Se débarrasser de la cellulite : 11 habitudes à prendre

La cellulite, Comment s’en débarrasser ?

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La cellulite : qu’est-ce que c’est ?

● La cellulite est un amas de graisse qui se fixe sous la

peau du ventre, des hanches et des fesses.

● C’est un problème qui complexe beaucoup les femmes !

● La cellulite touche aussi les hommes !

Comment s’en débarrasser ?

L’astuce n°1 : L'alimentation !

● Il faut éviter les aliments contenant des graisses saturées

comme : la margarine, les frites…

● Un régime strict ou trop restrictif est à éviter !

● Il est préférable de consommer plus de fibres car elles

augmentent rapidement la sensation de satiété.

● Il faut aussi éviter : Le pain, les sucres raffinés et les

féculents.

● Et n’oubliez pas de boire une quantité suffisante d’eau !

L’astuce n°2 : L’exercice physique

Quels exercices faire pour éliminer la cellulite?

● Pratiquez des exercices intenses sur une courte durée.

● Un exercice de longue durée sans changement du rythme,

ne vous aidera pas à atteindre votre but !

● Sculptez votre corps et affinez votre silhouette en suivant

des cours de fitness intensifs.

Pratiquez un sport intense 2 à 3 fois par semaine !

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