View
214
Download
0
Category
Preview:
DESCRIPTION
Â
Citation preview
Pagina 1
elo rij
Juni 2015 ● Jaargang 7 ● Editie 2 ● elo rij
Waar blijft die zomer? Iedere
wielerliefhebber wil toch voor de Tour
al de nodige kilometers in de benen
hebben zitten, maar echt heel
uitnodigend is het weer tot hiertoe nog
niet geweest. Maar zoals gebruikelijk in
Nederland komt er opeens een
tropische periode aan. De tourstart
gaat problemen opleveren vermoed ik.
Voor degenen onder jullie die tijdens
de tourstart iets ondernemen kan ik
alleen maar zeggen drinken drinken
drinken.
Zoals bij jullie waarschijnlijk al wel
bekend fiets ik weinig in “het vrije”,
maar in mei hebben Miranda en ik een
week doorgebracht in de Eifel. Ik ben
zo gewend dat te schrijven dat ik bijna
vergeet dat er nog een kleine
Daar heb ik nog maar weer eens
ervaren hoe lekker het is om buiten te
fietsen, maar thuis komt het er vaak
niet van en zit ik dus maar op de Tacx.
We hebben er 6 dagen achter elkaar
gefietst en bij mij hing er dan wat extra
gewicht achter mijn 29er, een fietskar
met kind. Ik was, gezien de
hoeveelheid extra pondjes, zeg maar
flinke kilo’s overgewicht van mijzelf,
behoorlijk bang dat we tegen
problemen aan zouden lopen i.v.m.
het feit dat daar niets vlak is.
Ik kan zeggen dat het me reuze
meeviel. Volgens officiële waarneming
is de steilste helling 10% geweest met
een lengte van 1,2 kilometer.
Daarnaast zijn we diep in de
binnenlanden van de Eifel ergens
binnendoor gereden en dat was,
volgens subjectieve constatering van
zowel Miranda als mijn persoontje, nog
steiler. En jawel, dat lukte ook. Maar wat
knapper is is dat ik tijd had op mijn
kilometertellertje te kijken en te zien dat
ik, is echt waar, 4,7 km/u reed en niet
omviel hahaha.
Tijdens afdalingen gaat het dan natuurlijk
wat sneller en als jullie ook ooit met een
kind in een kar achter je fiets in zo’n soort
omgeving gaan fietsen kan ik alleen
maar adviseren dit te doen met
schijfremmen. Ik had dit niet aangedurfd
met velgremmen en full carbon velgen.
Via deze weg wens ik jullie een hele
mooie zomer en, als je die nog niet
gehad hebt, een hele fijne vakantie.
Denk aan de VeloVeiligheid. Draag
ALTIJD een helm! Ook tijdens je
trainingen!
Velogroet,
Henry Danse
Voorzitter Wielervereniging VeloVrienden
In deze elo rij:
VelOverpeinzingen 1
Vitamine D 2
SMA Midden 3
Advertentie 3
Kalender KNWU Midden 4
Insturen maar! 4
Advertentie 5
Velobijzonder! 5
Advertentie 6
Van de secretaris 7
NTFU kalender 8
Advertentie 9
Oproep redactie 10
VeloVermaak 10
VelOverpeinzingen Voorzitter
VeloVeiligheid: Draag altijd een helm!
Ook als je alleen traint!!!
Pagina 2
Juni 2015 ● Jaargang 7 ● Editie 2 ● elo rij
Vitamine D BRON:
SMA Midden Nederland
Heeft het suppleren van vitamines zin, of heb ik extra
vitamines nodig als ik veel sport, wordt mij nog al eens
gevraagd. Daar is geen eenduidig antwoord op te
geven voor alle vitamines. Er bestaan namelijk ook
vitamines die bij overdosering juist toxisch zijn. Een
voorbeeld hiervan zijn vitamine A en B6.
Vitamine B6 ben ik al verschillende malen tegen gekomen
bij sporters in een 10 X de normale dosis. Ze hadden
daarbij ook klachten van flinke vermoeidheid die leek op
overtraindheid. Dit is een bekend fenomeen bij
overdosering van vitamine B6.
Vaak wordt er bij vitamines gekeken naar normale
waardes, maar het is juist beter om te kijken naar
optimale waardes.
In dit stuk wil ik in gaan op vitamine D.
Wat zijn normale waardes, c.q. optimale waardes van
vitamine D?
