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Pour ma santé, je divertis mon esprit, edition 2017 3
Les équipes NephroCare ont le plaisir de vous offrir ce support
réalisé par la FNAIR, spécialement conçu pour vous, à
l’occasion des fêtes de fin d’année.
La dialyse est souvent vécue par le patient comme une contrainte
médicale qui vient empiéter sur son temps personnel. Au rythme
de trois fois quatre heures par semaine (sans compter les temps de
transport et de branchement/débranchement), voilà donc un
patient qui, se figure-t-on, reste « accroché » à sa machine, captif
et souvent passif.
Pourtant, partout en France, les bénévoles de la FNAIR – Fédération
nationale d’aide aux insuffisants rénaux – croisent des personnes
dialysées qui ont fait de ce temps de soin, un moment de détente,
de jeu, de partage ou d’apprentissage. Ce sont ces expériences
pleines d’inventivité et d’enthousiasme que nous avons voulu
mettre en avant dans ce livret.
Nous espérons que ces idées vous inspireront et vous permettront
de vous divertir agréablement et différement durant vos séances
de dialyse.
Bonne lecture à tous et bonne année
Avant-propos
FEDERATION NATIONALE D’AIDE AUX INSUFFISANTS RENAUXwww.fnair.asso.fr
4
Des écrans intelligents
Jouer aux échecs, au tarot, à la belote .......................................p 5/6Visiter un musée .........................................................................p 7Gardez le contact avec vos proches ...........................................p 8Une dialyse studieuse : apprendre en dialysant ..........................p 9/10Testez vos connaissances ..........................................................p 11
Avec un simple casque et lecteur mp3
Les livres audio ...........................................................................p 12Les podcasts ..............................................................................p 12 Se relaxer et se ressourcer .........................................................p 13 Ecoutez toute la musique que vous aimez ..................................p 13Visionnez toutes vos photos préférées ........................................p 14
Avec un crayon et un papier
La bataille navale ........................................................................p 15Se (re)mettre au coloriage ...........................................................p 16Les mots mêlés ..........................................................................p 17 Dessiner .....................................................................................p 18L’origami .....................................................................................p 18
Des jeux et ateliers collectifs
Des pronostics sportifs ...............................................................p 19Un atelier blog ............................................................................p 19/20Un club de lecture ......................................................................p 20
Et pourquoi pas...
Un atelier détente/méditation/sophrologie ...................................p 21Marquer l’évènement ..................................................................p 21Se mobiliser autour d’un projet solidaire ......................................p 21
Pages de jeux
Jeux ..........................................................................................p 22 à 32
Remerciements ..........................................................................p 34
Sommaire
Pour ma santé, je divertis mon esprit, edition 2017 5
Des écrans intelligents
Beaucoup d’opportunités de divertissement s’offrent à ceux qui
ont la chance de posséder une tablette.
Tous nos centres de dialyse possèdent des télévisions. La regarder
« fait passer le temps » mais la qualité et le choix des programmes
n’est pas toujours au rendez-vous. Aujourd’hui, il n’est même plus
nécessaire de posséder physiquement des DVD. Des solutions
peu coûteuses de plateformes légales de téléchargement ou de
streaming (comme Netflix) permettent à chacun de regarder sur sa
tablette son film ou sa série préférée.
De plus, avec la tablette ou même l’écran d’un smartphone (ces
derniers sont de plus en plus grands et lisibles), c’est tout un univers
de divertissement et d’apprentissage qui s’invite au lit du patient.
Voici quelques idées d’activités réalisables grâce à ces écrans
intelligents.
• Jouez aux échecs, au tarot, à la belote
Que vous soyez expert ou débutant, il est possible de jouer en
ligne aux échecs sur des sites dédiés à cette activité.
www.lichess.org est l’un des plus actifs dans la communauté
francophone et propose de vous former. Vous pouvez également
au travers de ce site jouer en direct par écrans interposés avec une
personne située à l’autre bout du monde ou un(e) camarade de
dialyse. Vous pouvez également jouer contre l’ordinateur.
6
Sur le même principe, il existe plusieurs sites qui vous permettent
de jouer au tarot, citons en au moins deux : www.tarot-en-ligne.fr
et www.webtarot.fr ou à la belote www.beloteenligne.fr. Pour les
plus expérimentés, des compétitions sont organisées au sein de
chacun de ces sites.
