Fysisk aktivitet och kognition

Fysisk aktivitet och kognition

– Örjan Ekblom, professor

Text i sidhuvud/sidfot

Text i sidhuvud/sidfot

Effekter av aktivitet av betydelse för kognitiva förmågor

Många starka studier från djurmodell – men funkar det en tisdag i klass 3 Röd?

Relation mellan kondition och sub-kortikala nuklei (n=44, ålder 9.7[0.2] år, APLHA-testbatteri, magnetresonanskamera)

Ortega et al Br J Nutr 2017

Relation mellan muskelstyrka och sub-kortikala nuklei (n=44, ålder 9.7[0.2] år, APLHA-testbatteri, magnetresonanskamera)

Ortega et al Br J Nutr 2017

Varför kognitions-tester??

Van der Niet Psy Sport Exerc 2014

N=263 children, 7-12 yrs,

Kondition, kognition och humör/emotionell reglering (n=278, 8-12 år)

Lott et al J Ped Psy 2017

Direkta effekter av en promenad

N=40 Barn Flanker test (response inhibition) Vila resp 20 min promenad Hög/låg prestation ERP (P3-signal)

Drollette et al Dev Cog Neurosci 2014

Mezcua-Hidalgo et al Perc Motor Skill 2019

Akuta effekter från 16 min ”cooperative HIIT”

Akuta effekter från 16 min ”cooperative HIIT”

Mezcua-Hidalgo et al Perc Motor Skill 2019

Mezcua-Hidalgo et al Perc Motor Skill 2019

Akuta effekter från 16 min ”cooperative HIIT”

Blodflöde och dess reglering (n=9, 9 år)

McManus et al Exp Phys 2015

Mer är inte alltid bättre!

David Hansen et al MSSE 2014

Ingen effekt!

Fysisk aktivitet under skoldagen

Fler systematiska översikter – svagt vetenskapligt underlag

”Låg-medel kvalitet på befintliga studier…” (Daley-Smith BMJ Open Sport & Exercise Med, 2019)

Små positiva effekter på ”inlärning” (Bedard et al Plos One 2019)

Vissa effekter koncentrationsförmåga och skolprestation, men ej ökad daglig fysisk aktivitet (Watson et al IJBNPA, 2017)

”Active classrooms” – fysisk aktivitet i undervisningen – Många översiktsartiklar

– Små effekter på ”lärande” (Bedard et al Plos One 2019)

– ”Low-to-medium quality designs predominate in investigations…” (Daley-Smith BMJ Open Sport & Exercise Med, 2019)

– Viss effekt på koncentration och skolresultat, men inte på fysisk

aktivitet (Watson et al IJBNPA, 2019)

Physical active mornings – ”Pulse projects”

Sjöwall et al Front Psych 2017

N=228+242 Age 6-13 yrs 2-yr intervention Increased PA 2-5 d/w