In Nederland houden we als normaal waarde aan 50-70
nmol/l, optimale waardes van vitamine D liggen volgens
onderzoeken tussen de 75-90 nmol/l.
Zelf was ik ook nieuwsgierig naar mijn vitamine D waarde.
Had wel wat vermoeidheid en spierklachten aan het
einde van deze winter dus heb dat meer eens laten
prikken. Ik ben vaak buiten op de fiets en hardlopend,
maar wel altijd lange mouwen, muts etc. Dus weinig
blootstelling aan de zon als het niet boven de 20 graden
is. Wat schetste mijn verbazing: 25 nmol/l!! Zwaar
deficiënt!! Hier moet ik dus meer van weten.
Vitamine D is geen gewone vitamine, maar vitamine D is
een hormoon.
Vitamine D is nodig voor opname van calcium en de
vorming van sterke botten. Gebrek aan vitamine D leidt
tot Engelse ziekte en botontkalking. Maar vitamine D
tekort leidt ook tot spierklachten en spierzwakte.
Internationale onderzoeken wijzen op een relatie tussen
vitamine D tekort en auto-immuun ziekten en een
verhoogd risico op kanker.
Vitamine D is, zoals gezegd, feitelijk geen vitamine
maar een (pro)hormoon dat we zelf aanmaken. Voor het
vaststellen van de vitamine D status volstaat de meting
van 25(OH) vitamine D3 in serum. De belangrijkste bron
van vitamine D is de aanmaak in de huid onder
invloed van zonlicht. Daarnaast kan vitamine D uit
voeding gehaald worden, vooral uit vette vis en in
geringe mate uit met vitamine D verrijkte vetten zoals
margarine en braadproducten.
Wat zijn symptomen van vitamine D deficiëntie?
Spierzwakte, spieratrofie (afname spierweefsel), spierpij
nen, gewrichtspijnen. Dit zijn vaak vrij vage symptomen,
maar deze kunnen bij sporters wel frequent voorkomen.
Vaak wordt er geen vitamine D bepaald. Er bestaat een
duidelijke relatie met de vitamine D status en het
seizoen. Gedurende de wintermaanden (oktober t/m
maart) zal de vitamine concentratie gaan zakken (minder
blootstelling aan zonlicht) en van april t/m september zal
deze weer toenemen door de grotere blootstelling aan
zonlicht.
Belangrijke bepalende factoren van de vitamine D zijn:
De zonlicht expositie: deze is ook weer
afhankelijk van het huidtype, de duur en het
oppervlakte wat is blootgesteld, de leeftijd, de
breedtegraad en het seizoen en het dragen van
bedekkende kleding en het opsmeren van
‘sunscreens’ .
Ook de voeding is belangrijk: inname van
vitamine D gaat vooral via vette vis, margarine
en eidooier. Vaak is suppletie van vitamine D
d.m.v. multivitamine slikken onvoldoende om de
concentratie zelfs maar constant te houden.
Ondanks multivitamine slikken zakt de
concentratie vitamine D nog steeds in de
winterperiode.
Wat dan wel?
Bij sporters die een vitamine D tekort hebben geef ik nu
een megadosis Vitamine D in 1 keer door middel van
Cholecalciferol drank. Hiervan wordt 2 ml ingenomen,
wat overeenkomt met 100000 IE. Dit geeft binnen een
week een stijging van vitamine D 3, naar waardes van
90-100 nmol/l en is voldoende om de concentratie op
peil te houden gedurende 4 maanden.
Er is geen toxiciteit gevonden in onderzoeken waarbij
deze dosis werd toegediend, dus het is veilig om zoveel
in een keer te nemen.
Zelf dus maar meteen deze megadosis ingenomen en
binnenkort weer prikken om het effect te
controleren. Gevoelsmatig voel ik me al stukken beter!
Kortom denk ook aan vitamine D bij onverklaarbare
klachten van gewrichten en spieren!
Guido Vroemen
Pagina 3
Juni 2015 ● Jaargang 7 ● Editie 2 ● elo rij
Zoals jullie weten heeft
VeloVrienden een samenwerkingsverband met SMA
(Sport Medisch Adviescentrum) Midden Nederland.
Guido Vroemen is sportarts en eigenaar van
sportmedisch adviescentrum (SMA) Midden Nederland.
Naast sportarts is Guido tevens Medisch Bioloog ,
gediplomeerd Triathlon Trainer en bondscoach van de
Lange Afstand Triathlon selectie.
Vanuit het advies centrum begeleidt hij meerdere
wielerploegen en individuele sporters op zowel
trainingstechnisch als medisch vlak.
