View
219
Download
2
Category
Preview:
Citation preview
Thin nh V
Cuc Sng
Thch Hu Mn
Vit dch: Thch Vn Li, Thch n L Trc,
Thch n Hnh Tn, Thch n Vn Ngha
Printed and donated by
The Corporate Body of the Buddha Educational Foundation
11th Floor, 55 Hang Chow South Road Sec 1, Taipei, Taiwan, R.O.C.
Tel: 886-2-23951198 , Fax: 886-2-23913415
Email: overseas@budaedu.org
Website: http://www.budaedu.org
Mobile Webm.budaedu.org
This book is strictly for free distribution, it is not to be sold.
- 3 -
Mc lc
Li ta....................................................... 5
Li ta ting Vit....................................... 9
Lng ngh v ta thin ............................ 13
Khi lc v thin nh ........................... 75
Thin nh v Y hc.............................. 103
Tnh tm v lng ngh ........................... 155
Lm sao tm s vi th h tr .............. 219
Li ta
- 5 -
Li ta Ni dung ca cun
sch ny ch yu l
chnh l li nhng bi
ging, m sau khi ti du
hc Nht Bn v nc,
t nhng nm 1992 n
1997, c s gio dc
v cc n v khc mi ti chia s lin quan n thin
nh. i tng nghe ging ch yu l thy c gio v
cc sinh vin mi bt u hc Pht. Hy vng, thnh
chng qua c c s nhn thc chnh xc v thin
nh, ri em n dung ha ng dng vo cuc sng
thng nht, tin n lm li ch cho nhng ngi bn
cnh.
Ton b cun sch gm 5 chng (sp t theo th
t thi gian din ging)
1 - Lng ngh v ta thin lm th no a ngi
Thin nh V Cuc Sng
- 6 -
thin vo h tr cho cng tc ging dy ging kha
hc v thin dnh cho cc hiu trng, thy c ch
nhim Trung hc do S Gio Dc o To t chc.
Mc ch chnh, l cho hc vin hiu c lng ngh v
ta thin, phng php ng dng vo cuc sng cao
hn na l h tr cho cng tc ging dy.
2 - Khi lc v thin nh vn c tiu khc l
Thin nh v Y hc do tp ch Php Quang phng
vn, trong ni rng v s ging v khc nhau ca
phng php tu thin Ty Bc n , Nam truyn,
Bc truyn, cng nng ca thin nh trong y hc, nt
c sc ca cc phng php tu tp thin nh v tam
mui ph bin trong hin nay, phng php qun bt
tnh v.v..
3 Thin nh v Y hc Ging ti vin nghin
cu Pht hc Trung Hoa, kha hc Pht ma h cho
thanh nin, vi mong mun thng qua kin thc v
bnh tt, hiu c r rng hn thn tm ca mnh,
Li ta
- 7 -
pht huy cng nng to ln ca thin nh, lm cho thn
tm c iu tit tt nht.
4 Tnh tm v lng ngh ging ti i hc s
phm Chng Hoa, trong hi tho v hnh chnh qun
l, hy vng thy c gio thng qua thin nh v thin
qun i vo cuc sng v kinh nghim ging dy ca
chnh mnh; Ngoi ra gii thiu v t nim tr v bn
giai on, mi su bc tu tp, t qun chiu thn
tm, khin cho thn tm t ti.
5 Lm th no tm s vi th h tr ging ti
din n nghin cu hc tp ca Tng on thi hin
i, trong ni n cch thc i din vi thi k
tui tr trong suy ngh ca mnh, cch no nm bt
v tm s vi tm; Ngoi ra cn tho lun v cc
nguyn tc giao tip vi ngi khc.
Cc bi din ging trn do php s Hu Nhin,
Hu Cn, Hu M v c s Tm Tham ghi chp, php
s Hu M chnh l vi tnh, xp bn in, php s Hu
Thin nh V Cuc Sng
- 8 -
Qun, Hu Vn chnh sa, sau xut bn sch; Phn
thu m sau khi chnh l, thng 8 nm nay xut bn,
(bi ging Th vin tnh ti i Trung cht lng
khng c l tng, cho nn thay vo l bi ging
cho kha tu ma h cho thanh nin i hc do Vin
nghin cu Pht hc Trung Hoa t chc), sch ny ly
tn l Thin nh v cuc sng, xut bn lu hnh.
Cu nguyn Tam bo gia h, li ch ngi hu
duyn. A Di Pht.
Trung Hoa Dn Quc, ngy 6 thng 9 nm 1997, Thch Hu Mn vit
li ta Ty Lin Tnh Uyn.
Li ta ting Vit
- 9 -
Li ta ting Vit Ni dung ca cun sch Thin nh v cuc sng
ch yu l chnh l li nhng bi ging, m sau khi ti
du hc Nht Bn v nc, t nhng nm 1992 n
1997, c s gio dc v cc n v khc mi ti chia
s lin quan n thin nh. i tng nghe ging
ch yu l thy c gio v cc sinh vin mi bt u
hc Pht, hy vng thnh chng c c s nhn thc
chnh xc v t nim x, Chnh nim v.v.., sau
em iu ny dung ha vo cuc sng thng nht,
tin n lm li ch cho mi ngi.
1997, tin s Jon Kabat-Zinn m phng iu tr p
lc trung tm y hc thuc i hc Massachusetts, c
hn 18.000 ngi tham gia v chng trnh hon thnh
trong 8 tun chnh nim iu tr p lc
(MBSR mindfulness-based stress reduction). Vo
nm 1995 ng thnh lp trung tm chnh nim tr
liu (The Center for Mindfulness in Medicine, Health
Thin nh V Cuc Sng
- 10 -
Care and Society, vit tt l CFM), ng ton tm
ton thc hin chng trnh ny. Nm 2008, ng
cng tin s y hc David S. Ludwig pht biu bi bo
khoa hc Chnh nim trong y hc (Mindfulness in
Medicine) trong tp ch y hc JAMA (Journal of
American Medical Association) ca M, trong ni
v: Chnh nim (Mindfulness) l ch cho mt loi bi
dng nng lc qun st nhn thc hin ti (present
moment awareness) do t hun luyn trong thin nh
(meditation practice) mang n. Trong 30 nm qua,
vn dng Tu thin chnh nim trong vic tr liu
khng ngng pht trin, vo nm 2007, c hn 70 bi
bo khoa hc lin quan ch Tu thin chnh nim
c pht biu trn cc tp ch, iu ny cho thy vn
trn rt c ch trng trong gii hc thut quc t.
Nhng nm gn y, th gii ngy cng ch trng
n vn Thin nh chnh nim, nh: M tp ch
Thi i (TIME) ngy 04 thng 8 nm 2003 trn ba
ghi tiu The Science of Meditation (Thin nh
Li ta ting Vit
- 11 -
khoa hc), v ngy 03 thng 02 nm 2014 pht hnh
vi tiu "The Mindful Revolution" (s thay i t
chnh nim), gy nh hng n rt nhiu t bo, nh
t Wall Street v.v.. tip tc vit bo co v vn
ny. Cn c vo bo co, ton nc M c khong 10
triu ngi tui thnh nin t cho mnh l c nh
k luyn tp ngi thin, chim khong 5% dn s nc
M, s lng tng gp 2 ln trong thp nin trc. Hin
ti thnh vin ca cc lp ngi thin M khng cn
gii hn ch c nhng tu s ca tn gio truyn thng
na, m ph bin n tt c cc ngnh ngh khc, trong
t nht c hn 10.000 bc s.
Hin ti, khoa hc nghin cu cho thy: (1) cc
phng php ngi thin khc nhau, s c sng no b
thay i khc nhau. Nh h nghin cu v ngi thin
cch qun chiu s sn sinh tn sng gama , cch
chuyn ch s sn sinh tn sng theta . (2) Thng
xuyn ngi thin s thay i c s vn hnh ca no
b, tc l t chc li h thn kinh (neuroplasticity,
Thin nh V Cuc Sng
- 12 -
reorganization), s ny sinh tnh cch hoc hng v
hiu qu (trait effect)
Cun sch ny c dch sang ting Vit v xut bn,
l do c s i Loan Li Kim Quang nhit tnh xc tin,
mi cc thy c Vn Li, L Trc, Hnh Tn v Vn
Ngha ph trch phin dch, hip thng vi i Loan
Pht gio dc c kim hi n hnh. Ti rt cm n
nhn duyn qu bu ny em tc phm ca ti gii
thiu chia s n c gi Vit Nam, ti cng v cng
knh phc qu thy c n lc cng hin cho x hi.
Ti chn thnh chc phc: nhn dn Vit Nam, tm
tnh quc tnh.
Thch Hu Mn
Tin s vn hc i hc ng Kinh Nht Bn
Tr tr Ty Lin Tnh Uyn i Loan, hiu trng vin Vn L Php C
Gio s danh d ca i hc Quc Lp Ngh Thut i Bc.
Ngy 14 thng 10 nm 2014.
Lng ngh v ta thin
- 13 -
Lng ngh v ta thin Lm th no a ngi thin vo h tr cho cng tc ging dy
(Ging kho hc v Thin dnh cho cc hiu trng, thy c ch nhim trung hc, do S Gio Dc o To t chc)
Thi gian: Ngy 10 thng 11 nm 1992 a im: Ti Phong Nguyn
Knh cho thy ch nhim Hong, qu thy hiu
trng, qu thy c ch nhim cng tt c qu v!
Bi hc c chia lm hai phn.
Phn u chng ta cng nghin cu cc khi nim c
bn, phn sau chng ta i vo thc hnh lm th no p
dng Thin vo thc t.
Bui dy hc ny hng n hai mc tiu c th nh
sau:
Th nht l mun gip qu v t mnh hiu c ngi
thin. Lc chng ta hiu c ri, chng ta mi bit
c cui cng Thin l g? Ngi thin c tc dng th
no? C u im g? Ri t theo mt cch t nhin
n s thm nhun vo thn v tm, vo trong cuc sng
Thin nh V Cuc Sng
- 14 -
hng ngy ca mi ngi. V c khi chng ta ngh:
Lm th no a ngi thin vo h tr cho cng tc
dy hc? Cho nn, trc ht t mnh phi tht s cm
nhn c li ch ca ngi thin. im ny rt quan
trng, bi v nu bn thn chng ta cha t cm nhn
c li ch ca ngi thin, th lm sao c th ng dng
vo thc t? y chnh l mc tiu th nht.
Mc tiu th hai l sau khi bn thn mnh th nghim
c nhng li ch ca vic ngi thin, th phi tm ra
phng php g p dng n? Chnh v th ch m
ti ging ln ny l: Lm th no a ngi thin
vo h tr cho cng tc ging dy. (ton vn nh bn
di)
Tm tt ni dung 1. Phn l thuyt
1.1 Nhng iu kin cn bn gip cho tm an nh
(1) Nhn thc ngha ca Thin i vi bn
thn: (tm trong sng v tm nhim).
Lng ngh v ta thin
- 15 -
(2) ng dng Thin thit lp thc o
c (lng tm, lng tri/ Pht tnh).
(3) Gi gn chnh tri, chnh nim trong sinh
hot hng ngy, thn trng t li ni n
vic lm.
(4) Trnh xa bn b xu cho n sch bo
mang tnh cht khng lnh mnh; nn
gn gi bn hin v c nhng sch bo
c ni dung hu ch.
1.2 Nhn thc nhng nhn t gy lon tm
(1) Nhn thc nhn t t bn ngoi gy lon
tm l do s tip nhn ca nm cn:
a. Mt: Nhn thy sc
b. Tai: Nghe m thanh
c. Mi: Ngi mi hng
d. Li: Nm mi v
e. Thn: Xc chm
Thin nh V Cuc Sng
- 16 -
(2) Nhn thc nhn t bn trong gy lon
tm l t thc m sanh khi (ngh
ngi lung tung)
1.3 i tng v phng php gip cho tm lng
yn
(1) Qun st s vo ra ca hi th
(2) Nh li hnh ng lm ch v cao
thng ca mnh.
1.4 Sau khi thn v tm c lng yn cn phi t
mnh khc phc, t mnh nng cao nhn thc
v cm th
2. Phn gii thiu:
Gip cho hc sinh bit c bn thn c nng lc
lm ch c chnh mnh hay khng c.
2.1. Phng php v thc t khi hng dn
Dng vn thch hp, gi m cho hc sinh ngh
th xem t mnh c nng lc lm ch, khng ngh ngi
lung tung.
Lng ngh v ta thin
- 17 -
2.2. Hng dn cho hc sinh ngi trong t th
lng ngay thng v mt nhm li trong nm
pht (khng hng dn cho hc sinh phng
php nh tm)
(1) Trong khong thi gian , gio vin ty nghi
a ra nhng du hiu, khin cho hc sinh bit
c lc ny h c ngh ngi lung tung hay
khng c.
(2) Sau nm pht, gio vin hi hc sinh trong
thi gian ngi thng lng v mt nhm li ,
tm c ngh ngi lung tung hay khng c.
Nu hc sinh tr li khng c ngh ngi lung
tung, th gio vin hi hc sinh lc c ngh:
Ti khng ngh g c hay khng?
(3). Gip cho hc sinh t mnh cm nhn vic cn
thit hc lm ch bn thn v khng ngh ngi
lung tung.
2.3 Hng dn cc phng php, gip cho hc
Thin nh V Cuc Sng
- 18 -
sinh t chn ly mt phng php, sau mt
nhm li v ngi t th lng ngay thng th
nghim s khc nhau sau khi p dng phng
php va thc tp
2.4 Sau khi tnh ta kt thc, hoc trong thi gian
tnh ta, gio vin dng li dy tinh thn
gi m cho hc sinh
3. Phn ng dng
3.1 Phng php cng ging nh trn, lm cho
hc sinh hiu c nguyn nhn g khin
cho tm mnh b quy ry. Kt qu cho thy,
phn ln bt ngun t nhng vic trong sinh
hot hng ngy, lm cho tm cc em tr nn
bt an. V vy m gio vin nhc cc em nn
thng xuyn iu phc lm ch tm.
