SUBARU総合スポーツセンター 4 ～6 · 2020-03-13 · 2020年度 第1期...

多目的体育室

多目的体育室

9:00

30

10:00

30

11:00

30

12:00

30

13:00

30

14:00

30

15:00

30

16:00

30

17:00

30

18:00

30

19:00

30

20:00

30

21:00

30

22:00

9:00

30

10:00

30

11:00

30

12:00

30

13:00

30

14:00

30

15:00

30

16:00

30

17:00

30

18:00

30

19:00

30

20:00

30

21:00

30

22:00

1１:00～11:30水中

ウォーキング

9:30～10:30

ジュニアバレエ

(幼児① 4歳～)

9:30～10:30

親子相撲4歳～

小学2年生

9:30～10:30

ヨ ガ ❶

9:30～10:30

初めてヨガ

10:50～11:40

ファイティングコア

10:35～11:35

ジュニアバレエ

(幼児② 4歳～)

13:15～14:15

ジュニアバレエ

(幼児③ 4歳～)

14:20～15:20

ジュニアバレエ(小中学生)

15:40～16:40

成人バレエ

12:00～13:00

ZUMBA

10:50～11:50

ZUMBA

9:30～10:30

ピラティス

9:30～10:30

ピラティスヨガ

9:40～10:40

ヨ ガ ❶

9:40～10:40

ヨ ガ ❶

10:50～11:40

腰痛予防体操

9:40～10:40

スムースモーション①

18:45～19:45

スムースモーション②

10:50～11:40

ステップエクササイズ

10:50～11:40

エアロビクス

11:50～12:40

初心者フィットネス

12:50～13:20スモールボールFUN

10:50～11:50

初中級ステップ

9:30～10:30

健康体操

13:45～14:45

ヨ ガ ❶

9:40～10:40

ZUMBA

10:50～11:40

エアロビクス

12:10～13:10

ファイトアタックBEAT①

14:10～14:50簡単

ストレッチ

12:10～13:10

バレトン❶バレエ要素中心

13:20～14:20

バレトン❷フィットネス＆バレエ＆ヨガ

12:30～13:30

ピラティス

13:45～14:45

初心者HIPHOP

18:50～19:30

美プロジェクト

20:00～21:00

ZUMBA

13:10～14:10

太極拳❶少し慣れた方向けクラス

14:20～15:20

太極拳❷ゆっくり進めていくクラス

19:00～20:00

スムースモーション

20:10～21:00初心者 フィットネス

11:00～12:00

親子体操歩行可能な

3歳までのお子様

9:30～10:30

10:40～11:40

12:15～13:15

ピラティス

15:30～16:30

スムースモーション

16:45～17:45

ファイトアタックBEAT

14:20～15:10

ステップエクササイズ

13:30～14:00

BOOST core

13:30～14:00BOOSTcore

12:50～13:20

コアヒーリング

12:10～12:40バランスボール

1１:40～12:10クロール　ワンポイント

12:20～13:20

成人水泳

13:45～14:45

キッズスイム(小中学生)

11:10~11:5511:00~11:45

15:10~16:10

キッズスイム(幼児 3歳～)

16:10~17:10

キッズスイム(小中学生)

14:50~15:50

キッズスイム(幼児① 3歳～)

15:50~16:50

キッズスイム(幼児② 3歳～)

16:50~17:50

キッズスイム(小中学生①)

17:50~18:50

キッズスイム(小中学生②)

15:15~16:15

キッズスイム(幼児 3歳～)

16:15~17:15

キッズスイム(小中学生①)

17:15~18:15

キッズスイム(小中学生②)

15:15~16:15

キッズスイム(幼児 3歳～)

16:15~17:15

キッズスイム(小中学生①)

17:15~18:15

キッズスイム(小中学生②)

15:30~16:30

キッズ体育(幼児 4歳～)

16:30~17:30

キッズ体育(小学生)

15:30~16:30

キッズ体育(幼児 4歳～)

16:30~17:30

キッズ体育(小学生)

15:30~16:30

キッズチア(幼児 4歳～)

16:30~17:30

キッズチア(小学1～3年生)

15:30~16:30

ジュニアHIPHOP(幼児 4歳～)

16:30~17:30

ジュニアHIPHOP(小中学生)

15:30~16:30

ジュニアHIPHOP(幼児 4歳～)

16:30~17:30

ジュニアHIPHOP(小中学生①)

17:30~18:30ジュニア HIPHOP中級

(小中学生②)