SMA Midden Nederland biedt vele mogelijkheden onze
vereniging te ondersteunen. Het is mogelijk verschillende
testen en onderzoeken te laten verrichten. Een test kan
je bijvoorbeeld helpen bij het bepalen van je
trainingswaarden. Guido kan je adviseren over een
verplichte sportkeuring tot een maximale inspanningstest
met ademgas analyse, waarbij je VO2max wordt
gemeten.
SMA Midden Nederland is gespecialiseerd in het werken
met vermogensmeters en analyse van de gegevens.
Maar natuurlijk kan Guido je ook helpen bij blessures;
zonder verwijzing van (huis)arts kun je bij hem terecht!
Alle leden van VeloVrienden kunnen bij Guido terecht
tegen speciale condities (20% korting op alles wat niet
door de ziektekostenverzekeraar vergoed wordt).
Neem voor uitgebreide informatie contact op met
Guido. Alles over Guido en het SMA kun je lezen op
www.smamiddennederland.nl
SMA Midden Nederland Auteur:
Redactie
Advertentie
Cycle Center 53-11║ Van Heemstraweg Oost 4 ║ Zaltbommel ║ http://www.cc5311.nl║
Pagina 4
December 2011 ● Jaargang 3 ● Editie 4 ● elo rij
Juni 2015 ● Jaargang 7 ● Editie 2 ● elo rij
Van Opijnen Montage
De Baken 20
5231 HR ’s-Hertogenbosch
Tel: 073-6440909
Fax: 073-6441950
Mobiel: 06-53486756
Kalender KNWU Midden
Bron:
KNWU site
Onderstaande wedstrijden worden komend kwartaal in Midden Nederland verreden, waarin onze leden kunnen
rijden. Wil je ook elders in het land rijden, kijk dan op www. knwu.nl en selecteer je eigen voorkeuren.
Op onze website vind je een link naar de VelOOverleghoek. Alleen leden kunnen in de VelOOverleghoek komen. Je
komt erin door aan de rechterkant in te loggen. Ben je al zo lang lid dat je je gebruikersnaam of wachtwoord niet
meer weet? Geen paniek! Hier zijn knopjes voor ontworpen en het systeem geeft automatisch antwoord. Lukt dat zelfs
niet, kun je altijd Henry mailen. Hij kan in de “achterkant” van de website komen en al jouw gegevens aanpassen,
zodat je weer een nieuwe login krijgt.
In de VelOOverleghoek vindt je allerlei documenten, maar ook een knop “artikel toevoegen”. Met een druk op d ie
knop opent er een leeg artikel. Je kunt daar een artikel typen in het grote witte vlak. Verzin er een pakkende titel bij
en, als het even kan, upload er een afbeelding bij (onderaan het witte vlak staat een rode knop afbeelding).
Over alle andere knopjes en invulvakjes hoef je je geen zorgen te maken; een hoop wordt door het systeem vanzelf
opgevangen, de andere dingen zet het bestuur nog goed. Je artikel komt namelijk in de wachtrij te staan om
gepubliceerd te worden. Het bestuur leest het even na, zorgt voor de juiste uitlijning en grootte en publiceert het dan.
Het artikel komt op de homepage van de website te staan met jouw naam, dus schrijf het in de ik-vorm! Hoe cool is
dat?!
Heb je veel foto’s van een wedstrijd of een evenement? Vraag dan bij ons de inlogcode aan om een foto-album aan
te maken op de website. We wachten bijvoorbeeld nog op foto’s van het trainingskamp ;-)!
Veel plezier met schrijven en foto’s maken. We lezen het wel.
Insturen maar! Auteur:
Bestuur VeloVrienden
Pagina 5
Juni 2015 ● Jaargang 7 ● Editie 2 ● elo rij
Notariskantoor Van Santvoort & Den Drijver-Pigmans Kerkstraat 53a 5331 CB Kerkdriel 0418-63 66 10 info@notariskerkdriel.nl www.notariskerkdriel.nl
Advertentie
Drie generaties notarissen, van links naar rechts mr. M.M.G. van Santvoort (notaris van 1993 tot 2007),
mr. I.M.A.J. den Drijver-Pigmans (notaris van 2007 tot heden) en mr. H.P.J.M. Koopmans (notaris van 1972 tot 1993).
Velobijzonder! Eighty and still going strong.
