режим дня школяра

Режим дня школярикаВиконала

Студентка 61 групиФіліпова Наталія

Режим — це чергування різноманітних видів діяльності та відпочинку протягом доби. Режим дня допомагає сформувати у дитини правильні звички і повинен будуватися в залежності від періодів спаду та підйому працездатності, яка залежить від фізіологічних процесів. Дитина, яка живе за певним розпорядком дня, набагато краще справляється із шкільним навантаженням, не перевтом¬люється. Тому важливо усі режимні моменти виконувати регуляр¬но, щоденно і в один і той самий час.

Режим дня школяра має включати наступні елементи.

1. Навчання у школі, підготовка домашніх завдань, творча діяльність.

2. Відпочинок на свіжому повітрі.

3. Достатній сон зі строго встановленими годинами підйому та відходу до сну.

4. Регулярне та повноцінне харчування.

5. Відповідна до віку рухова активність.

схема режиму дня молодшого школяра

7.00 — підйом. 7.05 — ранкова зарядка. 7.15 — умивання та водні процедури. 7.20 — сніданок. 7.50 — дорога до школи. 8.00— 10.25 — заняття у школі, закінчення трьох уроків. 10.25 — 11.25 — велика перерва, прийом гарячої їжі, відпо¬чинок на свіжому повітрі. 11.25 — 13.00 — продовження занять у школі. 13.00 — 13.30 — обід.13.30 — 14.30 — сон для учнів перших класів та для дітей з ослабленим здоров’ям.14.30— 15.30 — відпочинок на свіжому повітрі: прогулян¬ки, ігри.15.30 — 17.00 — виконання домашнього завдання, читан¬ня книг, відвідування гуртків. 17.00 — підвечірок. 17.30 — 19.00 — прогулянка, ігри на свіжому повітрі.19.00 — вечеря. 19.30 — 21.00 — читання художньої літератури, домашні ігри, перегляд дитячих телепередач. 21.00 — водні процедури, сон.

Пропоную пограти у гру

Як прокинувся - вставай,

Ліні волі ... (не давай).

І під музику бадьору ти зарядку.... (починай).

Щоб здоровим довго жити,

Воду слід усім...(любити),

Мило, пасту, гребінець - будеш справжній...(молодець).

Зуби добре вичищай,

Милом руки...(вимивай).

Пам'ятай про основне,

Що здоров'я...(головне).

Але ти не поспішай, подивись спочатку,

Чи нічого не забув, чи усе в ... (порядку).

І дивись, не барись,

В школу швидко, швидко ... (мчись).

В школі, в класі не брудни,

Сміття бачиш ... (підніми).

Не носи в кишені жуйки,

Крейду, яблука і булки,

Кнопки, цвяхи, сірники,

А носи ... (носовички).

Будьте всі здорові, діти,

З усмішкою в світ ...(ідіть).

Хай вам щиро сонце світить,

Всі здоровими ...(ростіть).

Щоб тобою всі пишались,

Перехожі оглядались,

Так роби, щоб люди звикли -

Ти у всьому завжди ... (приклад).

Щоб міцне здоров'я мати,

Треба добре...(пам'ятати)

Дітям правила прості,

А за змістом - ...(золоті).

“Здоров'я пішохода"

Шлях безпечний обирать,Щоб додому поспішать,Вчать у школі (Тричі).• Як дорожній знак читать,• Щоб спокійно мандрувать,• Вчать у школі (Тричі).Про смугастий перехід,Де хазяїн - пішохід,Вчать у школі (Тричі).• З світлофорами дружить,• Щоб завжди в безпеці жить,• Вчать у школі (Тричі).