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•06-01-2009
•1
Fisiologia do EsforçoCurso Desporto e Bem-Estar
3º Semestre – 2008/09
Copyright © João Cruz 2008
Escola Superior de Educação – Instituto Politécnico de Leiria
Escola Superior de Educação de Leiria
Capítulo V
Exercício e Capacidade Funcional
1. Adaptações Metabólicas ao Treino Aeróbio2. Adaptações Metabólicas ao Treino Anaeróbio
17 Dez 0817 Dez 08
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Tipo de fibra muscular
Angiogénese
Mioglobina
Mitocondria
Enzimas oxidativas
Musculares Reservas Energéticas
V. Exercício e Capacidade Funcional1. Adaptações Metabólicas ao Treino Aeróbio1. Adaptações Metabólicas ao Treino Aeróbio1. Adaptações Metabólicas ao Treino Aeróbio1. Adaptações Metabólicas ao Treino Aeróbio
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V. Exercício e Capacidade Funcional1. Adaptações Metabólicas ao Treino Aeróbio1. Adaptações Metabólicas ao Treino Aeróbio1. Adaptações Metabólicas ao Treino Aeróbio1. Adaptações Metabólicas ao Treino Aeróbio
Adaptações Musculares Adaptações Musculares Adaptações Musculares Adaptações Musculares –––– Tipo de FibrasTipo de FibrasTipo de FibrasTipo de Fibras
FT ST
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V. Exercício e Capacidade Funcional1. Adaptações Metabólicas ao Treino Aeróbio1. Adaptações Metabólicas ao Treino Aeróbio1. Adaptações Metabólicas ao Treino Aeróbio1. Adaptações Metabólicas ao Treino Aeróbio
Adaptações Musculares Adaptações Musculares Adaptações Musculares Adaptações Musculares –––– AngiogéneseAngiogéneseAngiogéneseAngiogénese
Retirado de Wilmore & Costill, 1994
10 a 15%
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V. Exercício e Capacidade Funcional1. Adaptações Metabólicas ao Treino Aeróbio1. Adaptações Metabólicas ao Treino Aeróbio1. Adaptações Metabólicas ao Treino Aeróbio1. Adaptações Metabólicas ao Treino Aeróbio
Adaptações Musculares Adaptações Musculares Adaptações Musculares Adaptações Musculares –––– Mioglobina e MitocôndriasMioglobina e MitocôndriasMioglobina e MitocôndriasMioglobina e Mitocôndrias
75 a 80%
Mioglobina
Mitocôndrias
15% no Número
35% no Volume
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V. Exercício e Capacidade Funcional1. Adaptações Metabólicas ao Treino Aeróbio1. Adaptações Metabólicas ao Treino Aeróbio1. Adaptações Metabólicas ao Treino Aeróbio1. Adaptações Metabólicas ao Treino Aeróbio
Adaptações Musculares Adaptações Musculares Adaptações Musculares Adaptações Musculares –––– Enzimas OxidativasEnzimas OxidativasEnzimas OxidativasEnzimas Oxidativas
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V. Exercício e Capacidade Funcional1. Adaptações Metabólicas ao Treino Aeróbio1. Adaptações Metabólicas ao Treino Aeróbio1. Adaptações Metabólicas ao Treino Aeróbio1. Adaptações Metabólicas ao Treino Aeróbio
Adaptações Musculares Adaptações Musculares Adaptações Musculares Adaptações Musculares –––– Reservas energéticasReservas energéticasReservas energéticasReservas energéticas
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V. Exercício e Capacidade Funcional1. Adaptações Metabólicas ao Treino Aeróbio1. Adaptações Metabólicas ao Treino Aeróbio1. Adaptações Metabólicas ao Treino Aeróbio1. Adaptações Metabólicas ao Treino Aeróbio
Adaptações e Dinâmica da Carga Adaptações e Dinâmica da Carga Adaptações e Dinâmica da Carga Adaptações e Dinâmica da Carga –––– Volume e IntensidadeVolume e IntensidadeVolume e IntensidadeVolume e Intensidade
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V. Exercício e Capacidade Funcional1. Adaptações Metabólicas ao Treino Aeróbio1. Adaptações Metabólicas ao Treino Aeróbio1. Adaptações Metabólicas ao Treino Aeróbio1. Adaptações Metabólicas ao Treino Aeróbio
