Prokrastinasi

PROKRASTINASI

Prokrastinasi adalah perbuatan suka menunda-nunda pekerjaan tanpa suatu alasan yang jelas.

Orangnya disebut procrastinator.

PENYEBAB PROKRASTINASI

1. Sasaran Kerja Terlalu Tinggi2. Pekerjaan dianggap terlalu

berat dan sulit3. Takut berhasil4. Sebagai suatu pemberontakan5. Takut gagal, disebabkan oleh :

Tidak cakap dalam memecahkan masalah

6. Sikap perfeksionistis

Akibat Prokrastinasi

1.Tidak tenang2.Dihantui perasaan

bersalah3.Tidak bahagia4.Stress

CARA MENGATASI PROKRASTINASI

1. Menetapkan sasaran yang tepat sesuai kemampuan kita.

2. Memanfaatkan daftar hal-hal yang harus dikerjakan

3. Membuat perjanjian pada diri sendiri.

4. Mencari informasi/bantuan orang lain apabila terdapat kesulitan.

5. Pekerjaan yang ada langsung dikerjakan kemudian anggaplah bahwa menunda pekerjaan adalah sumber stress.

SOAL

1. Pernahkan Anda menunda-nunda

pekerjaan?

2. Apa akibatnya jika Anda menunda

pekerjaan?

3. Apa saja yang Anda lakukan untuk

menghindari agar tidak menunda nunda

pekerjaan?

4. Apa dampaknya apabila Anda tidak

menunda pekerjaan ?