3.2 Nu trc gi vo hc (hoc trong gi hc),
lc hc sinh t mnh khng th tp trung c,
th c th ng dng phng php ngi ngay
Lng ngh v ta thin
- 19 -
thng v nhm mt li trong nm pht, gip
cho gio vin cng nh hc sinh c th tp
trung c.
3.3 Trc gi tan hc, lc hc sinh nhn nho,
cng c th vn dng phng php trn gip
cc em n nh tm l.
3.4 Sau gi tan hc, mun hc sinh cch ly khng
chi cng bn xu, cng c th em phng
php ny ra p dng.
3.5 Ty theo c tnh ring bit ca mi hc sinh,
m trong thi gian gii lao, gio vin c th
gi cc em n vn phng, ngi hng mt
vo tng, mt nhm li v lng ngay thng.
Nhng trc khi thc hin vic ny cn phi
gii thch cho hc sinh hiu rng ngi thin
khng phi l mt hnh thc trng pht, m
l s quan tm c ch cho cc em.
3.6 Hc sinh lc nh, trc v sau khi lm bi
Thin nh V Cuc Sng
- 20 -
tp hay c sch, nu tp cho mnh thi quen
ngi yn nm pht lm cho tm n nh trc
lc hc v lm bi th cng tt.
3.7 Nn c thi quen mi ngy vo bui sng hoc
bui ti dnh mi pht ngi yn ln k
hoch mi v nhn li chnh mnh.
4. Phn b tr
4.1 trong trng, chn mt ni thch hp lm
ch chuyn tnh ta (t cho ni ny mt
ci tn tht tao nh)
4.2 Nhn lc hp lp, chn mt cu chuyn thch
hp, gio vin c hoc chn mt hc sinh c
ging c din cm gip vun bi thc o
c cho hc sinh thm ln mnh.
4.3 Lc thch hp cng c th m nhc thin hoc
nhc Pht gio.
4.4 Sau khi ngi thin hoc lc hn na thi gian
ngi thin, c th dng phng php thuyt
Lng ngh v ta thin
- 21 -
ging hoc chia s. Bt u t nhng chi tit
nh trong i sng hng ngy, cho n nhng
vn ni lm vic, trong trng hc, hay
ngoi x hi. Vn quan trng l lm sao
hc sinh cm nhn c s quan tm ca thy
c gio dnh cho cc em.
Phn ni dung Hnh phc u?
Trc ht mi ngi cn phi hiu ngi thin hoc
thut ng thin nh ca Pht gio rt cuc l g? N
c tc dng ra sao? C u im th no?
Ti ngh ngay by gi qu v cng c th bt u
cm nhn c ri. Qu v ngh xem, qu v t khp
mi ni hi t v; Thot ra khi nhng p lc t cng
vic, nhng lo lng v gia nh n y. y l
khong thi gian qu v hc tp. Cng vic hay gia
nh c th tm gc li, chng ta ang mt ni l
tng vi khng kh trong lnh, thin nhin tt ti,
Thin nh V Cuc Sng
- 22 -
cnh quan hi ha; Lp hc c thit k hin i, li
c ngi trn gh sa lng p na. V hin ti qu v
cng khng b bnh nh b cm, au bng v.v hay
nhng bnh khc lm cho qu v khng c thoi mi,
tnh trng sc khe ca qu v by gi cng rt tt.
Ngh li m xem, vi nhng g ang c c chng
ta nn cm nhn rng nh vy l qu y ri mi
ng. Hay ni mt cch khc, ngay trong giy pht
hin ti, trong khong thi gian ny, khng l chng ta
khng th ht lng n nhn hin ti sao, c phi khng
no? Chng ta c cm nhn c mnh qu hnh phc
khng?
T nhng nim nh vy chng ta bt u suy ngh.
By gi ti cho qu v ba pht, ngi ti y v suy ngh
xem qu v c hon ton cm nhn c th no l
hnh phc khng? Xin qu v nhm mt li ba pht
tip nhn hnh phc. Qu v lm th no cm nhn
c mnh ang c c thn, tm v k c nhng ti
Lng ngh v ta thin
- 23 -
sn v gi m ti va mi ni trn? Trong ba pht
ny qu v lm th no cm nhn tht su sc, dng
phng php no cng c... (sau ba pht)
Qu v c th m mt ra. Khng bit trong ba pht
va qua qu v ngh nhng g? Qu v dng phng
php no tip nhn mt khonh khc ca cuc i
ny? Chng ta mi mt v thy ch nhim cng chia s
vi mi ngi c c khng?
Mt v ch nhim: Ngh n hi ti cn nh, sng
mt vng qu ven bin, cho n hm nay tng lm
gio vin ch nhim qun l cp hai cho by mi tm
lp. c nhiu bc ph huynh a con em ca h n
gi gm v chng ti dy d cho cc em. Ti ngh
cha m sinh ra ti trn ci i ny v nui dy ti tr
thnh mt ngi tht c ngha.
Thy hng dn: Va ri thy ch nhim chia s
nhng vic m thy suy ngh trong ba pht va qua. C
th thy rng lc chng ta tm c hnh phc, chng
Thin nh V Cuc Sng
- 24 -
ta thng ngh n nhng vic trc mt, nhng g
cng hin, cho n s k vng ca ngi thn i vi
chng ta. Ti ngh y l nhng vic thng thy ca
mi ngi.
Nhng ngh li m xem, trong su thm cm nhn
thng ngy ca nhiu ngi, dng nh c nhng
nhn t bt an ang hin hu, khin chng ta cm thy
c cht khng an lc. Ni th no y? a v, ti sn,
ngi thn m chng ta ang c, chng ta ngh nhng
nhn t y c vnh vin tn ti khng? Chng khng
bao gi mt i sao? Trong su thm ni tm, dng
nh c mt cm gic bt an. y l im th nht.
im th hai. C khi trong tm khi ln mt s truy
cu v mc ch m qung, t mnh cho rng: Ti by
gi lm ch nhim cha phi l hnh phc, m phi
lm hiu trng mi thc s c hnh phc. i vi
cng vic lm ch nhim, th khng m nhn mt
cch trn vn, cm thy khng va . Ri c mt hm,
Lng ngh v ta thin
- 25 -
khi ang gi chc hiu trng, li ngh rng: Lc trc
tng lm hiu trng th s rt vui, nhng tht ra
chng c g vui c! Lc ny li ngh rng: C th phi
lm th trng b gio dc hoc b trng gio dc,
mi tht s l hnh phc! C mt loi truy cu cm xc
m qung nh vy.
Do chng ta cn phi bit, khi chng ta tm hnh
phc trong giy pht hin ti, c hai nhn t bt an
ang khi ln trong tm. Mt l i vi hin ti th c
cm gic bt an, cn khi hng v tng lai, th truy
cu cm xc m qung.
Trong lc tm ca chng ta lng yn, chng ta hy
bung th hon ton khng bm vu vo bt c vt g
m vn nm bt c hnh phc? Khng da vo a v,
ngi thn, s truy cu, qu v c th cm nhn c
hnh phc hay khng? Qu v suy ngh thm mt ln
cho thu o hn. Nhng cng khng nn ni l khng
cn da vo vt g, m qu v nn ngh dng phng
Thin nh V Cuc Sng
- 26 -
php no cn bn nht, cng cn bn cng tt, tt nht
chng ta nn trnh nhng g chng ta va mi bn. Nu
da vo nhng iu va mi bn n, s lm cho tm
qu v ny sinh cm gic bt an, bi v chng s mt i;
Hoc l s lm cho qu v ny sinh cm xc truy cu m
qung, bi v chng thng treo ngay trc mt, khin
cho qu v phi chy ti bt ly bng c. Vy th cui
cng cn phi t chng u, cho chng c an
ton m qu v cng khng m qung? Mi qu v tnh
tm trong ba pht...(sau ba pht)
Qu v hy m mt ra. Khng bit trong ba pht va
tri qua qu v ngh ra c iu g? Chng ta mi
mt v ch nhim chia s cng mi ngi nh.
Mt v ch nhim: Va ri ti khng ngh g c, m
ch nghe c ting ca my qut ang quay, v c cm
gic chic gh m ti ang ngi hnh nh hi nh. Xin
cm n!
Thy hng dn: y l mt cm nhn rt thc t,
Lng ngh v ta thin
- 27 -
tht khng sai cht no. Bi v lc ny thy ch nhim
ang y, do c nhng cm nhn rt thit thc,
khng bit c v no c cu tr li khc khng?
Mt v khc: Ba pht trc, ti ngh n m thanh
ca my qut truyn vo tm ti, cm thy rt tuyt vi.
iu th hai m ti nhn ra l ti khng cn suy ngh
rng: T th ngi khng bit c nh hng n hnh
dng ca mnh khng. iu th ba m ti nhn ra l ti
khng cn suy ngh hi th tip theo ca ti l g?
Thy hng dn: Nhng g qu v chia s u rt c
ngha, trong ba pht va qua, qu v ht tm vo
vic thc tp. By gi ti a ra mt quan nim, t
qu v suy ngh v vn c a ra.
S khc nhau gia h v lc Chng ta mun hiu c v thin nh, hnh phc
ca ngi thin th trc ht chng ta cn phi phn bit
th no l h, th no l lc? Trong tm l hc Pht
gio, h v lc c ch khc nhau. Pht gio cho
Thin nh V Cuc Sng
- 28 -
rng h l da vo tm m sanh, n l mt loi cm
xc mang tnh tun tro, mang tnh b kch ng. Cn
lc th da vo thn m sanh, n lun lun trng
thi bt ng.
Ly mt v d lm dn chng gip qu v d hiu
hn. V d tt c chng ta y, i lc vo sa mc
Sahara. Mi ngi ang i su vo trong sa mc, i hai
n ba ngy ri m khng c nc ung. V kh khn
lm cui cng mi ngi nhn thy mt c o ni
xa xa. By gi tuy l chng ta cha ung c nc,
nhng trong lng cm thy rt vui. iu ny Pht gio
gi l h. Tuy chng ta t thn cha tri nghim qua,
nhng chng ta em kinh nghim c lm cho n sanh
khi. Do h l do tm lm nn, do tm ngh ra.
Cng ging nh lc qu v ang ngi y, nhng
tm ca qu v ngh n a v, ngi thn, ti sn.
Nhng yu t khng h c trc mt ca qu v, do
qu v ngh nn mi sanh ra chng; Do , mi mang
Lng ngh v ta thin
- 29 -
n cho qu v c cm gic h. Loi cm gic h
ny n rt nhanh, trong tch tc lin xut hin, ngay
lp tc khin chng ta phn chn gp trm ln.
Qu v nghe qua cu chuyn Trng rng m gii
c kht cha? Khi hnh qun, nhng binh s kht
nc n kh c c. V tng qun dn u rt thng
minh. ng ni vi cc qun s rng: Pha trc chng
ta c mt rng m. Mi ngi va nghe xong lin c
cm gic nh bt kht ht mt na ri. Cm gic
gii kht y n rt nhanh.
Nu chng ta y ang trong lc kht, nhn thy mt
c o, tt c s u nhao ln hng v pha trc. Khi
n ni thy ch l mt ng si , vn l cnh
tng khng thc. Khi y nht nh mi ngi u cm
thy v cng phin mun. V cng ngay lc cm
gic h sm mt i. N n rt nhanh v i cng
rt nhanh. Bit u khi y mi ngi li cm thy mt
mi hn.
Thin nh V Cuc Sng
- 30 -
Nhng gi nh c i tip nh vy v tht s gp
c c o, ly tay vc mt vc nc a vo ming
ung. Ung c nc ri, ngay trong chc lt chng
ta s cm nhn c hai loi cm th. Th nht l h
th, bi v chng ta thy c nc, ng thi cng c
cm th vui, v chnh ming mi ngi ung c
nc. Nu ung nc xong m c ngi n ui i,
th khng cn cm thy kh chu na, bi v chnh
mnh ung c nc.
Do , i vi hnh phc, trc ht chng ta cn
phi phn bit r rng, th no l h v th no l
lc ? y l iu cn phi hiu trc tin.
Ngi bn u tin cng nh ngi bn sau cng
Bc tip theo, chng ta cn tho lun vn g?
l tm ca chng ta.
Cn phi c mt i tng th tm mi b tc ng
n. Nh v d trn, lc trn sa mc i tng hp
Lng ngh v ta thin
- 31 -
dn nht ca chng ta l c o. Cng vy, ti cng qu
v va mi thc tp ba pht ln th hai, xin qu v nhn
bit tht su sc, c phi qu v ang tip nhn tt c
nhng g ang c mt trong hin ti hay khng? Trn
thc t, qu v vn cn ngh n chic my qut, ngh
n nhng m thanh v.v hay l ngh n nhng vt
khc bn ngoi. Sao li khng em ht lng cm
nhn ngay by gi khi thn tm chng ta ang c tt c?
Ngay hin ti lc ny thn tm ca qu v c cm gic
nh th no? Cm gic ny i vi bn thn gn gi
nht, ti sao qu v li b qun n?
c bit l lc tm lng xung, trong thn th ca
qu v c mt thay i c th quan st. Bi v mun ch
n cm nhn thn v tm ca chng ta, th trc ht
cn phi ch n s thay i d qun st. Qu v ngh
th xem, qu v hin ang ngi y, ci g trong thn
tm qu v thay i m c th qun st c? chnh
l hi th!
Thin nh V Cuc Sng
- 32 -
Gi s by gi nhng g m qu v ang c b mt i
v nh cng vic, ti sn, ngi thn v.v... tt c u ri
xa qu v, nhng bn thn ca qu v vn cn c mt
ngi bn u tin cng chnh l ngi bn cui cng
m ngi y lun ngi trung thc nht. l hi th.