Pour ma santé, je divertis mon esprit, edition 2017 7
Des écrans intelligents
• Visitez un musée
Avec les progrès de la simulation 3D, les visites sur votre smartphone
ou tablette deviennent de vrais voyages. Beaucoup des grands
musées internationaux proposent sur leur site internet des visites
virtuelles de leurs collections. Celles du musée du Louvre sont en
particulier d’une richesse rare. Vous pouvez ainsi vous balader
dans les collections de l'Égypte pharaonique, découvrir les vestiges
des fossés et du donjon de l'ancienne forteresse du Louvre,
traverser la magnifique galerie d’Apollon : http://www.louvre.fr/
visites-en-ligne
8
Des écrans intelligents
Si vous rêvez de la vie de château, partez en immersion à Versailles.
Des maquettes commentées, un jeu et un film interactifs……
autant de dispositifs pour comprendre l’histoire de ce lieu :
www.versailles3d.com/fr/
Enfin, difficile de passer à côté du super-musée virtuel que Google
a créé. Le « Google art Project » propose à l’internaute de visiter
gratuitement plus de 150 musées dans le monde. 32 000 œuvres
ont été numérisées. Certaines peintures à la renommée mondiale
(La Naissance de Venus de Botticelli, La Nuit Étoilée de Van Gogh,
etc.) sont même proposées en très haute définition (7 milliards de
pixels par image) afin de permettre à l’œil du spectateur de
s’approcher au plus près de l’œuvre. Parmi les musées et
monuments français ayant intégré le projet de Google, on compte
le musée de l’Orangerie, le musée d’Orsay, celui du quai Branly, les
châteaux de Fontainebleau, Versailles et Chantilly.
www.googleartproject.com
• Gardez le contact avec vos proches
Souvent considérés comme chronophages, les réseaux sociaux
constituent une occupation idéale pour occuper le temps de la
dialyse. Le plus connu d’entre eux, Facebook, vous permet de
vous tenir au courant des dernières occupations de vos amis,
enfants ou petits-enfants, et aussi de « poster » votre humeur du
jour ou de signaler à votre réseau n’importe quelle découverte que
Pour ma santé, je divertis mon esprit, edition 2017 9
Des écrans intelligents
vous avez faite sur la toile. Avec le logiciel Skype, vous avez en plus
l’image et vous pouvez en temps réel passer des appels vidéo à
vos proches.
• Une dialyse studieuse : apprendre en dialysant
Même si l’on a quitté depuis longtemps les bancs de l’école, il est
toujours possible d’apprendre une langue ou de se mettre à l’étude
de n’importe quelle matière, grâce aux MOOC. L’acronyme MOOC
signifie «Massive Open Online Course» que l’on peut traduire par
«cours en ligne ouvert à tous». Proposés par des universités, ces
cours accessibles sur internet sont gratuits et souvent d’un
excellent niveau.
10
Des écrans intelligents
Vous souhaitez mieux comprendre l’économie collaborative,
apprendre l’étymologie du vocabulaire scientifique et médical, vous
renseigner sur la chirurgie de l’obésité…les thèmes sont aussi
spécialisés que nombreux.
Vous devriez trouver votre bonheur parmi les trois sites de référence
suivants : www.sup-numerique.gouv.fr / mooc-francophone.com /
www.fun-mooc.fr
Pourquoi aussi ne pas profiter de votre temps de dialyse pour
apprendre une langue ? Les progrès peuvent être rapides, à
condition d’y consacrer une dizaine de minutes par jour. Des sites
gratuits existent te que www.duolingo.com mais LA référence en la
matière reste le site BABBEL www.babbel.com, coût : entre 5 et
10 euros / mois selon la durée de l’abonnement.
Enfin, si vous souhaitez apprendre des choses étonnantes sur les
sciences au sens large tout en vous amusant, vous devriez adorer
le blog de l’illustratrice Marion Montaigne, intitulé « Tu mourras
moins bête » : tumourrasmoinsbete.blogspot.fr . Pour répondre à
ses questions farfelues (Les dinosaures avaient-ils des plumes ?
