedila
fundamental para fazer deste mais um
evento de sucesso Este seraacute um evento
cheio de surpresas que iratildeo marcar o 10ordm
aniversaacuterio da Mind Source sob o cenaacuterio da
Vila de Oacutebidos Em breve seratildeo revelados
mais detalhes do evento entretanto
espreita aqui os melhores momentos da
ediccedilatildeo anterior Contamos contigo para
celebrar os 10 anos da Mind Source
Confirma a tua presenccedila ateacute dia 07 de Maio
Carpool | 20 Maio Inscreve-te aqui Se precisares de boleia indica onde moras
Se deres boleia indica quantos lugares tens disponiacuteveis e de onde partes
Muacute
sica
amp E
spe
ctaacutec
ulo
s
Min
d S
ou
rce
Kid
rsquos
Leit
ura
Sh
op
pin
g
Re
stau
ran
tes
Esc
apad
ela
s
Me
teo
rolo
gia
Cin
em
a
CALVIN KLEIN
MIN
DS
OU
RC
E
+ INFO wwwcalvinkleinpt
ppingshoppingshoppingshoppingshoppingshoppingshoppingshoppingshoppinsho
Underwear
Centro Comercial Vasco da Gama
Abriu a primeira loja Calvin Klein underwear em Lisboa Apoacutes ter
inaugurado no iniacutecio deste ano uma loja no CascaiShopping a
Calvin Klein Underwear avanccedila agora com um espaccedilo em Lisboa
Fica no Centro Vasco da Gama no Parque das Naccedilotildees e pode ser
encontrada no piso 1 A loja junta as linhas de homem e de mulher
fatos-de-banhos biquiacutenis soutiens sports bras cuecas boxers
calccedilotildees de banho entre outras peccedilas A marca de roupa interior
do grupo Calvin Klein eacute uma das marcas mais populares do mundo
e uma das favoritas das it girls e influencers do momento ndash como
Kendall Jenner ou Lotti Moss
Muacute
sica
amp E
spe
ctaacutec
ulo
s
Min
d S
ou
rce
Kid
rsquos
Leit
ura
Sh
op
pin
g
Esc
apad
ela
s
Me
teo
rolo
gia
Cin
em
a
Re
stau
ran
tes
LEITARIA DA QUINTA DO PACcedilO
MIN
DS
OU
RC
E
antesrestaurantesrestaurantesrestaurantesrestaurantesrestaurantesrestaurantesr
Ainda natildeo sabes o que oferecer no Dia da Matildee Pois bem
comeccedila com o novo eacuteclair da Leitaria da Quinta do Paccedilo Eacute o
doce temaacutetico da conhecida pastelaria e vai estar agrave venda em
todas as lojas da marca ateacute ao proacuteximo domingo 7 de Maio O
novo eacuteclair dedicado ao Dia da Matildee tem a massa choux de
sempre recheada com mousse de limatildeo Por cima leva uma
cobertura de chocolate branco polvilhada com suspiros Junta
ainda no topo um macaron de groselha pistaacutecios framboesas
e um chocolate negro Encontra-se disponiacutevel a partir desta
quinta-feira dia 04 de Maio e custa 320euro
+ INFO wwwfacebookcomLeitaria-da-Quinta-do-PaC3A7o-141857912579779
Av Da Liberdade 182-188 - Lisboa
Sweet Motherrsquos Day
Muacute
sica
amp E
spe
ctaacutec
ulo
s
Min
d S
ou
rce
Kid
rsquos
Leit
ura
Sh
op
pin
g
Re
stau
ran
tes
Me
teo
rolo
gia
Cin
em
a
Esc
apad
ela
s
MIN
DS
OU
RC
E
adelasescapadelasescapadelasescapadelasescapadelsescapadelasescapadelasesca
CASA DO MEZIO AROMATIC amp NATURE HOTEL
Escapadinhas
Mezio ndash Soajo ndash Arcos de Valdevez 4970-672 Viana do Castelo
+ INFO wwwfacebookcomcasadomeziohotel
O Hotel de 4 estrelas em Arcos de Valdevez eacute um espaccedilo que
se assume essencialmente como uma ldquocasa granderdquo
decorada em torno das aromaacuteticas criando ambientes
singulares perfeitamente integrados na tradiccedilatildeo desta regiatildeo
A Casa do Mezio Aromatic amp Nature Hotel tem acesso WI-FI
gratuito em toda a propriedade Preparado para te
proporcionar a mais profunda sensaccedilatildeo de bem-estar o Spa
da Casa do Mezio beneficia de uma magniacutefica vista
panoracircmica sobre a Natureza Os hoacutespedes podem participar
em inuacutemeras actividades na zona como passeios a cavalo e de
bicicleta
Muacute
sica
amp E
spe
ctaacutec
ulo
s
Min
d S
ou
rce
Kid
rsquos
Leit
ura
Sh
op
pin
g
Re
stau
ran
tes
Esc
apad
ela
s
Cin
em
a
Me
teo
rolo
gia
MIN
DS
OU
RC
E
eteorologiameteorologiameteorologiameteorologiameteorologiameteorologiameteorologiameteorologiameteorologiameteorologi
Sexta-feira 05 Maio Saacutebado 06 Maio Domingo 07 Maio
20ordmC
14ordmC
22ordmC
12ordmC
21ordmC
9ordmC
23ordmC
11ordmC
19ordmC
11ordmC
27ordmC
9ordmC
28ordmC
12ordmC
19ordmC
10ordmC
21ordmC
15ordmC 22ordmC
13ordmC
19ordmC
14ordmC
20ordmC
12ordmC
ALTERNATIVA SAUDAacuteVEL OU BOMBAS CALOacuteRICAS
MIN
DS
OU
RC
E
Sauacutede e Bem-Estar
O bom tempo estaacute ao virar da esquina e com ele chegam as preocupaccedilotildees com a alimentaccedilatildeo saudaacutevel Esta eacute uma questatildeo que
devia ser constante ao longo do ano mas eacute nesta altura que olhamos mais seriamente para o espelho e reparamos naquelas
gordurinhas que somos capazes de jurar por tudo que natildeo estavam ali haacute uns meses
Apostar em saladas eacute uma boa opccedilatildeo mas atenccedilatildeo porque nem todos os alimentos que juntas agrave tua salada satildeo ldquoinocentesrdquo
sendo muitas vezes verdadeiras bombas caloacutericas Conhece agora algumas dicas para preparares uma salada saudaacutevel
nutricionalmente equilibrada e deliciosa
1 Adiciona alimentos frescos de origem vegetal Natildeo te restrinjas apenas agrave salada baacutesica adiciona tambeacutem outras
hortaliccedilas como o tomate cenoura couve-roxa pepino de forma a aumentar o aporte de aacutegua fibra vitaminas e
minerais