18:45~19:45

初心者HIPHOP

20:00~21:00

ピラティスヨガ

15:30~16:30

キッズダンス(幼児 4歳～)

16:30~17:30

キッズダンス(小学生)

17:30~18:30

キッズチア 中級経験者 及び小学4～6年生

11:55~12:40

ベビースイム1歳7ケ月～2歳11ケ月

17:00～18:00

パーソナルスイム(高校生相当年齢以上)

18:00～19:00中級

クロール・背泳ぎ

18:00～19:00中級

クロール・平泳ぎ

19:30～20:30初級

クロール・平泳ぎ

13:00～14:00初級

クロール・バタフライ

19:30～20:30初級

クロール・バタフライ

13:50～14:30アクア

ウォーク＆ジョグ

11:10～11:50アクア

ウォーク＆ジョグ

11:00～11:40

アクアダンス

19:15～20:15

パーソナルスイム(高校生相当年齢以上)

9:00～9:30パーソナルスイム①(高校生相当年齢以上)

20:30～21:00パーソナルスイム(高校生相当年齢以上)

20:30～21:00パーソナルスイム(高校生相当年齢以上)

17:15～18:15

パーソナルスイム②（小学生以上）

10:00～10:30エンジョイアクア　

12:00～12:30水中

ウォーキング

13:30～14:30

SUMOウォークストレッチ

60歳以上優先

10:45～11:45

キッズ相撲（小学3～6年生）

ベビースイム(6ケ月～1歳6ケ月）

11:10~11:55

11:55~12:40

ベビースイム1歳7ケ月～2歳11ケ月

14:40~15:40

親子スイム(幼児 3歳～)

15:50~16:5015:50~16:50

キッズスイム(幼児 3歳～)

ベビースイム（6ケ月～1歳6ケ月）

10:50～11:40

初心者フィットネス

19:00～19:30ダイエット

　　　サーキット

11:50～12:20ダイエット

　　　サーキット

19:50～20:50

初めてヨガ

11:55～12:25初めて

　　クロール12:00～12:30初めて

　　 平泳ぎ12:30～13:00クロール

　　　呼吸練習

ベビースイム（1歳～2歳11ケ月）

親子体操①歩行可能な

3歳までのお子様

親子体操②歩行可能な

3歳までのお子様

中級キッズ体育(～中学生)

15:30~16:30

キッズ体育(幼児 4歳～)

16:30~17:30

キッズ体育(小学生)

18:45~19:45

ヨ ガ ❷

20:00~21:00

男性ヨガ入門

20:00~21:00

ファイトアタックBEAT②

15:30~16:30

キッズ体育(幼児 4歳～)

14:45~15:30

キッズ体育(幼児 3歳のみ)

16:30~17:30

キッズ体育(小学生)

中級キッズ体育(～中学生)

10回/9,000円

10回/7,500円

40

40

20

60

25

3040

30

30

30

30

20

30

30

30

30

30 30

30

30

30

30

40

40

40

40

45

45

30

23

20

20

30

45

55

35

30

20

20

40

40

45

45

40

45

45

45

30

20

20

20

20

40

4525

25

40

30

30

30

30

20

20

30

20

25

40 20

20

30

30

30

30

25

25

22

22

22

22 45

30

45

40

20

20

20

50

50

30

30

30

30

25

40

40

3020

30

50

10 2010

25

25

40

40

40

30

25

30

40

30

45

20

20

20

30

40

2/17（月）～3/2（月）必着応募受付期間

※往復はがきの方は　発送日となります。3/7（土）当選

発表日

※手続き期間を過ぎた場合、自動的にキャンセルとなります。3/8（日）～3/21（土）10：00～17：00正式申込（支払）

手続き期間

応募期間について

1回/3,200円

パーソナルスイムパーソナルスイム 3/8（日）10：00～予約受付前日までにお電話またはプール受付にてご予約ください。

事前予約制 （30分単位：1組）

ご要望に沿った30分間の個人指導！

ワンコインプログラム

1回500円 のお気軽レッスン！（税込）

プールプログラムは1Fプール受付にてスタジオプログラムは地下1Fトレーニング室にて、開始1時間前より整理券を配布いたします。

申し込み不要 〔当日先着順〕

〒181-0004 東京都三鷹市新川6-37-1【開館時間】 9:00～22:00　【休館日】 毎月第4月曜日(祝日の場合は翌日)・年末年始（12/29～1/3）主催 SUBARU総合スポーツセンター TEL.0422-45-1113 ※「SUBARU総合スポーツセンター」本愛称は、株式会社SUBARUがネーミングライツを取得して使用しております。