L’ascenseur spatial c’est pour quand ?) l’auteure est allée à la
rencontre de vrais chercheurs. Le résultat de ses enquêtes est
toujours très instructif et souvent désopilant. A noter que le blog
«Tu mourras moins bête» a été décliné sous la forme d’une série
TV, disponible sur le site d’Arte :
creative.arte.tv/fr/series/tu-mourras-moins-bete
Pour ma santé, je divertis mon esprit, edition 2017 11
Des écrans intelligents
• Testez vos connaissances
Mariner 4 est la première sonde spatiale à se poser sur Mars ?
Vrai ou Faux ?
La peau des requins et celle des dauphins sont presque identiques.
Vrai ou Faux ? Avec Quipo Quiz, mettez votre culture générale à
l’épreuve. Vous pouvez choisir le thème et la longueur du quiz :
quipoquiz.com/fr/
Pour tester vos connaissances de musiques de film, rendez-vous
sur www.movie-music-quiz.com. Vous avez un temps limité pour
répondre à chacune des questions du quizz, mais vous disposez
aussi d’indices que vous pouvez utiliser…ou pas.
Enfin, les plus cinéphiles ne peuvent pas passer à côté du jeu
Popcorn Garage qui a rendu fou des milliers d’internautes.
L’objectif : trouver précisément 66 références cinématographiques
cachées dans une image. Attention : ce jeu est extrêmement
chronophage et certains des 66 indices sont très bien cachés ! Ah
oui…on ne vous avait pas dit : vous ne pouvez donner que trois
mauvaises réponses, sinon la porte du garage se referme. Pour
jouer à ce jeu complètement addictif : www.popcorngarage.com
12
Avec un simple casque et lecteur mp3
Les livres audio ont l’avantage de ne pas fatiguer la vue et rendent
la littérature plus reposante. Plusieurs sites internet permettent
d’écouter en ligne ou de télécharger gratuitement des livres audio.
Citons www.litteratureaudio.com qui en propose plus de 5000 ou
encore www.bibliboom.com et www.audiocite.net.
Ne pas oublier non plus les podcasts (baladodiffusion en bon
français…) qui permettent de réécouter pendant vos séances de
dialyse toutes vos émissions de radio préférées. Ces
téléchargements sont disponibles en tapant le nom de votre
émission radio dans un moteur de recherche.
Pour ma santé, je divertis mon esprit, edition 2017 13
Avec un simple casque et lecteur mp3
• Se relaxer et se ressourcer
Plusieurs sites proposent pour se relaxer des sons de la nature (fr.
ecosounds.net), des musiques zen www.musique-zen.fr ou même
de courtes séances d’hypnose :
http://www.hno-mp3-hypnose.com/mp3-d-hypnose-gratuit/
• Ecoutez la musique que vous aimez
Avec une simple connexion internet (accessible depuis un
smartphone ou une tablette) vous pouvez accéder gratuitement à
une plateforme de musique en ligne. Les plus connues, comme
Spotify ou Deezer, ont un catalogue de plusieurs millions de
morceaux. Vous pourrez regrouper vos préférés et constituer la
playlist de vos rêves. Ces sites vous font aussi des suggestions de
titres que vous pourriez aimer et vous permettent de partir à la
découverte d’artistes que vous ne connaissiez pas.
14
Avec un simple casque et lecteur mp3
• Visionnez toutes vos photos préférées
Les logiciels de gestion d’images permettent aujourd’hui de créer
simplement des albums photos virtuels, d’organiser ses milliers de
clichés sans forcément être un as de l’informatique. Pour les photos
prises à partir d’un appareil numérique, citons les logiciels gratuits
Flickr et Google Photos (qui dispose d’un espace de stockage
illimité) et pour les photos prises à partir d’un téléphone portable, il
y a bien sûr l’incontournable Instagram.