2 Daacute preferecircncia aos alimentos crus As frutas e os vegetais crus tecircm um maior teor de vitaminas e minerais
3 Apresenta uma boa dose de alface ou de vegetais de folha verde Natildeo eacute obrigatoacuterio mas uma boa base verde define o
prato como salada Geralmente este tipo de hortaliccedilas tem bastante fibra e ao mesmo tempo baixo teor em calorias o
que permite uma salada leve e saciante
4 Varia na cor Quanto mais colorida a salada for melhor seraacute Adiciona folhas verdes cenoura laranja pimento vermelho
couve-roxa azeitonas pretas etc
5 Aposta em ingredientes de qualidade Escolhe as frutas e legumes da eacutepoca bem como os mais naturais e de qualidade
6 Adiciona um tempero que intensifique o sabor Adiciona ervas aromaacuteticas como oreacutegatildeos manjericatildeo salsa coentros
tomilhoetc Evita colocar muito sal
7 Faz da salada um acompanhamento
8 Faz da salada uma refeiccedilatildeo completa Faz uma mistura o mais equilibrada possiacutevel
2Gather 30 | Convite
Aproxima-se o evento do ano O 2Gather 30
estaacute aiacute agrave porta e tu seraacutes a peccedila
fundamental para fazer deste mais um
evento de sucesso Este seraacute um evento
cheio de surpresas que iratildeo marcar o 10ordm
aniversaacuterio da Mind Source sob o cenaacuterio da
Vila de Oacutebidos Em breve seratildeo revelados
mais detalhes do evento entretanto
espreita aqui os melhores momentos da
ediccedilatildeo anterior Contamos contigo para
celebrar os 10 anos da Mind Source
Confirma a tua presenccedila ateacute dia 07 de Maio
Carpool | 20 Maio Inscreve-te aqui Se precisares de boleia indica onde moras
Se deres boleia indica quantos lugares tens disponiacuteveis e de onde partes
CALVIN KLEIN
MIN
DS
OU
RC
E
+ INFO wwwcalvinkleinpt
ppingshoppingshoppingshoppingshoppingshoppingshoppingshoppingshoppinsho
Underwear
Centro Comercial Vasco da Gama
Abriu a primeira loja Calvin Klein underwear em Lisboa Apoacutes ter
inaugurado no iniacutecio deste ano uma loja no CascaiShopping a
Calvin Klein Underwear avanccedila agora com um espaccedilo em Lisboa
Fica no Centro Vasco da Gama no Parque das Naccedilotildees e pode ser
encontrada no piso 1 A loja junta as linhas de homem e de mulher
fatos-de-banhos biquiacutenis soutiens sports bras cuecas boxers
calccedilotildees de banho entre outras peccedilas A marca de roupa interior
do grupo Calvin Klein eacute uma das marcas mais populares do mundo
e uma das favoritas das it girls e influencers do momento ndash como
Kendall Jenner ou Lotti Moss
Muacute
sica
amp E
spe
ctaacutec
ulo
s
Min
d S
ou
rce
Kid
rsquos
Leit
ura
Sh
op
pin
g
Esc
apad
ela
s
Me
teo
rolo
gia
Cin
em
a
Re
stau
ran
tes
LEITARIA DA QUINTA DO PACcedilO
MIN
DS
OU
RC
E
antesrestaurantesrestaurantesrestaurantesrestaurantesrestaurantesrestaurantesr
Ainda natildeo sabes o que oferecer no Dia da Matildee Pois bem
comeccedila com o novo eacuteclair da Leitaria da Quinta do Paccedilo Eacute o
doce temaacutetico da conhecida pastelaria e vai estar agrave venda em
todas as lojas da marca ateacute ao proacuteximo domingo 7 de Maio O
novo eacuteclair dedicado ao Dia da Matildee tem a massa choux de
sempre recheada com mousse de limatildeo Por cima leva uma
cobertura de chocolate branco polvilhada com suspiros Junta
ainda no topo um macaron de groselha pistaacutecios framboesas
e um chocolate negro Encontra-se disponiacutevel a partir desta
quinta-feira dia 04 de Maio e custa 320euro
+ INFO wwwfacebookcomLeitaria-da-Quinta-do-PaC3A7o-141857912579779
Av Da Liberdade 182-188 - Lisboa
Sweet Motherrsquos Day
Muacute
sica
amp E
spe
ctaacutec
ulo
s
Min
d S
ou
rce
Kid
rsquos
Leit
ura
Sh
op
pin
g
Re
stau
ran
tes
Me
teo
rolo
gia
Cin
em
a
Esc
apad
ela
s
MIN
DS
OU
RC
E
adelasescapadelasescapadelasescapadelasescapadelsescapadelasescapadelasesca
CASA DO MEZIO AROMATIC amp NATURE HOTEL
Escapadinhas
Mezio ndash Soajo ndash Arcos de Valdevez 4970-672 Viana do Castelo
+ INFO wwwfacebookcomcasadomeziohotel
O Hotel de 4 estrelas em Arcos de Valdevez eacute um espaccedilo que
se assume essencialmente como uma ldquocasa granderdquo
decorada em torno das aromaacuteticas criando ambientes
singulares perfeitamente integrados na tradiccedilatildeo desta regiatildeo
A Casa do Mezio Aromatic amp Nature Hotel tem acesso WI-FI
gratuito em toda a propriedade Preparado para te
proporcionar a mais profunda sensaccedilatildeo de bem-estar o Spa
da Casa do Mezio beneficia de uma magniacutefica vista
panoracircmica sobre a Natureza Os hoacutespedes podem participar
em inuacutemeras actividades na zona como passeios a cavalo e de
bicicleta
Muacute
sica
amp E
spe
ctaacutec
ulo
s
Min
d S
ou
rce
Kid
rsquos
Leit
ura
Sh
op
pin
g
Re
stau
ran
tes
Esc
apad
ela
s
Cin
em
a
Me
teo
rolo
gia
MIN
DS
OU
RC
E
eteorologiameteorologiameteorologiameteorologiameteorologiameteorologiameteorologiameteorologiameteorologiameteorologi
Sexta-feira 05 Maio Saacutebado 06 Maio Domingo 07 Maio
20ordmC
14ordmC
22ordmC
12ordmC
21ordmC
9ordmC
23ordmC
11ordmC
19ordmC
11ordmC
27ordmC
9ordmC
28ordmC
12ordmC
19ordmC
10ordmC
21ordmC
15ordmC 22ordmC
13ordmC
19ordmC
14ordmC
20ordmC
12ordmC
ALTERNATIVA SAUDAacuteVEL OU BOMBAS CALOacuteRICAS
MIN
DS
OU
RC
E
Sauacutede e Bem-Estar
O bom tempo estaacute ao virar da esquina e com ele chegam as preocupaccedilotildees com a alimentaccedilatildeo saudaacutevel Esta eacute uma questatildeo que
