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ALIMENTOS QUE CONTENEN FIBRA
Las verduras son una fuente mayor de fibra. Coma más:
Lechuga, acelga, zanahorias crudas y espinaca
Verduras tiernas cocidas, como espárragos, remolachas, champiñones, nabos y calabaza
Brócoli, alcachofas, calabazas, batatas y judías verdes
Jugos de verduras
CUALES SON LOS BENEFICIOS
La fibra vegetal le aporta volumen a su dieta. Dado que hace que uno se sienta lleno más rápidamente, puede ayudar a controlar el peso.
Las dietas ricas en fibra también pueden ayudar con el estreñimiento. Si usted tiene diverticulitis, algunos tipos de fibra pueden empeorar sus síntomas
PALABRAS SIMPLES:
1 mesa 2 banca 3 silla 4 reloj 5. cama 6. dedo 7. ojo 8. gato 9. perro
PALABRAS COMPUESTAS
1. cortauñas 2. pisapapeles 3. anteojos 4. abrecartas 5. parabrisas 6. partaequipaje 7. portaminas 8. portarretrato
10 SUSTANTIVOS Y 3 ABJETIVOS
SUSTANTIVOS
CÉSPED UÑA OJOS PESTAÑAS LIBRO TELA TIZA
PIZARRA LÁPIZ HOJA
ADJETIVOS
ROJO VIOLETA TRES
QUINCE AMABLE TRANQUILO OFUSCADO
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