Pour ma santé, je divertis mon esprit, edition 2017 15
Avec un crayon et un papier
• La bataille navale
La bataille navale est l’un des rares jeux qui peut facilement se
pratiquer entre camarades de dialyse. Voici pour rappel ses règles :
Nombre de joueurs : 2
But du jeu : Trouver l’emplacement de tous les navires de son
adversaire
1 - chaque joueur prend une feuille quadrillée
2 - Sur chaque feuille, tracer un carré de 12 cases sur 12 cases
3 - Sur la ligne du haut du carré, placer dans chaque case les lettres
de A à L et sur la ligne de gauche les nombres de 1 à 12
4 - Les joueurs placent leurs navires sans que l’autre les voient
5 - Liste des navires à placer : 2 porte-avions (4 cases) / 3 sous-
marins (3 cases) / 4 torpilleurs (2 cases) / 5 mineurs (1 case)
6 - Enfin la partie peut commencer, les joueurs demandent une
case à tour de rôle ex : C7
7 - Si l’un de ses navires est touché il dit : TOUCHÉ
Si l’un de ses navires a toutes ses cases touchées il dit :
TOUCHÉ-COULÉ
Si aucun de ses navires est touché mais qu’à coté il y a un navire il
dit : A CÔTÉ
Si aucun de ses navires n’est touché et qu’il n’y en a pas à côté il
dit : DANS L’EAU
8 - Le premier qui coule tous les navires adverses a gagné
16
Avec un crayon et un papier
• Se (re)mettre au coloriage
Vous pensiez que le coloriage est réservé aux enfants ?
Détrompez-vous ! Moment zen par excellence, le coloriage offre
détente et relaxation, à tel point que fleurissent les sites qui
proposent ces dessins zen, souvent des mandalas (terme sanskrit
signifiant cercle). Le coloriage est aujourd’hui très utilisé dans
l’art-thérapie. Petit conseil avant de colorier la figure ci-dessus :
plutôt que de se concentrer sur chaque élément individuellement,
il faut porter son attention à l’harmonie globale, en essayant
d’équilibrer les couleurs pour qu’elles soient le reflet de vos émotions
du moment. Vous trouverez beaucoup d’autres dessins gratuits à
imprimer sur des sites comme www.coloriages-adultes.com
17
• Les mots mêlés
20 mots en rapport avec l’insuffisance rénale se sont cachés dans
la grille ci-dessous, à vous de les retrouver ! Ils peuvent se lire à
l’horizontale, à la verticale, en diagonale et même de droite à
gauche. Voici les 20 mots :
DIALYSE, PERITOINE, FISTULE, NEPHROLOGUE, UDM,
INFIRMIERE, BRANCHEMENT, HEMOGLOBINE, POTASSIUM,
PHOSPHORE, GREFFE, REIN, UROLOGUE, CATHETER, EPO,
CLAIRANCE, DEPISTAGE, ANTIREJET, FILTRE, NEPHRON
18
Avec un crayon et un papier
• Dessiner
Chaque dialysé volontaire peut ici participer à un défi. Il peut s’agir
de dessiner un objet mis en évidence au centre de la salle, de se
dessiner entre patients, de s’inspirer d’une toile fixée au mur, etc. Si
plusieurs patients se prennent au jeu, il peut être intéressant de
faire intervenir un professeur de dessin pendant les séances de
dialyse.
• L’origami
Tout le monde a déjà construit des cocottes en papier et des
avions supersoniques qui ont la fâcheuse tendance à piquer du
nez à travers les salles de classe. Mais sait-on que ces souvenirs
d’enfance relèvent d’un art véritable venu du Japon appelé origami ?
Les plieurs passionnés sont capables de produire une foule de
figures, souvent animales ou végétales, rien qu’en pliant une feuille
A4. Cette discipline exige juste un peu de doigté et beaucoup de
patience. Vous trouverez une foule de méthodes consacrées à ces
jeux de pliages, dans des livres ou sur des sites internet comme
www.teteamodeler.com/origami/ ou http://senbazuru.fr/
Pour ma santé, je divertis mon esprit, edition 2017 19
Des jeux et ateliers collectifs
Parce qu’elle réunit plusieurs fois par semaine un petit groupe de
personnes, la dialyse se prête particulièrement aux activités de
groupe, comme les cours ou ateliers.
Voici quelques propositions d’activités :
• Des pronostics sportifs
Lors de l’Euro 2016, certains centres de dialyse avaient mis en
place un tableau où figuraient les différents matchs. Chaque patient
était invité à parier (mais sans argent) sur la victoire de telle ou telle
équipe. Des petits lots avaient généralement été prévus par les
centres. Ces pronostics exigent peu d’organisation et l’enthousiasme
qu’ils suscitent est impressionnant. Rapidement, les patients
intéressés se mettent à échanger sur leurs choix, sur les matchs à
venir ou ceux de la veille. Ce jeu peut en plus être facilement décliné
avec des émissions télé comme Koh Lanta, The Voice, etc.
