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PROMOTION DE SAINES
HABITUDES DE VIE AU
TRAVAIL:
STRATÉGIES CONCRÈTES !
Par: Patrick Ménard
B. Sc. Kinésiologie
M. Sc. Kinanthropologie
(Biomécanique ergonomique)
PLAN
1) ISO-SANTÉ, c’est quoi?
2) Quelques brèves statistiques
3) Prévention des TMS (Troubles musculo-squelettiques)
4) Promotion de la santé et saines habitudes de vie + Exemples concrets d’entreprises
5) Mieux-être à l’ordinateur
6) Discussion / questions
SERVICES DE PRÉVENTION
Analyses ergonomiques et biomécaniques de postes de travail (ordinateur ou autres)
Organisation de journées ou semaines Santé/Sécurité (bilans condition physique)
Service de suivi/prévention des blessures
Programme STOP TMS
Conférences (stress, activité physique, nutrition, manutention, etc.)
Cours de conditionnement physique en entreprise
Installation et gestion de salles d'entraînement
Massothérapie/kinésithérapie
Questionnaire mieux-être au travail + gestion santé mieux-être au travail
Logiciel ISO-FLEX
Journal santé au travail personnalisé + ISO-INFO
Bilans pré-embauche
SERVICES DE RÉADAPTATION
Évaluation des capacités physiques et fonctionnelles
Développement des capacités fonctionnelles
Analyse de postes de travail
3) QUELQUES BRÈVES
STATISTIQUES
►Près de 80% des travailleurs canadiens disent que leur employeur appuie moyennement ou pas du tout la pratique d’activité physique.
►Dans le groupe des travailleurs qui ont l’appui de leur employeur, 67% mentionnent que cet appui les aide à rester actifs. (Institut canadien de la recherche sur la condition physique et le mode de vie, 2002)
QUELQUES BRÈVES
STATISTIQUES: SUITE
► 8 Canadiens sur 10 présentent au moins un des facteurs de risque suivant : tabagisme, surpoids, sédentarité, diabète et hypertension artérielle. 10% des Canadiens en présentent 3 ou plus. (Santé Canada, 2003)
► Les personnes présentant des facteurs de risque pour la santé ont un taux d’absentéisme de 10% à 32% plus élevé que celles qui n’en présentent pas.
► Les problèmes de stress psychologique (anxiété, dépression, troubles d’adaptation) comptent pour environ 50% des arrêts de travail dans l’ensemble des pays industrialisés. (Boucher, 2005)
QUELQUES BRÈVES
STATISTIQUES: SUITE
► Les employés aux prises avec des problèmes de dépression causent des coûts liés à la santé qui sont 70% plus élevés que ceux engendrés par ceux n’ayant pas ce type de troubles. (Berkels, 2004)
► 10% des maux de dos engendrent 80% des coûts liés à cette problématique. La prévention et une approche de rééducation interdisciplinaire semblent les moyens les plus efficaces de contrer ce phénomène.
► Santé Canada affirme que les programmes sont financièrement rentables.
EFFETS DE LA PROMOTION DE LA
SANTÉ DANS LES ENTREPRISES
► Diminution des blessures
► Augmentation de la
productivité
► Réduction de l’absentéisme
► Diminution du taux de roulement
► Plus grande efficacité (qualité de travail)
► Plus grande motivation
► Meilleure résistance au stress
► Sentiment d’appartenance à l’entreprise accru
► Plus grande concentration
► Plus d’énergie au travail
► Et bien d’autres…
3) PRÉVENTION DES TMS (TROUBLES MUSCULO-SQUELETTIQUES)
Cibler les TMS spécifiques au travail
Ergonomie des postes
Micro-formations (exemple) et outil
Service de suivi individuel (exemple)
Manutention spécifique à la tâche + outil (exemple)
La bonne personne au bon endroit
Micropauses (exemple)
4) PROMOTION DE LA SANTÉ ET
SAINES HABITUDES DE VIE
Pourquoi les gens
adoptent de
mauvaises
habitudes de vie?
POURQUOI L’ACTIVITÉ PHYSIQUE?
(perception des employés)
41% font assez d’activité physique pour retirer les bienfaits
82% croient que ça les aide à réduire et contrôler leur stress
84% croient que ça les rend plus productifs
83% croient que ça accélère la guérison de plusieurs maladies
85% croient que ça améliore leur concentration
71% croient que leur employeur appui peu ou pas du tout la pratique d’activité physique
POURQUOI L’ACTIVITÉ PHYSIQUE?
(les faits) Prévient les maladies coronariennes
Améliore l’efficacité du transport et de l’utilisation de l’oxygène
Améliore la force et l’endurance musculaire ainsi que la flexibilité
Prévient le cancer du colon
Aide à augmenter la densité osseuse, ainsi prévenir l’ostéoporose
Prévient le gain pondéral (surpoids)
Augmente la condition physique, l’espérance de vie et la qualité de vie des personnes plus âgées
POURQUOI L’ACTIVITÉ PHYSIQUE?
(les faits) Prévient le diabète de type II et
augmente la qualité de vie des diabétiques
Augmente la condition physique et la qualité de vie des personnes souffrant d’arthrite
Prévient et traite l’hypertension
Améliore l’humeur
Soulage et prévient la dépression
Diminue l’anxiété et améliore l’estime de soi
Et il y en a plus à venir encore…
COMMENT PROMOUVOIR
L’ACTIVITÉ PHYSIQUE?