devia ser constante ao longo do ano mas eacute nesta altura que olhamos mais seriamente para o espelho e reparamos naquelas
gordurinhas que somos capazes de jurar por tudo que natildeo estavam ali haacute uns meses
Apostar em saladas eacute uma boa opccedilatildeo mas atenccedilatildeo porque nem todos os alimentos que juntas agrave tua salada satildeo ldquoinocentesrdquo
sendo muitas vezes verdadeiras bombas caloacutericas Conhece agora algumas dicas para preparares uma salada saudaacutevel
nutricionalmente equilibrada e deliciosa
1 Adiciona alimentos frescos de origem vegetal Natildeo te restrinjas apenas agrave salada baacutesica adiciona tambeacutem outras
hortaliccedilas como o tomate cenoura couve-roxa pepino de forma a aumentar o aporte de aacutegua fibra vitaminas e
minerais
2 Daacute preferecircncia aos alimentos crus As frutas e os vegetais crus tecircm um maior teor de vitaminas e minerais
3 Apresenta uma boa dose de alface ou de vegetais de folha verde Natildeo eacute obrigatoacuterio mas uma boa base verde define o
prato como salada Geralmente este tipo de hortaliccedilas tem bastante fibra e ao mesmo tempo baixo teor em calorias o
que permite uma salada leve e saciante
4 Varia na cor Quanto mais colorida a salada for melhor seraacute Adiciona folhas verdes cenoura laranja pimento vermelho
couve-roxa azeitonas pretas etc
5 Aposta em ingredientes de qualidade Escolhe as frutas e legumes da eacutepoca bem como os mais naturais e de qualidade
6 Adiciona um tempero que intensifique o sabor Adiciona ervas aromaacuteticas como oreacutegatildeos manjericatildeo salsa coentros
tomilhoetc Evita colocar muito sal
7 Faz da salada um acompanhamento
8 Faz da salada uma refeiccedilatildeo completa Faz uma mistura o mais equilibrada possiacutevel
2Gather 30 | Convite
Aproxima-se o evento do ano O 2Gather 30
estaacute aiacute agrave porta e tu seraacutes a peccedila
fundamental para fazer deste mais um
evento de sucesso Este seraacute um evento
cheio de surpresas que iratildeo marcar o 10ordm
aniversaacuterio da Mind Source sob o cenaacuterio da
Vila de Oacutebidos Em breve seratildeo revelados
mais detalhes do evento entretanto
espreita aqui os melhores momentos da
ediccedilatildeo anterior Contamos contigo para
celebrar os 10 anos da Mind Source
Confirma a tua presenccedila ateacute dia 07 de Maio
Carpool | 20 Maio Inscreve-te aqui Se precisares de boleia indica onde moras
Se deres boleia indica quantos lugares tens disponiacuteveis e de onde partes
Muacute
sica
amp E
spe
ctaacutec
ulo
s
Min
d S
ou
rce
Kid
rsquos
Leit
ura
Sh
op
pin
g
Esc
apad
ela
s
Me
teo
rolo
gia
Cin
em
a
Re
stau
ran
tes
LEITARIA DA QUINTA DO PACcedilO
MIN
DS
OU
RC
E
antesrestaurantesrestaurantesrestaurantesrestaurantesrestaurantesrestaurantesr
Ainda natildeo sabes o que oferecer no Dia da Matildee Pois bem
comeccedila com o novo eacuteclair da Leitaria da Quinta do Paccedilo Eacute o
doce temaacutetico da conhecida pastelaria e vai estar agrave venda em
todas as lojas da marca ateacute ao proacuteximo domingo 7 de Maio O
novo eacuteclair dedicado ao Dia da Matildee tem a massa choux de
sempre recheada com mousse de limatildeo Por cima leva uma
cobertura de chocolate branco polvilhada com suspiros Junta
ainda no topo um macaron de groselha pistaacutecios framboesas
e um chocolate negro Encontra-se disponiacutevel a partir desta
quinta-feira dia 04 de Maio e custa 320euro
+ INFO wwwfacebookcomLeitaria-da-Quinta-do-PaC3A7o-141857912579779
Av Da Liberdade 182-188 - Lisboa
Sweet Motherrsquos Day
Muacute
sica
amp E
spe
ctaacutec
ulo
s
Min
d S
ou
rce
Kid
rsquos
Leit
ura
Sh
op
pin
g
Re
stau
ran
tes
Me
teo
rolo
gia
Cin
em
a
Esc
apad
ela
s
MIN
DS
OU
RC
E
adelasescapadelasescapadelasescapadelasescapadelsescapadelasescapadelasesca
CASA DO MEZIO AROMATIC amp NATURE HOTEL
Escapadinhas
Mezio ndash Soajo ndash Arcos de Valdevez 4970-672 Viana do Castelo
+ INFO wwwfacebookcomcasadomeziohotel
O Hotel de 4 estrelas em Arcos de Valdevez eacute um espaccedilo que
se assume essencialmente como uma ldquocasa granderdquo
decorada em torno das aromaacuteticas criando ambientes
singulares perfeitamente integrados na tradiccedilatildeo desta regiatildeo
A Casa do Mezio Aromatic amp Nature Hotel tem acesso WI-FI
gratuito em toda a propriedade Preparado para te
proporcionar a mais profunda sensaccedilatildeo de bem-estar o Spa
da Casa do Mezio beneficia de uma magniacutefica vista
panoracircmica sobre a Natureza Os hoacutespedes podem participar
em inuacutemeras actividades na zona como passeios a cavalo e de
bicicleta
Muacute
sica
amp E
spe
ctaacutec
ulo
s
Min
d S
ou
rce
Kid
rsquos
Leit
ura
Sh
op
pin
g
Re
stau
ran
tes
Esc
apad
ela
s
Cin
em
a
Me
teo
rolo
gia
MIN
DS
OU
RC
E
eteorologiameteorologiameteorologiameteorologiameteorologiameteorologiameteorologiameteorologiameteorologiameteorologi
Sexta-feira 05 Maio Saacutebado 06 Maio Domingo 07 Maio
20ordmC
14ordmC
22ordmC
12ordmC
21ordmC
9ordmC
23ordmC
11ordmC
19ordmC
11ordmC
27ordmC
9ordmC
28ordmC
12ordmC
19ordmC
10ordmC
21ordmC
15ordmC 22ordmC
13ordmC
19ordmC
14ordmC
20ordmC
12ordmC
ALTERNATIVA SAUDAacuteVEL OU BOMBAS CALOacuteRICAS
MIN
DS
OU
RC
E
Sauacutede e Bem-Estar
