View
0
Download
0
Category
Preview:
Citation preview
TRENCANT PATRONS DE COMPORTAMENT SEDENTARI Un gran repte en geriatria
Mireia Solà Madurell
@MireiaSoM
Mireia Solà Madurell@MireiaSoM
SEDENTARISME
PATRÓ SEDENTARI
AC
TIV
ITAT
FÍSI
CA
ESTRATEGIES
FRAGILITAT
COMORBIDITATS
GERIATRIA
GEN
T G
RA
N
TRENCANT PATRONS DE COMPORTAMENT SEDENTARI Un gran repte en geriatria
COMPORTAMENT SEDENTARI
RECOMENDACIONS
CANVIS DE COMPORTAMENT
“SIT
TIN
G
DIS
EASE
”
PROBLEMES DE SALUT
INA
CTI
VIT
ATFÍ
SIC
A
Mireia Solà Madurell@MireiaSoM
TRENCANT PATRONS DE COMPORTAMENT SEDENTARI Un gran repte en geriatria
Tremblay MS. Int J Behav Nutr Phys Act. 2017
Mireia Solà Madurell@MireiaSoM
TRENCANT PATRONS DE COMPORTAMENT SEDENTARI Un gran repte en geriatria
Tremblay MS. Int J Behav Nutr Phys Act. 2017
Mireia Solà Madurell@MireiaSoM
TRENCANT PATRONS DE COMPORTAMENT SEDENTARI Un gran repte en geriatria
✓ AF ex físic esport✓ Vigorous✓ Moderate✓ Light
Tremblay MS. Int J Behav Nutr Phys Act. 2017
≠ ≠
Mireia Solà Madurell@MireiaSoM
TRENCANT PATRONS DE COMPORTAMENT SEDENTARI Un gran repte en geriatria
✓ AF ex físic esport✓ Vigorous✓ Moderate✓ Light
Tremblay MS. Int J Behav Nutr Phys Act. 2017
Owen etal.2009,Riddoch&McKenna,2003;Caspersenetal.1985
Light Moderate Vigorous
0 1 2 3 4 5 6 7
METs
Owen 2009, Riddoch&McKenna 2003, Caspersen.1985
≠ ≠
Mireia Solà Madurell@MireiaSoM
TRENCANT PATRONS DE COMPORTAMENT SEDENTARI Un gran repte en geriatria
✓ AF ≠ ex físic ≠ esport✓ Vigorous✓ Moderate✓ Light
✓ BENEFICIS EN SALUT
Tremblay MS. Int J Behav Nutr Phys Act. 2017
UK Chief Medical Officers’ Guidelines 2011
Start Active, Stay Active
Warburton DER, Curr Opin Cardiol. 2017
Mireia Solà Madurell@MireiaSoM
TRENCANT PATRONS DE COMPORTAMENT SEDENTARI Un gran repte en geriatria
✓ AF ≠ ex físic ≠ esport✓ Vigorous✓ Moderate✓ Light
✓ BENEFICIS EN SALUT
✓ RECOMENACIONS
Tremblay MS. Int J Behav Nutr Phys Act. 2017
ACSM, Chodzko-Zajko WJ, 2009
UK Chief Medical Officers’ Guidelines 2011
Start Active, Stay Active
Mireia Solà Madurell@MireiaSoM
TRENCANT PATRONS DE COMPORTAMENT SEDENTARI Un gran repte en geriatria
✓ AF ≠ ex físic ≠ esport✓ Vigorous✓ Moderate✓ Light
✓ BENEFICIS EN SALUT
✓ RECOMENACIONS
Tremblay MS. Int J Behav Nutr Phys Act. 2017
Ministeri de Sanitat (MSCBS)
Mireia Solà Madurell@MireiaSoM
TRENCANT PATRONS DE COMPORTAMENT SEDENTARI Un gran repte en geriatria
✓ AF ≠ ex físic ≠ esport✓ Vigorous✓ Moderate✓ Light
✓ BENEFICIS EN SALUT
✓ RECOMENACIONS
Tremblay MS. Int J Behav Nutr Phys Act. 2017
Ministeri de Sanitat (MSCBS)
PERSONA INACTIVA
Mireia Solà Madurell@MireiaSoM