• Un atelier blog
Afin de créer des interactions entre les patients et d’améliorer leur
connaissance d’internet, il est possible et facile de créer, avec la
soutien d’un formateur blogueur, un blog sur lequel les patients
pourraient partager des photos, des témoignages, leurs
impressions sur la vie en dialyse ou sur la vie en général… Cette
approche ludique, collective et solidaire de l’informatique peut
20
Des jeux et ateliers collectifs
éventuellement être déclinée sous la forme de cours individuels
d’initiation à l’informatique. Écrire des courriers, calculer son
budget, converser par e-mail, visionner des photographies ou
«surfer» sur Internet n’est pas une science innée, en particulier pour
les patients les plus âgés.
• Un club de lecture
La mise en place d’un club de lecture, où chacun partagerait ses
sentiments sur une œuvre permettrait de faire de l’expérience de la
lecture un partage.
Pour ma santé, je divertis mon esprit, edition 2017 21
Et pourquoi pas...
• Un atelier détente/méditation/sophrologie
Bien sûr il y a parfois le bruit des machines ou un voisin qui râle…
mais raison de plus pour prendre un temps qui permettrait à
chacun de se détendre. Une séance d’une vingtaine de minutes
avec un(e) infirmier(e) formé(e) à la sophrologie ou à la méditation
pleine conscience peut permettre d’offrir aux patients de belles
parenthèses de sérénité.
• Marquer l’évènement
Une fête, un anniversaire, Noël, … les occasions de marquer le
coup avec une animation, un gâteau, une décoration particulière
ne manquent pas dans le courant de l’année. Cela peut être juste
un tout petit détail qui change, mais cela suffit souvent à briser la
routine et à susciter des conversations.
• Se mobiliser autour d’un projet solidaire
C’est bien connu : se tourner vers les autres permet de minimiser
ses propres soucis et de se sentir mieux. Que ce soit au travers
d’une activité bénévole, d’un don d’argent ou d’objets, une multitude
de projets méritent d’être soutenus. Vous pourrez en trouver une
liste sur le site : www.jeveuxaider.com
22
Pages jeux
5 6 4 9 38 9 6 41 4 8 2 7
1 2 9 8 4
5 88 1
4 1 63 8 5 2 9
1 3 6 4 24 5 7
88 7 4 1 6 9 5
5 29 5 4 6 3
2 1 4 77 9
8 9
Sudoku - Niveau ê
Pour ma santé, je divertis mon esprit, edition 2017 23
Pages jeux
CUBAIN OU
JAMAÏCAIN
q ACCUEILLIR DANS SA FAMILLE
qVAUT POUR HUIT
q ASSAI- SONNER
qAU PLUS
HAUT POINTCHEF DU
MILIEU L’IRIDIUM PRIT À BAIL
u q FERME LA PORTE
u q q
AGITATION CONFUSE
ACCOTE- MENT
u q
TITANE ABRÈGÈ
u AVÉRÉ u
QUI HÉRISSE LE POIL
L’OTAN DES ANGLAIS
u q CITÉ CHA- RENTAISE
u
HÔTELIER DRÔLE DE MOUETTE
u qELLE EST
TOUTE RENVERSÉE
À TABLEACCEPTE
UN JULES UN PEU SPÉCIAL
DIRIGEA LE MATCH
u q q
CHAÎNE DE TÉLÉVISION
u q PRÉNOM uÉPIQUE
ÉPOQUEQUI M’AP- PARTIENT
ORGANISER UNE BANDE
u q q
VOLCAN ACTIF
uBON MOT
POUR S’ADRESSER
AU ROIu
CELA NE PEUT PAS ÊTRE LE MOT DE LA FIN
uDONC
PAS ASSURÉE
u
Mots fléchés
24
Pages jeux
7 1 3 58 5 9 1
1 3 83 4
8 2 64 9
9 8 61 6 4 89 7 4 5
7 44 9 2
8 1 6 91 9 22 3 6 8 1
5 9 68 9 1 2
8 2 97 5
Sudoku - Niveau êê
Pour ma santé, je divertis mon esprit, edition 2017 25
Pages jeux
C H R N RM P H
M T T NN G ND N T L S
T T S RT V N
S P R N T
Le jeu des voyelles
Le jeu du chemin
Toutes les voyelles de cette grille ont été effacées. Pouvez-vous les retouver ?
Trouvez le chemin à emprunter pour que la somme des cases parcourues fasse 20.
