STUDIO TRIVE TIMETABLE...

ボディジャム13：15~14：15KIMI

ボディジャム13：15~14：15MIHO

ボディジャム14：30~15：30SAAYA

ボディコンバット12：00~13：00YUSSY

ボディジャム19：15~20：15AYAKA

ボディジャム

MIKI

ボディジャム15：45~16：45ASAMI

ボディジャム21：30~22：30YUSHI

ボディジャム19：15~20：15KIMI

ボディジャム20：30~21：30ASAMI

ボディジャム16：45~17：45MIKI

ボディジャム21：30~22：30KIMI

ボディアタック21：30~22：30ATSUSHI

TEC20：15~20：45YUSHI

TEC18：30~19：00KIMI

ボディパンプ13：15~14：15AZUMAI

ヨガ4521：35~22：20AYAKA

ボディコンバット15：30~16：30AZUMAI

ボディコンバット17：00~18：00RYOSUKE

ボディコンバット12：00~13：00 12：00~13：00YUTA

ボディバランス14：30~15：30KIMI

ボディバランス

13：15~14：15SAAYA

ボディパンプ19：15~20：15RYOSUKE

RYOSUKE

ボディパンプ12：00~13：00AZUMAI

ボディパンプ13：15~14：15CHIHIRO

ボディパンプ4520：30~21：15ATSUSHI

ボディパンプ14：15~15：15YUTA

18：15~19：00DAIGO

18：45~19：30YUKI

18：30~19：15

12：00~12：45

ボディアタック

CHIHIRO

13：00~14：00ボディアタック

AZUMAI

19：10~20：10ボディアタック

ATSUSHI

ボディアタック20：15~21：15YUTA

20：30~21：15MASAKI

ボディアタック45

ボディアタック3018：30~19：00YUIKO

19：45~20：15ATSUSHI

MONSTUDIO

1STUDIO

2 BIKE

TUESTUDIO

1STUDIO

2 BIKE

WEDSTUDIO

1STUDIO

2 BIKE

THUSTUDIO

1STUDIO

2 BIKE

SATSTUDIO

1STUDIO

2 BIKE

SUNSTUDIO

1STUDIO

2 BIKE

12：００

30

13：００

30

14：００

30

15：００

30

16：００

30

17：００

30

18：００

30

19：００

30

20：００

30

21：００

30

22：００

30

12：００

30

13：００

30

14：００

30

15：００

30

16：００

30

17：００

30

18：００

30

19：００

30

20：００

30

21：００

30

22：００

30

GRIT PLYOGRIT PLYO

13：15~13：45YUIKO

GRIT PLYOGRIT PLYO

21：45~22：15ATSUSHI

GRIT PLYOGRIT PLYO

19：30~20：00YUTA

18：40~19：10YUTA

21：00~21：30ATSUSHI

STRENGTHSTRENGTHGRITGRIT 2０：４0~21：10

YUSHI

STRENGTHSTRENGTHGRITGRIT

13：30~14：00YUTA

STRENGTHSTRENGTHGRITGRIT

14：45~15：15YUSHI

STRENGTHSTRENGTHGRITGRIT

17：15~17：45ATSUSHI

STRENGTHSTRENGTHGRITGRIT

CARDIOCARDIOGRITGRIT

20：45~21：15DAIGO

CARDIOCARDIOGRITGRIT

STRENGTHSTRENGTHGRITGRIT

21：30~22：00TAKA&NISSY

18：15~18：45ATSUSHI

CARDIOCARDIOGRITGRIT

19：20~19：50DAIGO

CARDIOCARDIOGRITGRIT

15：30~16：00YUSHI

CARDIOCARDIOGRITGRIT

4545

21：45~22：30DAIGO

18：40~19：20YUKI

バーチャルRPM バーチャルRPM

12：00~12：45

13：00~13：45

バーチャルRPM

12：00~12：45

15：00~15：45

バーチャルRPM