T lc mi sanh ra, n c mt trong chng ta ri,
cho n hm nay cng nh vy, v cng chnh n l
ngi cui cng ri xa chng ta. i vi mt ngi
bn trung thnh nh vy, chng ta li rt t khi quan tm
n. y chnh l vn ling c bn nht ng thi cng
l ti sn cui cng ca chng ta. Chng ta c bao gi
em tm hay thi gian cm nhn chng cha, ti sao
chng ta khng t cu hi cho vn ny?
Do c rt nhiu ngi i vi cm nhn v nhn
sinh, hoc cm nhn v s sng, t trc n nay cha
tng tm n. Ci g gi l s sng? S sng khng
nm ngoi mt hi th. Tt c nhng g chng ta c
c, ht thy mi th c hnh thnh khng ngoi
mt hi th. Hi th ca chng ta mi thc s l s
Lng ngh v ta thin
- 33 -
sng, c s sng mi c ti sn xung quanh, c a v,
c ngi thn v.v... i vi ngi bn lu nm nh vy,
chng ta cng cha bao gi tm ch n. Ai nhn
thc c im ny, cng c ngha l hnh phc ca h
bt u c xy dng (ngha l t phng din th
hai). Hnh phc khng phi c thit lp t phng
din th nht l thn th, ti sn hay ngi thn. Hai
phng din ny c s khc bit rt ln, bi v ti sn,
a v v.v... chng s thay i, chng n ri i. Thn
th cng vy thay i t lc tr n lc gi. Nhng i
vi hi th, ch cn chng ta cn sng, chng lin theo
chng ta ht vo, th ra. Khi chng ta nhn bit c
y chnh l th vn ling c bn v l ngi bn trung
thnh th chng ta c tm n m tip nhn chng
hay khng?
Ti tin chc rng rt t ngi tm ch n n,
bi chng tht bnh thng v gn gi qu. S khng
cm nhn c hnh phc nu chng ta khng tm
ti n m ch ch ti nhng th khc nh thn th cho
Thin nh V Cuc Sng
- 34 -
n ti sn v.v...th trong tm chng ta lc no cng c
cm gic lo lng bt an, bi v chng vn khng vng
chc.
T trc n nay chng ta quen vi cch luyn
tp nh vy. Lc chng ta ngi thin, chnh l lc
chng ta i tm hnh phc, nhng chng ta khng ch
n im ct li y, v chng qu thng thng. Chng
ta ch i tm nhng nim vui t bn ngoi. Cui cng
nhu cu vui chi cng khng c nh , khng c g
ng lu tm, v th c hng bn ngoi tm cu.
Tm nhng g qua trong qu kh, nhng g s ti
trong tng lai v c nhng s vt xung quanh, nhng
li rt t khi chu tm nhng th cn bn nht, bnh
thng nht ca mnh ang u. Nhng sai tri ny
nu ngi cm nhn khng ch n s to thnh
nhng cm th v hnh phc, thoi mi hay vui thch
ny vn khng thit thc. Chng ta khng ngng
hng ngoi tm cu v tm nhng th c tnh cch hp
dn hn, kch thch mnh hn. Chng hn ht thuc
Lng ngh v ta thin
- 35 -
thy vn cha m phi ung thm ru; Ung ru
cm thy cha tha mn nhu cu m phi dng thm
thuc kch thch. Lc no cng mun tm kim nhng
th cho l c bit, hp dn. Nhng phng hng tm
cu ny s nh hng n phm cht trong cm nhn
hnh phc ca chng ta.
iu quan trng khi qun chiu hi th Chnh v th, hm nay ti mun chia s cng qu v
phng php th nht. Trc ht bt u tip xc t
hi th ca chng ta, t ht tm nhn bit chng.
cui cng nhn ra rng chng mang li ngha g
cho cuc sng ca qu v? Chng ta bt u thc tp t
y, cng chnh l ch n th vn ling cn bn nht,
ban s nht v l ngi bn trung thnh nht ca chng
ta. Chng ta bt u tp trung ch hi th vo v hi
th ra. Trc ht, ch nh th no l hi th vo v
nh th no hi th ra. Khi th vo chng ta bit ta
ang th vo, lc th ra chng ta bit mnh ang th ra.
Thin nh V Cuc Sng
- 36 -
V hi th c hai im cn ch .
(1)Khng lm ngc
Nh th no gi l lm ngc? C ngha l lc ang
th ra chng ta ngh hnh nh ang ht vo; Lc ang
ht vo li ngh rng hnh nh l ang th ra. Th ra
ngh rng ht vo, ht vo ngh rng th ra, nh th gi
l lm ngc.
(2)Khng c b ngang:
Vn ang ch hi th, nhng thc t trong tm li
ngh ng ngh ty lm cho kh nng ch b gin
on.
Ba bc iu phc tm: Tm hng vo trong, nng lng hng ni c
tng ln, cao phm cht hng ni.
Nhn qua ni dung pha trn, qu v s c cm gic
rng tm t t lng xung v tr li bn trong, khng
cn nh trc y l tm lun ch bit hng ngoi tm
Lng ngh v ta thin
- 37 -
cu.
By gi ti s k cho qu v nghe mt s vic rt th
v. Nu qu v hc hiu c ri, sut i s dng cng
khng ht. Trong chng ta mi ngi c mt s thch
ring, nhng chng ta pht hin mi s thch u c
nhng iu kin ring. V d c ngi thch chi nh
c, nhng nh c cng phi c i th, tm khng ra
i th th khng th chi c; v cn phi c khng
gian, thi gian cho n iu kin v dng nh c.
Khng c bn c th khng th nh c; lc ang bnh
nm trn ging cng khng th nh c c. C
ngi li thch nh gn, nh gn cng c cc iu
kin ring, nh cn phi c thi tit tt, c tin, ngi
chi cho n cng c. Nhng th vui khc cng nh
vy.
Nhng chng ta c th luyn tp cho mnh mt th
vui, l chi vi hi th hay khng? Trong nu
chng ta tm thy c qui tc ca tr chi hoc l
Thin nh V Cuc Sng
- 38 -
thng thc c v su lng, nim vui trong , th
sut i cng dng khng ht. Bi v mi lc mi ni
chng ta u c th chi, c th tip xc vi n. Trong
khi i xe chng ta cng khng cm thy ph thi
gian, bi v chng ta ang tr v vi hi th, chng ta
ang tu thn dng tnh. Lc b bnh, chng ta t nht
vn cn mt hi th, d cho nghim trng n mc t
chi khng c ng c na, nhng hi th vn lun
cn. Khi bit chi vi hi th ri, chng ta khng
cn gi con ca bn mang bn c n v cng khng
cn tm ngi n cng bn chi c.
Do , ti ni hi th chnh l ngi bn thy chung
nht v n lun lun c mt bn cnh chng ta. Lc
trong lng chng ta bt an hoc c ngy iu ng
trc bc ng cng, gi s bn b u b ri chng
ta m i, nhng n li l ngi bn cui cng bn cnh
chng ta. y l ngi bn thy chung nht nhng
chng ta chng bao gi lu tm n, cng khng n
lm quen, khng bit lm sao tip xc vi hi th,
Lng ngh v ta thin
- 39 -
ni chuyn vi hi th, tht qu ng tic! Do , nu
chng ta tr chuyn c vi hi th, by t nhng
chuyn tm tnh, th c i cng khng bao gi lm ng
vi hi th.
Bm st ly hi th Trn thc t, tt c nhng tr chi u hi hai yu
t:
Mt l qui tc khng bin i(rule)
Hai l cu chuyn bin ha (story) hoc tnh tit
(drama)
Bt k tr chi no cng phi hi hai yu t mi
hnh thnh c. V d c nhiu ngi thch xem thi
u bng chy chuyn nghip. Mn ny rt cun ht
ngi xem. Trn thc t n cn phi hi hai yu t.
Th nht n phi c qui tc, nu khng cu s b nm
ty tin; ty tin nm tc khng cn gi l thi u.
Nhng d trong phn qui tc khng th thay i,
cng c nhng vic c th bin i. Qui tc tuy c nh,
Thin nh V Cuc Sng
- 40 -
nhng bn trong mi qu cu, mi c nh, mi ng
tc u khng ging nhau. V th chng ta mi b n
cun ht. Li mt v d khc, mun c hng th vi
chi gn hoc nh c, trc ht chng ta cn phi hiu
qui tc ca n. Nhng trong qui tc bt bin, qu v s
pht hin cng c nhng s thay i. Do mi vn c
t xung u sc cun ht bn. Gi nh mi vn c
u nh nhau, th khng cn hng th g nh; mi
trn thi u nu u ging nhau, th c g m xem.
im ny rt quan trng. V vy chng ta cn phi ch
cc yu t hnh thnh nn mt tr chi.
Ti ti sao ni hi th nh mt loi tr chi? Bi
v sc ch trong tm ca bn nht nh cn phi
hng vo bn trong. tm hng c vo trong,
trc ht cn phi cng vi n thit lp mi quan h
m thoi, hoc mi quan h tr chi. Ni mi
quan h tr chi c l hi nhn mnh v tr chi. Tm
li l cn phi xy dng mt mi quan h l c, bi
v chng ta cn phi bm st mi quan h ny mi kh
Lng ngh v ta thin
- 41 -
thi.
Hay ni mt cch khc, qui tc m ti mun ni vi
qu v l trc ht chng ta cn phi ht tm qun st
hi th vo v hi th ra. Sau chng ta nhn bit
chng mt cch tht tng tn. Trong lc chng ta ch
n vn ny, t mnh nhn ra thn v tm s sanh
ra nhng thay i nh th no? Mi mt ngi, mi
mt giy u khng ging nhau. Chng ta cn phi
quan st, cn phi nhn ra chng. y l mt nguyn
tc, i n lc qu v chi xong, s bit c s k
diu bn trong ca tr chi.
Nht Bn c mt chng trnh truyn hnh c
ngi xem rt a thch l Thy H Hong Mn. C
th ni y l chng trnh c nhiu ngi bit n.
Ni dung v kch k v v quan i thn c Xuyn
Quan Quc1 thuc dng di c Xuyn Tng Qun
1,tn ting Nht l Tokugawa Mitsukuni(1628-1701), t T Long, hiu Mai L, l mt trong nhng quan i thn thi i c Xuyn ca Nht Bn.
Thin nh V Cuc Sng
- 42 -
sng vo thi i c Xuyn2 ca Nht Bn. Trong
thi gian Thy H3, ng c triu nh phong
chc Hong Mn4, do mi ngi u gi l Thy
H Hong Mn. By gi, v quan ny mun ci trang
lm thng dn, dn theo hai ngi lnh v mt ngi
hu. Cng i vi ng, cn c ba hoc bn trinh st
chuyn nghip, tm hiu ni kh ca dn. Mi ngi
u khng bit ng ta l quan i thn.
V kch ny c din ti Nht Bn trong hn mi
nm, c din li lin tc, din vin cng thay i
nhiu ln. Cu chuyn rt c ngha. Mi ln din, tnh
tit u ging nhau, nhng ngi Nht li rt thch xem.
Trc ht, h pht hin ti mt ni m nhng tn c b
hoc quan tham nhng c hip dn lng, sau h tin
hnh cng tc iu tra. Qu trnh iu tra gp phi rt
2: Thi i c Xuyn1603 ~1867 , cn gi l Thi i Hng H (Edo jidai), ch cho ch Hng H Mc Ph trong lch s chnh tr Nht Bn 3: Nay l th trn Thy H(Mito), huyn T Thnh (Ibaraki) thuc vng Quan ng (Kant chih), Nht Bn 4: tng ng chc Hong Mn gim (), mt trong nhng chc tc i quan di triu nh ng, Trung Quc.
Lng ngh v ta thin
- 43 -
nhiu gay cn, cui cng cng ty l chn tng k
gian, ngi ca quan v nhng ti nhn nh nhau.
nh hi lu, v quan ra lnh mi ngi im lng, sau
cc b h em n tn ra. Lc ng ni: Mi ngi
gi im lng, ti chnh l Thy H Hong Mn. Cc
phm nhn va thy n tn lin run s, lp tc qu
xung nhn ti. V v n ny c kt thc . Cui
cng mi ngi u rt cm kch, tin quan i thn tr
v.
Ni dung kt thc ca mi v kch khng thay i,
mn no cng nh mn ny. C lc chng ta ni mt
cch hi hc: Tng qun ti sao li khng mang n
tn ra sm? Nu n tn c mang ra sm th khng
phi nh nhau ri. Nhng s pht trin cu chuyn l
nh vy. Ngi Nht Bn rt thch xem, bi v h bit
tnh tit v kch khng thay i, bit c v kch s
din bin nh th no, do khng cn phi phn on
g, c th m xem. Xem n lc hai bn bt u nh
nhau, mi ngi lng tai nghe quan i thn ni n
Thin nh V Cuc Sng
- 44 -
cu: Im lng! Ta chnh l Thy H Hong Mn! Cc
ngi khng nhn ra ta sao? Mi ngi trong lng u
c mt s ch i kin nhn , i ng ta pht ra cu
ny.
Qu v c th pht hin, trn thc t v kch c
ng dng nguyn tc c nh v d hiu. Tit mc din
rt di, nhng qui tc ca n c nh v lm cho ngi
xem d hiu, nn mi lu truyn c lu di nh vy.
Bt k ngi no xem tit mc ny mt hai ln u
quen vi din bin cu chuyn, rt d i vo tnh hung,
khng cn phi nng c suy on. a tr mi ln ba
cng c th hiu c. Cc em xem n lc hai bn
nh nhau, cng bit n tn sp c ly ra. y c th
c xem l tit mc thch hp vi mi la tui, din
my mi nm m vn lun c yu thch.
