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令和元年6月より、『健康情報ステーション』を開設しました。健康に関する様々な情報を発信しています。 運動、食生活、こころの健康、喫煙等に関する情報・リーフレットをご自由にお持ち帰りください。また、埼玉県コバトン健康マイレージの端末も設置していますので、お気軽にお立ち寄りください。 場所︓福祉保健センター 1階 交流スペース 上戸田地域交流センターあいパル 2階
高血圧や糖尿病、脳卒中などの予防 ・改善効果
自律神経の働きが安定し、リラックス 効果
風景や道順など脳を活発に使い、脳が活性化
歩幅
Vol.1
戸田市福祉保健センター 発行
令和元年 8 月
健康情報ステーションって?
楽しく歩いて健康に!ポイントを貯めて賞品をもらおう!
腕は軽快に振る
歩幅は広めに
大また気味で
かかとから着地
背筋を伸ばす
あごは引いて、
視線はまっすぐ前方へ
息が少しはずみ、
軽く汗をかく程度
の速さで
効果が上がるウオーキングの姿勢
楽しくウオーキングを続けるために『埼玉県コバトン健康マイレージ』を始めてみませんか
詳細は裏面へ!
詳細は裏面へ!
♪ウオーキング開始 ♪加入している健康保険が実施する特定健診などを受診
参 加 者 募集中 ! !
楽しく歩いて健康に!
歩数計やアプリを使ってウオーキングを楽しく続けられ、健康づくりを進めていただくサービスです。
対象者 は 18歳以上の戸田市民の方
歩数計かスマホで測定
埼玉県コバトン健康マイレージ
埼玉県マスコット「コバトン」
健康を維持するのに役立つ「埼玉県コバトン健康マイレージ」が、戸田市で始まりました。 市独自の抽選も実施しますので、この機会にぜひ参加してください。
「埼玉県コバトン健康マイレージ」をご利用いただくには、歩数を測定する必要があります。
測定方法には「歩数計(別途送料負担※1 がかかります)」もしくは「埼玉県コバトン健康マイレージアプリ(スマートフォンを利用)」の2種類です。
歩数計が届く ※1別途送料(消費税 8%:494 円、10%:503 円)負担
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ログイン ID とパスワードが届く
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郵送申し込み(申込書はタブレット設置場所にあります)
歩数計の場合
宛先:〒330-9091 さいたま新都心郵便局 私書箱 159 号 埼 玉 県 コバトン健 康 マイレージ事 務 局 ☎0570-035810
Android をご利用の方 iPhone をご利用の方
アプリを
ダウンロード
して申し込み
スマートフォンの場合
ポイントに応じて抽選に参加 当選者には素敵なプレゼント!
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歩 数を 送信し てポ イン トを貯 めよ う!
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コバトン健康アプリで送信 タブレット端末に
歩 数 計 を か ざ す
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【申込・参加方法】埼玉県コバトン健康マイレージ事務局 ☎0570-035810
【そ の ほ か】戸田市福祉保健センター成人保健担当 ☎048-446-6453
①福祉保健センター
②戸田市役所
③戸田公園駅前行政センター
④彩湖・道満グリーンパーク
管理事務所
⑤西部福祉センター
⑥新曽福祉センター
⑦上戸田地域交流センター
(あいパル)
⑧心身障害者福祉センター
(障害者福祉会館)
戸田市民の方限定の抽選もあります。
申し込みが終了した方で、令和元年 11 月の
1か月間の1日平均歩数が 8000 歩以上の
方※2 が対象です。
※21か月における歩数合計を月の日数で割り、
1日当たりの平均歩数を求める。
こ の
のぼりが 目じるし
歩数計がお手元に届くまで、
4 週間程度かかります。
WEB 申し込み URL:http://kobaton-mileage.jp/
申し込みには保険証のコピーの郵送が必要となります。
申込書・タブレット端末設置場所 さらに‼賞品獲得のチャンス
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