12：00~12：45

バーチャルRPM

14：30~15：15

YUIKO

CARDIOCARDIOGRITGRIT

14：00~14：30

18：30~19：1518：30~19：15RYOSUKE

21：30~22：15バーチャルRPMバーチャルRPM

21：35~22：20

20：35~21：15AYAKA

19：40~20：20ASAMI 19：45~20：25

AZUMAI

19：30~20：10YUSHI

13：30~14：10YUKI

17：35~18：15AZUMAI

17：00~17：40YUKI

14：30~15：10ASAMI

ボディコンバット30

ボディコンバット30

ボディコンバット45

18：30~19：00AZUMAI

ボディパンプ30

20：00~20：30DAIGO

ボディパンプ30

19：15~20：00KIMI

ボディバランス45

18：50~19：20YUSHI

20：40~21：10ASAMI 20：45~21：15

RYOSUKE

16：00~16：30YUKI

16：45~17：15YUKI

21:45～22:15YUSHI

ボディバランス45

SAAYA

19：30~20：15SAAYA

シバム

14：45~15：30KIMI

シバム

12：00~12：45YUSHI

シバム

フレキシビリティー

ストレングス

ボディバランス3019：45~20：15KIMI ストレングス

STRENGTHSTRENGTHGRITGRIT

19：00~19：30RYOSUKE

14：30~15：00YUSHI

GRIT PLYOGRIT PLYO

18：30~19：00 18：30~19：00YUSHI

GRIT PLYOGRIT PLYO

※ＧＲＩＴシリーズ、ＢＩＫＥＲＯＯＭプログラムは別途有料クラスとなります。　詳しい料金情報はHPをご覧下さい。※ＧＲＩＴシリーズ、ＢＩＫＥＲＯＯＭプログラムは別途有料クラスとなります。　詳しい料金情報はHPをご覧下さい。

プログラムの途中退場が可能なシステムです。※インストラクターの指示に従って頂きます。プログラムの途中退場が可能なシステムです。※インストラクターの指示に従って頂きます。

ＧＲＩＴシリーズ、ＢＩＫＥＲＯＯＭプログラムは別途有料クラスとなります。ＧＲＩＴシリーズ、ＢＩＫＥＲＯＯＭプログラムは別途有料クラスとなります。定員について定員について■ＳＴＵＤＩＯ１・・・BODYPUMP・BODYJAM TEC 30名　/　ＧＲＩＴシリーズ 20名　/　その他 45名■ＳＴＵＤＩＯ２・・・BODYPUMP 12名・GRITシリーズ 10名　/ BODYJAM TEC 20名/ BODYBALANCE ・ヨガ ・ BODYCOMBAT 15名　■BIKEROOM・・・20名

■ＳＴＵＤＩＯ１・・・BODYPUMP・BODYJAM TEC 30名　/　ＧＲＩＴシリーズ 20名　/　その他 45名■ＳＴＵＤＩＯ２・・・BODYPUMP 12名・GRITシリーズ 10名　/ BODYJAM TEC 20名/ BODYBALANCE ・ヨガ ・ BODYCOMBAT 15名　■BIKEROOM・・・20名

マンスリー会員の皆様へマンスリー会員の皆様へ○休館日は金曜日です○各クラスに関しては、担当インストラクターの変更・クラス変更・及び休講する場合がございます。変更内容についてはＨＰでご案内いたします。

STUDIO TRIVE TIMETABLE 2017/7/1～

12：00~13：00

ヨガ

MIKI14：30~15：30

2０：４0~21：10YUIKO

STRENGTHSTRENGTHGRITGRIT

19：40~20：10ASAMI

14：30~15：30ボディアタック

YUTA

20：40~21：25RYOSUKE

13：30~14：00YUSHI

16：15～16：45GRIT PLYOGRIT PLYO

YUTA

ボディバランス45

17:00～17:45KIMI

フレキシビリティー

13：00~14：00YUTA

ボディバランス

14：00~14：45バーチャルRPM

14：00~14：45バーチャルRPM

バーチャルRPM

バーチャルRPM

バーチャルRPM

12：15~13：00バーチャルRPM

12：15~13：00バーチャルRPM

ボディパンプ45

LesMillsプログラムとはニュージーランドに本社を置くLesMillsインターナショナル社が考案した世界No1のプレコリオ（あらかじめ振付が決まっている）グループエクササイズで、多種多様な目的に合わせた20種類ものプログラムを展開しています。