Adaptações e Dinâmica da Carga Adaptações e Dinâmica da Carga Adaptações e Dinâmica da Carga Adaptações e Dinâmica da Carga –––– Volume e IntensidadeVolume e IntensidadeVolume e IntensidadeVolume e Intensidade
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V. Exercício e Capacidade Funcional2. Adaptações Metabólicas ao Treino Anaeróbio2. Adaptações Metabólicas ao Treino Anaeróbio2. Adaptações Metabólicas ao Treino Anaeróbio2. Adaptações Metabólicas ao Treino Anaeróbio
Adaptações no Sistema dos fosfagéneosAdaptações no Sistema dos fosfagéneosAdaptações no Sistema dos fosfagéneosAdaptações no Sistema dos fosfagéneos
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V. Exercício e Capacidade Funcional2. Adaptações Metabólicas ao Treino Anaeróbio2. Adaptações Metabólicas ao Treino Anaeróbio2. Adaptações Metabólicas ao Treino Anaeróbio2. Adaptações Metabólicas ao Treino Anaeróbio
Adaptações no Sistema GlicolíticoAdaptações no Sistema GlicolíticoAdaptações no Sistema GlicolíticoAdaptações no Sistema Glicolítico
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Retirado de Wilmore & Costill, 1994
V. Exercício e Capacidade Funcional2. Adaptações Metabólicas ao Treino Anaeróbio2. Adaptações Metabólicas ao Treino Anaeróbio2. Adaptações Metabólicas ao Treino Anaeróbio2. Adaptações Metabólicas ao Treino Anaeróbio
Adaptações no Limiar AnaeróbioAdaptações no Limiar AnaeróbioAdaptações no Limiar AnaeróbioAdaptações no Limiar Anaeróbio
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Retirado de Wilmore & Costill, 1994
V. Exercício e Capacidade Funcional2. Adaptações Metabólicas ao Treino Anaeróbio2. Adaptações Metabólicas ao Treino Anaeróbio2. Adaptações Metabólicas ao Treino Anaeróbio2. Adaptações Metabólicas ao Treino Anaeróbio
Adaptações na metabolismo do LactatoAdaptações na metabolismo do LactatoAdaptações na metabolismo do LactatoAdaptações na metabolismo do Lactato
Fisiologia do EsforçoCurso Desporto e Bem-Estar
3º Semestre – 2008/09
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Escola Superior de Educação – Instituto Politécnico de Leiria
Capítulo V
Regulação Térmica e Exercício
1. Mecanismos de regulação da temperatura corporal2. Respostas fisiológicas ao exercício com temperaturas elevadas3. Respostas fisiológicas ao exercício com temperaturas baixas
17 Dez 0817 Dez 08
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(Retirado de Wilmore & Costill, 1994)
VI. Regulação Térmica e Exercício• 1. Mecanismos de Regulação da Temperatura Corporal1. Mecanismos de Regulação da Temperatura Corporal1. Mecanismos de Regulação da Temperatura Corporal1. Mecanismos de Regulação da Temperatura Corporal
– Equilíbrio entre o aumento e diminuição da Temperatura Corporal
(Retirado de Wilmore & Costill, 1994)
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VI. Regulação Térmica e Exercício• 1. Mecanismos de Regulação da Temperatura Corporal1. Mecanismos de Regulação da Temperatura Corporal1. Mecanismos de Regulação da Temperatura Corporal1. Mecanismos de Regulação da Temperatura Corporal
– Equilíbrio entre o aumento e diminuição da Temperatura Corporal
(Retirado de Wilmore & Costill, 1994)
(Retirado de Wilmore & Costill, 1994)
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VI. Regulação Térmica e Exercício• Controlo da Temperatura CorporalControlo da Temperatura CorporalControlo da Temperatura CorporalControlo da Temperatura Corporal
(Retirado de Wilmore & Costill, 1994)
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VI. Regulação Térmica e Exercício• Função CardiovascularFunção CardiovascularFunção CardiovascularFunção Cardiovascular