Het oudste lid van onze vereniging is op 24 juni j.l. 80 jaar geworden. Het is
mijn vader, Jan Danse.
Jan heeft ruim 6 jaar geleden een nieuwe auto gekocht en op de teller staan
ca. 20.000 kilometers. Jan heeft namelijk meer met fietsen. Hij heeft een stuk
of 5 fietsen, voor elke functie eentje. Voor boodschappen is er de……. juist,
boodschappenfiets. Als Jan in een reclamefolder ziet dat eieren 20 km verder
in de aanbieding zijn gaat hij die met de boodschappenfiets voor mijn
moeder halen. Bijna alle boodschappen worden per fiets verzameld. Voor de
winter heb ik een aluminium frame opgebouwd tot sportfiets met recht stuur
en schakelen in de handgrepen. Als Jan in een nostalgische bui is gaat hij er
opuit met zijn klassieke stalen Somec Promax. Voor het wat snellere werk
heeft hij een carbonfiets met carbonwielen.
Helaas sloeg 3 jaar geleden het noodlot toe, Jan viel tijdens een training en
brak 2 nekwervels, C1 en C2. Na een revalidatie van ruim een half jaar stapte
Jan, iedereen die hem voor gek verklaarde negerend, gewoon weer op de
fiets. Om vervolgens een half jaar later tijdens een training in de flank door
een taxibusje aangereden te worden. Diverse schaafwonden, kneuzingen en
gebroken pink waren het gevolg. De pink zal nooit meer herstellen, maar Jan
stapte gewoon weer op de fiets.
Vorige week was ik op bezoek en dan hoor ik van mijn moeder dat hij de
heg, ook die van de buurvrouw, in totaal zo’n 10 meter lang en 2 meter
hoog, gesnoeid heeft. “Maar mijn boodschappen dan?” vraagt mijn moeder
dan. “Eerst mijn havermout opeten, dan ga ik boodschappen doen”, was zijn
antwoord. Er kan dus met recht geschreven worden, eighty and still going
strong.
Wist je dat Jan niet alleen ons oudste
lid is, maar ook het eerste lid is dat we
ingeschreven hebben?
Auteur:
Henry Danse
Pagina 6
Juni 2015 ● Jaargang 7 ● Editie 2 ● elo rij
MDKwebdesign ontwerpt heldere, overzichtelijke en eenvoudige websites voor verenigingen, organisaties, (kle ine) bedrijven en particulieren op basis van het CMS Joomla!.
MDKwebdesign weet als geen ander hoe ingewikkeld het als beginnende ondernemer of vereniging kan zijn om op zoek te
gaan naar de juiste partijen voor uw website, logo en hosting. MDKwebdesign biedt daarom haar klanten de mogelijkheid alles los samen te stellen (domeinnaam, hosting, logo, website).
Heeft u al een domeinnaam en hosting of heeft u al een logo laten maken? Geen probleem, ik bouw de website met de middelen die u al heeft. Heeft u nog niets geregeld, kan ik u alles aanbieden. Maatwerk dus!
Logo ontwerp Uw eigen logo voor € 150,--
Tevens een website nodig? U krijgt dan 50% korting op uw logo!
Webpakket basis
Het webpakket basis is beschikbaar voor € 250,--
Webpakket extra
Het webpakket extra is beschikbaar voor € 350,--
Webpakket webshop Het webpakket webshop is beschikbaar voor € 550,--
Onderhoudspakket MDKwebdesign kent verschillende onderhoudspakketten; van € 100,-- tot € 500,-- per jaar.
Hosting + NL domeinnaam
Uw eigen ruimte en domeinnaam per jaar voor € 40,--
Specificaties van de verschillende pakketten zijn te vinden op www.mdkwebdesign.nl/diensten-tarieven Alle genoemde prijzen zijn excl. BTW.
Lopende projecten:
VeloVrienden heeft een nieuwe site! Nog tips of opmerkingen? Opbouwende kritiek is altijd welkom !
aatwerk
"Op maat, precisie en flexibiliteit".
Bepalen wat uw doel van uw website is, is misschien wel de belangrijkste stap
in het proces.
ynamiek
"Energie, beweging en kracht".
Dynamiek is belangrijk, u wilt
namelijk dat mensen op uw site blijven rondkijken.
waliteit "Mate waarin iets goed is".
Het hele proces door wordt u betrokken bij de bouw en het ontwerp van de site.