TRENCANT PATRONS DE COMPORTAMENT SEDENTARI Un gran repte en geriatria
Tremblay MS. Int J Behav Nutr Phys Act. 2017
Mireia Solà Madurell@MireiaSoM
TRENCANT PATRONS DE COMPORTAMENT SEDENTARI Un gran repte en geriatria
Tremblay MS. Int J Behav Nutr Phys Act. 2017
Owen N, Exerc Sport Sci Rev. 2010
Leiva AM, Rev Med Chil. 2017
Theou O, Can Med Assoc J J Assoc Medicale Can. 2017
Sedentarisme =
↑ obesitat ↑ DM2↑ HTA ↑ m. Cardiovasculars↑ sdrm metabòlic↑ Càncer ↑ mortalitat
independent als nivells d’AF
↓ salut =
↑ Sedentarisme (> 9,5 h vs < 8 h/dia)↑ fragilitat
Mireia Solà Madurell@MireiaSoM
TRENCANT PATRONS DE COMPORTAMENT SEDENTARI Un gran repte en geriatria
Tremblay MS. Int J Behav Nutr Phys Act. 2017
Owen N, Exerc Sport Sci Rev. 2010
Leiva AM, Rev Med Chil. 2017
Theou O, Can Med Assoc J J Assoc Medicale Can. 2017
Sedentarisme =
↑ obesitat ↑ DM2↑ HTA ↑ m. Cardiovasculars↑ sdrm metabòlic↑ Càncer ↑ mortalitat
independent als nivells d’AF
↓ salut =
↑ Sedentarisme (> 9,5 h vs < 8 h/dia)↑ fragilitat
Ministeri de Sanitat (MSCBS)
Mireia Solà Madurell@MireiaSoM
TRENCANT PATRONS DE COMPORTAMENT SEDENTARI Un gran repte en geriatria
Tremblay MS. Int J Behav Nutr Phys Act. 2017
Mireia Solà Madurell@MireiaSoM
TRENCANT PATRONS DE COMPORTAMENT SEDENTARI Un gran repte en geriatria
FEU...
... INTERVENCIONS PER AUGMENTAR L’AF?
... INTERVENCIONS PER REDUIR EL SEDENTARISME?
Mireia Solà Madurell@MireiaSoM
TRENCANT PATRONS DE COMPORTAMENT SEDENTARI Un gran repte en geriatria
1. Anamnesi i exploració
✓ HISTORIA CLÍNICA
✓ PATRÓ DE COMPORTAMENT SEDENTARI
Mireia Solà Madurell@MireiaSoM
TRENCANT PATRONS DE COMPORTAMENT SEDENTARI Un gran repte en geriatria
1. Anamnesis y exploració
✓ HISTORIA CLÍNICA
✓ PATRÓ DE COMPORTAMENT SEDENTARI
✓ HISTORIA DE VIDA + GUSTOS /PREFERÈNCIES
✓ BARRERES I FACILITADORS
Prince SA, PeerJ. 2017
Atkin AJ, Int J Epidemiol. 2012 ; Dall PM, BMJ Open. 2017; Prince SA, PeerJ. 201
Mireia Solà Madurell@MireiaSoM
TRENCANT PATRONS DE COMPORTAMENT SEDENTARI Un gran repte en geriatria
Mireia Solà Madurell@MireiaSoM
TRENCANT PATRONS DE COMPORTAMENT SEDENTARI Un gran repte en geriatria
Mireia Solà Madurell@MireiaSoM
TRENCANT PATRONS DE COMPORTAMENT SEDENTARI Un gran repte en geriatria
Moderate to vigorous physical activity have a
positive impact on cardiometabolic risk markers in
older adults. Light physical activity does not appear
to have a beneficial effect on the cardiometabolic
markers.
Figueiró TH, PLoS One. 2019
Increasing light activity might be an effective and
feasible strategy in older persons to reduce sedentary
time.
