Terapia racional-emotiva

Terapia racional emotiva

Alexandra Cárdenas Julie Espitia

Principios

Los aspectos filosóficos de la terapia racional-emotiva provienen del pensamiento de los filósofos estoicos griegos y romanos, y de pensadores orientales budistas y taoístas. También de ideas del moderno neo-racionalismo, que emplea la lógica y la razón a la ciencia.

aspectos del existencialismo moderno. Considera al ser humano, como un ser capaz de comportarse racional e irracionalmente. Y solamente cuando se actúa y piensa de manera racional, es cuando se siente feliz y efectivo.

Definición Para Ellis, la irracionalidad es cualquier pensamiento, emoción o comportamiento que lleva a consecuencias auto-derrotistas o autodestructivas que intercepten de forma significativa con la supervivencia y felicidad del organismo. también es una Técnica de Personalidad y cambio de personalidad.

objetivo

Limitar o acabar las ideas irracionales que posee un sujeto, para que acepte las realidades de su vida, realice trabajos productivos, intentar vivir de forma agradable dentro de un grupo social, logre relacionarse íntimamente con miembros de grupo social.

Detectar y modificar pensamientos erróneos de la realidad.Crear Metas realistas.

Ayudando al sujeto a minimizar los problemas que posee y las conductas que lo producen para que pueda lograr la auto-realización y vivir de forma plena.

Pasos para poder llevarla acabo A) Situación-factor problema

B) Pensamiento irracional (como lo percibe el sujeto)

C) Consecuencia emocional y conductual ( tristeza, ira, temor)

D) Pensamiento racionalista realista adaptativo ( como debería pensar)

E) Consecuencia emocional y conductual (como le gustaría sentirse)

Referencias

Navas R., José Terapia racional emotiva Revista Latinoamericana de Psicología, vol. 13, núm. 1, 1981, pp. 75- 83Fundación Universitaria Konrad Lorenz.Bogotá, Colombia.