Режим

дня

младшего

школьник

а

Режим дня – это правильное

распределение времени, на основные жизненные потребности человека.

Подъём - 7. 30

Утром зазвонил будильник

Мне будильник ни к чему,

Потому, что без звоночка

Встать так рано я могу!

Зарядка - 7.35 – 7. 45

Занимаюсь я зарядкой,

По утрам, по вечерам.

Со здоровьем всё в порядке,

Что советую и  Вам.

А потом пойду в присядку,

Потанцую на ковре.

Так я делаю зарядку,

Рано утром на заре.

Головой вращаю смело,

Поклонюсь Вам до земли.

Дух здоровый, крепче тело,

С добрым утром — земляки!

Умывание, уборка постели 7.45 - 8.00

Снует зубная щетка,Как по морю лодка,Как по речке пароходПо зубам она идет,Вверх и вниз, туда-обратно.Счистим мы налет и пятна.Чтобы зубы не болели,Чтоб как зимний снег белели.

Волшебная водичкаНа розовое личико,Ручеек из сказкиНа нос нам и на глазки.

Завтрак 8.00 – 8.30

Завтрак мне не помешает,Мама чай всем наливает.

Приготовление уроков 8.30 – 10.30

Чтобы грамотнее стать…

Надо книжки почитать

И задачи все решить,

Чтоб пятёрку получить!

Прогулка на свежем воздухе

10.30 – 11.30Свежий воздух для ребятНужен и полезен!Очень весело гулять нам!Никаких болезней!...

Помощь по хозяйству11.30 – 12.40

В магазин мы сходим сами,

пол в квартире подметём.

Чтобы легче было маме,

Мы поможем ей во всём.

Обед 12.40 – 13.10

Что такое аппетит?Мама мне о нем твердит.Говорит она сердито:- Ты поел без аппетита.

Дорога в школу 13.10 – 13.30Я иду в родную школу,Свежим воздухом дышу,Жду подружку я у дома,Вместе с ней теперь иду.Мы немного поболтаем, Посмеёмся, как всегдаИ тогда дорога в школуНе наскучит никогда.

Занятия в школе 13.50 – 17.50

За звонком звенит звонок,Точно в срок идёт урок,Нужно очень много знать,Чтоб полезным в жизни стать.

До свиданья, школьный дом!

Завтра снова мы придём!

Дорога из школы домой

17. 50 -18.20

Ужин, прогулка, занятия любимым делом 18.20-21.20

Ужин вкусный мы съедим,

Телевизор поглядим,

Или в игры поиграем,

Или книжку почитаем.

Ждёт зубной порошок и журчит водица: «Не забудь, мой дружок, перед сном умыться!»

Пусть приходит крепкий сон. Всем на свете нужен он.

Приготовление ко сну

21.20-21.30

Чай попить и спать - в кровать,Завтра рано мне вставать!

СОН - 21.30-7.30

• приучи себя просыпаться и вставать каждый день в одно и то же время;

• выполняй каждый день утреннюю зарядку;

• следи за чистотой тела, волос, ногтей и полостью рта;

• старайся есть в одно и то же время.

РЕКОМЕНДАЦИИ