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2012 DSE 放榜準備. 輔導組. 情緒管理. 公開試只是人生的其中一個階段，並不等於未來的一切. 合理期望. 壓力可能來自個人對自己有過高的要求 要實際地評估個人的能力，策劃實際而合理的目標. 積極樂觀的態度. 轉化負面情緒為實際行動計劃將來 自怨自艾是改變不了將來的. 別以放大鏡去看自己的弱點. 相信總會有出路. 全日制的學士課程 副學士 職業訓練 新毅進文憑 IVE Repeat ?. 掌握資訊，評估情況. 學友社 2728 7999 dse.27771112.hk - PowerPoint PPT Presentation
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2012 DSE 放榜準備
輔導組
情緒管理
公開試只是人生的其中一個階段，並不等於未來的一切
合理期望 壓力可能來自個人對自己有過高的要求要實際地評估個人的能力，策劃實際而合理的目標
積極樂觀的態度
轉化負面情緒為實際行動計劃將來
自怨自艾是改變不了將來的
別以放大鏡去看自己的弱點
相信總會有出路
全日制的學士課程副學士職業訓練新毅進文憑IVERepeat ?
掌握資訊，評估情況
學友社 2728 7999 dse.27771112.hk http://www.hkedcity.net/pathways/cht/mainpage.html公開考試資訊中心熱線： 3628 8860「 E-App 」 E 導航手機 app「 3322 」或「 YWCA」女青與你齊放榜 App
給自己時間
當感到挫折時，同學們應該要為自己訂立限期，限期到了便收拾心情，決定不再為這事情困擾而影響自己。
呼吸鬆弛法
慢而深的呼吸，每次做五下如太緊張難以完成，可先坐下慢慢做深而慢的呼吸。快而淺的呼吸會令緊張情緒更為嚴重。
主動尋求協助
「心導」放榜輔導熱線：2104 8293 / 2104 8294香港聖公會福利協會會考支援熱線：8203 9071東華三院東華關懷熱線： 2548 0010
放榜前一晚：充足休息
充足的休息時間可增強應付壓力的能量，切忌玩樂至通宵達旦，以致體力透支 。
自己都付出左時間溫習，要對自己有信心。
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