1 3 1 3
4 2 3 1
2 4 1 2
4 2 3 1 �20
Entrée �
26
Pages jeux
Mots barrés
H U I L E S S U O M
F O U G E R E E U E
E G A R U E L F N E
M X B E M U R E O T
M M D M C A Z P T S
A O O E P B U L E E
G G L S A T A A N Z
A O R S H V L E E C
M S E E A O C G R I
P S M N O I U A O V
L E D C R I I I L E
E E L E X T R A I T
U A O T A B A C N T
R C O N C E N T R E
ALCOOLAMBREAMPLEURBASECIRECIVETTECONCENTRÉCUIREAUENFLEURAGEESSENCEEXTRAITFOUGÈREGAMMEGAÏACGOMMEHUILELAVANDEMOLÉCULEMOUSSENEZNOTENÉROLIODEURPARFUMTABACTHÈMEZESTE
Pour ma santé, je divertis mon esprit, edition 2017 27
Pages jeux
Mots cachés
Retrouvez les noms de onze personnages célèbres qui ont été cachés dans cette grille. Ils peuvent être lus de gauche à droite, de droite à gauche, de bas en haut,de haut en bas ou encore en diagonale.
C R D A R N N G C E A I S
D E F K C K O S S A C I P
I W C U J N R E Q F N L I
C O E G B L E D L I G D N
C H A P L I N F E O H C A
A N A G I W G T K E P P G
I E K B A M S B A K D A H
U S E N F N O B R A G S N
R I N G I O D G A J R H M
D E N E K W T H L C I D S
W H E D K S R I I E T Y T
E N D R L C O A R A M O S
T B Y A G T I J D P Y A F
I A I K E L S D I D X N Z
28
Pages jeux
Mots croisés Société - Niveau ê
HORIZONTAL 1. Médecine du bénin 2. Badines 3. Candidats à la coupe d’Italie • Bosse fort 4. Fait du neuf • Ravi Shankar nous a ravis avec lui 5. Il a traversé la Méditérranée, puis il est resté chez nous • Elle est plus grande au Nigeria qu’aux Pays-Bas 6. Victime de la réaction • Oiseau de palindrome 7. Il se met facilement en boule • Dollar des Caraïbes • Paraphe de Pasteur 8. La peur du chevalier d’Éon ? 9. Note de flûte • On ne l’aime pas à l’œil • Transforme un pont en viaduc 10. Ferai le beau 11. Passèrent au rayon X.
VERTICAL 1. Haut lieu de la mode 2. Entrer en collision (avec le promnom) 3. Fut bavard • Invisible tueur 4. Gère les gars de la marine • Sans tarder 5. Voisine de Pomerol • Met en valeur une belle indienne 6. Le rêve du berger • Restés impunis 7. Nous a conté La Passion du général Franco • Quand elle est bonne alors elle l’est 8. Il aime ceux qui sèment • Le grand môme • Vous ramène d’où vus veniez 9. Faire des longueurs • Se dit d’un pain qui se conserve bien 10. Concentration d’étoiles • Intouchable 11. Berceau des Viennois • Pas à la hauteur.
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
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Pages jeux
Mots croisés Ecologie - Niveau êê
HORIZONTAL 1. Carbures comme un motoriste soucieux de moins polluer 2. Fit des progrès • La base du succès pour Nelson 3. Prière à insérer avant d’ingérer 4. A perdu le nord et ose revenir en arrière • Ça fait un gouffre 5. Se brodent en paillettes • Va blesser 6. Un ami avec du pain • Dioxine ou pesticide aujourd’hui, elle était écoutée dans les sixties • Composant de la crème anglaise 7. Ministre de l’Éducation, joyeux et leste ? • À la queue nenni 8. On pourrait croire à des succès de starlettes alors qu’elles ne peuvent que les abriter 9. Ne doit pas manquer de souffle pour gagner en courant 10. Pointe à l’affiche ou s’affichent en pointes, selon le sens • Se rince pour boire.
VERTICAL 1. Ce ne sont pourtant pas des façons de dire n’importe quoi ! 2. The first Lady (traduction : la première Dame) • Proche du Maroilles 3. Évolutions pour Esquimau • Tournée avant Peau d’Âne et Montès pour Max 4. Une ville où l’on doit aimer des bières étrangères • C’est mourir un peu 5. Laboratoire d’étude des déchets 6. Un beau brun • Commence a en croquer après réflexion 7. Convient à un drôle de numéro • Pète le feu sur le terrain de la Mafia 8. Très simples • C’est tout comme 9. S’engage dans le développement durable 10. Il a de grandesfacultés d’adaptation.
