多目的体育室

多目的体育室

9:00

30

10:00

30

11:00

30

12:00

30

13:00

30

14:00

30

15:00

30

16:00

30

17:00

30

18:00

30

19:00

30

20:00

30

21:00

30

22:00

9:00

30

10:00

30

11:00

30

12:00

30

13:00

30

14:00

30

15:00

30

16:00

30

17:00

30

18:00

30

19:00

30

20:00

30

21:00

30

22:00

1１:00～11:30水中

ウォーキング

9:30～10:30

ジュニアバレエ

(幼児① 4歳～)

9:30～10:30

親子相撲4歳～

小学2年生

9:30～10:30

ヨ ガ ❶

9:30～10:30

初めてヨガ

10:50～11:40

ファイティングコア

10:35～11:35

ジュニアバレエ

(幼児② 4歳～)

13:15～14:15

ジュニアバレエ

(幼児③ 4歳～)

14:20～15:20

ジュニアバレエ(小中学生)

15:40～16:40

成人バレエ

12:00～13:00

ZUMBA

10:50～11:50

ZUMBA

9:30～10:30

ピラティス

9:30～10:30

ピラティスヨガ

9:40～10:40

ヨ ガ ❶

9:40～10:40

ヨ ガ ❶

10:50～11:40

腰痛予防体操

9:40～10:40

スムースモーション①

18:45～19:45

スムースモーション②

10:50～11:40

ステップエクササイズ

10:50～11:40

エアロビクス

11:50～12:40

初心者フィットネス

12:50～13:20スモールボールFUN

10:50～11:50

初中級ステップ

9:30～10:30

健康体操

13:45～14:45

ヨ ガ ❶

9:40～10:40

ZUMBA

10:50～11:40

エアロビクス

12:10～13:10

ファイトアタックBEAT①

14:10～14:50簡単

ストレッチ

12:10～13:10

バレトン❶バレエ要素中心

13:20～14:20

バレトン❷フィットネス＆バレエ＆ヨガ

12:30～13:30

ピラティス

13:45～14:45

初心者HIPHOP

18:50～19:30

美プロジェクト

20:00～21:00

ZUMBA

13:10～14:10

太極拳❶少し慣れた方向けクラス

14:20～15:20

太極拳❷ゆっくり進めていくクラス

19:00～20:00

スムースモーション

20:10～21:00初心者 フィットネス

11:00～12:00

親子体操歩行可能な

3歳までのお子様

9:30～10:30

10:40～11:40

12:15～13:15

ピラティス

15:30～16:30

スムースモーション

16:45～17:45

ファイトアタックBEAT

14:20～15:10

ステップエクササイズ

13:30～14:00

BOOST core

13:30～14:00BOOSTcore

12:50～13:20

コアヒーリング

12:10～12:40バランスボール

1１:40～12:10クロール　ワンポイント

12:20～13:20

成人水泳

13:45～14:45

キッズスイム(小中学生)

11:10~11:5511:00~11:45

15:10~16:10

キッズスイム(幼児 3歳～)

16:10~17:10

キッズスイム(小中学生)

14:50~15:50

キッズスイム(幼児① 3歳～)

15:50~16:50

キッズスイム(幼児② 3歳～)

16:50~17:50

キッズスイム(小中学生①)

17:50~18:50

キッズスイム(小中学生②)

15:15~16:15

キッズスイム(幼児 3歳～)

16:15~17:15

キッズスイム(小中学生①)

17:15~18:15

キッズスイム(小中学生②)

15:15~16:15

キッズスイム(幼児 3歳～)

16:15~17:15

キッズスイム(小中学生①)

17:15~18:15

キッズスイム(小中学生②)

15:30~16:30

キッズ体育(幼児 4歳～)

16:30~17:30

キッズ体育(小学生)

15:30~16:30

キッズ体育(幼児 4歳～)

16:30~17:30

キッズ体育(小学生)

15:30~16:30

キッズチア(幼児 4歳～)

16:30~17:30

キッズチア(小学1～3年生)

15:30~16:30

ジュニアHIPHOP(幼児 4歳～)

16:30~17:30

ジュニアHIPHOP(小中学生)

15:30~16:30

ジュニアHIPHOP(幼児 4歳～)

16:30~17:30

ジュニアHIPHOP(小中学生①)

