View
221
Download
0
Category
Preview:
Citation preview
© Luonnonvarakeskus
Liisa Tyrväinen, professori Luonnonvarakeskus
Luonto terveyden ja hyvinvoinnin lähteenä
matkailussa?
Liisa Tyrväinen, professori
Luonnonvarakeskus,
Vantaa
Voimametsätyöpaja 9.6.
2015, Levi
© Luonnonvarakeskus
Taustaa
• Terveys- ja hyvinvointi yksi megatrendi
• Luonnolla on monia ihmisen hyvinvointia ja
terveyttä edistäviä vaikutuksia.
• Länsimaissa stressiin ja vähäiseen
liikuntaan liittyvät sairaudet (kuten
masennus, uupuminen ja diabetes)
kehittyneissä maissa merkittävä
yhteiskunnallinen ongelma.
• Luontoon perustuvat hyvinvointipalvelut
ovat yksi mahdollisuus erityisosaamisen
kehittämiseen Suomessa.
15.6.2015 2
© Luonnonvarakeskus
Terveyshyödyt monen tekijän summa
• Luontoalueet houkuttelevat ihmisiä liikkumaan, mikä edistää fyysistä
(ja psyykkistä) terveyttä.
• Esteettiset elämykset ja vihreän ympäristön rentouttava vaikutus
parantavat mielialaa ja palauttavat stressistä.
• Laajat luontoalueet vaimentavat melua ja parantavat ilmanlaatua
poistamalla pölyä ja muita epäpuhtauksia sekä sitomalla otsoni- ja
monoksidikaasuja.
• Mahdollisuus sosiaaliseen kanssakäymiseen tai yksinoloon
15.6.2015 3
© Luonnonvarakeskus
Vahva näyttö myönteisistä vaikutuksista psyykkiseen
hyvinvointiin
• elpyminen stressiä aiheuttavasta tilanteesta: fysiologinen, psyykkinen, sosiaalinen ja toiminnallinen palautuminen (Ulrich ym. 1991)
• tarkkaavaisuuden elpyminen, palautuminen uupumuksesta, jonka pitkäaikainen keskittyminen aiheuttanut (Kaplan & Kaplan 1989)
• Etenkin luonnossa sijaitsevat mielipaikat toimivat kielteisten tuntemusten ja stressaantuneisuuden säätelykeinoina. (esim. Korpela ym.
2001, 2010).
© Luonnonvarakeskus
Luonnonkäytön merkitys kaupunkilaisille
• Luonnossa oleskelu vaikuttaa myönteisesti kokonaismielialaan lisäämällä positiivisia ja vähentämällä negatiivisia tuntemuksia.
• Selvä vaikutus saadaan kun lähiviheralueita käytetään vuositasolla yli 5 h/kk
tai
• kun kaupungin ulkopuolisilla luontokohteilla vieraillaan keskimäärin 2-3 kertaa kuukaudessa (Tyrväinen ym. 2007).
5
© Luonnonvarakeskus
Virkistyskäytön fysiologiset vaikutukset
• Kenttäkokeet Japanissa: metsäisen ulkoilualueen käytön vaikutusta verrattu rakennettuun ympäristöön (esim. Lee ym, 2012, Tsunetsugu 2013).
• Verenpaineen ja pulssin lasku, lihasjännityksen väheneminen, parasympaattisen hermoston toiminnan lisääntyminen metsässä.
© Luonnonvarakeskus
Vastustuskyvyn paraneminen
• Pidemmillä luontoretkillä ihmisen
vastustuskykyä parantavaa
vaikutusta.
• Ns. tappajasolujen (killer cells)
aktiivisuuden ja syöpää
ehkäisevien proteiinien määrä
veressä suurempi metsäkävelyjen
kuin kaupunkikävelyjen jälkeen (Li,
2010).
• Luontokontakti ja luontoalueiden
läheisyys asuinympäristössä
vähentävät sairastumista
allergioihin (Hanski ym. 2012)
8
Kuva: Liisa Tyrväinen
© Luonnonvarakeskus
Terveyttä edistävät luontoympäristöt
tulevaisuuden asuinympäristöissä (GreenHealth) (Suomen Akatemia 2012-2015)
• Millaiset luontoalueet
edistävät hyvinvointia?
• Kuinka paljon alueita tulisi käyttää terveyden ylläpitämiseksi?