Cn phi c tm nhn ni K n, yu cu mi ngi cn em ci tm mong
mun nh khi i i vng n tu tm. Qu v khng
Lng ngh v ta thin
- 45 -
nn ngh ci tm trc mt khng c ch g, u nh x
bn rt ln xn. Chng ta cn phi hiu n cng nh
m vng, bn trong c mt vt qu gi, chnh l bn
tnh ca chng ta. Tuy n trn ln vi rt nhiu t ,
nhng chng ta ng em n vt i. Tm ngh lung
tung cng khng sao, ch cn nhn din v ko n tr
li l xong! Tm tn lon cng khng c vn g, ch
cn ch n n mt cht l c.
Ti mun nhc qu v cn phi c tm nh vy, cn
phi tht s nhn ni nh vy, ging nh mt hc sinh
chi bng r, hc di chuyn bng cng kin nhn nh
th. Kh nng ch , thut ng ca Pht gio gi l
nim, cn phi phi hp vi hi th. Hi th c v
nh qu bng; Kh nng tp trung c v nh hai tay.
Lc chng ta mi hc di chuyn bng, c th mi nhi
bng c my ci, bng lin b ln ra ngoi. Lc
nu chng ta nn lng, th chng bao gi hc chi bng
c. Bng b ri ra ngoi cng khng sao, chng ta
nht vo nhi tip. Lc u mi hc nhi c ba ci,
Thin nh V Cuc Sng
- 46 -
by gi c th nhi c nm ci, nu tip tc s
nhi c nhiu hn na. Lc mi bt u, chng ta
cn phi ht sc tp trung, phi ch vo qu bng, th
mi c th nhi c. Bi v chng ta khng hiu c
tnh hung, lc nhi bng phi dng sc nh th no,
mc nng hay nh u khng bit r. Khng sao c,
qu v c tp nhi: Mt ln mt xung, mt ln mt
xung. Do , khi qu v khi hc nhi bng, quan trng
nht l phi ch bng ln v xung, lm sao cho tay
qu v v bng phi hp ln xung c nhp nhng.
Tng t nh vy, cn lm cho sc ch v hi th
vo ra ca qu v c phi hp uyn chuyn; Khng
c lc bng tin ti gn, qu v li ngh n lao ra; Lc
n lao ra li ngh n tin ti. Nh vy chng khc no
nh hng bng.
Lc bt u hc nhi bng, qu v chc chn khng
th no nhi tt c, nhi cha c hai ci l bng
ln ra ngoi. C iu mi ngi phi tp tnh nhn
ni mi c th cng nhi cng tin b. Phi nhi bng
Lng ngh v ta thin
- 47 -
n mc no mi c? n khi tht iu luyn, qu v
c th nhi mt trm ln cng khng sao. Cng nh th,
s m hi th ca chng ta: vo, ra; vo, rac th
m n mt trm ln cng khng sai. Chnh v vy
ngi mi bt u hc ngi thin, nht nh phi cn c
tnh nhn ni, khng nn v khng nm bt c hi
th m lin nht ch.
Mt vic cn lu na l vic ng ngh Tip theo, qu v phi ch l s tp trung ca mnh
dn dn hng vo trong hay cha? Bi v ngi
thin l gip cho tm tin n trng thi tp trung,
chuyn tm n ct t s n o bn ngoi. Ti ngh
iu ny cng khng c g ly lm l. V d c ngi
c sch, c n mc nhng ting n xung quanh
khng nh hng n h. t n trnh nh vy,
khuynh hng ca tm cn phi tht s hng ni. S
hng ni ny cng ging nh lc ng, tm hng vo
bn trong. Qu v ch n, xem t mi gc th ng
Thin nh V Cuc Sng
- 48 -
cng ging nh mt loi thin, bi v n cng l mt
loi hng ni khc ca th gii bn trong, th gii bn
ngoi khng d quy nhiu. Bnh thng mi ngi
ng hi phc sc khe, thn tm c iu ha.
Cn by gi ti s hng dn cho qu v mt phng
php ng ngh khc, so vi vic ng ngh thng ngy
th phng php ny mang li li ch cao hn. Bi v
phng php ny khng ch dng li s ngh ngi,
m cn gip cho chng ta tnh thc, hc tp. Trong gic
ng bnh thng tm c ngh ngi, nhng c lc
chng ta m thy nhiu th, khng th no hon ton
c an tnh. C ngi trong gic ng cn hi hp,
sng hm sau thc dy cm thy rt mt. Thin ta
cng vi s ng ngh c ch khng ging. Lc chng ta
ta thin, tm c th ngh ngi v cn ch tc c
nng lng, v t nng lng cng c tng
trng. Khi chng ta ng, c lc tm hi b phn tn;
c khi li bnh thng, tm lng xng v hi hp. Do
khi ngi thin, tm c bung th, khng qu cht
Lng ngh v ta thin
- 49 -
hoc qu ri rc.
Chnh v th yu cu u tin l phng hng ca
tm. Th hai l lng hng ni v tm c bao
nhiu? Lc mi bt u, tm ca chng ta khng th
hng ni lin c, i cho n thc s hng ni
xong, nng lng t t c tng ln. V nh lc mi
bt u, tm ch tr c mt hoc hai hi th lin b
tn lon. Khi khng nn vi vng, hy nng
lng ca tm t t tng ln. Bc th ba l yu cu
phn cht ca tm c tng trng, khng nhng
hng ni m cn lm cho chng ngy cng tr nn an
tnh hn. Tm li, ni dung nhc n trn l: Tm
hng ni, nng lng hng ni tng trng,
nng cao phm cht hng ni v.v... y l nhng
bc u tin hc tp ngi thin.
K thut ngi thin Luyn tp ngi thin
Trc gi hc, ti sao ti mun m nhc lm cho
Thin nh V Cuc Sng
- 50 -
tm ca qu v c lng xung? Bi v lc gii lao,
tm ca qu v trong trng thi rt tn lon. n lc
vo lp, ch trong chc lt mun thu nhip tm tr li
tht khng d dng. Do trc tin nn nghe nhc,
cho tm c lng ng, cho qu v c c trng
thi chun b.
Chnh v th khi qu v nh thc tp ngi thin, v
d quen vo bui ti lc 9 gi bt u ngi thin, th
khong 8 gi 45 pht hoc 8 gi 50 pht cn phi lm
cho tm t t tr v. V d ang xem sch, lc cn
phi ng sch li, vt dng trn bn cng c thu xp
gn gng, o qun cng thay xong, t t cho tm
i vo yn lng. Cng ging nh ru gic ng, trc khi
ng cn phi thay ng, ra mt, ngha l trc ht
cn phi c s chun b v khng gian hoc l ng tc.
Bi v trong tnh trng hn lon, rt kh ngay lp tc c
th lm cho tm tr nn an tnh c.
Lng ngh v ta thin
- 51 -
Th lng thn th Cng nh tp th dc, trc lc chy cn phi khi
ng lm nng c th, nu chy ngay d b chn
thng. Ngi thin cng nh vy, trc ht phi lm
cho thn tm lng xung, thn th c tnh lng cng
chnh l cho n c bung th. Di y c mt s
phng php.
Trc ht chng ta ng ln, hai tay th lng xung,
khong cch hai chn rng bng vai, sau hai tay t
t a ln cao, ng tc chng ta t nhin khng cn
phi dng n lc, ging nh ton thn nh ang ni
trn mt nc (tng tng khng kh cng nh nc).
Ri cng vy, hai tay t t a cao ln n u, gt
chn cng nhc ln, sau t t h xung. Qua mt
thi gian thc tp, qu v c th phi hp vi hi th:
Hai tay a ln l ht vo; khi a ln n nh u, va
lc hi th t n mc su nht; trong thi gian bung
hai tay xung, li t t th ra.
Thin nh V Cuc Sng
- 52 -
Sau khi p dng ng tc ny hai n ba ln, hai vai
dn dn c th lng, thn th cng c th gin.
c bit i vi ngi thng ngi c sch, hai vai
hay b au nhc, c th p dng ng tc ny.
Ngi thng Tip theo, chng ta chun b ngi thin. Thng
thng, lt ch ngi pha sau cao hn mc quy
nh th t th ngi s tt hn. Khi ngi xung, c
ngi chn hi b cng, hoc lc trc b thng, hay
ngi mi bt u hc th cha th ngi kit gi. Nh
th cng khng sao c, ngi ngay ngn trn gh cng
c. Nhng nu c th c, tt nht nn hc ngi
kit gi.
C ngi thc mc: Thanh tnh v t th ngi c lin
quan g vi nhau? Thc ra c mt vi s quan h rt
cht ch. Bi v t th ngi thng ngy ca chng ta
khng phi l th ngi c hiu qu tt. Lc chng ta
ngi trn gh, phn lng ca chng ta thng ta pha
Lng ngh v ta thin
- 53 -
sau thnh gh c nhiu im ta. Nhng y khng
phi l phng php ngi c th gip cho tm tr nn
thanh tnh. Trong khi ngi thin, iu m chng ti
mong mun l lm cho phn tht lng, ct sng, t
phn c cho n phn u ca qu v t th thng mt
cch t nhin. C rt nhiu ngi ngh rng ngi ta
lng vo gh l thoi mi nht, k tht khng phi l
tuyt i ng, bi v cho ct sng ca bn c
thng t nhin cng l mt t th rt tt.
Kit gi Tip theo l t th ca hai chn. Khi ngi thin nn
mc rng. Lc mi bt u ch c th ngi t th xp
bng, cng khng c g l sai c. Nhng v ngi t th
xp bng khng c vng chi, m cn lm cho chn
ny ln chn kia, th s khng d g ngi c lu.
Lc tt nht mt chn nm trn, chn tri hoc
chn phi u c, l th ngi bn gi. Ngi nh
vy c th ngi vng vng hn v c lu hn.
Thin nh V Cuc Sng
- 54 -
C ngi chn mm, c th bt c hai chn ln thnh
t th kit gi. Ngi t th ny cng vng vng hn,
nhng i vi ngi mi hc th khng cn phi bt
buc.
Khi ngi thin tt nht nn dng khn lng gi
m cho phn chn. c bit l vo ma ng cn phi
c, bi v ngi thin n lc thn tm tr nn thanh tnh,
ton b l chn lng u m ra. Trong tnh trng l
chn lng h ra, nu b gi thi vo, phn u gi d b
tn thng. Chnh v th khng nn ngi ca, ch c
gi m ngi thin. Tuy nhin khng phi l khng cho
khng kh lu thng, m ch nn c cho gi lin tip
thi vo, c bit chn v vng tht lng l nhng b
phn yu hn. Do cn phi c khn lng gi m.
T th ca tay K n l t th t tay. Qu v t hai tay chng ln
nhau, da nh vo pha di rn khong ba phn,
khng nn t qu xa phn bng di, m t pha trn
Lng ngh v ta thin
- 55 -
hai chn. Bi v nu t pha trc, rt d lm cho t
th ca phn tht lng b cong. Ni tm li, phn tht
lng phi ngay thng t nhin.
Tay v chn kt hp li, cng lm cho thn tm tr
nn vng chi hn. Bi v t th kit gi v tay kt n
c s nh hng n tm l. Tm ca chng ta ti sao
hay ngh ngi lung tung? Ch yu l do chng ta ngh
chn v tay hay gip mnh lm c nhiu vic. V
d by gi ti ngh: Ti mun n im tm. Ti ngh
nh vy, bi v ti cho rng chn ti s bc ti, sau
tay ti s ly thc n, v vy m ti mi suy ngh lung
tung. Nhng by gi nu chn v tay u bt ng ri,
trong tm by gi mun g cng khng c s h tr.
Do mt cch rt t nhin tm ca bn s tnh lng.
Mt Tip theo l mt. Trong khi ngi thin, tt nht mt
nn m ra. i vi ngi mi hc ngi thin, tt nht
nn nhm mt li. C ngi cho rng nhm mt li ngi
Thin nh V Cuc Sng
- 56 -
n lc thn tm c bung th th rt d b ng gc.
Cn phi c phng php ngn tnh trng ny pht
sanh. C mt phng php rt hay l mt nhn
xung, cm tng nh ang c mt tia sng t pha
di mt i vo, nh th s tnh gic s cao hn. Vy
nn ngi mi thc tp ngi thin, mt nhm li tuy rt
tt, nhng ngi c mt lc, nu cm thy ang b
hn trm mun ng, tt nht nn kh m mt.
Khi bt u ngi thin, c lc qu v cm gic thn
th nh b tht cht, lc ny c th tp ng tc: Un
thn qua tri ba ln v qua phi ba ln. Lc nghing
mnh nh vy s cm nhn c mch trong ngi t
u n c ko xung di vng tht lng; c cm gic
gin gn ch khng phi ch nghing thn th qua li
m thi. Nu lm xong ri m cm thy vn cha ,
qu v c th vn ng phn vai. Vai c th di chuyn t
trc ra sau, nh ang dng vai v thnh ba vng trn,
tip theo di chuyn t sau ti trc cng nh ang v
thnh ba vng trn, nh th mi c th lm cho vai
Lng ngh v ta thin
- 57 -
c th gin.
Nu cm thy thn th vn cha d chu, vn cn
mt phng php l ht th. Qu v t t ci xung,
ming th ra nh nhng; cm thy thn th c ch no
khng c khe th c nh th theo hi th th nh ra,
sau t t thng lng, ht su vo bng mi. Lm ba
ln nh th, c th gip cho qu v iu ha thn c
tt hn.
C ngi khng cn un lng, trc tip th cng
c.