17:30~18:30ジュニア HIPHOP中級

(小中学生②)

18:45~19:45

初心者HIPHOP

20:00~21:00

ピラティスヨガ

15:30~16:30

キッズダンス(幼児 4歳～)

16:30~17:30

キッズダンス(小学生)

17:30~18:30

キッズチア 中級経験者 及び小学4～6年生

11:55~12:40

ベビースイム1歳7ケ月～2歳11ケ月

17:00～18:00

パーソナルスイム(高校生相当年齢以上)

18:00～19:00中級

クロール・背泳ぎ

18:00～19:00中級

クロール・平泳ぎ

19:30～20:30初級

クロール・平泳ぎ

13:00～14:00初級

クロール・バタフライ

19:30～20:30初級

クロール・バタフライ

13:50～14:30アクア

ウォーク＆ジョグ

11:10～11:50アクア

ウォーク＆ジョグ

11:00～11:40

アクアダンス

19:15～20:15

パーソナルスイム(高校生相当年齢以上)

9:00～9:30パーソナルスイム①(高校生相当年齢以上)

20:30～21:00パーソナルスイム(高校生相当年齢以上)

20:30～21:00パーソナルスイム(高校生相当年齢以上)

17:15～18:15

パーソナルスイム②（小学生以上）

10:00～10:30エンジョイアクア　

12:00～12:30水中

ウォーキング

13:30～14:30

SUMOウォークストレッチ

60歳以上優先

10:45～11:45

キッズ相撲（小学3～6年生）

ベビースイム(6ケ月～1歳6ケ月）

11:10~11:55

11:55~12:40

ベビースイム1歳7ケ月～2歳11ケ月

14:40~15:40

親子スイム(幼児 3歳～)

15:50~16:5015:50~16:50

キッズスイム(幼児 3歳～)

ベビースイム（6ケ月～1歳6ケ月）

10:50～11:40

初心者フィットネス

19:00～19:30ダイエット

　　　サーキット

11:50～12:20ダイエット

　　　サーキット

19:50～20:50

初めてヨガ

11:55～12:25初めて

　　クロール12:00～12:30初めて

　　 平泳ぎ12:30～13:00クロール

　　　呼吸練習

ベビースイム（1歳～2歳11ケ月）

親子体操①歩行可能な

3歳までのお子様

親子体操②歩行可能な

3歳までのお子様

中級キッズ体育(～中学生)

15:30~16:30

キッズ体育(幼児 4歳～)

16:30~17:30

キッズ体育(小学生)

18:45~19:45

ヨ ガ ❷

20:00~21:00

男性ヨガ入門

20:00~21:00

ファイトアタックBEAT②

15:30~16:30

キッズ体育(幼児 4歳～)

14:45~15:30

キッズ体育(幼児 3歳のみ)

16:30~17:30

キッズ体育(小学生)

中級キッズ体育(～中学生)

10回/9,000円

10回/7,500円

40

40

20

60

25

3040

30

30

30

30

20

30

30

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45

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22

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20

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50

50

30

30

30

30

25

40

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3020

30

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10 2010

25

25

40

40

40

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25

30

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30

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20

20

20

30

40

2/17（月）～3/2（月）必着応募受付期間

※往復はがきの方は　発送日となります。3/7（土）当選

発表日

※手続き期間を過ぎた場合、自動的にキャンセルとなります。3/8（日）～3/21（土）10：00～17：00正式申込（支払）

手続き期間

応募期間について

1回/3,200円

パーソナルスイムパーソナルスイム 3/8（日）10：00～予約受付前日までにお電話またはプール受付にてご予約ください。

事前予約制 （30分単位：1組）

ご要望に沿った30分間の個人指導！

ワンコインプログラム

1回500円 のお気軽レッスン！（税込）

プールプログラムは1Fプール受付にてスタジオプログラムは地下1Fトレーニング室にて、開始1時間前より整理券を配布いたします。

申し込み不要 〔当日先着順〕

〒181-0004 東京都三鷹市新川6-37-1【開館時間】 9:00～22:00　【休館日】 毎月第4月曜日(祝日の場合は翌日)・年末年始（12/29～1/3）主催 SUBARU総合スポーツセンター TEL.0422-45-1113 ※「SUBARU総合スポーツセンター」本愛称は、株式会社SUBARUがネーミングライツを取得して使用しております。

