Moja Dikcija

MOJA DIKCIJA1. disanje u leeem poloaju udah: trbuh an brojanje na i!dahu". disanje u stojeem poloaju # $ontrola trbuha%. ra!&ibaanje ramena i rata 'ne una!ad( samo 1)*+, pa!iti na ratne $ralje-$e./. ra!&ibaanje $runo& mi-ia o$o usana: i!&oaranje o$ala A O 0 1 I do $rajnjih &rani2a i!&oorno& po$reta3. masaa &r$ljana 'la&ano prema unutra i prema dolje. 1*45. 6oniranje u! proo2iranje '$u2$anje. prsne $osti 'sternuma. na ibriranje7. ponaljanje slo&a MA 'ma8ma8ma9. 8 sternum). ponaljanje slo&a MA s duljenjem o$ala 'maaaa8maaaa8maaaa9. 8 sternum:. ponaljanje slo&a MO 'mo8mo8mo9. 8 sternum1*.ponaljanje slo&a MO s duljenjem o$ala 'moooo8moooo8moooo9. 8 sternum11.ponaljanje slo&a M1 'mu8mu8mu9. 8 sternum1".ponaljanje slo&a M1 s duljenjem o$ala 'muuuu8muuuu8muuuu9. 8 sternum1%.ponaljanje slo&a MIM u! duljenje sih &lasoa 'mmmm#iiiii#mmmm.1. ;au!imanje poloaja( prote!anje( !ijeanje te opu-tanje.". Dubo$o disanje trbu-nim mi-iima 'udah $ro! polu!atoreni nos( i!dah na iti prsnu $ost i $u2ati po njoj.:. 0ner&i>no i ratolomno br!o brojanje u -aptu do sto.1*. =onoiti jebu pod 1.11. ?ai!mjeni>no ener&i>no i!&oaranje