Advertentie
Pagina 7
Juni 2015 ● Jaargang 7 ● Editie 2 ● elo rij
Nederland, fietsland. Zo staan wij in het buitenland
bekend. En met de tourstart in Utrecht voor de deur, lijken
we dat ook zelf te geloven: ik heb in ieder geval nog
nooit zo veel gele truien bij elkaar gezien, als bij de
toerversie het geval was.
Een paar jaar geleden was Rotterdam aan de beurt en
nu heeft Utrecht het stokje overgenomen. Een mooie
opsteker voor onze fietsregio! Het is ook zeker niet de
eerste (of tweede) keer dat het Franse circus naar ons
land afreist voor de start, sterker nog: buiten Frankrijk zelf,
heeft de tourstart nooit vaker in een land plaats
gevonden dan in ons land. We moeten daarvoor wel wat
verder terug: Amsterdam (1954), Scheveningen (1973),
Leiden (1978) en 's-Hertogenbosch (1996).
Nederlands succes bij een Nederlandse tourstart is
historisch ook niet vreemd. Om maar eens van achter
naar voren te werken: in 1996 won de Nederlandse
Zwitser (hij heeft een Nederlandse moeder) Alex Zülle de
proloog. Half puntje voor Nederland dus.
Alhoewel Joop het in 1978 tegen Bernard Hinault moest
afleggen, moest 'de Das' zonder gele trui Nederland
verlaten. Jan Raas won zowel de proloog als de eerste
etappe over Nederlands grondgebied.
De jaren '70 waren Nederland op wielergebied sowieso
goed gezind: de TI Raleigh ploeg vierde haar eerste
successen in die tijd en Joop Zoetemelk maakte naam als
schaduw van Eddy Merckx en later Bernard Hinault en
Alpe d'Huez werd de Nederlandse berg.
In 1973 was de grote Merckx er niet bij en zou Luis Ocaña
het geel mee naar huis nemen. Maar pas nadat diezelfde
Zoetemelk de proloog over de boulevard van
Scheveningen had gewonnen.
Blijft over de start in Amsterdam in 1954. Tevens was dit de
eerste tourstart buiten Frankrijk. Dit unicum werd
opgeluisterd met een zege van Wout Wagtmans. Geen
proloog, maar een échte etappe deze keer.
Samengevat: bij een tourstart in Nederland, heeft alleen
Rotterdam ons vijf jaar terug teleur moeten stellen. Bij alle
andere tourstarts binnen onze landsgrenzen was een
(halve) Nederlander succesvol. Nu Lars Boom de droogte
op het gebied van etappezeges vorig jaar heeft weten te
beëindigen mag ook dit geen excuus meer zijn. Is het te
veel gevraagd een proloogzege van Tom Dumoulin of
Wilco Kelderman te verwachten?
De Tour is niet de enige grote ronde die in Nederland is
gestart: zowel de Vuelta (Assen 2009) als de Giro
(Groningen 2002, Amsterdam 2010 en Apeldoorn 2016)
zijn in het verleden vanuit de polder op gang geschoten.
Waar de Italianen nog hun best deden om de band
tussen hun ronde en de Hollandse vlakte duidelijk te
maken - Groningen is klaarblijkelijk de “meest Italiaanse
stad ten noorden van de Alpen” en Amsterdam het
“Venetië van het noorden” -, zijn dit soort uitvluchten
voor de Tour gevoelsmatig toch wat minder noodzakelijk.
Neemt niet weg dat het als wielerliefhebber natuurlijk fijn
is om de wedstrijden ook eens van dichtbij te mogen
aanschouwen.
Drie jaar is het nu dat ik hier op deze mooie plaats een
stukje mag schrijven en jullie met mailtjes mag bestoken
vanaf de secretarisstoel. Drie jaar is ook, statutair gezien,
de duur van een bestuurstermijn. Tijdens de eindejaars-
ALV zal de ledenvergadering daarom een nieuw bestuur
moeten kiezen.
Eigenlijk hadden we dit tijdens de ALV van juni bekend
willen maken, maar die heeft door omstandigheden nog
niet plaats gevonden. Zodra we daar een oplossing voor
hebben gevonden, laten we dat per mail aan jullie
weten.
Hoe dan ook heb ik besloten mij niet herkiesbaar te
stellen. Ik zal dus aftreden als secretaris. Dat betekent dat
we op zoek zijn naar een nieuwe secretaris. Daarom: lijkt
het je leuk om de ledenadministratie bij te houden, je
bezig te houden met het organiseren van het
trainingskamp en ploegentijdritten en deins je er niet voor
terug om de contacten met de NTFU en KNWU te
onderhouden, geef je dan op bij Henry, Miranda of
ondergetekende.