O bom tempo estaacute ao virar da esquina e com ele chegam as preocupaccedilotildees com a alimentaccedilatildeo saudaacutevel Esta eacute uma questatildeo que
devia ser constante ao longo do ano mas eacute nesta altura que olhamos mais seriamente para o espelho e reparamos naquelas
gordurinhas que somos capazes de jurar por tudo que natildeo estavam ali haacute uns meses
Apostar em saladas eacute uma boa opccedilatildeo mas atenccedilatildeo porque nem todos os alimentos que juntas agrave tua salada satildeo ldquoinocentesrdquo
sendo muitas vezes verdadeiras bombas caloacutericas Conhece agora algumas dicas para preparares uma salada saudaacutevel
nutricionalmente equilibrada e deliciosa
1 Adiciona alimentos frescos de origem vegetal Natildeo te restrinjas apenas agrave salada baacutesica adiciona tambeacutem outras
hortaliccedilas como o tomate cenoura couve-roxa pepino de forma a aumentar o aporte de aacutegua fibra vitaminas e
minerais
2 Daacute preferecircncia aos alimentos crus As frutas e os vegetais crus tecircm um maior teor de vitaminas e minerais
3 Apresenta uma boa dose de alface ou de vegetais de folha verde Natildeo eacute obrigatoacuterio mas uma boa base verde define o
prato como salada Geralmente este tipo de hortaliccedilas tem bastante fibra e ao mesmo tempo baixo teor em calorias o
que permite uma salada leve e saciante
4 Varia na cor Quanto mais colorida a salada for melhor seraacute Adiciona folhas verdes cenoura laranja pimento vermelho
couve-roxa azeitonas pretas etc
5 Aposta em ingredientes de qualidade Escolhe as frutas e legumes da eacutepoca bem como os mais naturais e de qualidade
6 Adiciona um tempero que intensifique o sabor Adiciona ervas aromaacuteticas como oreacutegatildeos manjericatildeo salsa coentros
tomilhoetc Evita colocar muito sal
7 Faz da salada um acompanhamento
8 Faz da salada uma refeiccedilatildeo completa Faz uma mistura o mais equilibrada possiacutevel
2Gather 30 | Convite
Aproxima-se o evento do ano O 2Gather 30
estaacute aiacute agrave porta e tu seraacutes a peccedila
fundamental para fazer deste mais um
evento de sucesso Este seraacute um evento
cheio de surpresas que iratildeo marcar o 10ordm
aniversaacuterio da Mind Source sob o cenaacuterio da
Vila de Oacutebidos Em breve seratildeo revelados
mais detalhes do evento entretanto
espreita aqui os melhores momentos da
ediccedilatildeo anterior Contamos contigo para
celebrar os 10 anos da Mind Source
Confirma a tua presenccedila ateacute dia 07 de Maio
Carpool | 20 Maio Inscreve-te aqui Se precisares de boleia indica onde moras
Se deres boleia indica quantos lugares tens disponiacuteveis e de onde partes
LEITARIA DA QUINTA DO PACcedilO
MIN
DS
OU
RC
E
antesrestaurantesrestaurantesrestaurantesrestaurantesrestaurantesrestaurantesr
Ainda natildeo sabes o que oferecer no Dia da Matildee Pois bem
comeccedila com o novo eacuteclair da Leitaria da Quinta do Paccedilo Eacute o
doce temaacutetico da conhecida pastelaria e vai estar agrave venda em
todas as lojas da marca ateacute ao proacuteximo domingo 7 de Maio O
novo eacuteclair dedicado ao Dia da Matildee tem a massa choux de
sempre recheada com mousse de limatildeo Por cima leva uma
cobertura de chocolate branco polvilhada com suspiros Junta
ainda no topo um macaron de groselha pistaacutecios framboesas
e um chocolate negro Encontra-se disponiacutevel a partir desta
quinta-feira dia 04 de Maio e custa 320euro
+ INFO wwwfacebookcomLeitaria-da-Quinta-do-PaC3A7o-141857912579779
Av Da Liberdade 182-188 - Lisboa
Sweet Motherrsquos Day
Muacute
sica
amp E
spe
ctaacutec
ulo
s
Min
d S
ou
rce
Kid
rsquos
Leit
ura
Sh
op
pin
g
Re
stau
ran
tes
Me
teo
rolo
gia
Cin
em
a
Esc
apad
ela
s
MIN
DS
OU
RC
E
adelasescapadelasescapadelasescapadelasescapadelsescapadelasescapadelasesca
CASA DO MEZIO AROMATIC amp NATURE HOTEL
Escapadinhas
Mezio ndash Soajo ndash Arcos de Valdevez 4970-672 Viana do Castelo
+ INFO wwwfacebookcomcasadomeziohotel
O Hotel de 4 estrelas em Arcos de Valdevez eacute um espaccedilo que
se assume essencialmente como uma ldquocasa granderdquo
decorada em torno das aromaacuteticas criando ambientes
singulares perfeitamente integrados na tradiccedilatildeo desta regiatildeo
A Casa do Mezio Aromatic amp Nature Hotel tem acesso WI-FI
gratuito em toda a propriedade Preparado para te
proporcionar a mais profunda sensaccedilatildeo de bem-estar o Spa
da Casa do Mezio beneficia de uma magniacutefica vista
panoracircmica sobre a Natureza Os hoacutespedes podem participar
em inuacutemeras actividades na zona como passeios a cavalo e de
bicicleta
Muacute
sica
amp E
spe
ctaacutec
ulo
s
Min
d S
ou
rce
Kid
rsquos
Leit
ura
Sh
op
pin
g
Re
stau
ran
tes
Esc
apad
ela
s
Cin
em
a
Me
teo
rolo
gia
MIN
DS
OU
RC
E
eteorologiameteorologiameteorologiameteorologiameteorologiameteorologiameteorologiameteorologiameteorologiameteorologi
Sexta-feira 05 Maio Saacutebado 06 Maio Domingo 07 Maio
20ordmC
14ordmC
22ordmC
12ordmC
21ordmC
9ordmC
23ordmC
11ordmC
19ordmC
11ordmC
27ordmC
9ordmC
28ordmC
12ordmC
19ordmC
10ordmC
21ordmC
15ordmC 22ordmC
13ordmC
19ordmC
14ordmC
20ordmC
12ordmC
ALTERNATIVA SAUDAacuteVEL OU BOMBAS CALOacuteRICAS
MIN
DS
OU
RC
E
Sauacutede e Bem-Estar