プール プール プール プール プール プール プール体育室 体育室 体育室 体育室軽体操室 軽体操室 軽体操室 軽体操室 軽体操室軽体操室 軽体操室小体育室 小体育室 小体育室武道場武道場 武道場 武道場 武道場

Sat 土 曜 日fri 金 曜 日 Sun 日 曜 日Mon 月 曜 日 Tue 火 曜 日 Wed 水 曜 日 Thu 木 曜 日

9回/9,900円

9回/9,900円

11回/12,100円

11回/12,100円

9回/9,900円

11回/12,100円

11回/12,100円 11回/12,100円

11回/12,100円

11回/12,100円

11回/9,800円

11回/9,800円8回/7,200円

11回/12,100円

11回/9,000円

10回/11,000円

10回/11,000円

10回/11,000円

11回/12,100円

11回/12,100円

11回/12,100円

11回/12,100円

11回/12,100円

11回/12,100円

11回/9,800円

11回/12,100円

11回/12,100円

9回/8,100円

9回/8,100円

10回/9,000円

10回/7,500円

11回/9,800円

11回/6,600円

11回/9,800円

11回/9,800円

11回/9,800円

11回/12,100円

11回/6,600円

11回/9,800円10回/9,000円

10回/9,000円

10回/9,000円

9回/8,100円

11回/9,800円

10回/9,000円

11回/9,800円

11回/9,800円

11回/9,800円

11回/9,800円

11回/9,800円

11回/9,800円

11回/9,800円

11回/9,800円

8回/7,200円 11回/9,800円11回/9,800円 11回/9,800円

11回/8,200円

10回/9,000円

8回/7,200円

10回/7,500円11回/8,200円

11回/8,200円

11回/9,800円8回/7,200円

9回/6,800円

10回/12,100円

10回/11,000円

10回/11,000円

11回/12,100円

10回/9,000円

10回/7,500円

6回/4,500円

10回/9,000円

10回/9,000円

6回/5,400円

10回/11,000円

10回/11,000円

10回/11,000円

10回/11,000円

11回/12,100円

11回/12,100円

11回/9,800円

11回/12,100円

10回/11,000円

10回/11,000円

11回/9,800円11回/9,800円

11回/9,800円

11回/9,800円

11回/9,800円

10回/8,000円

11回/8,800円11回/8,800円

1回/3,200円(30分単位)

1回/3,200円(30分単位)

10回/9,000円

9回/8,100円

8回/7,200円

8回/7,200円

9回/6,800円

1回/3,200円

1回/3,200円1回/3,200円

1回/3,200円(30分単位)

SUBARU総合スポーツセンター2020年度 第1期

4月～6月レッスンスケジュール

2020年度 第1期

4月～6月レッスンスケジュール

レベル・年齢により曜日や時間帯が異なります。詳細はWEBまたは館内ご案内シートにてご確認ください。

※ベビースイムに参加のお子様はプール用のおむつを着用して教室にご参加いただきます。また保護者の付き添いが必要となります。各教室の年齢は受講日の時点で規定の年齢に達した方となります。※ベビースイム以外はおむつがとれていることが条件です（親子スイム、キッズスイム）。※各キッズ教室はお子様のレベルを確認し、レベルに応じた指導をさせていただきます（必要に応じてクラス分けを行います）。 ※日程の詳細はWEB申し込みフォーム、館内設置の各教室案内シートまたはお電話にてお問い合わせください。※各教室の表記時間は入室から退室までの時間となります。※教室参加（入室）はご本人様のみとなります（キッズ教室保護者様は除く）。必要に応じ、館内「三鷹市子ども発達支援センター」の一時保育(要事前予約)をご利用ください。▶【三鷹市子ども発達支援センター】専用電話番号：0422-45-1133 (受付/月～金曜日 9：00～16：30)

＜教室実施期間＞ 2020年4月5日(日)～6月21日(日) 時間

レッスン名(対象)

定員

回数/受講料

★今年度より増税に伴う料金変更をさせていただきます。

…初心者向けプログラム

…高齢者・低体力者向けプログラム

ワンコインプログラム

キッズ・ベビースクール

成人レッスン※高校生相当年齢以上

例

■枠色について

■マークについて

9回/9,900円