Ri ta ngi Tip theo, l ni n phn ri ta ngi. Khi mi ln
ta ngi, theo trnh t vo nh; khi ri ta ngi
cng phi theo trnh t m xut nh. Trc ht lm cho
tm tnh dy, bi v tm vn tp trung hi th, by gi
t t em tm tr v. Tip theo m mt ra, tay bung
nh, hai tay xoa vo nhau, khng nn dng lc qu
mnh m lm ra ting ng. Sau khi dng tay xoa mt,
Thin nh V Cuc Sng
- 58 -
vai v phn tht lng xong, li t t chn xung. Khi
t chn xung, c khi chn b t, ngay lc khng
nn lp tc ng dy. lng bn chn c mt huyt gi
l dng tuyn huyt. Qu v dng ngn tay n vo vi
ln, chn s tr li bnh thng rt nhanh. Nu vn cn
b t, qu v nn ngh mt lt, i cho ht t ri mi
ng dy. Ton b qu trnh ngi thin v ri khi ta
ngi l nh vy.
Tr li cu hi Cu 1: Th nh th no cho ng phng php?
Tr li:
V cch m hi th c mt nguyn tc: i vi hi
th, qu v khng nn iu khin n, ch cn lm mt
nh quan st thi, qun st hi th vo, hi th ra. Qu
v khng ch bit n vo ra, nu chnh nim hn mt
cht, cn c th bit c hi th di ngn, mnh nh;
hi th c thng sut hay b nghn. Tnh trng ca
mi hi th khng ging nhau, cng ging nh trong
Lng ngh v ta thin
- 59 -
gi hc trc ti ging, trong mi hi th c nhng
trng thi khng ng nht. Chng ta khng nn iu
khin chng, ch cn ch chng l c, cho c
th c t nhin iu khin. K tht thn th s t lm
ch, nhng do chng ta khng n m thi, cui
cng khin cho n qun mt i kh nng t ch. Chng
ta dn ht sc i un nn, nhng thc t gy tr ngi
cho hi th. Sau khi chng ta b ht nhng chng
ngi, hi th s bin i mt cch rt t nhin, va di
li va nh. V qu v s pht hin, trong qu kh c
rt nhiu phng php th sai lm. Bn c cho n t
iu tit, cho n t tm hiu, sau t thay i. Nu
chng ta c iu khin hi th, th y khng phi l
phng php ng n. V d ti c ko hi th di ra,
lm cho hi th tr nn nh, nh th l khng ng.
Chng ta cho thn th t n pht hin, n s bit t
ng iu chnh. Do , nguyn tc ngi thin l cho
hi th t nhin, bn ch quan st v nhn bit n thi.
Sau tn dng nng lc iu tit t nhin ca thn th,
Thin nh V Cuc Sng
- 60 -
n s t t hi phc.
y l mt cu hi rt hay, nhn y ti cng mun
b sung v ni r. Bi v c rt nhiu ngi mi hc
ngi thin ln u, lin ngh n vn ny.
S tht, thn th thng bo cho chng ta bit nhng
thng tin; N pht i tn hiu mun iu chnh, nhng
tm tr ca chng ta lc no cng mun p ch, khng
quan tm n n. N pht ra rt nhiu tn hiu cnh
bo chng ta. Nhng v chng ta thiu s ch , khng
lng nghe v tip nhn, khng n nhc nh chng ta
phng php ng n v phn ng chnh xc, lm cho
thn th pht sanh nhng rc ri.
V d c sch, cng c nhng phng php khng
ng. C rt nhiu ngi khi c sch c cng mt ra
c, dng lc qu mc. Mt cn phi dng lc qu mc
mi c th nhn r sao? Khng cn thit. Nhng li c
nhiu ngi dng ht sc lc m to mt khi c sch,
hn na c thn th u rt cng thng. H ngh rng
Lng ngh v ta thin
- 61 -
lm nh vy mi c th tp trung tinh thn. em
phng php cng thng n tp trung tinh thn,
khng th no thch hp c, khng phi l phng
php tp trung ng n.
c tiu thuyt hoc xem ti vi n lc mt, lc
mt s bo cho chng ta: Mt mt ri. Nhng tm
tr vn cn thch xem. Xem n lc hoa mt, m vn
cn m xem, bi v tm tr chng ta ang rt phn khi,
nhng ch mt b phn trong tm tr cm thy thch th
thi, v b phn ny say m, n lin thc rng: Xem
tip i! xem tip i! Cui cng chng ta c xem mi,
xem cho n lc mt b au.
K thc chng ta tp nhng thi quen khng tt.
V d nh ht thuc. Theo s hiu bit m ni, khi
thuc nh hng n kh qun, s gy ho, mt mi.
Nhng trong khi thuc c cha cht ni-c-tin, s lm
cho u c chng ta cm thy hng phn. Cng chnh
v s hng phn ny, n sai khin chng ta: Khng
Thin nh V Cuc Sng
- 62 -
nn lo lng, khng cn phi quan tm! C tip tc ht,
n l yu t lm cho cuc sng cng phn khi hn.
Ngh th xem, mt ngi nghin thuc, th hi h
c ht thuc khng cha cht ni-c- tin khng? cho
h ht th l bit, xem h c th ht c bao nhiu
iu?
Ung ru cng th, ru c kh nng gy m s
phn bit cao cp, trng thi tm l trong nhn thc,
khin chng ta khng th ngh n nhng s vic su
xa. u c chng ta s ngh n gin hn, cm thy
nh th cuc sng mi c nhiu nim vui. V dng ma
ty cng nh vy, gan v d dy s chu khng ni.
C th thy, bnh thng u c ca chng ta to nn
qu nhiu nhng phn ng phc tp v sai lm khng
cn thit. Chng ta hy cho n lng xung, ng v
tr khch quan quan st. Mi quan h cng nh
ngi m v a con. V ngi m c khi qu quan tm,
chm sc cho con, v tnh lm cho con mt i kh nng
Lng ngh v ta thin
- 63 -
t lp v thch ng. Cho nn chng ta ch quan st n,
ch n hot ng th no, nh th l . Ngi thin l
nh vy: T cho mnh lm ngi khch quan st
thn tm ca mnh, xem n phn ng ra sao.
Cu 2: Trong lc ngi thin thn th c nhng
hin tng, phi lm sao?
Tr li:
Khi ngi thin c th pht sinh nhng hin tng
nh: C ngi m hi, c ngi cm thy rt nng.
Thc t, c nhng hin tng nh vy xut hin, v cn
bn, nu nh th qu v khng nn quan tm, m tm
vo tip tc quan st hi th. Nu nghim trng hn
nh: Thn th cm thy qu nng hoc m hi
nhiu, khi qu v cn phi quan st cm gic ca
mnh lc ny nh th no, c c an lc khng? Nu
cm thy khng c nh nhng, tm thi c th ngng
s tp trung hi th, m p dng phng php y
khng kh qua ming. Qu v ht su vo bng mi, cm
Thin nh V Cuc Sng
- 64 -
gic nh hi nng trong c th c y ra ngoi v
sau dng mi ht vo mt lung khng kh rt trong
lnh. Qu v lm nh th hai n ba ln, s cm thy d
chu.
C ngi c th hay pht lnh. Cng ging nh trn,
nu tnh trng pht lnh nghim trng, qu v nn dng
phng php y kh: em kh lnh bn trong y ra,
cm gic mt lung khng kh lnh c y ra ngoi,
t mi ht su mt lung kh m vo. y l mt trong
nhng phng php iu tit khi ngi thin.
Cu 3: Lc ngi thin, chn rt t th lm sao?
Tr li:
Thng thng l nh vy, lc ngi lu thn th
thng c nhng cm gic nh: Nga, nhc, au v.v...
nhng nguyn tc p dng cng ging nh vy: Ch
cn nhn bit c nga, nhc, au, khng nn sanh
tm lo s, v cng khng nn ngh rng tt hay xu. N
ch l mt loi phn ng rt t nhin, ph thuc vo
Lng ngh v ta thin
- 65 -
tnh trng thn th ca mi ngi. Thng thng c rt
nhiu loi phn ng.
Bi v bnh thng chng ta thng khng ch n
thn tm ca mnh, i n lc quan tm, th n pht
sanh nhng bin ng. S thay i ny, biu hin tt
hay xu khng c tnh c nh. Cng c th ni, tt
nht c cho n tri qua mt cch t nhin, khng
nn t nng vn tt xu. Nu chng ta cho rng nh
th ny tt th sau ny mi ln ta thin qu v cng u
mong sao c ging nh vy mi tt. Ngc li chng ta
ngh n l xu, sau ny nu xut hin nhng hin tng
nh vy, qu v s ly lm lo s. Trn thc t y ch l
nhng qu trnh m thi.
Ngh gii lao nm pht
Trong thi gian ngh gii lao, c nhiu v ch nhim
hi ti vi cu hi. Lun tin y ti s gii p tt c.
Nhng cu hi ny u rt hay, ti ngh trong tng lai
qu v s gp.
Thin nh V Cuc Sng
- 66 -
Lm sao m hi th?
C ngi hi mt vn rt quan trng l: Lc m
hi th, nn m hi th vo, hi th ra hay l m
vo, ra? K thc qu v dng t no din t u
c, khng phi l vn quan trng. Qu v dng
vo, ra, hoc hi th vo, hi th ra u c.
Hoc c ngi cm thy th bng mi khng c
thoi mi, khng theo di c hi th, th ch cn ch
phnh v xp bng cng u c.
Ti sao ti phi ni nh th? iu quan trng khng
phi ch bn miu t l: th vo, th ra, hay
vo, ra, m cng khng c ngh mt cch m h
rng: Ti by gi ang th vo, ti by gi ang th
ra. Qu v khng c ch cho rng, m cn phi xc
nh ng tc mt cch r rng, nh th ny l hi th
ra. Khng c ni xong mi th, m bt u mi hi
th chng ta lin gi n, gi n l hi th ra. Trnh t
trc sau rt l quan trng, khng c lm sai, khng
Lng ngh v ta thin
- 67 -
nn dng tng tng rng: Ti by gi ang th ra.
Bn xem, n ang th ra; V by gi ti ang th vo,
v n ang th vo. Chng ta cn phi tht s cm
nhn c, vi phng php ny, cn cho n mt du
hiu, gi l hi th ra. Vy l trc cm nhn c
ng tc, tip theo t tn cho chng. ngha ca vic
t tn ny l mun bit chng ta c ang tht s c
mt khng m thi.
Khng nn dng tng tng: Qu v xem, ti by
gi ang rt ch n hi th. Kt qu l tm tr v
nng ta tm, ng tc tr v nng ta ng tc.
Chnh v th, khng c ngh trc lc thc hin ng
tc. Thc hin ng tc ri, tm ch n mi c
tnh. Bi v tm ca chng ta hot ng rt nhanh, chy
t qu kh cho n tng lai, by gi chng ta nn
cho n sng trong hin ti.
Tay v li
Ngoi ra c ngi hi nn t tay nh th no cho
Thin nh V Cuc Sng
- 68 -
ng? i vi tay cng c nhiu cch. V c bn, th
khng c cch t tay c nh. Chng hn, nh ti c
thi quen t tay tri nm trn, bi v lc ti ngi kit
gi chn phi t ln trn, do rt t nhin t tay tri
ln trn. Nhng li c ngi thch t tay phi ln trn.
Ch cn xem qu v cm thy thch hp vi cch no,
min sao thun chiu l c, khng c g l khng
c.
Ngoi ra cn c ngi hi cch t li. Ti khng
qu ch trng n vic t li, s qu v dn ht tm
vo ch li m qun i vic quan st hi th. Thng
thng th li c t nh pha di vm hng, sau
ch tip xc li v rng. Cng khng c g c bit
lm, ch cn cho li th lng, v hi th c cm
gic c thng sut hn.
Lm sao khc phc t chn v au chn? C v ch nhim hi: Nu chn b t th phi lm sao?
Ngi mi tp ngi thin chn b t l iu rt bnh
thng. Trc y ti cng nh vy, n c ngi bn
Lng ngh v ta thin
- 69 -
gi cng khng c. Sau ny ngi lu ri, cm thy
ngi nh th ny khng c thoi mi, lin ngh:
Mnh ti sao khng ngi kit gi? Nhng lc mi tp
ngi kit gi, mun ko hai chn ln cng khng d
dng, cui cng cng phi chu au v t. Thc t, ch
v tm chng ta chp nht, khng du dng, lm cho c
thn th tr ln cng ngc. Do nu tm ca chng ta
c tho g, c bung x, chn s t nhin tr nn
mm mi.
Trc y khi ti ngi thin pht hin chn b t. Lc
ti t hi: Ti sao chn b t? Nguyn nhn l do ti
lo s, chn au qu th ny, khng may n b gy ngang
th bit lm sao? S thc, trong thi gian luyn tp
chn s b au. Nu qu v cm thy mnh c th chu
ng c, th rng chu kh mt cht. Hi trc khi
ti ang tp ngi, c m p mt tm nim: Chn b
gy, ti s xem n gy, ti s xem n gy nh th no!
Cui cng pht hin n khng gy, ri nhng hoi nghi
lo lng u t nhin tan bin. V sau ngi cng lc cng
Thin nh V Cuc Sng
- 70 -
lu, tm t t c bung x. V mt ln khi ang
tham gia Pht tht, hai chn t nhin an vo nhau. V
vy iu quan trng nht chnh l cho tm l c
thoi mi th chn cng s c bung lng.
Ngoi ra cn c mt phng php hay khc, l trong
thi gian ngi trc ht s m hi th. Nhng sau
v chn qu au khin chng ta khng th tp trung vo
hi th. Lc chng ta c th tp trung ch vo cm
gic au, quan st n au nh th no? Ch no au?
Quan st s chuyn ha ca n t au n ht. Mt hi
lu qu v s pht hin, k tht khng c ci au trong
tng tng. Lc mi bt u cm gic rt au, by gi
mt cht cng khng cn. Sau khi n bin mt ri, th
bn c th khc phc c vn au chn.