• Ketkä hyötyvät luontoalueiden käytöstä?
• Metlan, THL:n ja TaYn yhteishanke
15.6.2015 9
© Luonnonvarakeskus
Millainen kaupunkiluonto elvyttää?:
• Kaupungin puisto ja metsä elvyttävät selvästi paremmin kuin rakennettu
ympäristö
– Elpyminen viheralueella ilmenee jo 15 minuutin oleskelun jälkeen.
– Metsä on elvyttävyydeltään osallistujille miellyttävin paikka.
© Luonnonvarakeskus
Näkymä D Näkymä C Näkymä B Näkymä A
Ikkunanäkymä pientalosta
Miellyttävyys asteikolla: 1 = ei lainkaan,…, 5 = erittäin hyvin
Ikkunanäkymän miellyttävyys pientalosta (Hasu & Tyrväinen 2010)
1
2
3
4
5
Näkymä D Näkymä C Näkymä B Näkymä A
Atlanttinen EurooppaItäinen EurooppaKeskinen EurooppaEteläinen EurooppaSuomiKoko aineisto
N = 967F = 4,4p = 0,002
N = 958F = 5,3p = 0,000
© Luonnonvarakeskus
Laatoitus ja muureja Avoin sorapintainen Kukkaistutuksia Luonnontilassa:
puita ja varpuja
Viherrakentamistapojen sopivuus Lapin majoituskohteelle (Tyrväinen ym.
2014)
Asteikko: 1 = ei lainkaan,…, 5 = erittäin hyvin
1
2
3
4
5
Avoin sorapintainen Laatoitus ja muureja Kukkia Puita ja varpuja
Atlanttinen EurooppaItäinen EurooppaKeskinen EurooppaEteläinen EurooppaSuomi
N = 954F = 18,0p = 0,000
N = 959F = 12,5p = 0,000
N = 966F = 6,5p = 0,000
N = 959F = 42,1p = 0,000
© Luonnonvarakeskus
Metsäterapia
Japanissa
Japanissa tutkimuksissa käytettyjä
metsiä on sertifioitu
terveysmetsiksi,
Metsien käytön edistämiseksi
koulutettu metsäterapeutteja ja
luotu erityisiä metsäkylpyohjelmia
(Shínrin-Yoku, Forest Bathing).
Metsäkylpyohjelmissa koulutetut
terveysmetsäoppaat ohjaavat
ihmisiä metsäkävelyille.
16
© Luonnonvarakeskus
Metsäterapia
Japanissa
Terveyspolut ovat 3-5 km
pitkiä.
Polun alussa kerrottu metsän
terveysvaikutukset tutkimus-
tuloksien pohjalta. Metsässäkin
on polun varrella kylttejä
erilaisissa elvyttäviksi
arvioiduissa paikoissa.
Terveysmetsien
hyödyntämiseksi kehitetty 2-3
päivän pituisia kursseja.
15.6.2015 17
© Luonnonvarakeskus
Ensimmäinen
hyvinvointia edistävä
teemapolku
Ikaalisten Kylpylään on valmistunut
Suomen ensimmäinen hyvinvointia
edistävä teemaympäristö.
Voimapolulle on sijoitettu metsän ja
ympäristön kokemiseen ja
havainnoimiseen liittyviä harjoite- tai
informaatiotauluja, jotka perustuvat
metsien hyvinvointivaikutuksia
käsittelevään tutkimustietoon.
Hengitä muutaman kerran
rauhallisesti sisään ja ulos. Anna
hartioittesi rentoutua.
Havainnoi maiseman laadun muutosta
ja kuulostele äänien muutosta
verrattuna tähän
asti kulkemaasi reittiin. Katsele
ympärillesi ja anna katseesi hakeutua
itsestään johonkin
miellyttävään kohtaan maassa,
metsässä tai taivaalla. Unohdu
katselemaan ympärillesi ja anna itsesi
lumoutua. Jatka rauhallista
hengittämistä.
LYHYT VOIMAPOLKU 4,4 km PITKÄ VOIMAPOLKU 6,6 km
Hankkeen rahoittajana toimii Euroopan unionin Euroopan aluekehitysrahasto.
