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EMOCIONES
¿?
Sentimientos Estados de animo
desagradables o agradablesMenos intensosMas duraderos
• S.N. determina la emoción adecuada en la Amígdala
• Corteza cerebral envía información sensorial a la amígdala
• Amígdala manda señales en diferentes lugares del cerebro
¿Dónde se producen las emociones?
COMPONENTES DE LA EMOCIÓN
Neurofisiológica
Comportamental
Cognitiva: Vivencia subjetiva , que coincide con lo que se denomina sentimiento.
Los sentimientos son experiencias del mundo afectivo, que se producen a partir de la vivencia de una o más emociones. Entonces la emoción es la base del sentimiento.
Los sentimientos se distinguen POR TENER UN CARÁCTER MÁS PROFUNDO, ESTABLE Y DUDARERO QUE LAS EMOCIONES.
Educación Emocional“Proceso educativo, continuo y
permanente, que pretende potenciar el desarrollo emocional como
complemento indispensable del desarrollo cognitivo, constituyendo ambos los elementos esenciales del
desarrollo de la personalidad integral”*
*BISQUERRA, Rafael. Educación emocional y bienestar. p.243
Adquirir un mejor conocimiento de las propias emociones
Identificar las emociones de los demás
Desarrollar la habilidad de controlar las
propias emociones
Prevenir los efectos
perjudiciales de las
emociones negativas
Desarrollar la habilidad para
generar emociones positivas
Adoptar una actitud positiva ante la vida
¿Qué es la Inteligencia Emocional?
• La capacidad humana de reconocer, entender, valorar y expresar los propios sentimientos; de manejarlos y modificarlos adecuadamente.
• Controlar nuestras emociones no significa suprimirlas o negarlas, sino reconocerlas, comprenderlas y utilizarlas adecuadamente.
Las Cinco Habilidades de la I.E
• Peter Salovey:
Autoconciencia • Conocer, tener un profundo
entendimiento de nuestras propias emociones, fortalezas, debilidades, necesidades e impulsos.
• Esta es la base de la inteligencia emocional, ya que sin esta carecemos de información adecuada para tomar decisiones eficaces en la vida.
¿Cómo aumentar el grado de autoconciencia?
• Examinar nuestros juicios y valoraciones.
• Sintonizar con nuestros sentidos.
• Conectar con nuestros sentimientos.
• Saber cuáles son nuestras intenciones y
motivaciones.
• Prestar atención a nuestras acciones y conductas.
Autorregulación
• Es posible solo mediante la
autoconciencia y consiste en el
manejo adecuado de las propias
emociones; la capacidad de
serenarse, de controlar el impulso, la
ansiedad o la melancolía excesiva.
Automotivación• Es la capacidad para
ordenar y dirigir las emociones hacia algún objetivo.
Empatía• Es la capacidad de poneros en el
lugar de otro a partir del reconocimiento de sus sentimientos y sus emociones. Es la capacidad de hacer una lectura adecuada de las señales sociales que indican lo que los otros quieren, sienten o necesitan.
Las habilidades sociales
• Constituyen el arte de influir positivamente en las emociones de los demás para construir relaciones interpersonales sanas y de mutuo crecimiento.
Control de emociones
La habilidad practica de la Inteligencia Emocional es el
control de los estados anímicos
¿Qué es el control emocional?
Conjunto de habilidades que permiten regular,
controlar o eventualmente modificar las emociones .
Pasos para el control de emociones
Percibir
Comprender
Regular
Persona que logra controlar sus
emociones* Está consiente de sus emociones y el porque *Percibe la relación entre sus sentimientos y lo
que piensa, hace y dice*Establece sus características fuertes y débiles*Hace uso de la reflexión y confía en ella misma*Controla sus impulsos y las emociones turbias*Piensa de manera clara y trabajan
afectivamente bajo presión*Tiene un equilibrio social, al punto de
comprender los sentimientos y emociones de otras personas, esto con la visión externa
Proceso Óptimo
E-A
Estrés
IE
Ansiedad
Recursos
Fact. de distorsión
Afectividad
Motivación
Ansiedad
Motivos
Decisión
Perseverancia
Motivación
Factores Evitar
dolor
Buscar placer
Motivar al alumnado• Seguridad• Retos• Singularidad• Conexión• Crecimiento• Contribución
Afectivi-dad
Autoestima
EstiloAtribu
-cional
Expectativas de auto-eficiencia
Estrate-gias de auto-
conciencia
Algunas Instituciones encargadas de brindar apoyo emocional y psicológico en nuestro país.
Equipo 2: «TVAINESG»
Avila Sánchez Andrea
Ballado Rodríguez Tanya Lizbeth
Lázaro Leyva Gabriela
May de Jesús Ma. Itzel
Merino Luis Sarahi Concepción
Sánchez Vergara Elizabeth
Vásquez Cisneros Brenda Nayeli
Yáñez Rivera Vanessa
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