Van de secretaris
Auteur:
Jasper Vis
Pagina 8
Juni 2015 ● Jaargang 7 ● Editie 2 ● elo rij
Bron:
NTFU site
Datum: maandagochtend 29 april 10:00 uur
tot zondagmiddag 5 mei 16:00 uur
Waar: Willwerath, Duitsland
Wie: Jasper, Henry, Miranda, Nathan,
Frans, Hans, Folkwin, Ben
Kosten: € 60,--/persoon, ongeacht het aantal
dagen van deelname.
Dit aanbod geldt alleen voor leden van
Wielervereniging VeloVrienden.
Kalender NTFU Midden Nederland
Onderstaande tochten worden komend kwartaal in Midden Nederland verreden.
Wil je ook wel eens buiten ons district tochten rijden, kjik dan op www. ntfu.nl en selecteer je eigen voorkeuren.
Ga je een tocht rijden? Meld het ons, wij sturen het door… wie weet krijg je gezelschap van wat VeloVriend(inn)en!
Pagina 9
Juni 2015 ● Jaargang 7 ● Editie 2 ● elo rij
dvertentie
Advertentie
www.niemetnederland.nl
Niemet Nederland
wenst Wielerverenging VeloVrienden
een heerlijke zomer!
Niemet Nederland levert non-ferro halffabricaten (aluminium, koper, messing en brons) aan metaalverwerkende bedrijven. Voornamelijk aluminium profielen, (dunne) platen, stafmateriaal
en bandmateriaal.
Standaard producten hebben wij continue op voorraad en kunnen wij leveren wanneer ú het nodig hebt.
Maar wij bieden ook maatwerk. Hebt u een ander formaat of afwijkende vorm aluminium nodig voor een specifieke toepassing?
Wij denken graag met u mee! Vertel ons wat u zoekt en wij bieden u de beste oplossing.
Niet alleen qua materiaal, maar ook de beste oplossing op financieel-economisch gebied.
NIE•MET-Nederland Wiekenweg 54A | 3815 KL Amersfoort
+31 (0)33 450 82 00
+31 (0)33 456 05 41
info@niemet.nl
Pagina 10
Juni 2015 ● Jaargang 7 ● Editie 2 ● elo rij
Wil je adverteren in
onze elo rij? Mail met de redactie!
Oproep redactie!
Correspondentieadres:
Florijnstraat 7
5237 NG ’s-Hertogenbosch
Email:
info@velovrienden.nl
Website:
www.velovrienden.nl
Bestuur:
Voorzitter:
Henry Danse
Penningmeester:
Miranda Danse-Klaassen
Secretaris:
Jasper Vis
elo rij
Redactie:
Miranda Danse-Klaassen
Henry Danse
Jasper Vis
Gastschrijver(s):
Guido Vroemen
Kopij voor 20 september 2015
naar: info@velovrienden.nl
VeloVermaak Auteur:
Redactie
Wist je dat het eerste ingezonden artikel voor de nieuwe website van
een relatief nieuwe VeloVriend kwam: Henk Jan.
Wist je dat we daar zeer verheugd over waren.
Wist je dat het wat uitzoekwerk was hoe we dat artikel ook echt via de
website rechtstreeks op het wereldwijde web moesten krijgen.
Wist je dat dat met wat inspanning is gelukt.
Wist je dat nu al meer dan week het artikel bovenaan de pagina
staat te pronken?
Wist je dat we hopen dat hiermee een nieuwe trend is gezet.
Wist je dat we dus elke dag nu onze inbox checken of er iemand weer
een artikel heeft geschreven?
Wist je dat we nog steeds elke dag teleurgesteld zijn?
Wist je dat we dus heel wat van JOU verwachten?>
Auteur:
Redactie
HELP… we zitten al enige tijd met
weinig… of soms erger… helemaal
geen kopij voor de VeloVrij.
Wees dus vrij in het doorsturen van
leuke dingen, ook krantenartikelen zijn
altijd welkom. Verder zijn we altijd op
zoek naar meer wist je datjes….stuur
ze gerust in, wij verzamelen ze wel!
Heb je zin gastschrijver te worden?
Meld je aan! info@velovrienden.nl
Is er verder nog iets dat je zou willen
zien in het clubblad? We staan open
voor alle suggesties.
Velogroet,
Henry, Jasper, Miranda
Recommended