BODYPUMPは音楽に合わせて行うバーベル筋力トレーニングです。1回のクラスで平均800～1000回の反復運動（バーベルや身体を繰り返し上下に動かす）ことで、筋肉を引き締めながら、最大540キロカロリーを消費することができます。

BODYATTACKは初心者から身体能力を向上させたい方まで一緒に楽しむことができるハイエナジーなエアロビクスエクササイズです。BODYATTACＫは全身のワークアウトで効率よくカロリーを燃焼し、引き締まった身体を作ることができます。60分クラスでの消費カロリーはなんと最大で730キロカロリー！

BODYJAMは、最新の音楽とダンスを組み合わせた、最高のダンスエクササイズです！ ダンスの経験がなくても、ダンスの振り付けが少しずつ組み合わされ、夢中で踊れるように構成されています。休みなく踊ること、それが脂肪燃焼のコツです。カロリーを消費していることを意識できれば、より楽しさが増します。

BODYCOMBATはキックボクシング・テコンドー・空手・ムエタイ・カポエラ・カンフー・太極拳など、様々な格闘技を体験できる格闘技フィットネスプログラムです。1時間のクラスで最大740キロカロリーまで燃焼させることができるシェイプアップに効果的なワークアウトです。

BODYBALANCEは、精神、身体、生き方そのものを向上する、誰にでもご参加できる、ヨガベースの クラスです。心地よい音楽が流れる中、簡単なヨガの動きで一連のストレッチを行い、太極拳とピラティスの要素も取り入れたワークアウトを行います。ストレスを解消しながら、柔軟性を向上し、体幹を強化します。

Smile&Swet！それがSH’BAM♪45分（又は30分）のダンス系ワークアウトですが、ダンスの経験は必要ありません。必要なのは遊び心とあなたの笑顔。最新のヒットチャートナンバーに載せて楽しく体を動かすだけ♪あなたが知っている曲も必ずあるはず。知っている曲は自分を開放して楽しく一緒に歌いましょう♪

STUDIO TRIVE Regular Lesson

LesMillsプログラムとはニュージーランドに本社を置くLesMillsインターナショナル社が考案した世界No1のプレコリオ（あらかじめ振付が決まっている）グループエクササイズで、多種多様な目的に合わせた20種類ものプログラムを展開しています。

RPM™は、関節への負担を最小限に抑え、最大限の効果を提供することができるサイクリングワークアウトです。素晴らしい音楽に浸りながら、インストラクターがヒルクライム、スプリント、フラットライディングへと導きます。フィットネスレベルに合わせ負荷と速度をコントロールできます。

THE TRIPはヴィジュアルの要素を加え、仮想世界を体感できるワークアウトです。エンターテイメントとエクササイズの融合した最先端のサイクルプログラムは非日常へ貴方を導きます。没頭できる環境でトレーニングする感覚は、始めててもすぐに馴染むことができます。

LES MILLS SPRINT™は最短で結果を得ることができる、インドアバイクで行なうハイインテンシティ・インターバルトレーニング（ＨＩＩＴ）です。LES MILLS SPRINT™は短期間のワークアウトにより身体だけでなく強靭な精神力を養うことができ、最大限の結果を出すことが出来ます。

筋肉群を鍛え、強靭な肉体へStrengthはバーベルやプレートを使ったエクササイズに加え自重のエクササイズで、主要な筋肉群を鍛えます。

跳躍力・敏捷性を集中強化Plyoはステップ台を使い、ジャンプ系のエクササイズとアジリティトレーニングを組み合わせ、瞬発力を強化し、引き締まった鍛えられた身体を作ります。

強度の高いランニングトレーニングCardioは様々な自重のエクササイズで、あなたが結果を得られるようにするためのチャレンジを提供します。

STUDIO TRIVE Advanced Lesson