Dag 3xvolwassen hechting en liefdesrelaties 11 november 2014

Nooit te laat voor gelukkige jeugdNooit te laat voor gelukkige jeugd dag 3 dag 3 11 november 201411 november 2014

John van der Meij en Nel ParreJohn van der Meij en Nel ParreTrilemma: Praktijk voor Training, Coaching en Trilemma: Praktijk voor Training, Coaching en

Therapie (Oegstgeest)Therapie (Oegstgeest)Parre en Deden ConsultancyParre en Deden Consultancy

(Nijmegen)(Nijmegen)

HANDMODELHANDMODEL

Het brein in de palm van je handHet brein in de palm van je handDan Siegel, Mindsight 2009Dan Siegel, Mindsight 2009

Het brein in je handHet brein in je hand

SocialeBrein

Sociale breinSociale brein

Waar “klikt” je amygdala naartoe?Waar “klikt” je amygdala naartoe?

Nieuw breinPrefrontaal

Oud breinReptiel

NegatieveEmotioneleFeedback

PositieveReïnforcement

1) 1) Meer verbindingen van hart Meer verbindingen van hart naar brein dan andersom naar brein dan andersom

Hart bepaalt dus het meest de energieHart bepaalt dus het meest de energie

22) Reptielenbrein) Reptielenbrein

MAN:

AmygdalaSysteem

Getriggerd

VECHTEN

VROUW:OxytocineSysteem

GetriggerdPRATEN

3) 3) Limbische BreinLimbische Brein

Limbische Brein:waar positieve en negatieve herinneringenliggen opgeslagen

Connectivity scans men and Connectivity scans men and womenwomen

Lancet, 2013Lancet, 2013

4) 4) Linker of rechter hemisfeerLinker of rechter hemisfeerwaar ligt de focus?waar ligt de focus?

STABILITEIT

How we make sense of the Presence?

GROEI

Where are we In the future?

RHLH

5) 5) Connectie hart en PFCConnectie hart en PFC geen gender, maar contact makengeen gender, maar contact maken

Spiegelsysteem

IN CONTACT IN CONTACT OF OF

UIT CONTACTUIT CONTACT

Geen goede communicatie tussen rationele Geen goede communicatie tussen rationele

brein(vingers) en limbische brein (duimbrein(vingers) en limbische brein (duim))

In welke “toestand” verkeert je In welke “toestand” verkeert je zenuwstelsel?zenuwstelsel?

S.W.Porges, Polyvagal Theory 2008S.W.Porges, Polyvagal Theory 2008

OPEN

ONTVANKELIJK

STAND 1

GESLOTEN

REACTIEF

STAND 2

Ja - Nee

RelatieconflictRelatieconflict beide reactiefbeide reactief

HOOPGEVENDE

ONTWIKKELING CONTACT 2.0

Recent trends show that people increasingly value material goods over relationships—but neuroscience and evolution say this goes against our nature… Social; Matthew Lieberman, 2013

Een defaultnetwerk (‘terugvalnetwerk’) Marcus Raichle 2001Marcus Raichle 2001

is een netwerk van gebieden in de hersenen dat vooral actief is in een toestand van rust, waarin men niet op gebeurtenissen in de buitenwereld is gericht.

Het “rustbrein” (default mode network)Het “rustbrein” (default mode network)In de “vrije” momenten zijn we bezig met denken In de “vrije” momenten zijn we bezig met denken over de ander, onszelf en de relatie over de ander, onszelf en de relatie (social thinking) (social thinking)

Rustbrein actief tijdens “niets doen”

MemorySense of self Autobiograf.reflectie

Integratie

Wat gebeurt er? Wat gebeurt er?

Wat gebeurt er?