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
30
Pages jeux
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
Mots croisés Sport - Niveau êêê
HORIZONTAL 1. Super marchés aux chants 2. Fait de bons amendements • Présida l’Allemagne au début du XXIe siècle 3. Elles ont révolutionné les échanges • Président de L’Olivier 4. Concernant le système nerveux • Palot en bord de mer 5. Le peuplier en est une 6. Titre monégasque • Fait de bon amendements • Déclaration de peste 7. Sortais discrètement • Dynastie portugaise du temps des grandes découvertes 8. Traitas fort mal • Prénom d’une reine des courts 9. Le brome • Preuve que les arbres ont du cœur 10. Nymphe au pied montagnard • Vol de rapace 11. Sœurs redoutables sur les courts, dont les prénoms sont dans cette grille • Réagit à une activité sportive.
VERTICAL 1. Une tuile pour un candidat de Roland-Garros 2. Finit à la Seine • Posé sur l’eau 3. Mis trop de sauce dans ta salade • Le contraire 4. Voulut faire de l’impression • Il est rarement battu sur terre battue 5. Galette musicale • Voyageur et encyclopédiste arabe 6. Fermai après usage • Un service qu’il vaudrait mieux éviter 7. Sa ziggourat a révélé des trésors • Arriva au terme 8. Esquisse • Donnai des émotions 9. Affiches clairement tes intentions 10. Sicilienne connue pour son temple de la déesse citée au mot suivant • Prénom d’une reine des courts 11. La moitié de tonton • Une Belge qui régna sur le circuit ATP • Cours primaire 12. Réalise ses aspirations • Cousine du Rhododendron.
Pour ma santé, je divertis mon esprit, edition 2017 31
Solutions
2 5 6 7 4 1 9 3 88 9 7 2 3 5 1 6 41 4 3 6 8 9 5 2 75 1 2 3 9 7 8 4 69 7 8 1 6 4 2 5 36 3 4 5 2 8 7 9 14 8 5 9 7 3 6 1 27 2 9 4 1 6 3 8 53 6 1 8 5 2 4 7 9
Sudoku - Niveau ê - p.22
6 7 4 2 9 1 3 8 58 3 5 6 4 7 9 2 12 1 9 5 3 8 7 4 67 6 2 1 5 9 8 3 43 5 8 7 2 4 6 1 94 9 1 8 6 3 5 7 25 4 3 9 8 2 1 6 71 2 6 3 7 5 4 9 89 8 7 4 1 6 2 5 3
Sudoku - Niveau êê - p.24
1 3 8 9 6 7 5 4 26 4 9 2 5 1 3 7 85 2 7 4 8 3 9 6 18 7 4 3 1 2 6 9 53 5 6 7 9 8 1 2 42 9 1 5 4 6 8 3 79 8 2 1 3 4 7 5 67 1 3 6 2 5 4 8 94 6 5 8 7 9 2 1 3
Sudoku - Niveau ê - p.22
C H A R N I E R EO M O U P H II M I T A T I O NN U A G E ND E N T E L E E SA T T I S E RT V I O NE S P E R A N T O
Le jeu des voyelles - p.25
9 7 2 5 8 1 6 3 4
4 6 3 7 9 2 8 1 5
5 8 1 6 4 3 9 7 2
1 9 6 3 5 8 2 4 7
2 3 7 9 6 4 5 8 1
8 4 5 2 1 7 3 9 6
6 5 8 4 7 9 1 2 3
3 1 4 8 2 5 7 6 9
7 2 9 1 3 6 4 5 8
Sudoku - Niveau êê - p.24
1 3 1 3
4 2 3 1
2 4 1 2
4 2 3 1 �20
Entrée�
Le jeu du chemin - p.25
32
Solutions
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11
1 B O B O L O G I E I
2 R A M U S A N T E S
3 A S T I S T R I M E
4 N E O S I T A R R
5 C H I B A N I E D E
6 H E L I C E A R A
7 I U L E X C D L P
8 T R A N S P H O B I E
9 U T T A I E R T T
10 D E C O R E R A I I
11 E R O T I S E R E N T
Mots croisés Société - p.28 Mots fléchés - p.23
Mots cachés - p.27
Chaplin, Darwin, Dickens, Einstein, Eisenhower, Gandhi, Garbo, Kennedy, Napoléon, Picasso et Néron.