(Retirado de Wilmore & Costill, 1994)
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VI. Regulação Térmica e Exercício• 2. Respostas Fisiológicas com temperaturas altas/baixas2. Respostas Fisiológicas com temperaturas altas/baixas2. Respostas Fisiológicas com temperaturas altas/baixas2. Respostas Fisiológicas com temperaturas altas/baixas
– Produção de Energia
(Retirado de Wilmore & Costill, 1994)
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VI. Regulação Térmica e Exercício• 2. Respostas Fisiológicas com temperaturas altas/baixas2. Respostas Fisiológicas com temperaturas altas/baixas2. Respostas Fisiológicas com temperaturas altas/baixas2. Respostas Fisiológicas com temperaturas altas/baixas
– Equilíbrio Hídrico
(Retirado de Wilmore & Costill, 1994)
(Retirado de Wilmore & Costill, 1994)
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VI. Regulação Térmica e Exercício• 2. Respostas Fisiológicas com temperaturas altas/baixas2. Respostas Fisiológicas com temperaturas altas/baixas2. Respostas Fisiológicas com temperaturas altas/baixas2. Respostas Fisiológicas com temperaturas altas/baixas
– Equilíbrio Hídrico
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VI. Regulação Térmica e Exercício• 2. Respostas Fisiológicas com temperaturas altas/baixas2. Respostas Fisiológicas com temperaturas altas/baixas2. Respostas Fisiológicas com temperaturas altas/baixas2. Respostas Fisiológicas com temperaturas altas/baixas
– Equilíbrio Hídrico
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VI. Regulação Térmica e Exercício• 2. Respostas Fisiológicas com temperaturas altas/baixas2. Respostas Fisiológicas com temperaturas altas/baixas2. Respostas Fisiológicas com temperaturas altas/baixas2. Respostas Fisiológicas com temperaturas altas/baixas
– Equilíbrio Hídrico
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Riscos associados ao ambiente quente
Cãimbras Musculares
Exaustão
Golpe de Calor
Menor risco
Afecta músculos + utilizados
Provocada por perda electólitos e desidratação
Local fresco
Beber água ou solução salina
Sintomas: fadiga, tonturas, vómitos, desmaio, falta de ar, pele quente e seca, hipotensão
Drift Cardio-Vascular
Repouso em local fresco
Pés elevados
Beber água ou solução salina
Risco de vida
Cessação da sudação
Pele seca e quente
Hipertensão arterial
Confusão
Inconsciência
Tratamento hospitalar
Banho frio ou gelo
Envolver em lençol molhado e ventilado
• Riscos para a Saúde com o Exercício em Temperaturas Altas e BaixasRiscos para a Saúde com o Exercício em Temperaturas Altas e BaixasRiscos para a Saúde com o Exercício em Temperaturas Altas e BaixasRiscos para a Saúde com o Exercício em Temperaturas Altas e Baixas
VI. Regulação Térmica e Exercício
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VI. Regulação Térmica e Exercício• Riscos para a Saúde com o Exercício em Temperaturas Altas e BaixasRiscos para a Saúde com o Exercício em Temperaturas Altas e BaixasRiscos para a Saúde com o Exercício em Temperaturas Altas e BaixasRiscos para a Saúde com o Exercício em Temperaturas Altas e Baixas
Riscos associados ao ambiente frioRiscos associados ao ambiente frio
Hipotermia
Efeitos a nível Cardio-Vascular
Queimadura
Morte abaixo dos 24,2ºC e 25,7ºC
Início da incapacidade do Hipotálamo <34,5ºC
Perda total da Cap. Hipotálamo <29,5ºC
Paragem cardíaca, antes da respiratória
Pela inactivação do SA
Roupas secas
Bebidas quentes
Baixa
Cuidados com arritmias
Moderada Elevada
Cuidados hospitalares
Morte celular por falta de O 2 e nutrientes nos tecidos
Falta de tratamento leva à gangrena e amputação
Cuidados hospitalares
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