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ESTIRAMIENTOS (mantenemos cada posición 20”)
ISQUIOTIBAL ADDUCTOR -ISQUIOSGLÚTEO MAYOR-PIRAMIDALGLÚTEO MEDIOGLÚTEO MAYOR-TENSOR FASCIA LATA PSOAS
GLÚTEO MAYOR-PIRAMIDALISQUIOTIBAL-GEMELO-SÓLEO CUADRICEPS GEMELOADDUCTOR GEMELO
DELTOIDES POSTERIOR TRICEPS CERVICAL CERVICAL LATERALDORSAL INTERESCAPULAR DORSAL ANCHO
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