O bom tempo estaacute ao virar da esquina e com ele chegam as preocupaccedilotildees com a alimentaccedilatildeo saudaacutevel Esta eacute uma questatildeo que
devia ser constante ao longo do ano mas eacute nesta altura que olhamos mais seriamente para o espelho e reparamos naquelas
gordurinhas que somos capazes de jurar por tudo que natildeo estavam ali haacute uns meses
Apostar em saladas eacute uma boa opccedilatildeo mas atenccedilatildeo porque nem todos os alimentos que juntas agrave tua salada satildeo ldquoinocentesrdquo
sendo muitas vezes verdadeiras bombas caloacutericas Conhece agora algumas dicas para preparares uma salada saudaacutevel
nutricionalmente equilibrada e deliciosa
1 Adiciona alimentos frescos de origem vegetal Natildeo te restrinjas apenas agrave salada baacutesica adiciona tambeacutem outras
hortaliccedilas como o tomate cenoura couve-roxa pepino de forma a aumentar o aporte de aacutegua fibra vitaminas e
minerais
2 Daacute preferecircncia aos alimentos crus As frutas e os vegetais crus tecircm um maior teor de vitaminas e minerais
3 Apresenta uma boa dose de alface ou de vegetais de folha verde Natildeo eacute obrigatoacuterio mas uma boa base verde define o
prato como salada Geralmente este tipo de hortaliccedilas tem bastante fibra e ao mesmo tempo baixo teor em calorias o
que permite uma salada leve e saciante
4 Varia na cor Quanto mais colorida a salada for melhor seraacute Adiciona folhas verdes cenoura laranja pimento vermelho
couve-roxa azeitonas pretas etc
5 Aposta em ingredientes de qualidade Escolhe as frutas e legumes da eacutepoca bem como os mais naturais e de qualidade
6 Adiciona um tempero que intensifique o sabor Adiciona ervas aromaacuteticas como oreacutegatildeos manjericatildeo salsa coentros
tomilhoetc Evita colocar muito sal
7 Faz da salada um acompanhamento
8 Faz da salada uma refeiccedilatildeo completa Faz uma mistura o mais equilibrada possiacutevel
2Gather 30 | Convite
Aproxima-se o evento do ano O 2Gather 30
estaacute aiacute agrave porta e tu seraacutes a peccedila
fundamental para fazer deste mais um
evento de sucesso Este seraacute um evento
cheio de surpresas que iratildeo marcar o 10ordm
aniversaacuterio da Mind Source sob o cenaacuterio da
Vila de Oacutebidos Em breve seratildeo revelados
mais detalhes do evento entretanto
espreita aqui os melhores momentos da
ediccedilatildeo anterior Contamos contigo para
celebrar os 10 anos da Mind Source
Confirma a tua presenccedila ateacute dia 07 de Maio
Carpool | 20 Maio Inscreve-te aqui Se precisares de boleia indica onde moras
Se deres boleia indica quantos lugares tens disponiacuteveis e de onde partes
Muacute
sica
amp E
spe
ctaacutec
ulo
s
Min
d S
ou
rce
Kid
rsquos
Leit
ura
Sh
op
pin
g
Re
stau
ran
tes
Me
teo
rolo
gia
Cin
em
a
Esc
apad
ela
s
MIN
DS
OU
RC
E
adelasescapadelasescapadelasescapadelasescapadelsescapadelasescapadelasesca
CASA DO MEZIO AROMATIC amp NATURE HOTEL
Escapadinhas
Mezio ndash Soajo ndash Arcos de Valdevez 4970-672 Viana do Castelo
+ INFO wwwfacebookcomcasadomeziohotel
O Hotel de 4 estrelas em Arcos de Valdevez eacute um espaccedilo que
se assume essencialmente como uma ldquocasa granderdquo
decorada em torno das aromaacuteticas criando ambientes
singulares perfeitamente integrados na tradiccedilatildeo desta regiatildeo
A Casa do Mezio Aromatic amp Nature Hotel tem acesso WI-FI
gratuito em toda a propriedade Preparado para te
proporcionar a mais profunda sensaccedilatildeo de bem-estar o Spa
da Casa do Mezio beneficia de uma magniacutefica vista
panoracircmica sobre a Natureza Os hoacutespedes podem participar
em inuacutemeras actividades na zona como passeios a cavalo e de
bicicleta
Muacute
sica
amp E
spe
ctaacutec
ulo
s
Min
d S
ou
rce
Kid
rsquos
Leit
ura
Sh
op
pin
g
Re
stau
ran
tes
Esc
apad
ela
s
Cin
em
a
Me
teo
rolo
gia
MIN
DS
OU
RC
E
eteorologiameteorologiameteorologiameteorologiameteorologiameteorologiameteorologiameteorologiameteorologiameteorologi
Sexta-feira 05 Maio Saacutebado 06 Maio Domingo 07 Maio
20ordmC
14ordmC
22ordmC
12ordmC
21ordmC
9ordmC
23ordmC
11ordmC
19ordmC
11ordmC
27ordmC
9ordmC
28ordmC
12ordmC
19ordmC
10ordmC
21ordmC
15ordmC 22ordmC
13ordmC
19ordmC
14ordmC
20ordmC
12ordmC
ALTERNATIVA SAUDAacuteVEL OU BOMBAS CALOacuteRICAS
MIN
DS
OU
RC
E
Sauacutede e Bem-Estar
O bom tempo estaacute ao virar da esquina e com ele chegam as preocupaccedilotildees com a alimentaccedilatildeo saudaacutevel Esta eacute uma questatildeo que
devia ser constante ao longo do ano mas eacute nesta altura que olhamos mais seriamente para o espelho e reparamos naquelas
gordurinhas que somos capazes de jurar por tudo que natildeo estavam ali haacute uns meses
Apostar em saladas eacute uma boa opccedilatildeo mas atenccedilatildeo porque nem todos os alimentos que juntas agrave tua salada satildeo ldquoinocentesrdquo
sendo muitas vezes verdadeiras bombas caloacutericas Conhece agora algumas dicas para preparares uma salada saudaacutevel
nutricionalmente equilibrada e deliciosa
1 Adiciona alimentos frescos de origem vegetal Natildeo te restrinjas apenas agrave salada baacutesica adiciona tambeacutem outras
hortaliccedilas como o tomate cenoura couve-roxa pepino de forma a aumentar o aporte de aacutegua fibra vitaminas e
minerais
