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從何而來. 強 弱. 在哪裡. 是什麼. 情緒. 負向 正向. PPT 模板下载: www.1ppt.com/moban/ 行业 PPT 模板: www.1ppt.com/hangye/ 节日 PPT 模板: www.1ppt.com/jieri/ PPT 素材下载: www.1ppt.com/sucai/ - PowerPoint PPT Presentation
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負向 正向
強
弱
情緒
事件
主觀,正向 - 負向
主觀,強 - 弱
客觀、無感
情緒 從何而來
想 法
情 緒
面對教職工作 的不同想法
我是對的、好的
我是很能幫助的
我是有效率成功的
我是特殊敏銳的我是聰慧、觀察入微的
我是服從信實的
我是沒問題的
我是強而有力的
我已安穩妥當了各 型 看 事 情 的 信 念
避免憤怒律己律人
避免需要需索關係
避免失敗追求形象
避免平凡強調感受
避免無知封閉獨處
避免違規杞人憂天
避免無聊逃避樂天
避免軟弱掌控權勢
避免衝突單純散漫
古老的智慧心理學
哲學
靈修商場管理
犯罪偵查
深層的理解每型的內在動機
如果你可以知道…沒有人是故意的
你的憤怒、傷心與過不去… 和別人無
關
事件
恐懼 ( 受傷 )
憤 怒
地雷 ( 觸發點 )
情緒 的真相
想 法
情 緒
• 憤怒:我氣你老是遲到。• 恐懼:我不如你的工作重要。
• 憤怒:我氣你說那些話。• 恐懼:我怕你不再愛我。
• 憤怒:我氣你老是往外跑。• 恐懼:你不在我身邊時,我怕你會拋棄我。
• 出處:何權峰 (2010) 。《愛,其實我們都看反了》。台北:高寶。
憤怒 來自於 恐懼
那個很氣你的人,其實是很愛你的
黎巴嫩詩人紀伯倫在《沙與沫》一書中提道:一個人的真實,不在於他向你顯露的那一面
而在他所不能向你顯露的那一面。 因此,如果你想了解他
不要去聽他說出的話要去聽他沒說出的話
出處:何權峰 (2010) 。《愛,其實我們都看反了》。台北:高寶。
當我們對人有愈深的了解
就會有愈多的諒解,這就是愛。
詩人泰戈爾說:「理解就是愛。」
以好奇心替代怒氣深入探究,對方為什麼會有這樣的言行?
不要因對方的言語觸及你內心的地雷,就反擊回去。
唯你有與他作伴,以他的眼光看世界你才能真正地接近他,理解他
每個人 真的都不一樣 ( 內在地雷 )1
情緒 因想法而來 :轉念 ,世界就會不同2
用好奇心 去貼近每一個人的內在情緒3
先從覺察自己的情緒開始!4
你值得 好好地愛自己 ! 然後 才能愛人 !5
從 今 天 開 始 …
行動
感受
思考
溝通的三核心
溝通 三核心
直覺反應 頭 心 腹
思考 想不停 怎麼辦 嗯 ?
感受 我想一下 充滿畫面 直觀
行動 慢 中 快
強項 籌劃 關係 執行
彼此無法理解時…
頭 心 腹
頭 你怎麼可以這麼冷酷 ?
你真的 想太多了
心 事情沒那麼誇張吧 ?
講重點 !!結論 !
腹你做事前可以思考一下嗎 ?
你講話也太直接了吧 !
深層理解自己與他人
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