令和元年６月より、『健康情報ステーション』を開設しました。健康に関する様々な情報を発信しています。 運動、食生活、こころの健康、喫煙等に関する情報・リーフレットをご自由にお持ち帰りください。また、埼玉県コバトン健康マイレージの端末も設置していますので、お気軽にお立ち寄りください。 場所︓福祉保健センター 1階 交流スペース 上戸田地域交流センターあいパル 2階

高血圧や糖尿病、脳卒中などの予防 ・改善効果

自律神経の働きが安定し、リラックス 効果

風景や道順など脳を活発に使い、脳が活性化

歩幅

Vol.１

戸田市福祉保健センター 発行

令和元年 8 月

健康情報ステーションって？

楽しく歩いて健康に！ポイントを貯めて賞品をもらおう！

腕は軽快に振る

歩幅は広めに

大また気味で

かかとから着地

背筋を伸ばす

あごは引いて、

視線はまっすぐ前方へ

息が少しはずみ、

軽く汗をかく程度

の速さで

効果が上がるウオーキングの姿勢

楽しくウオーキングを続けるために『埼玉県コバトン健康マイレージ』を始めてみませんか

詳細は裏面へ！

詳細は裏面へ！

♪ウオーキング開始 ♪加入している健康保険が実施する特定健診などを受診

参 加 者 募集中 ! !

楽しく歩いて健康に！

歩数計やアプリを使ってウオーキングを楽しく続けられ、健康づくりを進めていただくサービスです。

対象者 は １８歳以上の戸田市民の方

歩数計かスマホで測定

埼玉県コバトン健康マイレージ

埼玉県マスコット「コバトン」

健康を維持するのに役立つ「埼玉県コバトン健康マイレージ」が、戸田市で始まりました。 市独自の抽選も実施しますので、この機会にぜひ参加してください。

「埼玉県コバトン健康マイレージ」をご利用いただくには、歩数を測定する必要があります。

測定方法には「歩数計（別途送料負担※1 がかかります）」もしくは「埼玉県コバトン健康マイレージアプリ（スマートフォンを利用）」の２種類です。

歩数計が届く ※1別途送料(消費税 8％：494 円、10％：503 円)負担

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ログイン ID とパスワードが届く

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郵送申し込み(申込書はタブレット設置場所にあります)

歩数計の場合

宛先：〒330-9091 さいたま新都心郵便局 私書箱 159 号 埼 玉 県 コバトン健 康 マイレージ事 務 局 ☎0570-035810

Android をご利用の方 iPhone をご利用の方

アプリを

ダウンロード

して申し込み

スマートフォンの場合

ポイントに応じて抽選に参加 当選者には素敵なプレゼント！

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歩 数を 送信し てポ イン トを貯 めよ う！

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コバトン健康アプリで送信 タブレット端末に

歩 数 計 を か ざ す

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【申込・参加方法】埼玉県コバトン健康マイレージ事務局 ☎0570-035810

【そ の ほ か】戸田市福祉保健センター成人保健担当 ☎048-446-6453

①福祉保健センター

②戸田市役所

③戸田公園駅前行政センター

④彩湖・道満グリーンパーク

管理事務所

⑤西部福祉センター

⑥新曽福祉センター

⑦上戸田地域交流センター

（あいパル）

⑧心身障害者福祉センター

（障害者福祉会館）

戸田市民の方限定の抽選もあります。

申し込みが終了した方で、令和元年 11 月の

１か月間の１日平均歩数が 8000 歩以上の

方※2 が対象です。

※2１か月における歩数合計を月の日数で割り、

１日当たりの平均歩数を求める。

こ の

のぼりが 目じるし

歩数計がお手元に届くまで、

4 週間程度かかります。

WEB 申し込み URL:http://kobaton-mileage.jp/

申し込みには保険証のコピーの郵送が必要となります。

申込書・タブレット端末設置場所 さらに‼賞品獲得のチャンス