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12
1 T E L E C R O C H E T S2 E P A N D E U R R A U3 N T I C P R O D I C4 N E U R A L B E C H E5 I S A L I C A C E E6 S A S M A E R L N A7 E M A N A I S A V I Z8 L E S A S S E R E N A9 B R D U R A M E N L
10 O R E A D E U S U R E11 W I L L I A M S S U E
Mots croisés Sport - p.30
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
1 D E C A R B O N E S
2 E V O L U A A N C
3 B E N E D I C I T E
4 L E S O A V E N
5 O R S L E S E R A
6 C O P O P S I R
7 A L L E G R E N I
8 G L O R I E T T E S
9 E O L I E N N E T
10 S T A R D A L L E
Mots croisés Ecologie - p.29
C R D A R N N G C E A I S
D E F K C K O S S A C I P
I W C U J N R E Q F N L I
C O E G B L E D L I G D N
C H A P L I N F E O H C A
A N A G I W G T K E P P G
I E K B A M S B A K D A H
U S E N F N O B R A G S N
R I N G I O D G A J R H M
D E N E K W T H L C I D S
W H E D K S R I I E T Y T
E N D R L C O A R A M O S
T B Y A G T I J D P Y A F
I A I K E L S D I D X N Z
CUBAIN OU
JAMAÏCAIN
q ACCUEILLIR DANS SA FAMILLE
qVAUT POUR HUIT
q ASSAI- SONNER
qAU PLUS
HAUT POINTCHEF DU
MILIEU L’IRIDIUM PRIT À BAIL
u q FERME LA PORTE
u q q
AGITATION CONFUSE
ACCOTE- MENT
u q
TITANE ABRÈGÈ
u AVÉRÉ u
QUI HÉRISSE LE POIL
L’OTAN DES ANGLAIS
u q CITÉ CHA- RENTAISE
u
HÔTELIER DRÔLE DE MOUETTE
u qELLE EST
TOUTE RENVERSÉE
À TABLEACCEPTE
UN JULES UN PEU SPÉCIAL
DIRIGEA LE MATCH
u q q
CHAÎNE DE TÉLÉVISION
u q PRÉNOM uÉPIQUE
ÉPOQUEQUI M’AP- PARTIENT
ORGANISER UNE BANDE
u q q
VOLCAN ACTIF
uBON MOT
POUR S’ADRESSER
AU ROIu
CELA NE PEUT PAS ÊTRE LE MOT DE LA FIN
uDONC
PAS ASSURÉE
u
L A O P
C A I D C L O T
T R O T T O I R
T I P R O U V E
N A T O A R S
L O G E U R E
A R B I T R A
M A C L E A G
R A M E U T E R
E T N A S I R E
E T G E N E E
Notes
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.............................................................................................................................
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34
Remerciements
Ont participé à la rédaction de ce livret : Aurélie, Martine, Nicole, Romain, Thierry, de la Fédération Nationale des Insuffisants rénaux (FNAIR).
La FNAIR créée en 1972 par son Président fondateur Régis Volle, est active depuis plus de 40 ans auprès des patients et des familles et compte 24 associations régionales (11 000 adhérents et proches). Les missions de la FNAIR consiste entre autre à accompagner et informer les personnes et leur famille, favoriser la solidarité, faciliter l’emploi, susciter la recherche et contribuer à son financement, participer à l’amélioration des traitements, sensibiliser le grand public et les professionnels de santé à la prévention des maladies rénales, promouvoir le don d’organes, publier une revue trimestrielle, animer des évènements nationaux tels que la Semaine Nationale du Rein et les Journées régionales du rein, proposer des séjours estivaux offerts aux enfants et jeunes et de nombreuses actions de sensibilisation toute l’année organisées dans toute la France.La FNAIR, créée PAR des insuffisants rénaux POUR les insuffisants rénaux
FNAIR10 Rue Mercœur75011 Paris
www.fnair.asso.frcontact@fnair.asso.fr
• Conception :Direction de la Communication Fresenius Médical Care FranceFabrika - Parie 17è
• Credit photos : Canstock
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