© Luonnonvarakeskus
Kylpyläkartano Kaisankoti,
Espoo
Vuodenaikojen Metsä -luontokierros avaa
tiedon ja harjoitteiden avulla luonnossa
oleskelun tutkittuja terveysvaikutuksia.
Huomioitu kaikki neljä vuodenaikaa. Reitti
pääpiirteissään sama; tekstit vaihtuvat
kevään, kesän, syksyn ja talven tahdissa
(Suunnittelu Luonnontie Oy).
Osa Terveysmetsä -verkostohanketta
(2014-2015, MMM, Luonnontie Oy, Metla,
THL, Tapio)
15.6.2015 19
Kuvat: Marko Leppänen
© Luonnonvarakeskus
Terveyden ja hyvinvoinnin edistäminen luonnon ja luontoliikunnan avulla
Yhteistyön lisääminen hyvinvointi- ja luontosektorin välillä
Luontoliikuntaan kytkeytyvien hyvinvointipalvelujen saatavuuden ja laadun kehittäminen
Luonto liikuttamaan -hanke
2013-2015
Päätoteuttaja:Metsähallitus
Tavoitteet:
© Luonnonvarakeskus
Pitkäaikaistyöttömien aktivointi ja terveyden edistäminen
Lieksan sosiaalivirasto, Elontila Ky, Ruunaan retkeilykeskus
Maahanmuuttajien terveyden ja kotoutumisen edistäminen
Lieksan maahanmuuttajapalvelut, luontoyrittäjät, kolmas sektori
Miesten painonhallinnan tukeminen ja T2D:n ehkäisy
Hyvinvointi- ja kuntoutuskeskus Kunnonpaikka, Huoltoliitto
Nuorten syrjäytymisen ehkäisy ja terveyden edistäminen SAKKY, Nuorisokeskus Metsäkartano, Siilinjärven kunta ja evl seurakunta
Luontoliikuntapalvelujen ja -kohteiden kehittäminen Metsähallitus, Kuopio, Lieksa, Rautavaara, yritykset, yhdistykset
Koulutus- ja kehittämiskokonaisuus (Luonto liikuttamaan –hanke)
© Luonnonvarakeskus
Yhteenveto
• Luontoa hyödyntävissä matkailupalveluissa voidaan painottaa
hyvinvoinnin ja terveyden edistämistä nykyistä enemmän.
• Vahva tutkimusnäyttö luonnossa liikkumisen hyvinvointivaikutuksista,
luontomaiseman katselun rentouttavasta vaikutuksesta ja psyykkisistä
vaikutuksista.
• Huomio ympäristön laatuun ja saavutettavuuteen: Huolellinen
suunnittelu rakentamisessa (rakennusten sijoittaminen, tyyli,
rakennusmateriaalit ikkunanäkymät)
• Metsäluonnon säilyttäminen/ viherrakentaminen tärkeää.
• Laadukkaiden luontoalueiden tuottaminen/ tarjonta matkailualueilla.
15.6
.201
5 22
© Luonnonvarakeskus
Yhteenveto • Esimerkkejä luontoon perustuvista palveluista: päihdekuntoutusta Lapin
tuntureilla, kävelykokous luonnossa, meditointia metsäluonnossa,
melontaa ja joogaa sisältävä retki.
• Terveys-ja hyvinvointihyötyjä voisi tuotteistaa ja markkinoida matkailussa
enemmän.
• Yksi luontomatka ei paranna, mutta voi tukea arjen hyvinvointia tai toimia
sysäyksenä elämäntapamuutokseen.
• Matkailutuotteet osia: luonnossa liikkuminen (aktiviteetit), oleskelu &
stressistä palautuminen, luonnonläheinen majoitus, terveellinen lähiruoka
(esim. marjat, sienet, villivihannekset, riista, sauna &luonnonkosmetiikka).
15.6.2015 23
© Luonnonvarakeskus
Kirja luonnon
virkistyskäytöstä ja
matkailun tutkimuksesta
(SKS, 11/2014)
Toimittajat
Liisa Tyrväinen, Mikko Kurttila, Tuija
Sievänen ja Seija Tuulentie
Neljä päälukua
I Luonnossa virkistäytymisen tavat ja
hyvinvointihyödyt
II Paikat, maisemat ja ympäristöt
III Luontomatkailun ja virkistyskäytön
talous
IV Hyvinvointia: kenelle ja miten?
15.6.2015 24
Recommended