プール プール プール プール プール プール プール体育室 体育室 体育室 体育室軽体操室 軽体操室 軽体操室 軽体操室 軽体操室軽体操室 軽体操室小体育室 小体育室 小体育室武道場武道場 武道場 武道場 武道場

Sat 土 曜 日fri 金 曜 日 Sun 日 曜 日Mon 月 曜 日 Tue 火 曜 日 Wed 水 曜 日 Thu 木 曜 日

9回/9,900円

9回/9,900円

11回/12,100円

11回/12,100円

9回/9,900円

11回/12,100円

11回/12,100円 11回/12,100円

11回/12,100円

11回/12,100円

11回/9,800円

11回/9,800円8回/7,200円

11回/12,100円

11回/9,000円

10回/11,000円

10回/11,000円

10回/11,000円

11回/12,100円

11回/12,100円

11回/12,100円

11回/12,100円

11回/12,100円

11回/12,100円

11回/9,800円

11回/12,100円

11回/12,100円

9回/8,100円

9回/8,100円

10回/9,000円

10回/7,500円

11回/9,800円

11回/6,600円

11回/9,800円

11回/9,800円

11回/9,800円

11回/12,100円

11回/6,600円

11回/9,800円10回/9,000円

10回/9,000円

10回/9,000円

9回/8,100円

11回/9,800円

10回/9,000円

11回/9,800円

11回/9,800円

11回/9,800円

11回/9,800円

11回/9,800円

11回/9,800円

11回/9,800円

11回/9,800円

8回/7,200円 11回/9,800円11回/9,800円 11回/9,800円

11回/8,200円

10回/9,000円

8回/7,200円

10回/7,500円11回/8,200円

11回/8,200円

11回/9,800円8回/7,200円

9回/6,800円

10回/12,100円

10回/11,000円

10回/11,000円

11回/12,100円

10回/9,000円

10回/7,500円

6回/4,500円

10回/9,000円

10回/9,000円

6回/5,400円

10回/11,000円

10回/11,000円

10回/11,000円

10回/11,000円

11回/12,100円

11回/12,100円

11回/9,800円

11回/12,100円

10回/11,000円

10回/11,000円

11回/9,800円11回/9,800円

11回/9,800円

11回/9,800円

11回/9,800円

10回/8,000円

11回/8,800円11回/8,800円

1回/3,200円(30分単位)

1回/3,200円(30分単位)

10回/9,000円

9回/8,100円

8回/7,200円

8回/7,200円

9回/6,800円

1回/3,200円

1回/3,200円1回/3,200円

1回/3,200円(30分単位)

SUBARU総合スポーツセンター2020年度 第1期

4月～6月レッスンスケジュール

2020年度 第1期

4月～6月レッスンスケジュール

レベル・年齢により曜日や時間帯が異なります。詳細はWEBまたは館内ご案内シートにてご確認ください。

※ベビースイムに参加のお子様はプール用のおむつを着用して教室にご参加いただきます。また保護者の付き添いが必要となります。各教室の年齢は受講日の時点で規定の年齢に達した方となります。※ベビースイム以外はおむつがとれていることが条件です（親子スイム、キッズスイム）。※各キッズ教室はお子様のレベルを確認し、レベルに応じた指導をさせていただきます（必要に応じてクラス分けを行います）。 ※日程の詳細はWEB申し込みフォーム、館内設置の各教室案内シートまたはお電話にてお問い合わせください。※各教室の表記時間は入室から退室までの時間となります。※教室参加（入室）はご本人様のみとなります（キッズ教室保護者様は除く）。必要に応じ、館内「三鷹市子ども発達支援センター」の一時保育(要事前予約)をご利用ください。▶【三鷹市子ども発達支援センター】専用電話番号：0422-45-1133 (受付/月～金曜日 9：00～16：30)

＜教室実施期間＞ 2020年4月5日(日)～6月21日(日) 時間

レッスン名(対象)

定員

回数/受講料

★今年度より増税に伴う料金変更をさせていただきます。

…初心者向けプログラム

…高齢者・低体力者向けプログラム

ワンコインプログラム

キッズ・ベビースクール

成人レッスン※高校生相当年齢以上

例

■枠色について

■マークについて

9回/9,900円