2 Daacute preferecircncia aos alimentos crus As frutas e os vegetais crus tecircm um maior teor de vitaminas e minerais
3 Apresenta uma boa dose de alface ou de vegetais de folha verde Natildeo eacute obrigatoacuterio mas uma boa base verde define o
prato como salada Geralmente este tipo de hortaliccedilas tem bastante fibra e ao mesmo tempo baixo teor em calorias o
que permite uma salada leve e saciante
4 Varia na cor Quanto mais colorida a salada for melhor seraacute Adiciona folhas verdes cenoura laranja pimento vermelho
couve-roxa azeitonas pretas etc
5 Aposta em ingredientes de qualidade Escolhe as frutas e legumes da eacutepoca bem como os mais naturais e de qualidade
6 Adiciona um tempero que intensifique o sabor Adiciona ervas aromaacuteticas como oreacutegatildeos manjericatildeo salsa coentros
tomilhoetc Evita colocar muito sal
7 Faz da salada um acompanhamento
8 Faz da salada uma refeiccedilatildeo completa Faz uma mistura o mais equilibrada possiacutevel
2Gather 30 | Convite
Aproxima-se o evento do ano O 2Gather 30
estaacute aiacute agrave porta e tu seraacutes a peccedila
fundamental para fazer deste mais um
evento de sucesso Este seraacute um evento
cheio de surpresas que iratildeo marcar o 10ordm
aniversaacuterio da Mind Source sob o cenaacuterio da
Vila de Oacutebidos Em breve seratildeo revelados
mais detalhes do evento entretanto
espreita aqui os melhores momentos da
ediccedilatildeo anterior Contamos contigo para
celebrar os 10 anos da Mind Source
Confirma a tua presenccedila ateacute dia 07 de Maio
Carpool | 20 Maio Inscreve-te aqui Se precisares de boleia indica onde moras
Se deres boleia indica quantos lugares tens disponiacuteveis e de onde partes
MIN
DS
OU
RC
E
adelasescapadelasescapadelasescapadelasescapadelsescapadelasescapadelasesca
CASA DO MEZIO AROMATIC amp NATURE HOTEL
Escapadinhas
Mezio ndash Soajo ndash Arcos de Valdevez 4970-672 Viana do Castelo
+ INFO wwwfacebookcomcasadomeziohotel
O Hotel de 4 estrelas em Arcos de Valdevez eacute um espaccedilo que
se assume essencialmente como uma ldquocasa granderdquo
decorada em torno das aromaacuteticas criando ambientes
singulares perfeitamente integrados na tradiccedilatildeo desta regiatildeo
A Casa do Mezio Aromatic amp Nature Hotel tem acesso WI-FI
gratuito em toda a propriedade Preparado para te
proporcionar a mais profunda sensaccedilatildeo de bem-estar o Spa
da Casa do Mezio beneficia de uma magniacutefica vista
panoracircmica sobre a Natureza Os hoacutespedes podem participar
em inuacutemeras actividades na zona como passeios a cavalo e de
bicicleta
Muacute
sica
amp E
spe
ctaacutec
ulo
s
Min
d S
ou
rce
Kid
rsquos
Leit
ura
Sh
op
pin
g
Re
stau
ran
tes
Esc
apad
ela
s
Cin
em
a
Me
teo
rolo
gia
MIN
DS
OU
RC
E
eteorologiameteorologiameteorologiameteorologiameteorologiameteorologiameteorologiameteorologiameteorologiameteorologi
Sexta-feira 05 Maio Saacutebado 06 Maio Domingo 07 Maio
20ordmC
14ordmC
22ordmC
12ordmC
21ordmC
9ordmC
23ordmC
11ordmC
19ordmC
11ordmC
27ordmC
9ordmC
28ordmC
12ordmC
19ordmC
10ordmC
21ordmC
15ordmC 22ordmC
13ordmC
19ordmC
14ordmC
20ordmC
12ordmC
ALTERNATIVA SAUDAacuteVEL OU BOMBAS CALOacuteRICAS
MIN
DS
OU
RC
E
Sauacutede e Bem-Estar
O bom tempo estaacute ao virar da esquina e com ele chegam as preocupaccedilotildees com a alimentaccedilatildeo saudaacutevel Esta eacute uma questatildeo que
devia ser constante ao longo do ano mas eacute nesta altura que olhamos mais seriamente para o espelho e reparamos naquelas
gordurinhas que somos capazes de jurar por tudo que natildeo estavam ali haacute uns meses
Apostar em saladas eacute uma boa opccedilatildeo mas atenccedilatildeo porque nem todos os alimentos que juntas agrave tua salada satildeo ldquoinocentesrdquo
sendo muitas vezes verdadeiras bombas caloacutericas Conhece agora algumas dicas para preparares uma salada saudaacutevel
nutricionalmente equilibrada e deliciosa
1 Adiciona alimentos frescos de origem vegetal Natildeo te restrinjas apenas agrave salada baacutesica adiciona tambeacutem outras
hortaliccedilas como o tomate cenoura couve-roxa pepino de forma a aumentar o aporte de aacutegua fibra vitaminas e
minerais
2 Daacute preferecircncia aos alimentos crus As frutas e os vegetais crus tecircm um maior teor de vitaminas e minerais
3 Apresenta uma boa dose de alface ou de vegetais de folha verde Natildeo eacute obrigatoacuterio mas uma boa base verde define o
prato como salada Geralmente este tipo de hortaliccedilas tem bastante fibra e ao mesmo tempo baixo teor em calorias o
que permite uma salada leve e saciante
4 Varia na cor Quanto mais colorida a salada for melhor seraacute Adiciona folhas verdes cenoura laranja pimento vermelho
couve-roxa azeitonas pretas etc
5 Aposta em ingredientes de qualidade Escolhe as frutas e legumes da eacutepoca bem como os mais naturais e de qualidade
6 Adiciona um tempero que intensifique o sabor Adiciona ervas aromaacuteticas como oreacutegatildeos manjericatildeo salsa coentros
tomilhoetc Evita colocar muito sal
7 Faz da salada um acompanhamento
8 Faz da salada uma refeiccedilatildeo completa Faz uma mistura o mais equilibrada possiacutevel
2Gather 30 | Convite
Aproxima-se o evento do ano O 2Gather 30
estaacute aiacute agrave porta e tu seraacutes a peccedila