Phn on sai phng hng trong ngi thin
Ngoi ra, c ngi nhc n mt vn khc l c
khi ngi thin ny sanh ra mt vi hin tng. i vi
Lng ngh v ta thin
- 71 -
nhng hin tng ny, chng ta cn phi bit n tht
hay gi. Lm sao bit c n l ng n hay sai lm.
C th a ra hai phng din lm tham kho cho
phn on.
Th nht, phn on thng qua biu hin thin cn
bn ngoi. V nh ngi thin lu, tm cng ngy cng
nhu nhuyn, cng lc cng bit quan tm n ngi
xung quanh, bit gip ngi. Pht gio gi l
tm b th. Tm b th cng lc cng mnh, nh th
l ng. Tri qua thi gian di, theo quan nim o c
m Pht gio gi l tm tr gii, cng lc cng ln
mnh, nh th l ng. Cho n hiu thun, hay cc
hnh lnh u c tng trng, nh vy l ng.
Ngc li, nu tnh tnh cng ngy cng qui n, cng
v sau cng khng bit quan tm n ngi khc, cng
lc cng bn xn, hung d, nh vy l sai lm.
y l nhng nguyn tc rt bnh thng, nhng
nhc nh mi ngi phi ch , nu khng s rt d ri
Thin nh V Cuc Sng
- 72 -
vo khuynh hng mu cu hin tng thn b khng
bnh thng.
Th hai, i vi bn trong m ni, nu cm thy thn
tm rt nhu nhuyn, th mi ng phng php. S
duyn (i tng ca thin nh) trong sut, t trong
tm rt thanh tnh, tm cnh hp nht, tm t bi, thy r
s l, tt c l thin cn t bn trong.
Lc ngi thin, ton thn c hin tng bt an, y l
sai lch. Lc lm sao khc phc chng? Qu v ch
n v t nhc: y l sai lch, chng t nhin s
dng li. Nu nh lc cc hin tng qu r rng
hay qu nghim trng th dt khot khng n
chng, thay vo l dng phng php y kh t bn
trong ra gii quyt. Nu nh vy vn khng th, tm
thi x thin. Ngc li, nu c hin tng tnh lng,
th mi ng phng php.
Gi nh c cm gic nng n, ton thn cm thy
nh b nn, th cn phi gt b. Lc gp phi nhng
Lng ngh v ta thin
- 73 -
hin tng khng tt, qu v khng nn lo s, ch cn
bit rng y l phng hng sai lch, ch mt cht,
loi b chng l c. C ngi ngi thin v mun tm
cu bay ln khng trung. y l sai lch. Nu cm thy
thn nh nhng, an n l ng.
Li c ngi c cm gic nh ang b dy tri li,
y l sai. Nu cm thy c hnh phc, th l ng.
Hoc c ngi c pht ra kh lnh hoc pht ra kh
nng, vui cng cc hay bun thm thit, hong ht,
khinh mn v.v... Nhng hin tng ny u l khng
ng, ngc li cm thy nh nhng, an n, cung knh,
y mi l ng.
Chnh v th, trong lc ngi thin, chng ta cn phi
phn bit phng php ng v phng php sai.
Dng nim Pht pht ra quang minh thanh tnh
Nhng giy pht cui cng thi gian khng cn
nhiu, ti mun cng qu v chia s nhng phng php
khc nh em tm ch ghi nh hi th, sau i
Thin nh V Cuc Sng
- 74 -
tm ci g l vt thanh tnh trong sut trong tm. Hoc
l dng phng php nim Pht, tc l trc tip vn
dng kh nng ch , tm nh ngh ca bn, hoc phi
hp vi m thanh pht ra nim Nam m A Di
Pht hoc l A Di Pht. Bi v ngha ca A Di
Pht l v lng quang minh , v lng thanh
tnh. Nim Pht c th gip cho tm chng ta c
thanh tnh, c pht sanh tr tu. y l phng php
n gin nht, lm cho c Pht lun hin hu trong
tm ca bn, gip bn c mt nim tin vng chc, cm
thy c an n, mun vn nim thin cng s d sanh
khi.
S c Hu M ghi li
Bi vn ny c trch t tc phm Thin nh v cuc sng ca
Thy Thch Hu Mn do Nh xut bn Ty Lin Tnh Un n hnh
vo nm 1997.
Khi lc v thin nh
- 75 -
Khi lc v thin nh Tp Ch Php Quang S 54 ngy10 thng 3 nm1994
Vn l tiu Thin nh v Y Hc Phng vn thy Hu Mn Ty Lin Tnh Uyn Ngi phng vn v chnh l: Vng Tun Trung
i Cng (1) S nh hng ca ba h thin php n (h
thng Ty Bc n, Nam Truyn v i Tha
Du Gi S) trong lch s Pht gioTrung Quc
nh th no?
(2) So snh s khc nhau gia thin php ca
Nam Truyn v i Tha.
(3) Thin nh l g? Tam Mui l g? Hai t
ny phn nh ra sao v ngha thc t nh
th no? Thc hnh cch no t c?
(4) Nhn t quan im ca y hc, thin nh c
nhng cng nng y hc g?
(5) Mi quan h chuyn bin gia thn tm v
thin nh.
Thin nh V Cuc Sng
- 76 -
(6) c sc ca cc loi thin nh - php mn tam
mui:
a. iu ha hi th b. Nim Pht c. Tr ch
Ni Dung Thy Hu Mn l ngi thnh ph i Nam, i
Loan, l mt trong nhng ngi i Nam tt nghip
nghnh y ca vin y hc i Bc. Trong thi gian hc
i hc, thy tip xc v nhn c nhiu li ch t
Pht php, sau hun tp ngy cng thm su. Tt
nghip c bn nm, thy i xut gia v tham gia vo
Vin nghin cu Pht hc Trung Hoa, i su bin Php,
di mi Pht hc. Nm 1987 thy thi vo trng i
Hc ng Kinh, tr thnh nghin cu sinh chnh thc
ca hc vin. Trong vng hai nm, thy lm lun vn
tt nghip thc s trit hc n , ca i hc ng
Kinh. Ba nm sau, thy lm lun n v ti: Nghin
cu bi ta trong Du Gi s duyn ca Thanh vn a
v ly bng tin s vn hc ca trng i hc ng
Khi lc v thin nh
- 77 -
Kinh. V nc, thy tng ging dy mn Duy thc, ti
Vin nghin cu Pht hc Php Quang. Hin ti, thy
ging dy ti Vin khoa hc ngh thut v Vin nghin
cu Pht hc Trung hoa, ng thi m nhim chc
ph tr tr Ty Lin Tnh Uyn.
Hi: Chng ti c bit Thy tt nghip vin Y
hc i Loan, trong thi gian du hc Nht Bn,
thy tip tc la chn ti: S tng quan gia
thin nh v y hc, xin thy gii thiu i iu v
ni dung nghin cu v nguyn nhn ti sao thy c
bit c hng th i vi vn .
p: Lun vn tin s ti vit ti Nht Bn ch yu l
da vo b lun cn bn Du Gi S a Lun ca
i Tha Du Gi Hnh Phi n , lm r S
bin i ca thn v tm trong qu trnh thin nh, v
tnh tng quan ca nguyn l tu thin nh. Ngoi ra
ni dung cng c bn n mt s tng quan trong lc
tu tp thin nh v y hc, nh l: cp n mi quan
Thin nh V Cuc Sng
- 78 -
h gia Bt tnh qun v php y hc, qun chiu hi th
v h hp sinh l hc. Trc khi i Nht Bn, ti cng
c din ging qua: Mi quan h gia thin nh v sinh
l no. i khi l ti nghin cu qua nhng vn
nh vy.
Bc vo o, u tin ti hc php mn nim Pht,
rt t c c hi tip xc vi php mn khc. Sau khi
xut gia, dn dn ti hiu c php tu Nim Pht tam
mui tuy c s th thng ring ca n, nhng cn phi
c s tng quan vi nhng php mn tu hnh khc,
hon ton chng phi l i lp nh nc vi la; Lm
sao da vo quan im thng nht ca Pht gio,
ch gii Nim Pht tam mui? tng ny, thi
thc ti nghin cu tm hiu qu trnh tu tp thin nh
ca Pht gio. Ti nghin cu v nhng vn nh:
Thin nh l g? Nh th no mi chng ng c
thin nh? Nim Pht c th t c Tam Mui,
nhng th no l Tam Mui? Qu trnh thc hnh ra
sao? u l con ng tu tp ng n? u l ng tc
Khi lc v thin nh
- 79 -
vo o? Khi gp phi tr ngi phi x l th no? C
th ni l vic nghin cu xut pht t nhu cu hiu
bit ca bn thn ti. Nhng kin thc y hc, c hc
i hc cng gip ch rt nhiu trong qu trnh nghin
cu, nhng ti cng cn c mt t kin thc v nhng
mn khoa hc khc, nh tm l hc v.v..
Ba h thng Thin n v s nh hng ca n i vi Trung Quc.
Hi: i vi ni dung ca Thin nh chc chn
l Thy rt mong mun nghin cu, nhng ti sao
li chn Du Gi Hnh Phi lm ti?
p: iu ny phi da vo lch s Pht Gio mi
gii thch r rng c. S liu ghi chp: Trong Pht
Gio B Phi c hai h thng rt coi trng thin nh.
(1) H thng th nht, l vng Ty Bc n , tc
thng gi l Khit Tn. Thin php ny c truyn
nhp vo Trung Quc lin tc khng gin on, t th
k th II do thy An Th Cao, th k th 3 thy Trc
Thin nh V Cuc Sng
- 80 -
Php H, th k th 5 do Cu Ma La Thp v Pht
Bt La ln lt truyn vo. Cn c vo nin i m
suy on, h thng thin php ny ti n xut hin
mun nht cng l vo khong th k th I. Ty Bc
n , c th ni l ni trung tm ca tu thin, trong
c rt nhiu nguyn nhn, c th l kh hu mt m,
ni non yn tnh thch hp vi vic tu thin, nn c nh
hng, ko di c dy Hy M Lp Sn.
(2) Cn c mt h thng truyn sang pha Nam t
thi i ca vua A Dc, cho n th k th V v cun
Thanh Tnh o Lun ca lun s Gic m c
xem l mt i tc phm bin tp ghi chp li phng
php tu tp thin nh. T , i a s ngi theo Pht
gio Nam truyn tu tp thin php u ly cun sch
ny lm nguyn tc ch dn thc hnh. l hai h
thng tu thin ca Pht gio b phi.
(3) Ngoi ra trong i tha, ti cn nghin cu h
thng i Tha Du Gi s, h phi ny pht trin
Khi lc v thin nh
- 81 -
Trung n , pht khi v hng thnh vo khong
trc sau th k th IV. Trong bi nghin cu, ti lun
so snh mi quan h gia thin php i Tha Du Gi
S v hai h thng ln ca Pht gio b phi va trnh
by trn. S nh hng nh th no ca i tha Du
Gi, c sc nh hng nh th no i vi Pht gio
n v sau, v thm ch Pht gio Ty Tng v sau?
Hi: Ba h thin php ca n nh hng nh
th no trong lch s Pht gio Trung Quc ? Ba h
thin y v thin tng i sau c cng ngun gc hay
khng ?
p: ti ngh tr li vn ny phi da vo
nhiu kha cnh!
(1) Ban u, Thin php ty bc n truyn vo
Trung Quc c s nh hng tng i ln i vi
Pht gio Bc Trung Quc mi n thi Bc Ngy;
Trong , ni ting nht c th k n l Tng iu
thin s, m trong Cao Tng Truyn ghi li, c rt
Thin nh V Cuc Sng
- 82 -
nhiu ngi chu s nh hng ca thin php Ty bc
n, nhng ti ngh, mi ngi cng bit l nhng v
thin s, coi trng thin nh y v thin tng sau ny
khng ging nhau, nn khng th ni h c cch tu
thin nh nhau c
Cc v i s Trc Php H, Cu Ma La Thp, Pht
Bt La v.v.. ly vic truyn dch kinh in i
tha lm chnh, v cng kim vic truyn b thin php
Ty Bc n. Nh thy Cu Ma La Thp, bn thn
Thy y c hai vai tr trn, Thy ch thn n
Bc n du hc, ri truyn dch c mt s thin php
Ty Bc n nh kinh Ta Thin Tam Mui, sau
thy li tip nhn t tng i tha (c bit l h
thng t tng i Tha ca thy Long Th), cc kinh
in i tha nh Kinh Bt Nh, Kinh Php Hoa
v.v Cu Ma La Thp gieo trng nhng ht ging u
tin ti Trung Quc; n thi nh Ty, Tr Gii i s
l ngi lnh hi y tinh hoa, nn thy kt
hp gio l v thin nh gi l gio ngha v qun
Khi lc v thin nh
- 83 -
chiu thin nh u hon m. Trung Quc, h
thng thin php Ty Bc n, c th ni l c
Thin Thi Tng dung ha, v cng v th m Trung
Quc khng cn Thin php Ty Bc n thun ty.
Ngoi ra cn c mt s pht trin mnh m vo thi
Nam Triu, Thin Tng bt u hng khi khi thy t
Ma truyn b h thng thin ny vo Trung Hoa. Php
tu thin tng ny v sau truyn n thy Lc T vo
thi nh ng th c th ni l Mi dng u chy v
To Kh. Thin Tng vn xut pht t thin php Ty
Bc n di s bin i theo dng thi gian ca Pht
Gio Trung Quc mt i gi tr tn ti ca n.
(2) Thin php Nam Truyn: Vo th k th V
quyn lun c tn l Gii Thot o Lun c
truyn dch n Trung Quc, nhng khng to nn
s kin c i vi Pht php i tha Trung Quc
lc by gi, cho nn n khng nh hng nhiu n
Pht Gio Trung Quc.