Het verleden herinneren en over toekomst denken

Zelf-projektie

Er is bijna niets erger dan te worden afgewezen en Er is bijna niets erger dan te worden afgewezen en buitengesloten…buitengesloten…

Naomi I. Eisenberger, Matthew D. Lieberman in Naomi I. Eisenberger, Matthew D. Lieberman in Pain, 2006Pain, 2006

Sociale en fysieke pijnSociale en fysieke pijn The pains and pleasures of social life: a social cognitive neuroscience approachThe pains and pleasures of social life: a social cognitive neuroscience approach

Lieberman & Eisenberger, 2008 Lieberman & Eisenberger, 2008

Rechter Ventro-laterale PFC

Anterior Cingula Cortex (dorsaal) Anterior Cingula Cortex (dorsaal)

Rechter Ventro-laterale PFC

The Healthy Mind PlatterThe Healthy Mind PlatterNeuroLeadershipjournal 4; 2012NeuroLeadershipjournal 4; 2012David Rock, Daniel J. Siegel, Steven A.Y. Poelmans and Jessica David Rock, Daniel J. Siegel, Steven A.Y. Poelmans and Jessica PaynePayne

Zeven neuro-cognitieve activiteiten Zeven neuro-cognitieve activiteiten als voeding voor de geestals voeding voor de geest

- slaap tijd- fysieke tijd- speel tijd- focus tijd- lummel tijd- mindful tijd- contact tijd

Emotionally Focused Therapy IEmotionally Focused Therapy I

• De volwassen partnerrealtie is een De volwassen partnerrealtie is een hechtingsrelatiehechtingsrelatie

• De kern van relatieproblematiek is een De kern van relatieproblematiek is een onveilig geworden hechtingonveilig geworden hechting

• In (veilige) hechting gaat het om de vraag: In (veilige) hechting gaat het om de vraag: ”Ben jij er voor me als ik je nodig heb op ”Ben jij er voor me als ik je nodig heb op een kwetsbaar moment?”een kwetsbaar moment?”

Emotionally Focused Therapy IIEmotionally Focused Therapy II

• Primaire emoties zoals angst voor Primaire emoties zoals angst voor hechtingsverlies en het verlangen naar hechtingsverlies en het verlangen naar veilige hechting maakt kwetsbaarveilige hechting maakt kwetsbaar

• Partners weren nzichzelf en de ander af Partners weren nzichzelf en de ander af door Secundaire emoties: booshied, door Secundaire emoties: booshied, frustratie en machteloosheidfrustratie en machteloosheid

• Dit gedrag (rol van aanvaller of Dit gedrag (rol van aanvaller of terugtrekker) verhoogt de onveiligheid juistterugtrekker) verhoogt de onveiligheid juist

Toevoegingen Greenberg en Toevoegingen Greenberg en GoldmanGoldman• Sue Johnson: De veilige hechting is Sue Johnson: De veilige hechting is de de centrale centrale

behoefte in volwassen liefdesrelaties en behoefte in volwassen liefdesrelaties en hethet centrale centrale motief in relatieproblemenmotief in relatieproblemen

Toegevoegd: Toegevoegd: • Behoefte aan bevestiging door de ander van onze Behoefte aan bevestiging door de ander van onze

identiteit, invloed en waarde ( erken en accepteer je mij identiteit, invloed en waarde ( erken en accepteer je mij zoals ik ben en respecteer je mijn grenzen?)zoals ik ben en respecteer je mijn grenzen?)

• Positieve dimensie van liefde, interesse, warmte en Positieve dimensie van liefde, interesse, warmte en aantrekkingskracht als bescherming tegen conflictenaantrekkingskracht als bescherming tegen conflicten

Niet vermijden intimiteitNiet vermijden intimiteit

Zeker gehechtZeker gehecht 60%60%

AmbivalentAmbivalent 10%10%

VermijdendVermijdend

20%20% GedesorganiseerdGedesorganiseerd 10%10%

Vermijden intimiteit

Niet bangvoor verlatingen afwijzing

Bangvoor verlating enafwijzing

Bedankt voor uw aandachtBedankt voor uw aandacht www.trilemma.nlwww.trilemma.nl