ATARI GREENAWEY ARYDAID MARMOLEJO DEL ANGEL OBED …

ATARI GREENAWEY

ARYDAID MARMOLEJO DEL ANGEL

KEVIN VIVAS RAMÍREZ

OBED REYES

YERSON MARTÍNEZ GARCÍA

• En la mayoría de relaciones es normal que en alguna ocasión

surja algún conflicto entre los miembros.

• Los conflictos pueden surgir cuando la pareja está en

desacuerdo en la forma de ver las cosas, deseos, ideas o

valores.

• Por lo general suelen crear mal clima en la relación porque se

desatan sentimientos intensos que pueden incluso parecer

desmesurados teniendo en cuenta qué los causó.

• Las estadísticas dicen que los casados viven más y con mayor calidad

de vida; si no hay conflictos.

• Pero los conflictos enferman mental (depresión, trastorno bipolar,

bebida, violencia) y físicamente (corazón, cáncer, enfermedades

inmunológicas, dolor crónico).

• Aumentan la probabilidad de accidentes de tráfico.

• Generan problemas en los hijos: problemas de conducta, depresión y

problemas para alcanzar la intimidad en el futuro.

ÁREAS DE CONFLICTO

Las áreas de conflicto afectan a todos los componentes que se han

listado de la estructura de la pareja.

• El poder Teniendo en cuenta las responsabilidades: quien se encarga de hacer las

cosas y quien decide lo que hay que hacer. Estas decisiones abarcan

aspectos tan fundamentales como: Las finanzas, el cuidado de los hijos, las

relaciones sociales, etc.

• La intimidad

La intimidad se construye con una separación de la familia de origen,

dando prioridad al otro en la autorrevelación y en la toma de decisiones.

Por eso uno de los temas más conflictivos se da en las relaciones con la

familia de origen.

• La pasión, el afecto, la sexualidad

• El amor va sustituyendo

al enamoramiento, la

pasión inicial va dando

paso a la intimidad y al

cariño, pero no por eso

se puede perder la

atracción que se siente

por el otro como

objeto y sujeto sexual.

• Comunicación Cuando se producen los conflictos y se enquistan se producen patrones

de comunicación que perpetúan el problema y conducen finalmente a

la separación.

Desencadenantes de los conflictos

Cambios laborales tanto negativos como positivos:

• La jubilación.

• Enfermedades.

• Problemas económicos.

• La paternidad/ maternidad.

• Cuando los hijos se van de casa o simplemente se hacen mayores y

dejan más tiempo libre a la pareja.

Forma de los conflictos

• Reciprocidad negativa.

• Se discute acerca de la propia relación.

• La mujer ataca y el hombre evita o calla.

• Atención selectiva.

• Atribuciones.

• Expectativas

• Ideas irracionales

Solución de los conflictos

La propuesta de la terapia de pareja cognitivo conductual para

resolver los conflictos pasa por:

• Aumentar el intercambio de conductas positivas.

• Entrenamiento en habilidades de comunicación y resolución de

problemas.

• Cambiar el patrón de reciprocidad negativa introduciendo

conductas positivas frente a la negatividad.

• Cambios en las Atribuciones, expectativas e ideas irracionales

cuando es necesario.

Reglas generales en la fase de definición del problema

• No discutir más de un problema a la vez.

• Practicar ambos la escucha activa

• No hacer inferencias.

• Evitar el conflicto siendo neutral y evitando la negatividad o la lucha

por el poder.

En la definición del problema se trata de identificar el objetivo de cada

miembro de la pareja. Se excluyen objetivos que enfrentan tales como

ganar, vengarse, o hacer daño.

• El primer paso a seguir para tomar el control sobre los problemas

de pareja es el reconocer el problema en la relación como tal.

• Cuidado: cada dificultad que aparezca en una relación no tiene

que ser directamente un problema de relaciones serio.

• Muchos "problemas de pareja" se solucionan a los pocos días por sí

mismos.

Las cosas que las parejas inteligentes hacen para mantener su

estabilidad son:

1. Hablar de los problemas que suceden en el momento en que se

presentan sin herirse ni tomar actitudes negativas contra el otro

(culpa, amenazas, recriminación, etc.).

2. Una vez que los problemas han sido solucionados se establecen las

reglas para evitar que se vuelvan a presentar y no se guardan

resentimientos.

3. Negociar los problemas entre la pareja, sin incluir a nadie más salvo

que se trate de un especialista.

4. Ante todo y sin importar la clase, razón o tamaño del problema se

respetan mutuamente y no olvidan que se aman.

LAS CUATRO CLAVES DE UNA PAREJA INTELIGENTE

Referencias:

• Problemas en la pareja; los psicoterapeutas [internet] disponible en:

http://www.cop.es/colegiados/M-00451/Pareja.htm

• Centro de psicología López [internet] disponible en:

http://www.centropsicologialopezdefez.es/problemas-pareja-

trastornos-psicologicos/2-40-42-40.htm

• Psicoterapeutas.com, terapia de pareja [Internet] disponible en:

http://www.cop.es/colegiados/m-00451/parejamuysaludable.htm

• Psicoterapeutas; Comunicación: la escucha activa. Disponible en:

http://www.psicoterapeutas.com/terapia_de_pareja/escucha_activa.

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