Thin nh V Cuc Sng
- 84 -
(3) H thng i Tha Du Gi S: Thi ng, tuy
thy Huyn Trang n n du hc, v phin dch
cun Du Gi S a Lun mt cch hon chnh,
nhng lc Pht gio Trung Quc xc lp hai
phng hng tu hnh, chnh l: thin tng v
tnh tng. V vy, cc thin s Trung Hoa khng
ch trng nhng thin php c vit trong cun Du
Gi S a Lun, c th ni nguyn nhn lm h
thng ny khng pht trin l do hon cnh thi i
vy.
S khc nhau v phng php tu thin gia Nam - Bc truyn
Hi: Trong nhng h thng thin php ny v cc
dng thin pht trin lu xut t n, i S c th
n c gii thiu s lc v s khc bit gia thin
php Nam Truyn v i Tha khng?
p: ! iu ny c lin quan n s khc nhau
gia kt cu l lun sau n. H thng Nam Truyn
Khi lc v thin nh
- 85 -
quan nim tu theo th t, t Gii nh Tu, i
vi vic tu tp thin nh th ly ci thin sc gii, gm
s thin, nh thin, tam thin, t thin v.v... n ci
thin v sc gii lm chnh. Trc tc, th ch trng
n vic trnh by c th phng php thc hnh thin
nh; Nhng loi thin nh, t s thin cho n t
thin, phi kh nhun nhuyn mi c bin php tu tp
c, yu cu c rt nhiu iu kin, khng phi ngi
ti gia no cng c th tu tp c; Cn t tng i
Tha th khng nh vy, n cn tnh ph cp ca php
tu, trng im ca n khng phi ch miu t cch tu
hnh, t s thin cho n t thin. Cho nn quan nim
thin nh ca i Tha thng dng t tam mui
din t, hai thut ng ny khng ging nhau.
ngha ca Tam mui rt rng, c th gm c
thin nh ca ci sc gii v tn nh ca dc gii,
khng nht nh l t thin hay tng thin cao hn, ca
nh v sc gii mi gi l tam mui. Trong cuc
sng thng ngy, tc trong dc gii, cng c th t
Thin nh V Cuc Sng
- 86 -
c tng tam mui, nhng khng cao lm, thi gian
"nh" ca "tam mui" cng ngn, ngay c vic thc
hnh phng php Xng danh nim Pht cng c th
t c Nim Pht tam mui v.v.. cho nn Pht
php i Tha ni n rt nhiu loi Tam mui, c n
108 loi Tam mui. Do i Tha xem trng tr tu v
t bi, khng nht nh i hi thm su v thin nh
ca sc gii, v sc gii, cn Thin nh th khng
th nh vy. Cng v th tam-mui c tnh thch ng
ph bin hn, v tr tu vi t bi su rng y cn phi
thc hin thch hp na.
Thin nh v Tam mui
Hi: Thy va nhc n hai quan nim rt quan
trng: Thin nh v Tam mui, c th gii thch
thm c khng ?
p: Thin nh ting Phn l "dhyna", dch m
l Thin na, c ngha l Tnh l; Tam mui, ting
Phn l "samdhi", nh ngha l: tm c th bnh ng,
Khi lc v thin nh
- 87 -
bnh chnh an tr trn mt i tng; N gm c cnh
gii ca sc gii nh v dc gii nh. sc gii nh
th thng thng t c ngi t n, cn dc gii nh
th c th nhiu hn.
Nhc n "dhyna" nht nh phi ni n thin
chi, t c thin chi mi c t cch gi cnh gii
l "dhyna", nu khng th khng th c. Ni mt
cch n gin m y Thin chi l trng thi tm
l ly dc, ly phn bit. Trng thi ly dc, ly
phn bit c rt nhiu th lp, th d nh: S thin c
nm chi (tm, t, h, lc v nht tm), nh thin c
bn chi (ni tnh, h, lc v nht tm), tam thin c
nm chi (x, nim, tr, lc v nht tm), t thin c
bn chi (khng kh khng vui, x, nim thanh tnh
v nht tm); Thng thng th ngi mun t c
loi trng thi tm l ny l chuyn khng phi d
dng.
n nh cun Du Gi S a Lun m ti nghin
Thin nh V Cuc Sng
- 88 -
cu, bi v thuc v h thng i Tha Du Gi S, cho
nn n khng c bit ch trng n con ng thin
nh; Mt khc, do tnh a dng ca i tng tu hnh,
nn phng php tu hnh cng a dng, v vy n phi
c tng hp thng nht cho nn iu rt c
ngha. ng thi i tha c hai phng hng. Mt
ci l tch cc thch ng vi tnh a dng, nhng trong
tnh a dng cng tch cc i hi tnh thng nht, nu
khng th khng th ly s n gin ch ng phc
tp, hai phng hng c phn bit v khng phn bit
ny hon ton khc nhau, nhng phi hp c th rt
vi diu. Tm li, c th c kt thnh hai quan nim
n gin, l: Tu thin, khng g khc hn ngoi c
phn bit v khng phn bit, v cng l php tu
ch v qun.
Cng Nng Y Hc Ca Thin nh Hi: ni rt nhiu v ni dung ca thin nh,
vy th nu nhn t quan im y hc, thin nh c
Khi lc v thin nh
- 89 -
cng nng y hc g? Xin Thy ging dy.
p: Y hc l mn hc nghin cu v tr liu bnh
tt, cn bnh tt thng l do s kt hp tht thng
ca thn v tm m ny sinh, trn thc t th gia thn
v tm rt kh chia ct phn bit r rng. Y hc th hi
ch trng n tr lc bn ngoi thng qua qu trnh
chn on, thuc men tin hnh tr liu, bt lun l
Trung y hay Ty y u nh vy c.
Phng php x l ca thin nh l ch thn v
tm ha hp vi nhau. Trong c mt quan nim c
bn cng l mt trng im m lun vn ca ti c
cp n: ni giao thoa gia thn v tm cng nh nhng
th trng thi tm lc ca bn cng tp trung, nh lc
cng mnh; m trng thi tinh thn ca bn cng tp
trung, th thn tm cng nh nhng; Thn v tm s h
tr ln nhau cng nhiu th s tun hon c th cng tt,
l cng dng ca thin nh. Nhiu ngi tu hnh
ly thin nh lm bc khi u cho s tu tp, iu
Thin nh V Cuc Sng
- 90 -
ny i vi thn tm u c s gip ch. i vi tt
bnh, thin nh c mt cch tr liu t trong cn bn
rt hiu qu. Bi v ch ct yu ca y hc ng phng
l coi trng Cha bnh bng cch t gic t liu; y
l cch: T mnh gim st, gic tnh, da vo phng
php thin nh hiu r trng thi thn tm ca chnh
mnh. Vn l ch ny, nu bn hiu r v thc
hnh, th thn th s t sn sinh ra cng hiu tr liu
bnh tt cho chnh mnh.
Thng thng, y hc u da vo tc nhn bn ngoi,
hip tr cho ngi bnh, no l thuc, tuyn phng
x, chm cu, bm huyt u nh vy c; K thc
nhng th ny ch l gip cho h thng sinh mnh ni
ti, ca thn th con ngi m thi, bn trong thn th
con ngi c mt loi nng lc t gic t liu, l bn
nng ca chng ta, nhng nng lc ny thng b con
ngi i nay khng ti, khng ch ti.
n c mt v d, Nht Bn c mt loi hin
Khi lc v thin nh
- 91 -
tng gi l cht t ngt, c bit l nhn vin ca
cng ty, h lm vic lu ngy, tng ca, hi hp, p lc
nn qu ln, bnh thng th chng nghe qua h c
bnh tim, bnh cao huyt p v.v.. nhng t nhin c
mt ngy h cht bt ng. Da vo y hc c th gii
thch hin tng trn khng? c! Con ngi tri qua
thi gian di chin u vi ngoi vt, thi tit, tch ly
lu ngy thnh bnh. Con ngi, l mt ng vt cao
cp nht trong th gii sinh vt, lm sao c th b nh
bi d dng nh vy! Th th sao li sinh bnh? Bi v
chnh h bnh thng khng gim st c mnh nn
bnh lin sinh ra! p lc cng vic, gia nh khin cho
thn th h khng ngng pht ra nhng li cnh bo:
Nh vy khng n u! Bn hy nhanh chng ch
n, iu tit n! Nhng ngi ny khng h hiu ra.
Cui cng do khng quan tm g, v tnh hay hu h
lp i tin tc cnh bo, v chu ng qu sc, cui cng
thn th bng hoi. Ngc li, bn cho thn tm mt c
hi, i tm hiu cc phn ng ca n, bn va ch n
Thin nh V Cuc Sng
- 92 -
thn th, th n lp tc iu tit li! Nh l khi bn lm
vic hp tp trong mt thi gian di, mt sm mt
chiu cht nhn ra: Hin ti ti ang hp tp, sao c
phi nh vy nh? C bp t nhin s theo m th
gin, l mt loi nng lc iu tit ca t thn. T
gic, th lng, iu tit, thin nh u c cng nng
ny.
Dng cch t mnh gim st iu tr bnh tt ca
thn tm c hiu qu tr tn gc. N gip cho bn thnh
tht i din vi trng thi thn tm ca chnh mnh.
Nh vy bn s d dng khi phc din mo t nhin
vn c, ci din mo ny gi l trng thi thin nh,
trng thi tr tu, trng thi khe mnh ca thn tm.
c Sc Ca Cc Loi Thin nh Hoc Tam Mui
Hi: Thy c th gii thiu s lc v nhng
mc c sc u tin p dng ph bin trong tu tp
php mn thin nh hoc tam mui? Th d nh:
Khi lc v thin nh
- 93 -
Ti sao Phng thc iu ha hi th th d i vo
thin nh, n i vi tnh trng sc khe ca thn
tm c gip ch g khng?
p: C th ni nh th ny, th vo, th ra tc l
h hp, l mt hot ng rt c th trong y hc. Hot
ng h hp c hai c ch, mt loi l c ch h hp
c thc, ging nh ht th su, nn th v.v.. gi l
"mental control"; Ngoi ra c mt loi khc l c ch
h hp c tnh t ch nh t ng h hp khi ng v
bnh thng lc v thc, ngha l khng cn s tham
gia ca thc, gi l "bodily control". y l tnh t
ch ca h hp.
Theo sinh l hc: so vi s vn ng tun hon ca
tim, l lch, rut, s co gin ca c bp, th ch c hi
th l c hai cch iu khin u c th vn dng. Ni
r hn, hi th l im giao tip duy nht gia hai hot
ng thn v tm, cho nn n c loi sinh l c trng
ring bit ny. Nu ch n im ny th s c mt
Thin nh V Cuc Sng
- 94 -
cch thc tp tt, tc l c th ng thi iu tit thn
v tm.
Hi: Vy tnh hnh ca nhng php mn khc th
no?
p: Hin ti, i Loan thng dng php mn
ph bin l Nim Pht! Nim Pht cng c cng
nng rt vi diu. Ngi thc hnh phi pht ra m
thanh, m thanh l t hi th m ra, cho nn php mn
ny chn c trng ca hi th lm php mn tu hnh,
l mt php tu qun chiu hi th c pht trin rng
ra; Mt khc, n cn l tm nim na. Php mn nim
Pht s d ph bin l do: N gm c hai loi li ch ca
hi th v tm nim. Bi v nu n thun ch hi
th, c lc ngun cm xc tn gio khng d pht sinh,
nu trong lc nim Pht c th Tm khu hp nht,
c vy th b phn l tnh v cm tnh ca ngi
nim Pht mi ny sinh s cng hng.
Hi: Lc nim Pht Tm khu hp nht, lm
Khi lc v thin nh
- 95 -
sao c th bit c trn cm tnh ca ngi hnh tr
li pht sinh s cng hng?
p: Ci ti gi l tm khu hp nht tc l ni
em danh hiu Pht: A Di Pht hoan h cung knh
m nim tht r rng. Danh hiu Pht tc l m thanh
cng l ngh, ngha ca n l lin kt qua li gia
phm phu v Pht. i vi tn m ni, iu ny c
sc mnh tn ngng rt ln lao. Khng ging hi th,
n khng c ngha c th g i vi tn gio, l
phm tr thun l tnh. S vi diu ca Xng danh
nim Pht l ch ni kt l tnh v cm tnh trong
tm ngi tn , c l iu ny mi ngi thng t
n.
Hi: By gi chng ta ni v vic tr tng thn ch!
c v thy cho rng Trung Quc l dn tc rt
kho dng vn t, nh ba phi l c im ca
tn gio bn a Trung Quc, khch quan m ni
th ngi n trong vic vn dng m thanh cng
Thin nh V Cuc Sng
- 96 -
c c sc ring ca h, phi vy khng tha thy?
p: n , hay c th ni l ton b dn tc n v
u i vi s hiu bit v s dng m thanh c c
tnh kh sc bn. Chng ta da vo vn ha m nhc
c bit pht trin ca h th c th cm nhn c iu
ny. n , c mt loi quan nim cho rng m
thanh l rt thn b, rt thn thnh, cho n c mt phi
gi l Thanh Thng Lun, cho rng m thanh l
thng tr v tn ti vnh vin; Thm na, h cho rng
phng thc giao thoa gia ngi v thn cng c th
thng qua m thanh. Nh khi cu nguyn, cc bi ch
u l mt phng tin ni kt v thnh cu gia ngi
v thn, hoc gia ngi v tri. Nu nh ni mun
nghin cu ngi n lm th no thu sut c
ranh gii gia tri v ngi vit thnh mt cun
sch, th i khi ch cn nghin cu mt cun sch
m thanh lun l hiu.