Défrayer une portion des coûts associés
Évaluation annuelle de la condition physique
Consultations avec kinésiologue
Entente avec centres de conditionnement physique locaux
Installation d’équipements sur place
Implanter des cours de conditionnement physique de groupe
Effectuez des promotions comme une remise de podomètres aux employés avec un programme de marche
PROGRAMME DE MARCHE
(EXEMPLE PAS-À-PAS)
Chaque participant
reçoit un podomètre,
un guide du
participant et a accès
à des kinésiologues
1 semaine évaluation Programme de 12 semaines Objectif ultime: 10 000 pas/jour
POURQUOI UNE SAINE
ALIMENTATION
Effets préventifs innombrables
Beaucoup de désinformation et d’informations « commerciales »
Complexité du sujet
COMMENT PROMOUVOIR UNE
SAINE ALIMENTATION
Repas-conférences
Guide alimentaire canadien
Suivi individuel ou en groupe
Affichez des recettes-santé et des « menus boîte à lunch »
Adaptez la cafétéria (choix santé) (exemple du napperon)
Sensibiliser aux besoins spécifiques (ex.: manger sainement au restaurant)
LUTTE AU TABAGISME:
QUELQUES CONSEILS
Impliquez le syndicat
Intégrer à d’autres interventions en SST et mieux-être au travail
Ayez une politique claire
Offrez des ressources et de l’aide (jumelage, assurances, famille des employés, ateliers, programmes gratuits…)
Une démarche en 7 étapes
1- Le point de départ
Il s’agit de connaître l’existence de programme de promotion de la santé
en milieu de travail. Par la suite, une ou plusieurs personnes manifestent
de l’intérêt envers ce type de programme. Le processus est alors
enclenché!
2- Comment s’organiser
Il est important de mettre sur pied un comité de la qualité de vie en milieu
de travail idéalement formé d’employés et de membres de la direction.
De façon générale, la coordination sera effectuée en collaboration avec
un organisme externe mais il est possible de gérer le tout à l’interne.
Une démarche en 7 étapes
3- Évaluation des besoins
Il existe plusieurs modes d’évaluation des besoins. Le plus utilisé est la
passation d’un questionnaire lié à tous les aspects de la santé et de la
qualité de vie au travail (ex : stress, activité physique, relations
interpersonnelles, tabagisme,…). Une analyse des registres d’accidents
et des causes d’absentéisme apporte également des informations
pertinentes.
4- Profil de la situation
Un profil complet de l’état de la situation actuelle de la santé en milieu de
travail sera préparé par l’organisme externe ou les gens de l’entreprise
ayant effectué l’évaluation des besoins.
Une démarche en 7 étapes
5- Élaboration des objectifs
À partir des données amassées, le comité responsable de la promotion de la
santé dans l’entreprise fixe les priorités et les objectifs visés pour les mois et les années à venir. Un exemple d’objectif pourrait être : « Diminuer de 25% les absences attribuables aux maux de dos d’ici 12 mois ».
6- Plan d’action du programme
Il s’agit d’établir concrètement les actions qui seront effectuées afin d’atteindre nos
objectifs et de respecter notre budget
7- Évaluation des résultats et suivi
Il s’agit d’évaluer objectivement les résultats et d’ajuster le plan d’action en
conséquence.
EXEMPLE DE SEMAINE-SANTÉ
► Client: Entreprise de Montréal
► Nombre d’employés: Environ 700
► Objectifs principaux: promotion de saines
habitudes de vie et baisse de l’absentéisme
UN PETIT TRUC…
► Dans ce type d’activités, la clé du succès réside dans des activités impliquant de manière directe et active les participants. Vous pouvez adapter ce principe peut importe l’habitude de vie visée (tabagisme, stress, activité physique, nutrition, sommeil,…)
RÉSUMÉ DES ACTIVITÉS
► Bilans de condition physique
(10 stratégies)
- Cholestérol / glycémie
- Tests musculaires
- Tests de cardio
- Tests de flexibilité
- Composition corporelle
- Tension artérielle
- Carnet de participant
- Suivi en ligne
- Recommandations
RÉSUMÉ DES ACTIVITÉS
► Massothérapie sur
chaise
► Dégustation
d’aliments santé avec
nutritionniste
► Kiosque
d’informations
générales
► Sondage et prix
RÉSULTATS PRINCIPAUX
► 450 participants
► 97% des gens ont trouvé l’activité pertinente ou très pertinente
► 87% des participants ont l’intention de modifier une habitude selon les résultats obtenus
► 70% ont fait des modifications positives depuis l’an dernier
► 98% sont intéressés par la promotion de la santé au travail
► Baisse d’absentéisme de 18%
► Retour sur investissement actuel de 170%
► Suivi hebdomadaire offert
5) MIEUX-ÊTRE À
L’ORDINATEUR
Ergonomie: 4 approches:
- formation;
- information ou outil;
- analyse sommaire;
- analyse complète.
Logiciel ISO-Flex (exemple)
6) QUESTIONS / DISCUSSION
ISO-SANTÉ
1-888-572-1190
patrickm@isosante.com
www.isosante.com
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