fundamental para fazer deste mais um
evento de sucesso Este seraacute um evento
cheio de surpresas que iratildeo marcar o 10ordm
aniversaacuterio da Mind Source sob o cenaacuterio da
Vila de Oacutebidos Em breve seratildeo revelados
mais detalhes do evento entretanto
espreita aqui os melhores momentos da
ediccedilatildeo anterior Contamos contigo para
celebrar os 10 anos da Mind Source
Confirma a tua presenccedila ateacute dia 07 de Maio
Carpool | 20 Maio Inscreve-te aqui Se precisares de boleia indica onde moras
Se deres boleia indica quantos lugares tens disponiacuteveis e de onde partes
Muacute
sica
amp E
spe
ctaacutec
ulo
s
Min
d S
ou
rce
Kid
rsquos
Leit
ura
Sh
op
pin
g
Re
stau
ran
tes
Esc
apad
ela
s
Cin
em
a
Me
teo
rolo
gia
MIN
DS
OU
RC
E
eteorologiameteorologiameteorologiameteorologiameteorologiameteorologiameteorologiameteorologiameteorologiameteorologi
Sexta-feira 05 Maio Saacutebado 06 Maio Domingo 07 Maio
20ordmC
14ordmC
22ordmC
12ordmC
21ordmC
9ordmC
23ordmC
11ordmC
19ordmC
11ordmC
27ordmC
9ordmC
28ordmC
12ordmC
19ordmC
10ordmC
21ordmC
15ordmC 22ordmC
13ordmC
19ordmC
14ordmC
20ordmC
12ordmC
ALTERNATIVA SAUDAacuteVEL OU BOMBAS CALOacuteRICAS
MIN
DS
OU
RC
E
Sauacutede e Bem-Estar
O bom tempo estaacute ao virar da esquina e com ele chegam as preocupaccedilotildees com a alimentaccedilatildeo saudaacutevel Esta eacute uma questatildeo que
devia ser constante ao longo do ano mas eacute nesta altura que olhamos mais seriamente para o espelho e reparamos naquelas
gordurinhas que somos capazes de jurar por tudo que natildeo estavam ali haacute uns meses
Apostar em saladas eacute uma boa opccedilatildeo mas atenccedilatildeo porque nem todos os alimentos que juntas agrave tua salada satildeo ldquoinocentesrdquo
sendo muitas vezes verdadeiras bombas caloacutericas Conhece agora algumas dicas para preparares uma salada saudaacutevel
nutricionalmente equilibrada e deliciosa
1 Adiciona alimentos frescos de origem vegetal Natildeo te restrinjas apenas agrave salada baacutesica adiciona tambeacutem outras
hortaliccedilas como o tomate cenoura couve-roxa pepino de forma a aumentar o aporte de aacutegua fibra vitaminas e
minerais
2 Daacute preferecircncia aos alimentos crus As frutas e os vegetais crus tecircm um maior teor de vitaminas e minerais
3 Apresenta uma boa dose de alface ou de vegetais de folha verde Natildeo eacute obrigatoacuterio mas uma boa base verde define o
prato como salada Geralmente este tipo de hortaliccedilas tem bastante fibra e ao mesmo tempo baixo teor em calorias o
que permite uma salada leve e saciante
4 Varia na cor Quanto mais colorida a salada for melhor seraacute Adiciona folhas verdes cenoura laranja pimento vermelho
couve-roxa azeitonas pretas etc
5 Aposta em ingredientes de qualidade Escolhe as frutas e legumes da eacutepoca bem como os mais naturais e de qualidade
6 Adiciona um tempero que intensifique o sabor Adiciona ervas aromaacuteticas como oreacutegatildeos manjericatildeo salsa coentros
tomilhoetc Evita colocar muito sal
7 Faz da salada um acompanhamento
8 Faz da salada uma refeiccedilatildeo completa Faz uma mistura o mais equilibrada possiacutevel
2Gather 30 | Convite
Aproxima-se o evento do ano O 2Gather 30
estaacute aiacute agrave porta e tu seraacutes a peccedila
fundamental para fazer deste mais um
evento de sucesso Este seraacute um evento
cheio de surpresas que iratildeo marcar o 10ordm
aniversaacuterio da Mind Source sob o cenaacuterio da
Vila de Oacutebidos Em breve seratildeo revelados
mais detalhes do evento entretanto
espreita aqui os melhores momentos da
ediccedilatildeo anterior Contamos contigo para
celebrar os 10 anos da Mind Source
Confirma a tua presenccedila ateacute dia 07 de Maio
Carpool | 20 Maio Inscreve-te aqui Se precisares de boleia indica onde moras
Se deres boleia indica quantos lugares tens disponiacuteveis e de onde partes
MIN
DS
OU
RC
E
eteorologiameteorologiameteorologiameteorologiameteorologiameteorologiameteorologiameteorologiameteorologiameteorologi
Sexta-feira 05 Maio Saacutebado 06 Maio Domingo 07 Maio
20ordmC
14ordmC
22ordmC
12ordmC
21ordmC
9ordmC
23ordmC
11ordmC
19ordmC
11ordmC
27ordmC
9ordmC
28ordmC
12ordmC
19ordmC
10ordmC
21ordmC
15ordmC 22ordmC
13ordmC
19ordmC
14ordmC
20ordmC
12ordmC
ALTERNATIVA SAUDAacuteVEL OU BOMBAS CALOacuteRICAS
MIN
DS
OU
RC
E
Sauacutede e Bem-Estar
O bom tempo estaacute ao virar da esquina e com ele chegam as preocupaccedilotildees com a alimentaccedilatildeo saudaacutevel Esta eacute uma questatildeo que
devia ser constante ao longo do ano mas eacute nesta altura que olhamos mais seriamente para o espelho e reparamos naquelas
gordurinhas que somos capazes de jurar por tudo que natildeo estavam ali haacute uns meses
Apostar em saladas eacute uma boa opccedilatildeo mas atenccedilatildeo porque nem todos os alimentos que juntas agrave tua salada satildeo ldquoinocentesrdquo
sendo muitas vezes verdadeiras bombas caloacutericas Conhece agora algumas dicas para preparares uma salada saudaacutevel
nutricionalmente equilibrada e deliciosa
1 Adiciona alimentos frescos de origem vegetal Natildeo te restrinjas apenas agrave salada baacutesica adiciona tambeacutem outras
hortaliccedilas como o tomate cenoura couve-roxa pepino de forma a aumentar o aporte de aacutegua fibra vitaminas e