van Ballegooijen AJ, Eur Rev Aging Phys Act. 2019
1. Anamnesi i exploració
✓ HISTORIA CLÍNICA
✓ PATRÓ DE COMPORTAMENT SEDENTARI
✓ HISTORIA DE VIDA + GUSTOS /PREFERÈNCIES
Mireia Solà Madurell@MireiaSoM
TRENCANT PATRONS DE COMPORTAMENT SEDENTARI Un gran repte en geriatria
1. Anamnesi i exploració
✓ HISTORIA CLÍNICA
✓ PATRÓ DE COMPORTAMENT SEDENTARI
✓ HISTORIA DE VIDA + GUSTOS /PREFERÈNCIES
Mireia Solà Madurell@MireiaSoM
TRENCANT PATRONS DE COMPORTAMENT SEDENTARI Un gran repte en geriatria
EVIDÈNCIA CIENTÍFICA
EXPERIÈNCIA i RECURSOS
PROFESSIONAL
PREFERÈNCIES DE LA
PERSONA
Mireia Solà Madurell@MireiaSoM
TRENCANT PATRONS DE COMPORTAMENT SEDENTARI Un gran repte en geriatria
1. Anamnesi i exploració
✓ HISTORIA CLÍNICA
✓ PATRÓ DE COMPORTAMENT SEDENTARI
✓ HISTORIA DE VIDA + GUSTOS /PREFERÈNCIES
2. Intervenció
Michie S, Appl Psychol. 2008
Mireia Solà Madurell@MireiaSoM
TRENCANT PATRONS DE COMPORTAMENT SEDENTARI Un gran repte en geriatria
1. Anamnesi i exploració
2. Intervenció
✓ TÈCNIQUES PER CANVIAR EL COMPORTAMENT
Michie S, Appl Psychol. 2008
173 TÈCNIQUES
Mireia Solà Madurell@MireiaSoM
TRENCANT PATRONS DE COMPORTAMENT SEDENTARI Un gran repte en geriatria
1. Anamnesis y exploració
2. Intervenció
✓ TÈCNIQUES PER CANVIAR EL COMPORTAMENT
Michie S, Appl Psychol. 2008
Mireia Solà Madurell@MireiaSoM
TRENCANT PATRONS DE COMPORTAMENT SEDENTARI Un gran repte en geriatria
1. Anamnesis y exploració
2. Intervenció
✓ TÈCNIQUES PER CANVIAR EL COMPORTAMENT
Michie S, Appl Psychol. 2008
Mireia Solà Madurell@MireiaSoM
TRENCANT PATRONS DE COMPORTAMENT SEDENTARI Un gran repte en geriatria
1. Anamnesis y exploración
2. Intervención
✓ TÉCNICAS PARA CAMBIAR EL COMPORTAMIENTO
Michie S. Implement Sci. 2011
Mireia Solà Madurell@MireiaSoM
TRENCANT PATRONS DE COMPORTAMENT SEDENTARI Un gran repte en geriatria
1. Anamnesis y exploración
2. Intervención
✓ TÉCNICAS PARA CAMBIAR EL COMPORTAMIENTO
Michie S. Implement Sci. 2011
Mireia Solà Madurell@MireiaSoM
TRENCANT PATRONS DE COMPORTAMENT SEDENTARI Un gran repte en geriatria
COM MANTENIR-HO?
(ADHERÈNCIA)
✓ Visites periòdiques
✓ Seguiment telefònic
✓ Dietari
✓ APP
✓ Armband
✓ “SOCIAL CAPITAL”
QUÈ FER?
1. Què vol fer?
2. Què farà?
3. Quan, com, amb qui...?
4. En quina freqüència ?
5. Grau de seguretat
Mireia Solà Madurell@MireiaSoM
TRENCANT PATRONS DE COMPORTAMENT SEDENTARI Un gran repte en geriatria
Mireia Solà Madurell@MireiaSoM
TRENCANT PATRONS DE COMPORTAMENT SEDENTARI Un gran repte en geriatria
Mireia Solà Madurell@MireiaSoM
TRENCANT PATRONS DE COMPORTAMENT SEDENTARI Un gran repte en geriatria
✓ FOMENTAR L’AUTONOMIA – TOT EL QUE UN POT FER, QUE HO FACI!
✓ ALLUNYAR OBJECTES /ACTIVITAT
✓ ACTIVITATS EN SDT+ PEDALINA
✓ PROPORCIONAR TASQUES
✓ ESTABLIR PACTES
✓ DISSENYAR OBJECTIUS
ALTRES EXEMPLES....
Mireia Solà Madurell@MireiaSoM
TRENCANT PATRONS DE COMPORTAMENT SEDENTARI Un gran repte en geriatria
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6388363/#B14-ijerph-16-00418
Mireia Solà Madurell@MireiaSoM
TRENCANT PATRONS DE COMPORTAMENT SEDENTARI Un gran repte en geriatria
Mireia Solà Madurell@MireiaSoM
TRENCANT PATRONS DE COMPORTAMENT SEDENTARI Un gran repte en geriatria
Moltes gràcies !
Mireia Solà Madurell - @MireiaSoM - somfisioterapia@gmail.com
Recommended