View
374
Download
4
Category
Preview:
DESCRIPTION
Prezentacja
Citation preview
Dlaczego?Jak?
Gdzie?
Odżywienie, a zdrowie!Zdrowie - jest to dobra kondycja fizyczna i psychiczna, bez objawów choroby i kalectwa.
Żywienie (odżywianie) - jest to procespolegający na dostarczaniu każdejżywej komórce pokarmów pobieranych w stanie naturalnym lub po przetworzeniu na różnorodne potrawy i napoje w celu utrzymania podstawowych funkcji życiowych
Trzeba odżywiać się tak by dostarczyć organizmowi WSZYSTKICH potrzebnych składników
Czego więcej, czego mniej?
Czego dostarcza nam mięso?
Białko
Tłuszcze
Czego dostarczają nam ryby?
Specyficzne nienasycone kwasy tłuszczowe
Ryba, Rybie nierówna!
Uwaga na PANGĘ!W hodowli (produkcji) pangi używa się:-Hormonów-AntybiotykówRyba utrzymywana jest w ściekach!
Fabryka „zdrowych” ryb!
Czego dostarczają nam owoce, warzywa, sokiWitaminyM
ikro
ele
men
tyM
akro
ele
men
ty
Węg
low
od
an
y
Mikroelementy
Najbardziej wartościowym pieczywem jest chleb ciemny, wypiekany z mąki razowejTylko taki chleb zawiera niezbędne elementy, błonnik ułatwiający trawienie, a także białko
Tłu
szczeBia
łko
Witaminy
1. Zawierają zbyt dużo tłuszczu, w tym szczególnie szkodliwy, w nadmiarze, cholesterol
2. Większość z nich podlega smażeniu, podczas którego mogą powstawać, szkodliwe związki wielopierścieniowe
3. Poddawane są długotrwałej obróbce technologicznej, przez co zawierają niewiele witamin i mikroelementów
4. Dodawane są do nich konserwanty i tzw. ulepszacze, poprawiające wygląd i smak. Niektóre z nich nie są obojętne dla zdrowia
Otyłość
Anoreksja
Niedożywienie jakościowe
Bulimia
Opracowanie:Halina Kostecka- BernackaZespół Szkół nr 1 w Kościanie
Recommended