minerais
2 Daacute preferecircncia aos alimentos crus As frutas e os vegetais crus tecircm um maior teor de vitaminas e minerais
3 Apresenta uma boa dose de alface ou de vegetais de folha verde Natildeo eacute obrigatoacuterio mas uma boa base verde define o
prato como salada Geralmente este tipo de hortaliccedilas tem bastante fibra e ao mesmo tempo baixo teor em calorias o
que permite uma salada leve e saciante
4 Varia na cor Quanto mais colorida a salada for melhor seraacute Adiciona folhas verdes cenoura laranja pimento vermelho
couve-roxa azeitonas pretas etc
5 Aposta em ingredientes de qualidade Escolhe as frutas e legumes da eacutepoca bem como os mais naturais e de qualidade
6 Adiciona um tempero que intensifique o sabor Adiciona ervas aromaacuteticas como oreacutegatildeos manjericatildeo salsa coentros
tomilhoetc Evita colocar muito sal
7 Faz da salada um acompanhamento
8 Faz da salada uma refeiccedilatildeo completa Faz uma mistura o mais equilibrada possiacutevel
2Gather 30 | Convite
Aproxima-se o evento do ano O 2Gather 30
estaacute aiacute agrave porta e tu seraacutes a peccedila
fundamental para fazer deste mais um
evento de sucesso Este seraacute um evento
cheio de surpresas que iratildeo marcar o 10ordm
aniversaacuterio da Mind Source sob o cenaacuterio da
Vila de Oacutebidos Em breve seratildeo revelados
mais detalhes do evento entretanto
espreita aqui os melhores momentos da
ediccedilatildeo anterior Contamos contigo para
celebrar os 10 anos da Mind Source
Confirma a tua presenccedila ateacute dia 07 de Maio
Carpool | 20 Maio Inscreve-te aqui Se precisares de boleia indica onde moras
Se deres boleia indica quantos lugares tens disponiacuteveis e de onde partes
ALTERNATIVA SAUDAacuteVEL OU BOMBAS CALOacuteRICAS
MIN
DS
OU
RC
E
Sauacutede e Bem-Estar
O bom tempo estaacute ao virar da esquina e com ele chegam as preocupaccedilotildees com a alimentaccedilatildeo saudaacutevel Esta eacute uma questatildeo que
devia ser constante ao longo do ano mas eacute nesta altura que olhamos mais seriamente para o espelho e reparamos naquelas
gordurinhas que somos capazes de jurar por tudo que natildeo estavam ali haacute uns meses
Apostar em saladas eacute uma boa opccedilatildeo mas atenccedilatildeo porque nem todos os alimentos que juntas agrave tua salada satildeo ldquoinocentesrdquo
sendo muitas vezes verdadeiras bombas caloacutericas Conhece agora algumas dicas para preparares uma salada saudaacutevel
nutricionalmente equilibrada e deliciosa
1 Adiciona alimentos frescos de origem vegetal Natildeo te restrinjas apenas agrave salada baacutesica adiciona tambeacutem outras
hortaliccedilas como o tomate cenoura couve-roxa pepino de forma a aumentar o aporte de aacutegua fibra vitaminas e
minerais
2 Daacute preferecircncia aos alimentos crus As frutas e os vegetais crus tecircm um maior teor de vitaminas e minerais
3 Apresenta uma boa dose de alface ou de vegetais de folha verde Natildeo eacute obrigatoacuterio mas uma boa base verde define o
prato como salada Geralmente este tipo de hortaliccedilas tem bastante fibra e ao mesmo tempo baixo teor em calorias o
que permite uma salada leve e saciante
4 Varia na cor Quanto mais colorida a salada for melhor seraacute Adiciona folhas verdes cenoura laranja pimento vermelho
couve-roxa azeitonas pretas etc
5 Aposta em ingredientes de qualidade Escolhe as frutas e legumes da eacutepoca bem como os mais naturais e de qualidade
6 Adiciona um tempero que intensifique o sabor Adiciona ervas aromaacuteticas como oreacutegatildeos manjericatildeo salsa coentros
tomilhoetc Evita colocar muito sal
7 Faz da salada um acompanhamento
8 Faz da salada uma refeiccedilatildeo completa Faz uma mistura o mais equilibrada possiacutevel
2Gather 30 | Convite
Aproxima-se o evento do ano O 2Gather 30
estaacute aiacute agrave porta e tu seraacutes a peccedila
fundamental para fazer deste mais um
evento de sucesso Este seraacute um evento
cheio de surpresas que iratildeo marcar o 10ordm
aniversaacuterio da Mind Source sob o cenaacuterio da
Vila de Oacutebidos Em breve seratildeo revelados
mais detalhes do evento entretanto
espreita aqui os melhores momentos da
ediccedilatildeo anterior Contamos contigo para
celebrar os 10 anos da Mind Source
Confirma a tua presenccedila ateacute dia 07 de Maio
Carpool | 20 Maio Inscreve-te aqui Se precisares de boleia indica onde moras
Se deres boleia indica quantos lugares tens disponiacuteveis e de onde partes
2Gather 30 | Convite
Aproxima-se o evento do ano O 2Gather 30
estaacute aiacute agrave porta e tu seraacutes a peccedila
fundamental para fazer deste mais um
evento de sucesso Este seraacute um evento
cheio de surpresas que iratildeo marcar o 10ordm
aniversaacuterio da Mind Source sob o cenaacuterio da
Vila de Oacutebidos Em breve seratildeo revelados
mais detalhes do evento entretanto
espreita aqui os melhores momentos da
ediccedilatildeo anterior Contamos contigo para
celebrar os 10 anos da Mind Source
Confirma a tua presenccedila ateacute dia 07 de Maio
Carpool | 20 Maio Inscreve-te aqui Se precisares de boleia indica onde moras
Se deres boleia indica quantos lugares tens disponiacuteveis e de onde partes
Recommended