Skupinové kurzy snižování nadváhy

Skupinové kurzy snižování nadváhy Oddělení podpory zdraví

Zdravotní ústav se sídlem v Pardubicích

Skupinové kurzy

• každým rokem pořádáme 3 kurzy

• v současné době začal v pořadí již sedmý

• od roku 2003 kurz absolvovalo celkem 100 žen

• první kurz byl zahájen 3.11.2003 a vedly ho společně MUDr. Jelínková (KHS) a MUDr. Křivková (ZÚ)

Jednotlivé kurzy

1. listopad 2003.........................16 osob

2. leden 2004.............................17 osob

3. březen 2004...........................20 osob

4. září 2004................................14 osob

5. leden 2005.............................19 osob

6. březen 2005...........................14 osob

7. září 2005..................................9 osob

První tři kurzy proběhly v prostorech Klubu Polabiny IV. v Mozartově ulici, kde v současné době probíhá v pondělí a ve středu cvičení pro lidi obézní a lidi s nadváhou

Od září 2004 jsou kurzy přesunuty dopronajatých prostorůHusova sboru v Pardubicích

Obecné informace

• propagace kurzů probíhá v regionálním tisku,

v ČR Pardubice, ve vozech MHD

• cena kurzu je 600,- Kč

(jsou zde již zahrnuty veškeré materiály a 3 vstupy na cvičení zdarma)

• každý kurz má 8 setkání během 3 měsíců

(vždy pondělí 18:00 – 19:30 hod.)

• Metodika kurzu je založena na principech KBT, během jednotlivých setkání se

postupně probírají zásady zdravé stravy, optimalizace pohybové aktivity, prevence a

zvládání stresu, diskutuje se nad konkrétními jídelníčky našich klientek, které

si po dobu celého kurzu zapisují

• Průběžně jsou sledovány váhové úbytky a změny v množství tělesného tuku (přístrojem

OMRON), měříme obvod pasu a boků

Výhody skupinových kurzů

• zvýšená motivace klientů

• umožňuje předávání zkušeností a vyjádření pocitů klientek

• vzájemná psychická podpora

• lepší výsledky ve vztahu k udržení váhových úbytků

• časově efektivnější

Závěrečná statistika kurzu č.6

• průměrný věk 44 roků

• kurz zahájilo 14 žen, dokončilo 12 tj. 85,7 %

• dohromady skupina zhubla 152,5 kg

• nejmenší váhový úbytek 1,7 kg

• největší 14,5 kg

• průměrný váhový úbytek 12,7 kg/1 žena

Průměrné hodnoty

Při zahájení kurzu

• BMI 33,37• tuková hmota 39,07 %

celkové hmotnosti• obvod pasu 102,78 cm

Na konci kurzu

• BMI 30,71• tuková hmota 35,55 %

celkové hmotnosti• obvod pasu 95,25 cm

Body Mass Index

25

30

35

BMI

Na začátku Na koci

30

32

34

36

38

40

Tuková hmota (%)

Na začátku Na koci

Tuková hmota (Omron)

90

92

94

96

98

100

102

104

Obvod pasu (cm)

Na začátku Na koci

Obvod pasu

Děkuji za pozornost

a

přeji hezký zbytek dne

KONTAKToddělení podpory zdraví

Zdravotní ústav se sídlem v Pardubicíchwww.zupu.cz

telefon: 466 019 519služební mobil: 606 709 191

e-mail:

renata.krivkova@pu.zupu.czgabriela.stastna@pu.zupu.czerika.grbavcic@pu.zupu.cz