II Jornada d Educació Emocional i Esport · II Jornada d’Educació Emocional i Esport...

II Jornada d’Educació Emocional i Esport

«COMUNICACIÓ POSITIVA. ESTRATÈGIES DE MOTIVACIÓ»

Rosa Miralleshola@rosamiralles.comwww.rosamiralles.com

Què pretenem?

Per començar…

• Per a què sou entrenadors, monitors, Mestres?

• Què voleu aconseguir, transmetre alsvostres esportistes, alumnes?

Valors alineats…consensuats i compartits

Siguis en l’entorn que

siguis…

Siguis en l’entorn que

siguis…

… i coherents

• Els nens mai fan allò que tu els dius que facin, sinó que fan allò que veuen en tu.

• Les teves paraules i els teus actes han de tenir coherència.

Sou vosaltres els que genereuVALORS

• L’esport per sí sol no genera valors, el significat li donem nosaltres… entrenadors, Mestres, pares….

• En funció de l’enfocament que li donemaquests valors seran positius o negatius.

RESPONSABILITATRESPONSABILITAT

Primer un mateix!!!

Receptes màgiques?

Nivell d’estrès…

Dinàmica

• Enumera quins són els teus cinc principalsvalors.

• Pregunta a cinc persones del teu entorn quinsvalors perceben en tu.

• Ràpidament veuràs la diferència entre els teusvalors enunciats i els teus valors viscuts!!!

Vídeo paròdia

• https://www.youtube.com/watch?v=N-cIMMVtbME#action=share

COM???Esport de base

• Visió de l’esport de base com quelcomformatiu, educatiu.

• Importància d’estar formats i realizar un treball de creixement personal.

L’esport com a…• Petit laboratori per afrontar contrarietats• Per enfortir el caràcter i adquirir valors

Evolució i Finalitat de l’esport de base

La formació és molt més complerta, tant si elsnens, arriben o no, a ser esportistes d’èlit.

Quina part de l’esport il·lumines?

https://www.bing.com/videos/search?q=freestyle+campeonato+paraolimpicos&&view=detail&mid=03184CE93F9A5B01CC8C03184CE93F9A5B01CC8C&FORM=VRDGAR

En què us heu fixat?

Un entrenador- coach centra

l’atenció en la capacitat…

El coaching…• Ens dona una forma diferent d’aconseguir la

motivació; potenciar la motivació intrínseca a través de l'empatia, la confiança i el treball per objectius.

• Potencia el talent individual i de l’equip; amb la suma d’unitats i talents individuals s’aconsegueixen grans fites

• Desenvolupament de la part física i tècnica i també la psicològica; l’autoestima, l’autocontrol i l’ètica, per aconseguir persones amb vides positives i equilibrades.

Equilibri perfecte entre rendiment esportiu i aptituds emocionals

Competències d’un entrenador coach

• Gestió personal i habilitats de COMUNICACIÓ:

Comunicar no és només transmetreinformació, sinó que és una forma de

relacionar-se.

Narrativa - Comunicació• Allò que ens

diem...• Allò que diem...

El 80% dels conflictes es donen peruna mala comunicació

Jo pensava que…

Interpretem en base a la nostra PERCEPCIÓSi no coneixem els mapes dels altres, si no tenim una

mirada oberta i la capacitat d’observació…

Cal tenir en compte:

• La diversitat; tenim deferents estils i això ens fa percebre de manera diferent.

• La interpretació; les explicacions i conclusionsque ens generem van conformant una mirada única i singular que aportem a l’equip.

VIVÈNCIA + REFLEXIÓ = EXPERIÈNCIA

Habilitats de comunicació

•Empatia•Capacitat d’escolta•Observació (individual i grupal)•Preguntar•Analitzar•Feed-back constructiu

L’empatia ens porta a tenir en compte al receptor

Estat d’ànim - personalitat

Missatgesclars i

adequats a l’edat

Allò que es vol dir

Allò que es diu

Allò que es reté

Allò que se sent

Allò que s’escolta

Allò que es comprén

Allò que es reprodueix

L’efecte pigmalió

https://www.youtube.com/watch?v=mCRChupL9cs

Indispensable una Mirada …

Mirada…

profunda

capacitadora

esperançadora

inclusiva

positiva

agraïda

humil

Llenguatge no verbal

Dir una cosa i…mostrar-neun altra

Tipus de missatges• Clars, concrets i senzills• Centrats en els aspectes positius• No insistir en l’error

….escollir les paraules…

…per construir una narrativa constructiva.

Saber com un alumne es comunica, com narra ens fa adonar on el podem ajudar

Observar i Escoltar

Observar i Escoltar

RECONSTRUCCIÓ COGNITIVA

► Quins nous pensamentspuc generar

► Per experimentar canvisen el que sento

► Per introduir canvisen la meva acció

A través de preguntes…} En positiu } Obertes} De responsabilitat} De futur} Encarades a trobar

alternatives, no dirigidescap on tu vols…

} Evita el per que???

Estils de comunicació

• Adonar-se des d’on:

– Escolto – miro…– Comunico:

–Agressiu–Passiu–Assertiu

– Tipus de narrativa:– Llenguatge positiu

Al darrera de tot plegathi ha…

Emocions,pensaments, valors…

El teu PER A QUÈ???

Al darrera de tot plegathi ha…

Emocions,pensaments, valors…

El teu PER A QUÈ???

On esteu?

Per tot això… una eina moltpotent

L’art de viure conscientment

“Quan els jugadors practiquen el que es coneix commindfulness - simplement parar atenció a allò que

realment està passant -, no solament juguen millor i guanyen més, també es sintonitzen més els uns amb

els altres”

Individualisme - solidaritat

«No somos víctimas pasivas de lo que nos distrae…

Podemos entrenar la atención, podemos hacerla crecer de la

misma manera en que hacemos crecer un músculo»

Daniel Goleman

No pots aturar les ones

però potsaprendre a

surfejar

Jon Kabat-Zinn

Nivell d’estrès…

2ª prova

Efecte papallona:

L’aleteig d’una papallona pot provocar un huracà en un

altre indret del món.

En què us quedeu?

Us convido a projectar el vostrepropòsit…

Gràcies!!!

Podeu contactar amb mihola@rosamiralles.comwww.rosamiralles.com