Bt u t thi V , ngi n c i rt ch
Khi lc v thin nh
- 97 -
ti tnh chun xc ca m thanh trong vic cu
nguyn, thm ch pht trin thnh kt cu ng php ca
n, nh l cu mnh lnh trong ng php. H c s gii
thch rt c bit, lc ang cu thn ti dng cu mnh
lnh, ngha tn gio hm n thng qua cu mnh lnh
ny, m bo vic cu nguyn c kt qu. Cho nn
khng ch c m thanh, m gia m thanh vi m thanh
cng sn sinh kt cu ng php, h u c ci nhn c
tnh tn gio c o.
Mi Quan H Gia Thin nh V S Bin Ha Ca Thn Tm
Hi: Va ri thy c nhc n vic nghin cu qua
php mn tu Bt Tnh Qun, v mi quan h gia thin
nh vi s bin i thn tm, thy c th ni thm v
vn khng?
p: Bt Tnh Qun, l quan st trc tip qu trnh
mc ra ca t thi. Trong sch thin, khng k l kinh
in hoc lun in, u ni n s chuyn bin ca thi
Thin nh V Cuc Sng
- 98 -
th. Vn rt th v l php thin ca Nam- Bc
Truyn miu t th t bin i ca t thi khng ging
nhau lm. Cch gii thch hin tng thay i ny c
rt nhiu, nhng vn m ti quan tm l gi d dng
phng php y hc tng thut th s nh th no?
Cng tc l dng kha cnh th ba (ngoi phng php
thin ca Nam- Bc truyn ra) quan st s bin ha
ca thi th, nn gii thch nh th no y? Ti xut
pht t phng din ny nghin cu v rt ra c
mt kt lun: Nu trong iu kin t nhin bnh thng,
khng c bt k tc ng ca ngoi lc no, chc chn
s c mt qu trnh bin ha nht nh ca thi th mi
ng. Ti hy vng vi php tu Bt Tnh Qun c th
gii thch mt cch hin i, thuyt phc hn. Nn khi
mt ngi tu php Bt Tnh Qun c y tri thc
trong lnh vc ny, h c th dng s quan st n nh
chnh xc ca mnh, gii thch vn cn cha
thng nht. T quan im , ti tng vit mt s
bi lun v lnh vc ny.
Khi lc v thin nh
- 99 -
Ngoi ra, trong y hc s, bin ha ca thn tm c
ngha ring ca n, nhng khng nn qu chp trc
vo qu trnh bin i ca thn tm ny. Theo quan
im ca Pht gio, ngi no truy cu, chp th thi
qu s gy tc dng ngc li n tr thnh mt con
ng r, c th l ging nh tu thut luyn kh ca
Trung Quc, tu Tin Nhn ca n c i hay l
Du Gi. Phng php tu hnh ny c th t ti cnh
gii cao nh c c thn thng chng hn. Pht gio
i vi nhng iu ny th c bit khng bi xch,
cng khng coi l mc tiu cui cng. Bi l, trn
thc t Pht gio da vo thin nh hy vng c th gii
quyt s nhiu ng, b tc trong thn tm, t t
c tr tu gii thot. Trong khi tu thin nh, thn tm
pht sinh cc loi bin ha, nn xem l qu trnh t
nhin, khng nn ly lm l, hoc coi n l cnh gii
cui cng.
Nhn di gc y hc m ni, Pht gio cng s
dng kinh nghim tu thin nh, iu tit i vi bnh
Thin nh V Cuc Sng
- 100 -
tt trn thn th, nhng cng khng nn coi trng qu
mc, khin n truy cu, pht trin theo phng hng
khng c gii hn. S iu tit ca thn th ch cn n
mt mc no , khng lm tr ngi vic tu hnh l
ri. Mt s ngi mun iu tit thn th n mc
mun thao tng cc ng tc th no cng c, ging
nh cc nh Du Gi S n , c th khin cho tim
tm thi ngng p, hoc chn thn th trong t vi
thng, thn th mm mi nh ming xp, hoc ngi
trn ging inh vn khng sao..., em thn tm khng
ch o luyn n mc nh mt l la xanh khng
khc. Nhng nhn li xem, mun pht trin theo con
ng ny th tht ng tic, cc v tu Du Gi n
b ra rt nhiu thi gian mi c th luyn n mc ny,
nhng trng thi ca thn th th s bin i v thng,
mt khi gp phi nhn duyn ca gi, bnh, cht, nng
lc iu luyn s b mt i, tc tm huyt ca h mt
i u t, bng tr thnh trng rng. Pht php ni
Thn Tm vn l mt loi php hu vi, do cc iu
Khi lc v thin nh
- 101 -
kin hp thnh, cho nn nu bn cho rng kiu rn
luyn ny tc l Nit Bn, l gii thot, iu y ng l
qu cao n ri !
Hi: Cui cng, thy c li no mun ni vi c
gi khng?
p: Bn thn ti i vi vic tu hnh m ni, rt hy
vng dng thi coi trng vic dng l lun kt hp
vi thc tin tin hnh. Bi v qu trnh tu thin nh
cng sng sut, th kh c th i lm ng. Tm nim
ca ti nh vy mong cc bn hiu r hn, khng c
vn g nhiu, iu ti mun ni i khi l nh vy
thi.
Bi vn trch: Thch Hu Mn,Thin nh v Cuc Sng, NXB Ty
Lin Tnh Uyn, 1997.
Thin nh v Y hc
- 103 -
Thin nh v Y hc Ging ti vin nghin cu Pht hc Trung Hoa, kha
hc Pht ma h cho thanh nin.
Thi gian: ngy 11 thng 8 nm 1994.
a im: trung tm hun luyn Thanh Bo, Tiu
Bnh nh, m Thy, i Bc.
Ln ny n v t chc mi ti n dy v ch
gii, nh v hu trong cuc sng, ti ngh ni
mc no cho hay y? ng nhin l phi ngh n
nhng vn thng gp trong cuc sng, cho rng
nhng iu rt au u. Trong bnh tt c th tnh l
vn thng gp.
Hin ti mi ngi c bnh tt g khng (bn di
p: c) nh bnh g? (Bn di p: au rng, cm)
ch nh vy sao? (Bn di p: au tim). Cn na
khng?
Trn thc t, thn th ca chng ta v bnh tt c lin
quan mt thit, nhng xem bn nh ngha bnh
Thin nh V Cuc Sng
- 104 -
phm vi nh th no. T nh ngha n gin nht, l
chng ta c mt ci bnh hng ngy phi tr liu: n
ung. Mt ngy phi n ung ba ln. n sng va mi
xong, mi hai gi tra bnh li pht tc; n tra va
xong, bui ti li ti pht. Mt ngy pht tc ba ln, c
th c ngi pht tc nhiu hn.
V vy, i vi bnh tt trong i, ng nhin l
phi cn ni n y hc. Trong ch gii, nh, hu ln
ny, chng ta ch yu ly thin nh lm trng im, v
n va ng v tr trung tm, cho nn chng ta hm
nay mi c mc nh vy.
Thng qua bnh tt, hiu r s tht ca thn tm
Chng ta ngh xem vn bnh tt ny c tt hay
khng? (p: khng tt) v sao khng tt? (p: v
au). Cn g na? Sau khi au s nh th no? (p:
khng thoi mi.) Sau khi khng thoi mi s ra sao?
(p: s phin mun.) Bnh tt ch thc khin cho
Thin nh v Y hc
- 105 -
chng ta nhiu iu au kh. Theo quan im ca Pht
gio, trong Kinh tng ni: do nguyn nhn ca bnh tt
s khin con ngi phm gii, thi tht thin nh,
qun mt tr hu.
V gii lut, c ngi vn pht tm c i gi gii
n chay, nhng khi gp bnh nng, tm h lin chao
o, hoi nghi c phi v n chay m khng c dinh
dng. Nu lc ny c ngi khuyn h git g, hoc
n mn bi b, h c th v trn bnh ny m ph
gii.
V thin nh, bnh tt cng l nguyn nhn khin
mi ngi thi tht thin nh. Ngoi ra n cn khin
bn qun mt tr hu, qun i khi nim, kin gii
chnh xc ban u cn nn nm gi.
Nhng chng ta li ngh m xem, rt nhiu vic u
c hai mt. Bnh tt tuyt i c phi l xu hay khng?
C hay khng mt tt khc? Ngc li, chng ta c khi
mn nguyn nhn bnh tt, m hiu c chn tng
Thin nh V Cuc Sng
- 106 -
kh ca i ngi. V bnh thng mnh khe ung
dung, cho rng khng cn phi hc Pht, khng cn
phi tr gii, tu nh, tu hu. c bit khi cn trai tr, rt
d dng c t tng ny. c Pht Thch Ca Mu Ni
khi ang tu o, cng tng ni qua vn ny; Ngi
dy: Khi tr rt d kiu ngo, phng tng! V khi tr,
khng k l thn th hoc tm l u trng thi ti u
nht, thi i hong kim. Bn ni vi h: i ngi
kh. Anh ta nghe nh chuyn 1001 m lm g c
tht, lm g c chuyn kh?. H ang trong cm gic
nh mnh l con nh tri. i trn ng, thy ngi
bnh, c cm tng nh khng c lin can g n mnh;
Thy ngi gi, dng nh tng rng con ngi ny
sinh ra l gi, m khng ngh rng ti mt lc no
mnh cng gi nh vy; Thy ngi cht cng khng
sao, cho rng y l vic rt lu rt lu v sau.
ni tnh hung kiu ngo, phng tng ny, khi bn
gp phi bnh tt, n s cho bn mt s cnh tnh rt
ln. Ging nh h thng cnh bo, khi n bt n l
Thin nh v Y hc
- 107 -
s ni vi bn: c mt s vic khng nh bn tng
tng, tuyt i khng bin i, tuyt i c th tip
tc duy tr. V vy ngc li xem, b bnh c mt vic
tt nh th.
Do , hm nay chng ta cn ni n vn bnh tt
v y hc cng khng nm ngoi . Qua bnh tt,
chng ta bit thn tm mnh ang mong mun thay i
g?. Sau khi nhn thc c bnh tt, li c th gip
chng ta hiu r tht tng ca thn tm. y l dng
ca ti ni v mc ny.
Ni n bnh tt v y hc, u tin ng nhin l
phi hiu r: bnh tt ch xc l nh th no? u l
triu chng ca bnh tt. T kt qu ca triu chng
bnh tt , tin n chng ta nn hiu nguyn nhn
ca n t u?
K tip, sau khi ht bnh, trng thi li nh th no?
Ni n gin, l sc khe. Mun t ti trng thi
khng bnh, ng nhin l phi thng qua tr liu,
Thin nh V Cuc Sng
- 108 -
hoc chm sc sc khe, dng thut ng ngy xa
thng gi l dng sinh. Khng bnh v tr liu hai
ci ny cng l quan h nhn qu.
Triu chng bnh tt (qu) kh
Nguyn nhn bnh tt (nhn) tp
Trng kin khe mnh (qu) dit
Tr liu (nhn) o
Mi ngi ngh xem, kt cu ny c quan h g vi
quan nim no trong Pht gio? T . Pht gio ni:
kh dn n bnh trng; nguyn nhn bnh, tp l
nguyn nhn ca kh; Sc khe l trng thi ca kh
dit; Tr liu l o, o c th khin bnh kh tiu
dit. Pht gio em bn th ny gi l t (bn th
chn l), v n c mi quan h qua li.
Triu chng v nguyn nhn ca bnh tt V vy, hm nay phn lm hai on ni v vn
ny. u tin ni v triu chng v nguyn nhn ca
Thin nh v Y hc
- 109 -
bnh tt, k tip ni v sc khe v tr liu. u tin,
xem tng bnh hoc nhn bnh, mi ngi cho
rng bnh sanh ni no? Qu v va tr li xong,
l thn v tm. Pht gio dng thut ng g gii thch
thn tm?
Trong Pht gio, khi nim lin quan n thn tm,
thng dng thut ng g? V gic quan c su b phn
gm: mt, tai, mi, li, thn, , thut ng Pht gio
gi l su cn. Trong su cn ny, mt, tai, mi, li,
thn thuc v thn, thuc v tm. Ngoi ra cn c
nm un: sc, th, tng, hnh, thc. Sc thuc v thn;
th tng hnh thc thuc v tm.
Thn Tm
Su cn Mt tai mi li thn
Nm un Sc Th tng hnh thc
Mi ngi cn ch , Pht gio thng nhn t nhiu
gc khc nhau ni v thn tm. V d, trong su cn,
nm cn thuc v thn, mt cn thuc v tm, v vy
ni n thn v tm l t l 5/1. Nm un th mt ni v
Thin nh V Cuc Sng
- 110 -
thn, bn ci ni v tm, do l t l 1/4. Do y, so
vi nm un, tm c phn tch chi tit c th hn,
cn i vi su cn, thn c phn tch nhiu hn mt
cht..
Sc : vt cht
Nm un Th: lnh np
Tm Tng: gi gn hnh tng
Hnh: to tc
Thc: phn bit
C th thy nm un ch yu ni v tc dng ca tm
l, c bit l ly tm thc lm chnh, v thc c tc
dng l phn bit hiu bit. Nu i su vo phn tch
hn na, th tc dng ca phn bit hiu bit bao hm
lnh np v cm th (th), gi ly tng trng v nhn
bit (tng). Cn hnh l tc dng ca ch to tc.
Bn i - bn con rn c Ngoi ra cn c Bn i :t, nc, la, gi.
Thin nh v Y hc
- 111 -
Nhng Bn i ni v thn. Bn i thm khng gian
khng, v tc dng nhn thc ca thc, gi l su
i, su i ng nhin l bao qut c thn tm.
Tm li, trong Pht gio ni v thn tm i khi l
c nhng loi trn. Nhng, Pht gio i vi nhng
thut ng thn tm ny, thng c nhng v d hnh
dung n. Nh i vi Bn i dng bn con rn c
lm v d
Recommended